2

LECŢIA DE EDUCAŢIE FIZICĂ :

1.

Conţinutul şi structura lecţiei de educaţie fizică:

În educaţie fizică şi sport şi nu numai, forma de bază şi principalul mijloc de predare a

exerciţiului fizic, în cadru organizat, de lucru cu grupele sau clasele de studenţi/elevi rămâne
lecţia. Aceasta respectă caracteristicile structurale organizatorice şi sistematizează metodele şi
procedeele metodice, formele de organizare, mijloacele de predare-învăţare, de comunicare, în
scopul atingerii obiectivelor urmărite componentele sale fiind într-o strânsă legătură, funcţionând
pe baza unor principii şi legi.
Conţinutul lecţiei de educaţie fizică şi sport ″este determinat de temele acesteia şi descopurile
didactice, ce constau în exerciţiile şi eforturile stabilite pentru realizarea temelor şi obiectivelor
instructiv–educative proprii lecţiei, din metodele, procedeele şi măsurile didactice prevăzute
pentru fiecare moment din desfăşurarea activităţii”. Conţinutul lecţiei de educaţie fizică şi sport
este direcţionat spre dezvoltarea şi perfecţionarea capacităţii fizice cu ajutorul exerciţiilor fizice.
Pe baza mijloacelor specifice ramurilor de sport gimnastică, atletism şi jocuri sportive, este
fundamentat sistemul de educaţie fizică şi sport în toate unităţile de învăţământ din ţara,
contribuind la atingerea obiectivelor generale şi specifice ale domeniului. Dispunând de o
multitudine de exerciţii fizice, cu un pronunţat caracter natural, dar şi accesibile tuturor
studenţilor, educaţia fizică poate fi practicată pe tot parcursul anului universitar, atât în sală, cât
mai ales în aer liber, chiar cu o dotare materială minimă.
În educaţia fizică, termenul, noţiunea de exerciţiu are o accepţiune proprie. Exerciţiul fizic este
considerat ca fiind mijlocul specific şi de bază al educaţiei fizice, prin care aceasta din urmă îşi realizează
obiectivele. Exerciţiul fizic reprezintă o acţiune preponderent corporală, efectuată sistematic şi conştient
în scopul perfecţionării capadtăţii motrice şi dezvoltării fizice a oamenilor". în această idee putem
sublinia că exerciţiul fizic este o acţiune motrică, concepută, programată şi executată în scopul realizării
obiectivelor spedfice educaţiei fizice sportive (dezvoltarea armonioasă, dezvoltarea aptitudinilor
psihomotrice, însuşirea deprinderilor motrice şi formarea priceperilor şi obişnuinţelor de mişcare).
Exerciţiile fizice se caracterizează prin: conţinut şi formă. Conţinutul exerciţiului fizic este reprezentat de
totalitatea actelor şi acţiunilor (elementelor) mişcărilor care îl alcătuiesc, concretizate în modalităţi
diferite de mişcare. Conţinutul exerciţiului fizic este apreciat după:- efortul fizic depus în executarea
mişcărilor, concretizat prin parametrii de intensitate, volum şi complexitate; - efortul psihic solicitat,
concretizat în participarea proceselor psihice atenţie, voinţă, rapiditatea gândirii, memoria etc.) la
execuţia mişcărilor corpului şi a segmentelor acestuia; - finalităţile practicării exerciţiilor fizice
concretizate în efectele fiziologice şi biochimice apărute în organismul uman. Forma constă în
succesiunea actelor şi acţiunilor mişcărilor ce compun un exerciţiu fizic Ea reprezintă modalitatea
diferită şi particulară de realizare a succesiunii mişcărilor componente şi a legăturilor dintre acestea de-a
lingul efectuării fiecărui exerciţiu.