Exercitii fizice cu caracter

corectiv
I.Exercitii corective statice
-Pozitiile sunt asigurate de contractii
musculare statice care fixeaza trunchiul si
segmentele sale;
-pozitiile sunt mentinute impotriva gravitatiei;
-pozitii fundamentale si derivate.
 Tipuri de pozitii:

corecte corective

hipercorec
tive
 Pozitiile fundamentale folosite
in kintetoterapie
a)Pozitia stand (ortostatica)
-putin stabila, baze de sustinere redusa
-angreneaza muschii planului posterior
-folosita pt d.f. ale spatelui toracelui m.sup.
b)Pozitia sezand
-stabilitate mare,suprafata de sprijin mare.
-efort muscular redus
-pt d.f. fizice ale trunchiului si m.sup .
c)Pozitia pe genunchi
-se mentine mai greu trunchiul in pozitie
verticala
-pt corectarea d.f. se foloseste pozitia derivata
cu sprijin pe palme.
-este indicata in reeducarea tulburarilor de
echilibru si coordonare.
d)Pozitia decubit dorsal
-baza de sprijin mult mai marita
-miscarile trunchiului se realizeaza cu
amplitudine marita.
-derivatele sunt folosite in aproape toate d.f.

e)Atarnat
-singura pozitie fundamentala in care sprijnul
se afla deasupra C.G.
- se mentine prin forta musculaturii sup. si a
centurii scapulare
-se poate realiza pasiv cu ajutorul unor
dispozitive de fixare a corpului(Glisson).
-se foloseste in toate d.f.

Contractiile izometrice
Ex. statice se mai pot folosi si sub forma ex.
izometrice.
 II.Exercitii corective dinamice
-miscari active,libere,legate,cu rezistenta-

De
Active
respiratie

De
Aplicative
redresare
a)Exercitii active
-se pot realiza cu segm. deficient si segm.
invecinate.
-localizate la nivelul segm. deficient.
-pot fi executate cu ingreuieri.
-in cadrul ex. corective miscarile pot fi exec.
analitic si/sau combinat
b)Exercitii de respiratie
-au caracter corectiv,se executa din pozitii
stabile
-se pot exec. liber sau in timpul altor ex.
-se introduc la sf. partii introd. si in partea
c)Exercitii aplicative
-pt educarea sau reeducarea deprinderilor
motrice de baza.
-ex. de mers,tarare,echilibru,etc
! Platforma de echilibru

d)Exercitii de redresare
-pozitii corective sau hipercorective
-se executa activ sau pasiv