Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 1 of 7

Fii propriul tau doctor! tastati si apasati enter » Cautare

vindeca-te

Prima pagina

Contact

Relaxare

Localizare: Home » Kinetoterapie » Astmul bronsic - exercitii si recuperare

Astmul bronsic - exercitii si recuperare

Miercuri, Martie 18, 2009

Clinic :

Astmul bronsic se manifesta prin crize de dispnee , acestea survenind uneori fara o regula clara ( de obicei in
timpul noptii ) . In unele cazuri crizele survin in legatura cu o serie de factori nespecifici : umezeala , ceata , praf ,
emotii si efort fizic . La alti subiecti crizele survin in aceleasi conditii : in sezonul polenului , in aceeasi incapere
si in contact cu animalele .

Dispneea este specifica pentru diagnosticul de astm , ea are o frecventa rara , iar respiratia este prelungita , de
exemplu in criza de astm bronsic este caracterizata „respiratia suieratoare „ . Tusea este uscata sau umeda cu o
sputa mucoasa lipicioasa si aspect perlat ( sputa devine mucopurulenta in prezenta unei infectii) . Munca de
recuperare a asmaticului incepe prin evitarea tuturor factorilor exteriori ce pot declansa , intretine sau influenta in
mod negativ boala si anume : factorii alergizanti, fumatul, atmosfera poluata , virozele , alimentatia si modul de viata.
Alimentatia trebuie sa fie bogata in vitamine , fara condimente si conservanti (alcoolul trebuie exclus in
totalitate ) .

regimul de viata trebuie sa fie ordonat si echilibrat , cu evitarea starilor de oboseala si a schimbarilor
bruste de temperatura, precum si asigurarea aerului curat , atat in locuinta cat si la locul de munca ;

in programele de tratament ce implica gimnastica medicala se vor folosi posturarile de drenaj si tusea
dirijata , pentru eliminarea secretiilor si dezobstructie;

o importanta majora pentru astmatici este relaxarea organismului , metoda prin care se reduce starea
emotionala ce contribuie la diminuarea sau chiar la anularea bronhospasmului , dispneei si tusei;

durata unei sedinte de gimnastica variaza in functie de posibilitiatile pacientului de la 5 – 10 minute si de la
20 – 30 minute, important este ca exercitiile sa se repete de cateva ori pe zi , in incaperi bine aierisite sau in
spatii libere si nepoluate;

bolnavul trebuie sa execute corect exercitiile , sa constientizeze fiecare faza a miscarii si mai ales sa stie sa
dirijeze aerul (inspirul se va realiza pe nas , iar expirul se va efectua pe gura , lent si continuu ) ;

exercitiile de respiratie se executa lent , cu pauze intre o respiratie si cealalta si cu mici pauze ( apnee) intre
respiratie si expiratie , in scopul de a ajunge la o frecventa respiratorie normala , obtinand astfel si
ameliorarea ventilatiei pulmonare ( timpul de expirare a aerului trebuie sa fie de doua ori mai mare decat
timpul de inspirare );

Obiectivele urmarite de gimnastica respiratorie sunt :

1. Corectarea conditiilor de munca , a deprinderilor , a tuturor influentelor care reprezinta cauze determinate
sau agravante pentru evolutia bolii respiratorii .
2. Tonificarea musculaturii respiratorii in mod special a diafragmei .
http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 2 of 7
3. Diminuarea frecventei respiratorii , concomitent cu cresterea amplitudinii respiratiei .
4. Cresterea sau scaderea ritmului respirator.
5. Marirea sau micsorarea pauzelor dintre inspir si expir .
6. Cresterea amplitudininlor miscarilor respiratorii.
7. Cresterea capacitatilor de efort si ameliorarea sindromului obstructiv ( readaptarea la efort se face prin
antrenament progresiv si ergoterapeutic ).

Efectuam drenajul postural al pacientului in special seara inainte de culcare va usura somnul si odihna
pacientului . Acesta va fi pozitiona in decubit dorsal / decubit ventral cu capul mai coborat decat picioarele si
efectuam percutie cu palmele facute caus in zona segmentului pulmonar cu probleme . Percutia se executa timp de
mai multe minute pana cand pacientul simte nevoia sa tuseasca . Procedura nu trebuie sa fie dureroasa si
pacientul poate purta tricou sau imbracaminte usoara nu trebuie neaparat dezbracat . In conjuctie cu percutia se
utilizeaza si vibratia ce se aplica doar pe faza de expir pentru a deplasa secretiile catre caile aeriene mai mari .
Se aplica prin plasarea ambelor maini pe piele de-a lungul peretelui toracic . Presiunea e aplicata in acelasi sens
cu miscarile toracelui . Se poate termina cu o scuturare ( o vibratie mai riguroasa ) in care degetele mari sunt
stranse impreuna , palmele deschise cu degetele rasfirate pe toracele pacientului .

Se va practica dimineata si seara pentru a usura respiratia pe timpul zilei si a elimina secretiile din timpul noptii ,
iar seara pentru a usura respiratia pe timpul noptii . Drenajul trebuie efectuat inaintea exercitiilor .

Mijloace , metode si exercitii de gimnastica respiratorie folosite :

Din pozitia decubit dorsal cu mainile pe abdomen si coatele pe saltea se vor executa :

1. expiratie impusa , urmata de inspiratie cu antepulsia abdomenului (ridicarea abdomenului ) pe masura ce

aerul patrunde, expiratia prin pronuntarea literei S si coborarea abdomenului ( de 8 – 10 ori ) . Amandoua
mainile pe abdomen , cu coatele pe saltea se va executa ; (fig. 1)

fig1
2. respiratia se va executa la nivelul toracelui , in momentul in care se executa expiratia mainile se apropie
usor in momentul inspiratiei se vor departa ( de 8 – 10 ori ) ; (fig.2)

fig2
3. subiectul in pozitia sezand cu trunchiul aplecat spre spate si spre stanga ( pentru segmentul opical drept sau
stang) ; (fig.3)

http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 3 of 7

fig3
4. subiectul este in decubit lateral stang , cu trunchiul in rotatie anterioara de 45 º inainte , sprijinit pe o perna
pentru lobul superior dr.) si in decubit lateral drept ( pentru lobul superior stang ) ; (fig.4)

fig4
5. subiectul in decubit dorsal , cu genunchii usor flectati , pentru segmentele anterioare , lobii superiori stang
si drept ; (fig.5)

fig5
6. subiectul in decubit ventral , pentru segmentele superioare , lobii inferiori ; (fig. 6 )

fig6
7. din decubit dorsal , cu mainile la nivelul claviculei , executa inspir si expir , ridicand usor cutia toracica ,
astfel incat sternul sa ajunga sub barbie ( in expiratie toracele revine la pozitia normala ) ;
8. din decubit dorsal , cu genunchii indoiti se executa : (fig. 7)
 ducerea bratului stang spre soldul drept , concomitent cu ridicarea capului si a umerilor – expiratie ;
 ducerea bratului stang oblic sus , cu rasucirea capului spre stanga – inspiratie ( dupa cateva repetari , la
fel cu bratul drept ) .

http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 4 of 7

fig7
9. ducerea ambilor genunchi la piept , cu ajutorul bratelor – expiratie , revenire – inspir ;
10. din pozitia pe genunchi cu sprijin pe brate : (fig.8a)
 expiratie activa , tragand abdomenul in sus; (fig.8b)
 inspiratie concomitent cu coborarea abdomenului si ridicarea toracelui si a capului ( de 10 ori ); (fig. 8c)
11. pe genunchi , pe calcaie sezand :
 ducerea bratelor in sus - inspiratie
 aplecarea trunchiului inainte , cu ducerea bratelor inapoi sus
cu expiratie ( de 10 ori)

fig8
12. din pozitia sezand pe scaun executa :
 aplecarea trunchiului inainte , cu bratele incrucisate pe abdomen – expiratie
 ridicarea trunchiului , cu ducerea bratelor lateral - inspiratie
13. cu mainile sprijinite pe genunchi - expiratie si ducerea bratului stang oblic sus – inspiratie ;
14. cu mainile sprijinte pe genunchi - expiratie , cu aplecarea trunchiului inainte :
 ridicarea trunchiului – inspiratie
 expiratie sacadata , se elimina aerul in 3 – 4 reprize , in ritm rapid .

Exercitii libere de respiratie insotite de miscari pasive

Miscarea pasiva este secundara miscarii de respiratie avand ca scop amplificarea expiratiei. Miscarile de
respiratie pot fi efectuate cu : toracele , trunchiul , membrele superioare si inferioare , astfel :

- pentru torace :

din culcat inapoi , cu capul usor ridicat sau din sezand rezemat , foloseste ridicarea toracelui cu mainile pe
axile pentru inspir

coborarea toracelui cu presiuni la baza acestuia pentru expir ;

- pentru trunchi :

flexarea trunchiului folosim pe momentul expir

http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 5 of 7

extensia trunchiului folosim pe momentul inspir

rasucirea pasiva stanga/dreapta pe momentul inspir

revenire in pozitia initiala pe momentul expir

indoirea laterala a trunchiului pe momentul inspir

revenire in pozitia initiala pe momentul expir

- pentru membrele superioare :

ducerea membrelor superioare prin inainte sus , pasiv – inspir

revenire in pozitia initiala – expir

rotatie externa a mebmrelor superioare oblic jos – inspir

revenire – expir

- pentru membrele inferioare :

indoirea pasiva a membrelor inferioare se efectueaza – inspir

intinderea pasiva a membrelor inferioare se efectueaza – expir

departarea abd. – inspir

apropierea add. – expir

Exercitii libere de respiratie cu miscari active :

Miscarile active insotesc, amplifica, faciliteaza miscarile libere de respiratie, ele sunt efectuate la nivelul : cap ,
trunchi , membre inferioare si a membrelor superioare. Unele miscari amplifica faza inspirului altele expirul .
- pentru cap si gat

extensia capului si gatului faciliteaza – inspirul

flexia capului si gatului faciliteaza – expirul

rasucirea capului si gatului faciliteaza inspirul

revenirea – expirul

- pentru trunchi

flexia faciliteaza expirul ; revenirea – inspirul

rasucirea stg/dr – inspir , de partea opusa rasucirii

revenire – expir

indoirea laterala stanga/dreapta – inspir de partea hemitoracelui opus indoirii

revenire - expir

- pentru membrele inferioare

indoirea membrelor inferioare – inspir

intinderea membrelor inferioare – expir

abductia – inspir

adductia – expir

- pentru membrele superioare

ducerile si fixarile membrelor superioare la ceafa , pe umeri , pe sold faciliteaza inspirul

revenirile expirul

se pot creea exercitii complexe pentru facilitarea inspiratiei/expiratiei .

Concluzii si observatii :

Bolnavii cu afectiuni respiratorii a astmului bronsic si BPOC trebuie sa evite eforturile sustinute ce solicita un
consum mare de oxigen . Eforturile de durata se vor putea realiza numai daca bolnavul poate sa-si coordoneze
foarte bine respiratia cu miscarile ce trebuie sa le execute si la intervale de timp sa faca pauze , pentru restabilirea
ritmului respirator .

http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 6 of 7
Bibliografie:

1.Terapia prin miscare la varsta a 3-a,ED. Medicala 1990.Elena Cristea

2.Recuperarea functionala in practica kinetoterapeutica, Ed Medicala 1994 Ion Stroescu si colab

autor Mihai Lucas

Categoria → Kinetoterapie

Asteptam comentarii.

Raspunde

Nume (obligatoriu):

Email (obligatoriu):[NU va fi facut public]

Website:

Comentariu:

Nota: Puteti utiliza XHTML in comentarii. Adresa de email NU va fi publicata.

Adauga Comentariu

Sanatate, bucurie, fericire.

vindeca-te.ro

Ultimele articole
 Aikido - dictionar de termeni
 Lordoza - exercitii de gimnastica corectiva
 Aikido pentru copii si adulti
 Coxartroza
 Boala Parkinson - program de recuperare

Categorii
 Aikido
 Alimentatie
 Auto-vindecare
 Diverse
 Kinetoterapie
 Parinti
 Sanatate

inscrie-te
http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009
Astmul bronsic - exercitii si recuperare Page 7 of 7
fii la curent.

E-mail:

Abonare
Dezabonare

Submit Query

Termeni și condișii

Copyright 2009 vindeca-te

http://www.vindeca-te.ro/kinetoterapie/astmul-bronsic-exercitii-recuperare.html 24.07.2009