FIG.
U T IL IZ AR EA PA RC U R SU RI L O R A PL IC AT IV E
T r as eu l I ( fi g. 1) . 1. Alergare pe banca de gimnastica.
• 2. Urcare pe un plan inclinat (banca sprijinita cu. unul
din capete pe lada de gimnastica). Sarituri succesive in 3
cercuri asezate pe sol, ori-
xontal, in linie dreapta.
4. Catarare pe scara fixa.
5. Coborire de pe sdara. fixa si tirire 5—6m pina la
vin semn trasai cu crcta pe sol.
6. Sarituri pe ambele picioare peste 5 mingi medici-
nale asezate la 1 in distan^a una de alta.
Traseul se reia a doua oara fara pauza. Elevii parcurg
traseul in torent. Al doilea pleaca in cursu cind eel
din fa^a paruseste primul aparat
3. Saritura in adincime cu extensie, urmata de rosto-
7. Sarituri succesive in 3 cercuri asezate pe sol, ori-
xontal, in linie dreapta.
8. Ca^arare pe scara fixa.
9. Coborire de pe sdara. fixa si tirire 5—f> m pina la
vin semn trasai cu crcta pe sol.
10. Sarituri pe ambele picioare peste 5 mingi medici-
nale asezate la 1 in distan^a una de alta.
Traseul se reia a doua oara fara pauza. Elevii parcurg
traseul in torent. Al doilea pleaca in cursu cind eel din
fa^a paruseste primul aparat. Traseul II (fig. 2).
1. Pas,ire peste mingi medicinale, asezale pc o banca
de gimnastica, aruncind si prinzincl o minge de
handbal.
1. Rostogolire laterala (pe saltele).
2. Alergare printre jaloane impra§tiate pe teren.
3. Escakldarea unui aparat de gimnastica (lada, birna).
2. Aruncare la o ^inta suspendata (in mi^care) conse-
rutiv cu 3 mingi de oina in timp ce se cleplaseaza
pe banca de gimnastica rasturnata.
6. Imbraearea si dezbracarea unei bluze de trening pe
loc.
7. Sarituri la coarda peste linii trasate pe sol.