Sarcina 1

Testul Echipa

Notați în tabelul de mai jos, în coloana I, care au fost rolurile pe care ați considerat că le puteți
juca în echipă până la momentul completării testului și în coloana II, rezultatele obținute la test.

Nr. I. Rolurile pe care ați considerat că II. Rolurile pe care le puteți juca în
le puteți juca în echipă echipă, conform rezultatelor testului
1. ORGANIZATORUL ORGANIZATORUL
2. FINALIZATORUL STIMULATORUL
3. EXPLORATORUL FINALIZATORUL
Concluzionați:

Sarcina 2
Managementul timpului
Identificați cele mai frecvente 4 cauze personale de management defectuos al timpului și/sau
activități ce duc la pierderea timpului Dvs. și propuneți cel puțin o soluție pentru fiecare din ele.

Cauze Soluții
1. Navigarea pe site-urile de socializare și utilizarea 1. Utilizarea strict pentru
excesiva a gadgeturilor. citirea stirilor importante la
moment acual.
2. evitarea conversatiilor
inutile.
2. Amânarea activitatilor ce nu-mi plac 1. Delegati in mai multe
fara a amana.
2. Impunerea de a fi
facute la timp.
3. Incercarea de a face mai multe lucruri deodata. 1.Folosirea unei agende de
organizare a activitatilor.
2.Gruparea sarcinilor mai
importante si efectuarea lor pe
prim-plan.
4. Întilnirea în timpul zilei 1.Stabilirea întilnirilorla
sfîrsitul zilei de munca.
2. evitarea persoanelor ce
ocupă mult timp, in discutii
inutile.

Sarcina 3
Managementul stresului
Identificați cele mai frecvente 4 cauze personale de stres și propuneți cel puțin o soluție pentru
fiecare din ele.
 Cauze Soluții
1. Factori mediului extern, si anume situatia economică , 1. Să acceptam momentul și
socio-politica la moment actual. sa acceptam schimbarile.
2. Comunicarea deschisa
despre situatia stresanta.
2. Stresul fizic- epuizarea la locul de muncă. 1.respectarea regimului de
muncă si odihna.
2. ocupatie preferata și
meditatia.
3. Nerespectarea meselor principale ale zilei , din cauza 1.Adoptarea unui stil de viata
lipsei timpului, sanatos, alimentatie
echilibrata, odihna fizica si
renuntarea la alimentele
vicioase.
2. Impunerea de a iesi in
timpul mesei de la serviciu.
4. Ambuteiajul din oraș. 1. Evitarea orelor de virf
pentru a circula prin
oras,
2. Dimineata sa
preconizez iesirea cu 1
ora inainte, de ora
stabillita pentru
intilnire.