Banana bread proteica si fara zahar

🥧| banana bread | 🥧
•180g ovaz fin
•200 ml albus ou
•2 oua
•4 banane~ 250g
•30g unt de arahide
•80g piure de mere
•10g praf de copt
•flavdrops vanilie&toffee
📈
⁃ total macro: 1473 kcal - 219g carbo - 35g grăs - 70g prots
⁃ 100g banana bread : 150kcal - 22g carbo - 3,5g grăs - 7g prots

⁃ Se amesteca Ingredientele uscate

⁃ Se pisează bine bananele și se amesteca cu untul de arahide, albușul și cele 2 oua
întregi.Apoi adăugăm îndulcitorului și piureul de mere.
⁃ Turnam treptat ovalul fin peste compoziția amestecată anterior, și omogenizam
bine!
⁃ Punem toată compoziția în tavi , pe care le vom introduce ulterior în cuptorul
preîncălzit la 190 de grade.
⁃ Opțional putem decora cu putina ciocolata neagră pe deasupra și fulgi de cocos!
POFTA BUNA!