FISA DE LUCRU NR.

2
Calcularea ratiei alimentare

RATIA ALIMENTARA- proportia de alimente de origine vegetala si animala necesara unui

individ pe 24/h

Ratia alimentara se calculeaza in functie de :

-varsta
-sex
-greutate corporala
-munca prestata
-stare de sanatate sau boala

Conditii
-ratia alimentara trebuie sa corespunda cantitativ si calitativ
-sa asigure necesarul potrivit nevoilor organismului
-se masoara in calorii

Necesar caloric/24h

In functie de activitate:
-in repaus absolut-25 calorii/kg corp
-in activitate medie-40-45 cal/kg corp in activitate
- activitate intensa-45-60cal/kg corp

In functie de varsta:
-plus 20-30% pentru copii
-minus 10-15% pentru varstnici
-plus 30% in sarcina si alaptare
-in febra necesarul de calorii este cu13% in plus pentru fiecare grad

ACTIVITATE PRACTICA: CALCULATI NUMARUL DE CALORII NECESARE IN

DIVERSE SITUATII.