pentru functionarea optima a metabolismului.

Sustin sanatatea oaselor - continutul ridicat de fosfor ajuta la mentinerea unui sistem osos puternic si
sanatos.

Intaresc sistemul imunitar - beta-glucanul din fulgii de ovaz ajuta la intarirea sistemului imunitar. Acesta
ajuta celulele albe sa lupte impotriva infectiilor, la fel ca zincul si seleniul, minerale care se gasesc din
belsug in fulgii de ovaz.

Reduc stresul oxidativ - fulgii de ovaz au un continut bogat de antioxidanti, iar acestia protejeaza
organismul impotriva efectelor radicalilor liberi si mentin sanatatea organismului.

Reduc hipertensiunea arteriala - deoarece fulgii de ovaz contin o cantitate ridicata de fibre, pot preveni
atat cresterea tensiunii arteriale, cat si riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.

Imbunatatesc calitatea somnului - aminoacizii din fulgii de ovaz produc melatonina, hormonul care
induce somnul. Totodata, datorita continutului bogat de vitamina B6 si carbohidrati, este eliberata
serotonina, hormonul care reduce stresul si ne face sa ne simtim mult mai relaxati.

Cresc nivelul de energie - fulgii de ovaz sunt o sursa excelenta de carbohidrati complecsi, care sunt
absorbiti lent de organism. Astfel, nivelul de energie va dura mai mult timp.