3

Cum se va lucra cu acest manual

Manualul este alctuit din compartimente i capitole care cuprind 31
de teme. La sfritul lui sunt publicate rspunsurile la exerciii, regulile
de comportare n locurile periculoase, un ndreptar cu sfaturi pentru
ntremarea sntii i un vocabular de termeni.
Compartimentul 1 Sntatea omului cuprinde dou capitole.
n capitolul 1 Viaa i sntatea omului vei face cunotin cu
principiile modului sntos de via i a securitii activitii vieii.
n capitolul 2 Securitatea rutier vei nsui cum trebuie de traver-
sat locurile complicate ala drumului, regulile de comportare la opriri i n
transportul public.
Compartimentul 2 Sntatea psihic i spiritual cuprinde dou
capitole.
Capitolul 1 tiina de a nva te va ajuta s te acomodezi
la noile condiii de nvmnt. Aici i vei planifca timpul i vei face
cunotin cu metodele, care te vor ajuta s nvei.
Capitolul 2 Stimeaz-te pe tine i pe cei de alturi te va nva
s te stimezi pe tine nsui i pe cei care te nconjoar, s nelegi i s-
i poi exprima sentimentele proprii, s te poi pune n locul altuia.
Compartimentul 3 Sntatea fzic i va face cunotin cu
diferite exerciii de activitate fzic, proceduri de clire a organismului,
regimul de lucru i odihn, te va nva s-i pstrezi vederile i s ai o
inut corect.
Compartimentul 4 Bunstarea social te va ajuta s posezi
arta comunicrii. Te va nva s asculi i s vorbeti, s te compori
destoinic n situaii diferite i s reacionezi la violen. Vei afa cum s
evii contaminarea cu bolile infecioase, cum ar f tuberculoza i infecia
cu HIV.
Compartimentul 5 Securitatea acas i n mediul nconjurtor
cuprinde trei capitole.
Capitolul 1 Securitatea antiincendiar te va nva cum s
te descurci n caz de incendii mici, s te evacuezi din ncperea
incendiat.
Capitolul 2 n situaii autonome te va nva cum s te compori
atunci cnd rmi singur acas, te va avertiza de jocurile n locurile
periculoase i de comunicarea cu persoane necunoscute.
Capitolul 3 n mijlocul naturii i va aminti, c oamenii trebuie s
aib grij nu numai de sine, ci i de mediul ce-i nconjoar. Vei afa cum
trebuie s te compori n locurile de agrement situate lng ap i cum
s te compori dac nimereti n zona de calamiti naturale.
4
Mai nti de toate, f cunotin cu marcarea i regulile de efectuare
a exerciiilor, incluse n manual.
Aa sunt marcate exerciiile de iniiere. Efectundu-le,
vei afa crei teme va f consacrat lecia, i vei aminti ce
cunoti din aceast tem, vei clarifca ce vrei s mai nvei
nou.
Astfel este marcat cros-testul. Pentru a te descurca cu
acest test, va trebui s citeti condiiile, s alegi varianta
rspunsului i s treci la punctul, numrul cruia este indicat
ntre paranteze. De exemplu:
1. Drumul se traverseaz la culoarea roie (2) sau verde (3) a sema-
forului?
S admitem, c alegi culoarea roie i treci la punctul 2.
2. Gndete-te mai bine. Amintete-i ceea ce ai nvat mai devreme (1).
Ai greit, de aceea te rentorci la punctul 1 i alegi alt variant a
rspunsului.
3. Bine! ii minte ce nseamn culorile semaforului (4).
De data aceasta rspunsul tu este corect, treci la urmtoarea
ntrebare. Jocul se termin atunci cnd ajungi la ultima ntrebare.
Cros-testul nu este numai o joac interesant, dar i o surs de
informaii utile. Dac ntr-un test obinuit, rspunznd corect, vei ctiga,
atunci cu cros-testul e folositor i s greeti, findc i d posibilitatea
s mai repei ce-ai uitat. De aceea, rezolvnd cros-testul, nu tria, nu te
uita la rspunsuri.
Bloc-scheme vei descoperi cnd vei studia regulile de
comportare n situaiile apropiate de cele reale, cnd poi sa
procedezi diferit, i cnd i este difcil gseti varianta cea
mai bun. Rezolvnd exerciiile cu ajutorul bloc-schemelor,
trebuie s te miti numai n direciile indicate de sgei.
Astfel sunt marcate ntrebrile i exerciiile pentru lucrul de
sine stttor. Exerciiile cu grad mai complicat sunt marcate
i cu semnul * .
Exerciiile acestei rubrici sunt destinate discuiilor. Acestea
pot fi un atac intelectual, atunci cnd fiecare elev propune
ideile proprii, dezbateri n grupuri, analiza situaiilor din
via, discuii cu prinii.
Acest desen l vei gsi acolo unde i va f propus s
realizezi un proiect sau s efectuezi o cercetare. Efectund
cercetarea acas, atrage o atenie deosebit la atenionri.
5
Aceast rubric propune s citeti o carte interesant, care
se refer la tem.
Aa marcm jocurile de rol, dezbaterile, nscenrile.
Citete atent informaiile acestei rubrici. Aa sunt marcate
atenionrile despre situaiile periculoase.
Cu acest simbol sunt marcate jocurile i exerciiile care te
vor ajuta s te nviorezi, s-i revezi abilitile fzice i s-i
ridici dispoziia.
Astfel sunt marcate adugtor exerciiile pentru rezolvarea
sarcinilor practice din programa de nvmnt. nva s
efectuezi corect aciunile propuse.
Cuvintele evideniate astfel sunt explicate la sfritul manualului n
vocabularul de termeni.
6
PARTEA 1
Sntatea omului
Capitolul 1. Viaa i sntatea omului
Dup cum, probabil, ai neles, temele principale ale acestui manual
vor fi securitatea i sntatea. (imag.1)
Imag.1
7
Securitatea este una dintre necesitile de baz ale omului. Atunci
cnd pe om l amenin un pericol, el devine nelinitit, agitat, nervos,
i pierde somnul i pofta de mncare. Toate gndurile i eforturile sunt
ndreptate la nlturarea pericolului.
Cu totul alta este atitudinea omului fa de propria sntate. Sntatea
este ca o resurs, o baz, aa zisa rezerv de aur a organismului. Unii o
cheltuiesc fr s se gndeasc la urmri. De exemplu, nu dorm sufcient,
nu se alimenteaz corect, sau intenionat duneaz sntii fumnd,
consumnd alcool sau narcotice. i numai atunci cnd se mbolnvesc
serios se adreseaz medicului i ncep s se trateze. Dar poate f prea
trziu i sntatea nu poate f restabilit.
n societatea contemporan se rspndete tot mai activ un mod de
via care ar pstra sntatea. De exemplu, n unele ri europene un
fumtor pe strad este privit ca un slbatec. n multe ri, cum ar f Ir-
landa, Italia, pentru fumatul pe strad i n alte locuri publice se aplic
amend mare. Pentru aceasta persoanele chiar pot f arestate. n unele
coli din America este interzis vnzarea alimentelor i buturilor pericu-
loase sntii, care provoac obezitatea.
O regul general a vieii devine examinarea cu regularitate la medic,
frecventarea ftness-centrelor, dezicerea de totul ce duneaz sntii.
Aceasta devine nu numai prestigios, dar i mod. Cunoscui politicieni,
actori, muzicieni demonstreaz prin propriul exemplu c sntatea este
cheia succesului i inspiraiei. Iat de ce este foarte important de ngrijit
de sntate i aceasta este destul de uor de nfptuit.
Vei afa:
ce nseamn s fi sntos;
ce trebuie s faci pentru a avea sntate
puternic;
cum trebuie s acionezi cnd te mbolnveti;;
ce este securitatea i pericolul;
cum s previi pericolul i cum s-l evii;
cum trebuie s acionezi atunci cnd nimereti
ntr-o situaie periculoas.
8
1. PrinciPiile unui mod
sntos de Via
Sntatea i bunstarea l
Formula unui mod sntos de via l Dac te-ai mbolnvit l
La cine s te adresezi dup ajutor
Mai nainte, cnd lumea suferea de multe boli i medicina era la un
nivel slab de dezvoltare, sntos era considerat fiecare om care nu era
bolnav. Mai trziu, sntos era fiecare, care se simea fizic bine. Tu eti
omul secolului XXI, n care starea sntii este legat cu alte dimen-
siuni i calitative, ele in de starea spiritual, emoional, intelectual i
social.
n imaginea 2 sntatea omului este prezentat n form
de foare. Cu ajutorul ei, spune ce nseamn bunstarea
spiritual, fzic, social, intelectual, emoional a omului.
Imag. 2. Floarea sntii
Ce
preuieti mai
mult, la ce rvneti, ce
atitudine ai fa de tine i
fa de alii
Cum
te miti, te
alimentezi, te
odihneti, ngrijeti
de organismul tu
Cum
te nelegi cu
diferii oameni, tii
a prieteni i a lucra n
echip
Cum
nelegi pro-
priile senzaii,
sentimente, cum le
exprimi, cum nvingi
stresurile
Cum
acumulezi i
aplici cunotinele,
tii s iei decizii
cumptate
sntatea ta este
bunstarea ta
9
Formula modului sntos de via
A pstra, a dezvolta, a rennoi iat formula modului sntos de
via, o lege pentru fiecare, cine vrea s aib n fiecare zi o stare bun
a sntii i s dobndeasc succese n via.
A pstra nseamn a se comporta n aa fel, ca s nu dunezi
sntii; a evita situaiile periculoase, a se feri de obiceiurile duntoare
(de exemplu: insufciena de somn, pierderea timpului n faa televizoru-
lui). Nu se pot folosi alimente duntoare stricate, cu att mai mult tu-
tun, buturi alcoolice, narcotice. Trebuie de folosit foarte atent instrumen-
tele, vopselele, totul ceea ce poate trauma sau otrvi.
A dezvolta nseamn a avea grij de dezvoltarea capacitilor i
posibilitilor. Tu tii deja, c antrenamentele te ajut la perfecionarea
fzic: s alergi mai repede, s sari mai sus, s noi mai departe. Dar
starea bun fzic este numai o parte component a sntii.
Noi trim ntr-o societate complicat i schimbtoare, n care apar
probleme n fecare zi. Pentru a le depi cu succes acas, la coal
sau n timpul comunicrii cu prietenii, ai nevoie de abiliti deosebite.
Ele se mai numesc abiliti ale vieii, prielnice pentru sntate. Acestea
sunt capacitile care ajut oamenilor s comunice mai bine i s se
neleag unul cu altul pentru a evita unele riscuri (imag. 3). Ele sunt nu-
mite Abiliti ale vieii pentru c sunt necesare fecruia, indiferent de
faptul cu se ocup n via i ce profesie va alege.
Majoritatea oamenilor acumuleaz aceste abiliti prin metoda probe-
lor i greelilor. Numai acela care a nvat aceste Abiliti ale vieii are
mult mai multe anse de a atinge scopul propus i culmile succesului n
via, de a deveni o persoan stimat i mulumit de sine nsui.
capacitatea de a se stima pe sine nsui i pe oamenii din jur.
capacitatea de a respecta normele i legile conlocuirii n so-
cietate.
capacitatea de a nva i a aplica propriile cunotine.
capacitatea de a lua decizii cumptate.
capacitatea de a nelege i a exprima propriile sentimente.
capacitatea de a acorda atenie sentimentelor i necesitilor
altor oameni.
capacitatea de a asculta i a vorbi.
capacitatea de a apra drepturile proprii i a respecta drep-
turile altora.
capacitatea de a acorda susinere celor care au nevoie de ea.
Imag. 3. Cteva Abiliti ale vieii prielnice sntii.
10
A rennoi nseamn a se comporta corect atunci cnd te-ai mbolnvit
sau te-ai traumatizat. Adic:
capacitatea de a depista semnele strii rele a sntii;
de a ti cui i cum s-i ceri ajutor;
a putea acorda primul ajutor suferindului i sie nsui;
a se comporta corect n timpul bolii (de a nu frecventa coala atunci
cnd eti bolnav de grip, de a respecta indicaiile medicului etc.)
Cu ajutorul bloc-schemei, f cunotin cu algorit-
mul aciunilor n caz de mbolnvire. Este destul de uor.
Analizeaz situaiile propuse, studiind pas cu pas bloc-
schema, i vei descoperi rspunsul potrivit.
Trezindu-te dimineaa, ai
simul slbiciunii, greutii n
mini i picioare, durere de
cap, durere n burt, gt i la
alte organe?
Te-ai mbolnvit la coal (ai
simit slbiciune, febr, durere
de cap, burt, gt sau alte
organe)?
i s-a fcut ru n curte (ai
simit slbiciune, ameeal,
durere brusc)?
Nu ezi ta ni ci o cl i p.
Cheam, de ur gen ,
Salvarea, cheam n aju-
tor prinii, nvtorii sau ali
aduli.
Ai observat, c cineva se
simte ru, a leinat, se plnge
c are dureri n burt, piept
etc?
Spune despre aceasta celor
de alturi de tine (prini, pri-
eteni, nvtori). Dac alturi
nu est e ni meni cunoscut ,
adreseaz-te la necunoscui ca
s cheme Salvarea i s tele-
foneze prinilor.
Nu ezita. Adreseaz-te la
sora medical din coal. Ea te
va examina, va msura temper-
atura, la nevoie va chema me-
dicul sau prinii.
Posibil, c te-ai mbolnvit.
Anun prinii. Ei te vor exa-
mina, vor msura temperatura,
la nevoie, vor chema medicul.
nu
da
nu
da
da
nu
da
11
Unii-v n grupuri i, cu ajutorul bloc-schemei de pe pagina
precedent i ndreptarului de la pag. 171, analizai situaiile
din imaginea 4. Determinai, cum trebuie de acionat corect,
dac ie sau cuiva de alturi i s-a fcut ru.
Imag. 4.
a
b
c d
12
De multe ori este difcil de determinat care este cauza strii de rutate:
boala sau oboseala. Pentru a clarifca aceasta, mai nti de toate se
msoar temperatura corpului. Dac ea este mai sus de 37, nseamn
c te-ai mbolnvit.
Pentru msurarea temperaturii se folosete termometrul.
Cu ajutorul imaginii 5, antreneaz-te s msori temperatura
corpului cu termometrul electronic i cu cel cu mercur.
Fii atent cu termometrul cu mercur, findc nuntrul lui este
mercur, vaporii cruia sunt foarte otrvitori (imag. 5 a).
Mai puin periculoase, dar mai scumpe, sunt termometrele
electronice (imag. 5 b).
- cu mare atenie
scutur termometrul,
ca s coboare coloana
argintie pn la semnul
de jos.
- pune captul subire
al termometrului
subsuoar i ine-l 10
minute.
- vezi, ce temperatur
indic coloana argintie
Imag. 5
- apas butonul din
captul termometrului.
- pune-l subsuoar i
ine-l pn va da un
semnal sonor.
- dac pe scar tem-
peratura indic mai
puin de 37 grade,
atunci temperatura
este normal.
a
b
13
2. PrinciPiile
securitii Vieii
Ce este Securitatea vieii l Situaii periculoase l
Comportarea n situaiile periculoase l Serviciile de salvare
n acest paragraf vom alctui formula securitii vieii. Astfel activita-
tea vital include n sine activitatea omului n crearea condiiilor pentru
existen i dezvoltare.
Principalele tipuri ale acestei activiti sunt: munca, nvmntul,
jocul, creativitatea. Securitatea este atunci, cnd nu-i amenin viaa,
sntatea i bunstarea.
1. Ce tipuri de activitate vital sunt prezentate n imaginea 6?
2. Ce tipuri de activitate vital mai cunoti? Numete-le?
Imag. 6.
14
situaii periculoase
Cteodat se ntlnesc situaii, care amenin viaa, sntatea sau
bunstarea omului. De exemplu, accidentele rutiere sau aciunile ndrep-
tate contra persoanei huliganismul, btile, furturile etc. Asemenea
situaii se numesc periculoase.
1.Situaia periculoas adesea este provocat de propria
impruden. Discutai, ce urmri pot avea aciunile prezen-
tate n imaginea 7.
1) incendiul;
2) explozia;
3) accidentul de circulaie;
4) jaful?
2. Unii-v n grupuri i alctuii lista posibilelor pericole,
care v pot amenina:
1) acas (la buctrie, la baie etc.);
2) n curte;
3) la coal;
4) n transport;
5) pe strad;
6) n mijlocul naturii;
7) n locuri, unde se adun mult lume (cinematograf, sta-
dion, la concert).
a
b
c
d
Nu-i
nimeni
acas!
Imag. 7.
15
Formula securitii vieii
Din vremuri de demult omenirea studiaz situaiile periculoase, pen-
tru a le evita sau a le preveni. Dar cnd aceasta este imposibil, oamenii
ncearc s acioneze n aa fel, ca s se salveze.
A prevedea, a evita, a aciona este o lege pentru fecare, cine vrea
s nvee securitatea vieii.
A prevedea nseamn s tii a prevedea situaiile periculoase i
urmrile aciunilor ntreprinse de tine. De exemplu, atunci cnd treci pe
lng o arc sau pe lng o curb, trebuie s fi atent, c n orice moment
poate aprea un automobil. Plimbndu-te cu bicicleta, nu iei pe caros-
abil, ca s nu creezi situaie de accident.
A evita nseamn a avea capacitatea de a identifca situaiile pericu-
loase, a le aprecia riscul i a aciona astfel, nct s nu nimereti n ele.
De exemplu, mai bine e s lai s treac autobuzul suprancrcat i s te
urci n urmtorul; cnd pleci de acas, s verifci, dac ai nchis gazele;
s nu lai uile i ferestrele deschise; s ascunzi obiectele periculoase n
locuri inaccesibile pentru copiii mici.
A aciona nseamn:
- s nu te pierzi, adic s fi ntotdeauna gata fzic i moral s nfruni
situaiile periculoase;
- s tii, ce s faci i cum trebuie s acionezi n asemenea situaii. De
exemplu, atunci cnd nu tii dac aparatele electrice sunt sub tensiune
electric, nu se poate de le udat, findc n loc de a stinge incendiul, poi
s fi electrocutat;
- s tii cum se folosesc corect echipamentele de salvare, cum se face
legtura i cum se interacioneaz cu echipele de salvare;
- s nu pierzi sperana i s te lupi pentru a face tot posibilul, s te
salvezi pe sine i s-i ajuta i pe cei din jur.
Nimerind ntr-o situaie periculoas care necesit reacie
urgent, mai nti de toate trebuie s te liniteti. Pentru
aceasta:
- inspir i expir de cteva ori adnc fr s te grbeti.
nchipuie-i cum trece el prin plmni, concentreaz-te la su-
nete;
- numr pn la zece, dac ai timp pn la o sut;
- amintete-i i spune cu voce tare cteva numere de tele-
foane, o poezie, cnt un cntec.
Nimerind ntr-o situaie periculoas care nu cere intervenie urgent,
ncearc s te liniteti.
16
Cu ajutorul bloc-schemei, alctuiete un plan de aciune
n caz c nimereti ntr-o situaie periculoas. Compar-l
cu ndreptarul de la pag. 171.
Analizeaz situaiile cu ajutorul bloc-schemei
1. Lenua a plecat n excursie cu clasa n alt ora i s-a r-
tcit. Ea s-a speriat, findc nu tia unde s-i caute pe ai si. Ce
trebuie ea s fac?
2. Costic se urca cu liftul. Pe neateptate, liftul s-a oprit ntre
etaje. Ce sfaturi i-ai da lui Costic?
3. n autobuzul n care se afa Maria, a nceput s miroase
a fum. Cineva a strigat Foc!. Autobuzul s-a oprit, uile s-au
deschis. Cum trebuie s acioneze Maria i ceilali pasageri?
Este o ameninare
direct la via?
Timp pentru gndire nu este.
Acioneaz imediat. i vor fi de
folos toate cunotinele i apti-
tudinile.
Mai nt i de t oat e
l i n i t e t e - t e . Ap o i
apreciaz real situaia. Te
poi descurca singur n
situaie?
da
Spunei singur ie: Eu aceas-
ta tiu, eu asta pot, eu voi reui
s m descurc n situaia dat!
Mediteaz ce se poate de
fcut. ntocmete un plan i
acioneaz.
Este posibili-
tatea s te adre-
sezi dup aju-
tor?
Tel ef oneaz l a
serviciile de salvare,
cheam n ajutor.
i-a rspuns cineva?
Anun pe scurt
ce s-a ntmplat.
Cnd sosesc sal-
vatorii, ndeplinete
indicaiile lor.
Nu-i pierde sperana.
Ajutorul va veni n clipa urmtoare sau
situaia se va schimba spre bine!
nu
nu
da
nu
da
da
nu
17
salvatorii ti
Cteodat, este foarte greu s te descurci de unul singur cu situaia
periculoas. Pentru asemenea cazuri exist servicii speciale. n aceste
servicii lucreaz oameni foarte curajoi. Ei trec o pregtire special fo-
arte serioas i, n caz de necesitate, s acorde repede ajutorul necesar
celor,care au nimerit n primejdie.
1. Care servicii de salvare sunt prezentate n imaginea 8?
2. Care servicii pot f chemate la telefoanele:
a) 101; b) 102; c) 103; d) 104?
1) Dac s-a ntmplat un incendiu, telefoneaz la
numrul ______.
2) Dac ai simit miros de gaze, telefoneaz ______.
3) Dac te-a agresat cineva sau ai devenit martor al unei
infraciuni, telefoneaz ______.
4) Salvarea cheam-o la telefonul ______.
n situaii periculoase adreseaz-te dup ajutor la ser-
viciile de salvare. Aceste servicii se apeleaz gratuit.
Imag. 8. Serviciile de salvare.
18
totaluri la comPartimentul 1 caPitolul 1
1. Sntatea aceasta nu este numai lipsa bolilor, dar i toate
celelalte componente ale bunstrii:
- ceea ce preuieti mai mult i spre ce tinzi, ce atitudine ai fa
de tine nsui i fa de alii (bunstarea sufeteasc);
- cum te mpaci cu ali oameni (bunstarea social);
- cum nelegi i demonstrezi sentimentele, cum te descurci n
rezolvarea nereuitelor i stresurilor (bunstarea emoional);
- cum nvei i poi aplica cunotinele, dac poi lua decizii
hotrtoare (bunstarea intelectual);
- cum ngrijeti de corpul tu, cum te miti, te alimentezi i te
odihneti (bunstarea fzic).
2. Ca s fi sntos, trebuie s ngrijeti de sntate, se te dezvoli
multilateral fzic i psihic, s procedezi corect n caz de mbolnvire.
3. Dac cuiva alturi de tine i se face ru, trebuie s chemi Sal-
varea.
4. Securitatea este atunci cnd viaa, bunstarea i sntatea
ta nu este ameninat de nici un pericol.
5. Ca s te simi n siguran, trebuie s te nvei a evita posibilele
pericole, a prevedea urmrile propriilor aciuni n prevenirea even-
tualelor situaii neplcute i acionarea corect n cazul apariiilor
lor.
6. Dac tu sau cineva din apropierea ta a nimerit ntr-o situaie
neplcut, trebuie urgent de anunat serviciile de salvare.

19
capitolul 2. securitatea rutier
La nceputul anului de nvmnt Inspectoratul Auto de Stat anun
luna securitii rutiere, findc toi copiii uit n timpul vacanei de var
regulile de circulaie rutier i provoac diferite situaii de accident pe
drumuri.
Pentru a evita asemenea situaii cu tine i cu prietenii ti, noul an de
nvmnt l vom ncepe cu studierea Regulilor de circulaie.
Vei nva:
s traversezi poriunile complicate ale drumu-
lui;
s te compori cu siguran la opriri i n
transportul public;
s protejezi viaa proprie i viaa prietenilor
ti ntr-un accident de circulaie.
20
3. tu eti Pieton
Ce este o osea cu multe benzi de circulaie l Distana optim pn
la automobilul care se mic l Cum s traversezi o osea cu multe
benzi de circulaie
n clasele primare ai fcut cunotin cu cteva dintre cerinele Regu-
lilor de circulaie rutier, ai nvat s traversezi corect strada.
1. Cum se numesc poriunile de strad sau construciile
speciale destinate traversrii carosabilului?
2. Ce treceri pietonale exist (imag. 9)?
3. Cu ce indicatoare ele sunt semnalate?
1. Ce treceri pietonale sunt n localitatea ta sau micro -
raionul tu?
2. Ce treceri pietonale sunt n apropierea colii tale?
Imag. 9.
a
b
d
c
21
drum cu multe benzi de circulaie
Ai crescut mai mari i ai devenit mai de sine stttori. Deci, putei
nva cum se traverseaz nite poriuni mai complicate ale drumului, cum
ar f, spre exemplu, drumul cu multe benzi de circulaie. Strzile nguste au
numai dou benzi (cte una pentru fecare direcie). Drumurile care au mai
mult dect dou benzi se numesc drumuri cu multe benzi de circulaie.
Numrul de benzi se poate stabili cu ajutorul marcajelor rutiere sau cu
ajutorul indicatoarelor direcia micrii pe benzi. Gsete-le pe imaginea
10. Dac lipsesc indicatoarele rutiere i marcajele, este simplu de stabilit
numrul benzilor la ochi, nchipuindu-i alturi cteva automobile mari.
Cnd automobilele se mic unul dup altul pe benzi, ele amintesc
un uvoi. Aceast micare a automobilelor pe drum se numete trafc
rutier. uvoaiele de maini, care se mic unul n ntmpinarea celuilalt,
sunt divizate de linia de marcaj pentru separarea benzilor de circulaie.
Cteodat pe acest marcaj sunt indicate spaiile interzise circulaiei
(numite i insulie de securitate a pietonilor).
Alctuiete propoziii cu urmtoarele cuvinte:
a) Drumurile...
b) ... dou benzi de circulaie,...
c) ... se numesc drumuri cu multe benzi de circulaie.
d) ... care au mai multe dect...
Imag. 10.
22
distana nepericuloas pn la automobil
Cu prere de ru, nu ntotdeauna pe drumuri sunt suficiente treceri
pentru pietoni. Pe alocuri, mai ales n localitile rurale, ele lipsesc sau
se afl la distane foarte mari. De aceea, dac trebuie s traversezi
drumul este mai bine s-o faci la intersecie. n cel mai ru caz pe o
poriune deschis a drumului, care se vede bine n ambele pri.
Linia de marcaj pentru separarea benzilor de circulaie este locul cel
mai sigur pe un drum cu multe benzi. De aceea, n lipsa semaforului sau
a trecerii de pietoni, un asemenea drum se traverseaz n dou etape cu
oprire pe aceast linie de marcaj, pentru a se orienta mai bine.
Afndu-te pe linia de marcaj pentru separarea benzilor de circulaie,
nu face micri n plus. Fii atent nu numai la mijloacele de
transport care se mic n faa ta, dar i la cele din spatele
tu.
Care distan pn la automobile se consider
nepericuloas pentru a traversa o osea cu multe benzi?
Potrivit calculelor, distana minim pn la automobilul care se mic
pe banda cea mai apropiat este de 50 metri (aproximativ distana dintre
doi piloni electrici). Pentru a traversa dou benzi, pietonul are nevoie de
dublu timp. Deci i distana nepericuloas pn la automobilul care se
mic pe banda a doua va f tot dubl 100 metri, iar pn la automobilul
de pe banda a treia 150 metri (imag. 11).
Dar toate acestea sunt valabile cu condiia c oferul nu depete
viteza permis n localiti 60 km/h.
mijloacele de securitate a pietonului
Seara i noaptea este foarte dificil s observi pietonii. De aceea
pietonii, mai ales copiii, trebuie s aib pe haine reflectoare speciale,
care reflect bine lumina mijloacelor de transport.
Imag. 11
23
Cu ajutorul bloc-schemelor i ndreptarului de la pag. 171 ,
analizai situaiile rutiere i luai hotrri cumptate la traver-
sarea drumului.
Pe drum este marcajul
de trecere a pietonilor?
oseaua se vede bine n
ambele pri?
Privete la stnga. Automobilele
sunt la distan nepericuloas?
Traverseaz oseaua.
Oprete-te pe linia de marcaj a
centrului drumului i privete la
dreapta. Automobilele se afl la
o distan nepericuloas?
Traverseaz oseaua sub un unghi drept.
Las s treac aceste
automobile
Las s treac aceste
automobile
Caut poriunea de
drum care corespunde
cerinelor
Folosete-l pentru tra-
versare.
nu
nu
da
da
da
nu
nu
nu
da
n apropiere este vre-o
intersecie?
Traverseaz drumul
dup l i ni a trotuarul ui
i nici ntr-un caz pe
diagonal.
da
24
Cu ajutorul bloc-schemei de la pagina precedent,
stabilete cu ce culoare (roie, verde sau portocalie) este
marcat ruta cea mai optimal de traversare a oselelor
din imaginea 12 (a, b, c).
nchipuie-i c prietenul i propune s traversezi oseaua pe o
rut periculoas (imag. 12 a). Care sunt urmrile posibile ale unei
asemenea hotrri? Convinge prietenul s nu fac aa ceva.
nscenai o asemenea situaie n clas.

c b
Imag. 12. Variantele de traversare a oselelor:
a) la intersecia dotat cu treceri pentru pietoni; b) la intersecia nereglabil; c) pe
poriunea deschis de drum.
25
4. staia
locul cel mai Periculos
Cum se stabilesc staiile l Securitatea n staii l
Urcarea i coborrea pasagerilor n tramvai
staia
Drumul ctre coal pentru muli dintre voi ncepe n staie. Ele sunt
pretutindeni, unde sunt autobuse, troleibuze, tramvaie sau taxiuri. Staiile
sunt marcate cu indicatoarele rutiere speciale.
1. Privete indicatoarele din imaginea 13 (a, b, c). Stabilete
pentru fecare dintre ele denumirea potrivit transportului
public i numrului lui. De exemplu, imaginea 13, a:
Denumirea staiei uzina Almaz;
Tip de transport autobuz;
Numrul rutei 26.
2. Amintete-i, ce este scris pe indicatoarele staiilor care
le-ai ntlnit?
cum s te compori n staiile transportului public
Acest cros-test te va nva cum s te compori n staiile trans-
portului public. Regulile rezolvrii testului le gseti la pagina 4.
Indic ruta pe o coal de hrtie.
a b c
Imag.13. Indicatoarele rutiere ale staiilor transportului public.
26
1. Te-ai apropiat de staia, unde s-au adunat muli oameni. Vei atepta
autobuzul mai aproape de marginea trotuarului (3) sau mai departe de
margine (4)?
2. Ai ieit din autobuz i te grbeti la coala, care se af pe partea
opus a drumului. Vei ocoli autobuzul prin fa (5), prin spate (6) sau vei
atepta pn autobuzul va pleca (7)?
3. Mai bine s nu procedezi aa, findc, sub presiunea pasagerilor
nerbdtori, apare riscul s nimereti sub roi. Mai ales e periculos iarna,
cnd pe drumuri este ghea. Autobuzul la oprire poate s alunece i s
loveasc pasagerul, care st prea aproape de drum (1).
4. Corect! Este foarte periculos s atepi transportul n drum, prsind
trotuarul (2).
5. Ocolind autobuzul prin fa, te expui deodat la dou pericole. Primul
oferul autobuzului nu te va observa i va porni. Aceasta se ntmpl
cel mai des cu copiii, deoarece ei sunt mici de statur. Al doilea pericol
poi s nu observi mijloacele de transport, care depesc autobuzul i
s nimereti sub roile lor. De aceea, dac e nevoie s ocoleti autobuzul
prin fa, f acest lucru la cinci pai de el mai n fa, aa ca oferul s te
poat vedea bine (imag. 14). nainte de a iei de dup autobuz, oprete-
te i privete atent la stnga i la dreapta (2).
6. Ocolind autobuzul prin spatele lui (imag. 15), poi s nu observi mi-
jloacele de transport, care se mic din sens opus. Aceasta este foarte
periculos pe drumurile nguste, care au numai dou benzi. Numai n ca-
zuri de strict necesitate ocolete autobuzul prin spate, dar nainte de
aceasta privete atent la stnga i la dreapta (2).
7. Corect. Mai bine n genere s nu iei n drum, dac vizibilitatea
este redus. Chiar dac ntrzii, e mai bine s atepi pn autobuzul va
pleca, sau s traversezi drumul ntr-un loc nepericulos (8).
8. Fini. Ai nvins, dac te-ai micat pe ruta corect. Verifc-te la pa-
gina 170.
Reine!
1. Traversarea drumului n staie este periculoas.
2. Dac e nevoie s ocoleti autobuzul prin fa, f acest lucru la
cinci pai de el mai n fa, aa ca oferul s te poat vedea bine
(imag.14)
3. Dac e nevoie s ocoleti autobuzul prin spate, atunci, nainte
de a iei de dup autobuz, oprete-te i privete atent la stnga i la
dreapta (imag. 15).
27
Imag. 14
Imag. 15
28
Traversarea drumului cu linie de tramvai
De obicei pasagerii urc i coboar din transport pe trotuar. Dar exist
nc un tip de staii n care urcarea i coborrea se face direct pe osea.
Aceasta se ntmpl atunci, cnd linia de tramvai se af pe mijlocul dru-
mului.
Exist reguli conform crora oferii au-
tomobilelor trebuie s se opreasc i s
dea prioritate pasagerilor care au cobort
din tramvai sau merg spre el (imag.16).
Dar aceast regul este n vigoare numai
atunci, cnd tramvaiul s-a oprit i s-au de-
schis uile. Deci, nu te grbi s traversezi
drumul prin faa automobilelor; tramvaiul
se va opri i numai atunci vei putea tra-
versa drumul i urca prin uile deschise.
nainte de a te porni spre tramvai sau de
la el, convinge-te c toate mainile s-au
oprit, findc printre oferi sunt i de acei
care nu respect regulamentul.

Descrie situaia rutier din imaginea 17.
Cum ai traversa tu oseaua n cazul dat? Verifc-te cu ajutorul
ndreptarului de la pag. 171.
Imag. 16
Imag. 17
29
5. tu eti PasaGer
n transPortul PuBlic
Salonul transportului public l Transport aglomerat l
Comportarea n metropolitan
autobuz, troleibuz, tramvai
Cabina oferului i primele scaune sunt cele mai periculoase
locuri (35% de afectai)
Scaunele din spate, platforma de la intrare sunt periculoase
din cauza aglomerrii pasagerilor i lipsei barelor de sprijin.
Trecerile i ieirile (aici se pot afa hoii de buzunare), locurile
de lng ui pericol de a cdea din transport.
Partea din mijlocul autobuzului este cea mai puin periculoas.
1. Poziioneaz locurile din autobuz dup nivelul lor de
securitate, ncepnd de la cel mai puin periculos.
a) platforma din spate, trecerile i ieirile;
b) scaunele din mijlocul autobuzului;
c) cabina oferului i scaunele din fa.
2. Ultimul timp, multe microbuze sunt folosite n calitate de
taxi. Amintii-v, care elemente din construcia lor sunt inco-
mode pentru transportul public (de exemplu, trecerile foarte
nguste, o singur ieire, etc.).
Imag.18. Schema securitii n salonul autobuzului
30
Transportul electric troleibuzele i tramvaiele. Ele sunt considerate
cele mai nepericuloase tipuri de vehicule, n comparaie cu autobuzul,
fiindc se mic cu o vitez mic pe linii sau de-a lungul firelor electrice,
uile i trecerile sunt mai largi i mai comode.
Dar, n unele cazuri, vagoanele lor se pot pomeni sub tensiune
electric. De exemplu, ai ateptat mult timp troleibuzul, iar cnd s-a ap-
ropiat, ai observat c de sub roile lui sar scntei (imag. 19, a), sau n
tramvai ai observat, c o femeie a ipat, cnd s-a atins de bara metalic
de sprijin (imag.19, b).
Dac asemenea lucru s-a ntmplat, anun-i pe cei din jur. Nu
intra n vagon, dar dac, totui, ai intrat, strduiete-te s iei ct mai
repede posibil i evit atingerea de elementele metalice: bare, ui etc.
Strduiete-te s acionezi atent, nu mpinge pasagerii, ca s nu se
ating cineva de prile metalice ale vagonului i s sufere electrocutri.
Citete afirmaiile. Argumenteaz, de ce eti sau nu eti
de acord cu ele.
1. Nu se permite de sustras atenia oferului n timpul
micrii transportului.
2. n transportul public ofer locul invalizilor, oamenilor n
vrst i pasagerilor cu copii.
3. n autobuz se poate circula i fr bilet.
4. n transportul public nu-i voie s te mpingi i s fi
neastmprat.
5. n timpul micrii trebuie s te ii nu de bara de sprijin, ci
de pasagerul de alturi.
6. Pentru a cobor, trebuie s te pregteti din timp, n-
trebnd pasagerii din fa, dac i ei coboar la oprirea
urmtoare.
ntocmii un ndreptar despre regulile de comportare n
transportul public.
Imag.19
b a
31
cltoria n transportul aglomerat
n imaginea 20 sunt prezentate obiectele care pot f foarte pericu-
loase n transportul aglomerat.
1. Explicai, de ce obiectele pot fi periculoase n transportul
public aglomerat:
a) nclmintea cu tocuri nalte;
b) o earf prea lung;
c) o plrie cu borurile foarte mari;
d) rucsacul, sania, schiurile.
2. Discutai, ce nclminte, mbrcminte i obiecte pot
f mbrcate i luate cu sine, dac se prevede o cltorie
ntr-un transport aglomerat. Alctuii din aceste sfaturi un n-
dreptar.
Imag. 20
32
n metrou
n Ucraina metrou este n Kyiv, Harkiv i Dnipropetrovsk. De acest
mijloc de transport se folosesc foarte muli oameni, mai ales oaspeii
acestor orae. Devenind pasager al acestui mijloc de transport pentru
prima dat, trebuie s tii cum s te compori n vestibul, la turnichetul
de acces sau pe ascensor.
n vestibulul metroului. Vestibulul metroului este dotat cu automate
i case de jetoane, sau alte legitimaii de cltorie cu metroul, turnichete
de acces. Schema circulaiei n metrou este pus la un loc vizibil pen-
tru toi. Aceast schem ajut la orientarea n metrou (cum s ajungi la
staia necesar, unde s treci pe alt linie). n vestibul ntotdeauna st o
persoan de serviciu, la care te poi adresa cu diferite ntrebri legate de
circulaia n metrou.
Numii, ce pictograme din imaginea 21 corespund regulilor
de comportare n metrou:
1. Este interzis s alergi pe ascensor.
2. Intrarea n metrou cu ngheat este interzis.
3. n metrou se interzice transportarea obiectelor mari.
4. Fii atent la ieirea de pe ascensor.
5. Nu pune degetele sub balustrad.
6. Nu pune lucrurile pe balustrad.
7. Copiii mici trebuie inui de mn sau luai n brae.
a b c
d f
e
g h
Imag. 21. Pictogramele din vestibulul metroului.
33
Pe ascensor. Cu ajutorul acestei bloc-scheme ai posibilitatea s te
nvei a te folosi de ascensorul metroului.
Ai jeton sau alt legitimaie de
cltorie?
Procur-i jetonul sau bi-
letul de cltorie la automat
sau la cas
Pe turnichetul de acces s-a aprins lumina
verde?
Oprete-te i
adreseaz-te la per-
soana de serviciu..
Poi trece turnichetul de acces i
merge spre ascensor
Pete pe scri l e ascensorul ui
inndu-te de balustrad. Stai pe dreap-
ta, treci nainte prin stnga.
ntre tine i pasagerul din fa
sunt 1-2 trepte libere?
Nu ezita la ieirea de pe ascensor.
nainte de a iei de pe ascen-
sor, d-te mai spre stnga, ca
pasagerul din fa s nu te n-
curce la ieire.
nu
nu
da
da
nu
da
34
Dac, afndu-te pe ascensor, ai obser-
vat cum cade de sus o persoan sau
un obiect, aeaz-te pe scri, oprete-
te bine cu picioarele, strig tare
Atenie! pentru a ateniona despre
pericol ali pasageri.
1. De ce nu se poate de atins prile
care nu se mic ale ascensorului i de pus piciorul din-
colo de banda galben de siguran de pe el?
2*. n ce const pericolul nclmintei cu clci subire i
nalt?
3*. De ce este periculos de aruncat jos monede? Care
aciuni ale pasagerilor mai sunt periculoase pe ascensor?
Pe peron i n vagonul metroului
n ateptarea trenului pe peron se adun mult lume. O comportare
linitit i politicoas este o garanie a securitii tuturor.
Reine!
Este interzis intrarea dincolo de banda de siguran de pe peron
i cea de pe ascensorul metroului.
Pe peronul metroului nu se permit jocuri mobile i distracii.
Dac n vagon ai simit miros de fum, trebuie de urgen s
anunai mecanicul de locomotiv.
n caz de apariie a unei situaii periculoase n metrou, trebuie de
executat cu exactitate indicaiile mecanicului de locomotiv sau a
persoanei de serviciu din staie.
Unii-v n trei grupuri i discutai temele: grupa 1 etica
pasagerului; 2 ntr-un transport aglomerat; 3 n metrou.
Cu ajutorul materialului din acest paragraf i sfaturilor de
la pag. 172, pregtii placate cu ndreptarele alctuite ante-
rior la temele precedente.
Pregtii nite scenete mici i demonstrai-le n clas
mpreun cu placatele pregtite.
35
6. miJloacele de securitate n transPort
Mijloacele de securitate n transport l
Cum s ne protejm n timpul accidentului l Incendiu n transport
Ct de comode ar f saloanele autobuzelor i troleibuzelor, ntotdeau-
na exist riscul vreunui pericol n transport. Automobilul poate nimeri
ntr-un accident rutier, n salon poate s apar un incendiu din cauza
defeciunilor sau neateniei cuiva, vreunui dintre pasageri i se face ru.
De aceea Regulile de circulaie oblig oferul s doteze transportul cu
un set special de mijloace de securitate.
Amintii-v, unde n autobuz, troleibuz, tramvai se afl
ieirile de urgen i celelalte mijloace de securitate. Ele
sunt aceleai precum cele din imaginea 22?
cum s ne comportm n timpul accidentului
n timpul accidentului n transport este extrem de important de pstrat
calmul, pentru a evalua real pericolul i a lua hotrrea necesar pentru
autoaprare.
Nu ncerca s sari din autobuzul n micare. Aceasta
adesea se termin tragic. Sunt mult mai multe anse de
supravieuire nuntru.
Imag. 22. Gsete n salonul autobuzului: 2 ieiri de urgen; 2 stingtoare; 2 truse
de prim ajutor; 2 ciocnae pentru a sparge sticlele.
36
Cel mai important este s iei o poziie, care te va ajuta s te menii
pe loc i s primeti minimum traume.
Dac stai n picioare, n caz de pericol de accident de circulaie,
trebuie s te ntorci n aa fel ca lovitur s vin din partea stng sau
dreapt i s te ii bine de ceva. Dac ezi, este mai uor s menii sta-
bilitatea. Principalul este de a evita sau a diminua ciocnirea cu obiectele
din jur. n caz de ciocnire a autobuzului din spate, trebuie fxat gtul,
pentru a evita trauma cauzat de nclinarea brusc a capului n urm.
nva a lua poziia potrivit n caz de accident de circulaie
(imag. 23):
a) aceast poziie este cea mai potrivit n cazul ciocnirii
frontale: apleac i cuprinde cu minile capul, sprijin-te cu
coatele n speteaza scaunului din fa;
b) la ciocnirea din spate trebuie s reueti s aluneci pe
scaun n jos, s sprijini capul de speteaza scaunului, iar cu
picioarele s te sprijini de scaunul din fa;
c) asemenea poziie e mai potrivit la ciocnirea lateral:
sprijin picioarele n podea, iar cu minile ine-te strns de
speteaza din fa, ascunznd bine capul ntre coate.
Posibilitatea de a lua o poziie sigur n cazul accidentului de
circulaie te poate salva.
Imag. 23
a
c
b
37
incendiu n salon
Chiar cel mai nensemnat foc n transport poate provoca urmri
grave din cauza pericolului de explozie a combustibilului. De aceea se
cere o acionare rapid, fiindc autobuzul arde definitiv n 5-7 minute.
Important n asemenea situaie este de a evita panica i a prsi de
urgen salonul.
Dac n salon sunt muli pasageri i este difcil de-l prsit prin uile
deschise, trebuie de spart geamurile (imag. 24, a) i de deschis ieirile
de securitate. Lng ieirile de securitate sunt instruciuni cum se des-
chid acestea: se scoate nurul (imag. 24, b), se ntoarce mnerul etc.
Cu ajutorul bloc-schemei de la pagina urmtoare, rspunde la ntrebri:
1. Ce trebuie de fcut n primul rnd, dac ai vzut n sa-
lonul autobuzului foc sau ai simit miros de fum?
2. Cum de se protejat de gazele otrvitoare?
3. Cum de prsit salonul, dac uile nu se deschid?
4. Care geam e mai uor de spart lateral sau frontal?
5. Ce ne va servi la acordarea primului ajutor accidentailor?
Dac n transport se ntmpl un incendiu, cel mai important
este s prseti ct mai repede salonul.
Imag. 24
b a
38
Alctuiete cu ajutorul bloc-schemei un ndreptar i
demonstreaz cum trebuie de acionat dac ai simit n
salon miros de fum.
Anun oferul despre
incendiu. Uile pot f de-
schise?
Protejeaz de fum gura
i nasul cu o batist, earf,
mneca de la hain, poala
jachetei etc. Aceasta te va
feri de gazele otrvicioase.
ncearc s deschizi uile
cu ajutorul butonului de de-
schidere urgent a uii. Ai
reuit s faci acest lucru?
Deschide ieirile de securitate sau sparge geamu-
rile. Sticlele de la geamurile laterale sunt mai uor de
spart dect parbrizul sau geamul din spate.
Dac n salon lipsete ciocnaul, sticla geamu-
lui lateral poate f spart cu un alt obiect (geant,
papuc, etc.) sau cu o lovitur cu ambele picioare n
centrul geamului (imag. 25).
Cnd transportul se va opri, imediat
prsete salonul. F tot ce i st n
puteri, pentru a ajuta i ali pasageri
s ias afar. Printre pasageri sunt
accidentai?
Pentru a acorda primul aju-
tor, folosete Trusa de
prim - ajutor din autobuz.
da
da
nu
nu
Imag. 25
da
39
totaluri la caPitolul 2 Partea 1
1. Ct timp nu te simi sigur, e mai bine s mergi la coal nsoit
de aduli.
2. Niciodat nu accepta s traversezi drumul n locuri nepermise,
chiar dac te roag cel mai bun prieten.
3. Securitatea ta pe strad i n transport depinde numai de tine nsui.
4. Afndu-te n drum, ine minte, c ntotdeauna exist riscul s te
ntlneti cu participani la trafc nedisciplinai.
5. Dac n staie a sosit un autobuz aglomerat, e mai bine s atepi
urmtorul.
6. Dac te-ai rtcit sau nu tii cum s traversezi strada, trebuie s te
adresezi miliianului, inspectorului auto sau unui adult.
40
PARTEA 2
sntatea PsiHic i sPiritual
capitolul 1. capacitatea de a nva
Acest capitol este destinat priceperilor, care te vor ajuta s nvei mai
bine la toate obiectele. Tu tii deja, c starea sntii depinde de mai
muli factori, inclusiv i de succesele la nvtur.
i iat de ce. Cel care nva bine, de obicei este linitit i cumptat.
Este mulumit de sine, findc prinii se mndresc cu el i prietenii l
stimeaz.
Vei nva:
s menii interesul pentru nvtur;
s planifci raional timpul tu;
s ndeplineti de sine stttor temele pentru
acas;
s asculi atent nvtorul;
s te pregteti pentru lucrrile de control;
s previi supraoboseala.
41
7. Fiecare are talent
Pentru ce trebuie s nvei l
Cine eti tu: cugettor sau artist? l
Cum s nsueti un obiect complicat
Sunt foarte puini copii, care, mergnd n clasa nti, nu ar vrea s
nvee. Cu timpul, unii i pierd interesul fa de lecii. Cineva nu gsete
limb comun cu colegii de clas, cineva a lipsit mult i a rmas n urm
cu materia, al treilea viseaz s devin un sportiv ori o stea renumit i,
chipurile, nu prea are nevoie de coal. Dac i tu simi ceva asemntor,
mediteaz asupra celor scrise mai jos.
talentul nu poate f ngropat n pmnt
n Biblie sunt multe parabole de-ale lui Iisus. Una dintre ele
povestete despre aceea cum omul trebuie s se dispun cu ceea ce i
d Dumnezeu cu abilitile sale i cu nzestrarea sa.
Parabola povestete despre un stpn, care, plecnd la rzboi, a
mprit lucrtorilor si monede de argint (talani). Fiecare a primit sume
diferite: unul cinci talani, al doilea doi talani, al treilea numai unul.
Stpnul a ordonat ca fecare s foloseasc talanii pentru lucru.
Cnd s-a ntors din rzboi, a chemat la sine pe aceti lucrtori, s
afe, cum au folosit ei talanii primii. Primul i al doilea au spus c iau
investit convenabil i au nmulit averea stpnului de dou ori. Al treilea
lucrtor ori s-a temut, ori s-a lenevit. Cnd a primit talantul l-a ngropat
n pmnt, iar cnd a venit stpnul, l-a dezgropat i i l-a adus, de i l-a
restituit stpnului.
Atunci omul a spus: Luai-i moneda i dai-o celuia ce are zece.
Stpne, i-au reproat lui, dar nu este pe dreptate, el are deja zece
monede.
Dar eu v spun, c cel ce are va mai primi, iar celui ce n-are i se
va lua totul!
1. Ce concluzie facem dup lectura acestei parabole?
2. Ce premiu deosebit primete cel care lucreaz asiduu
asupra dezvoltrii abilitilor sale?
3. Cum se explic expresia S ngropi n pmnt talentul?
42
cugettor sau artist
Cred c adesea ai observat, c cineva se descurc bine la matematic,
cineva nva uor limbi strine, iar despre cineva se spune, c s-a
nscut cu pana n mn, ori cu schiorii n picioare, etc. E extraordinar!
Imagineaz-i c toat lumea ar avea capaciti numai la matematic.
Cine atunci ar cnta la vioar, ar scrie poezii, ar educa copii? Am savura
atunci un film interesant, o melodie divin, o pictur?
De ce depind abilitile omului? Se tie c emisfera stng a creierului
rspunde de operaiile cu literele i cifrele, adic cu capacitatea noastr
de a citi, socoti i a gndi logic. Ea poate f numit, s zicem, cugettor.
Emisfera dreapt a creierului rspunde de imaginaie, capacitatea de a
se orienta n spaiu, de a recunoate obiecte complicate (inclusiv i fee
omeneti). Ea poate f numit artist.
Vrei s afi cu ce capaciti nnscute eti nzestrat? i propunem un
test, care te va ajuta s stabileti, care dintre emisferele creierului este
mai activ. ndeplinete exerciiile repede, fr s te gndeti.
1. Bate din palme (imag. 26,). Care mn e deasupra
dreapta ori stnga?
2. ncruciaz minile pe piept (imag. 26, b). Care mn e
deasupra dreapta ori stnga?
3. mpletete degetele minii (imag. 26, c). Degetul crei
mini e deasupra dreapta ori stnga?
4. ntinde mna nainte i orienteaz-o spre oricare obiect
(imag. 26, d). Apoi pe rnd nchide cte un ochi. La nchi-
derea crui ochi dreptul ori stngul observi c degetul se
deplaseaz de la obiect?
Imag. 26
a c d
b
43
Dac n toate cazurile primeti rspunsul dreapta, atunci mai activ
este emisfera stng a creierului, deci eti un cugettor evident, iar dac
rspunsul este stnga respectiv, ai o natur creativ i artistic. Dar
aceasta se ntmpl foarte rar, de obicei apar diferite combinaii, care
dau dovad despre un spectru larg de capaciti i posibiliti.
cum s te mprieteneti cu obiectele de studiu
Nu este o mirare dac nvei bine la obiectul tu preferat. Dar cum
de se mprietenit, spre exemplu, cu matematica, dac tu eti un artist
adevrat i, dup prerea ta, nu ai aptitudini spre matematic? n reali-
tate, nu este totul chiar aa de ru. Programa colar nu este prevzut
pentru genii. Pentru nsuirea ei sunt sufciente aptitudini obinuite. Tu
le ai, pur i simplu, nu-i dai seama despre aceasta. E nevoie numai s
asculi de un sfat: Intereseaz-te de acest obiect pn ce el te va coin-
teresa.
Dac ceva nu ai neles, adreseaz-te dup explicaii suplimentare la
nvtori, prieteni, prini. Studiaz enciclopedia pentru copii n aceast
ntrebare. De obicei, acelai material acolo este expus mai pe neles, cu
multe ilustraii. Caut informaii suplimentare n alte cri ori n Internet.
La ce-mi folosesc toate? ar ntreba cineva eu voi deveni un star al
muzicii uoare i matematica nu-mi va trebui.
Dar nu este chiar aa. Matematica la nivelul colar e necesar i
cntreului. Trebuie s iei n consideraie i faptul, c matematica nu te
nva numai a socoti, dar i a gndi logic, a argumenta, a explica opinia
proprie. Fr aceste aptitudini nu te descurci n via.
Exemplul adus mrturisete despre prioritile studierii matematicii.
ns n coal se studiaz o mulime de alte discipline. Toate ele trebui-
esc fecruia, indiferent de preferinele pentru viitoarea profesie.
1. ntrunii-v n grupuri i discutai, ce folos aduce omului
studierea obiectelor colare:
a) limba i literatura ucrainean;
b) limba i literatura romn;
c) istoria;
d) tiinele naturii;
e) limba strin;
f) arta plastic;
g) muzica;
h) educaia fzic.
2. La ce folosesc ele persoanelor care nu au spre ele
capaciti deosebite (de exemplu, pentru ce i-ar folosi
muzica omului care nu are auz muzical)?
44
8. PlaniFicarea timPului
Preuiete-i timpul l Regimul zilei l
Obligaiile casnice
1. Ziua are doar 24 ore. Explicai, de ce de capacitatea
de a distribui raional timpul depind: a) succesele la
nvtur; b) relaiile cu prietenii i prinii; c) bunstarea
i sntatea?
cum s neutralizezi un ho al timpului
Clip cu clip, or cu or trece timpul... dar unde se duce el, depinde
numai de tine. Citind o carte interesant, nvnd un dans nou ori
curind cartofi timpul este folosit pentru lucruri bune. Stnd toat ziua
n faa calculatorului sau a televizorului, te miri, unde s-a scurs timpul?
i nici nu-i aminteti, fiindc el a fost pierdut n zadar i furat din viaa ta.
Cine, totui, sunt hoii timpului? Acestea sunt ocupaiile, care nu aduc
omului nici un folos. Ca s-i neutralizezi pe hoii timpului, trebuie, mai
nti de toate s te nvei a le deosebi de ocupaiile folositoare.
1. Care dintre aceste ocupaii pot fi numite hoi ai timpului:
1) ajutorul prinilor; 2) odihna activ; 3) dereticarea
prin cas; 4) jocuri la computer ori vizionarea televizorului
mai mult de dou ore; 5) discuii ndelungate la telefon; 6)
ndeplinirea temelor pentru acas; 7) msurarea hainelor
mamei; 8) rsfoirea revistelor de mod?
2. Spune, care dintre copiii din imaginea 27 i pierde timpul
n zadar?
3. Ce ar f putut s fac ei folositor?
Odat patru vrjitori ri au hotrt s-i ntoarc tinereea
cu ajutorul timpului pierdut de copii. Ce a fost mai departe
poi afa, citind cartea Povestea timpului pierdut de Eugen
var.
ntrunii-v n grupuri. Unul dintre voi va alctui regimul
zilei sale de munc, ceilali al zilei de odihn. Strduii-v
s luai n consideraie toate regulile unui mod sntos de
via (activitate fzic, alimentare, igien, munc i odihn).
Discutai, ce ai primit.
45
Imag. 27.
46
Toate la timpul lor
C s-i lipseti de orice ans pe hoii de timp, verific i
corecteaz-i regimul zilei cu ajutorul cros-testului.
1. n fiecare noapte dormi nu mai mult de 7 ore (4), 8-9 ore
(5) sau mai mult de 10 ore (6)?
2. Te alimentezi de 1-2 ori (7), 3-4 ori (8), mai mult de 6 ori pe zi (9)?
3. n fecare zi ai sufcient timp pentru odihn i joac (10) ori din cauza
suprancrcrii nu-i poi permite acestea (11)?
4. Acest timp este prea puin pentru somn (1).
5. Aceasta este sufcient pentru odihn (2).
6. S dormi mai mult de 10 ore este pierdere de timp (1).
7. Alimentarea 1-2 ori pe zi nu este folositor. Organismul tu necesit
mult mai multe substane hrnitoare, pe care lui i este greu s le asimi-
leze din 1-2 mese (2).
8. Bine. Dac simi foame sau sete ntre mese, bea un pahar de suc
ori mnnc un mr (3).
9. Oamenilor sntoi medicii le recomand s fac o pauz de trei
ore ntre mese. Dar, dac greutatea ta este n norm, poi s contezi pe
pofta ta de mncare (2).
10. Corect. nvmntul i obligaiile casnice nu trebuie s-i rpeasc
tot timpul liber. n fecare zi trebuie s ai 1-2 ore pentru distracii i ocupaii
preferate (12).
11. Nu este corect. Tu neaprat trebuie s ai timp liber pentru joac i
distracii. Timpul liber i este absolut necesar (3).
12. Bravo. Ai ajuns la capt.
Reine!
1. La vrsta ta trebuie s dormi nu mai puin de 8 ore pe zi.
2. Trebuie s iei masa de 3-4 ori pe zi.
3. n fecare zi trebuie s-i rmn timp pentru distracii i ocupaii
preferate.
47
9. temele Pentru acas
Cum s ndeplineti mai multe teme ntr-un timp mai scurt l
Ce ajut la concentrare
Temele pentru acas sunt o parte component important a nvturii.
Ele l ajut pe nvtor s verifice cunotinele tale, iar ie s consoli-
dezi cele nvate la lecie. ns, cteodat, ai impresia c sunt exagerat
de multe.
De aceea, propunem cteva sfaturi, care te vor ajuta s te isprveti
cu ele ct mai repede.
Toate la locul potrivit
Poate nu-i vine s crezi, dar un loc de munc bine organizat ajut la
rezolvarea mult mai rapid a temelor de acas.
Citii afirmaiile de mai jos. Explicai, de ce suntei de acord
cu unele i de ce nu cu altele.
1. Cel mai comod de fcut temele este n pat, nconjurat
de perne.
2. Mai bine e s faci temele la buctrie, findc poi s-o
mai ntrebi cte ceva pe mama.
3. Mai comod e s faci temele ntr-o odaie separat la
masa de lucru.
4*. Pentru cel care scrie cu mna dreapt, lumina pe masa
de lucru trebuie s cad din dreapta.
5. Mai bine e s ezi pe scaun cu un picior sub tine ori cu
picior peste picior.
6. Mai bine e s ezi pe scaun, cu spatele sprijinit de
speteaz, iar picioarele pe podea.
7. Pe masa de lucru trebuie s fe dezordine creativ.
8. E bine de ndeprtat de pe masa de lucru totul ce e de
prisos.
9. Se poate de fcut temele de acas privind la televizor
desene animate.
Aducei la coal fotografia sau desenul mesei voastre
de lucru. Discutai semnele unei mese de lucru aranjate
corect, alegei imaginile corespunztoare i alctuii cu
ele o placard.
48
economisete-i timpul
Trebuie s telefonez cuiva, s ntreb ce avem la matematic. Vai,
am uitat s ntreb i de istorie astfel iroseti timpul tu i timpul celuia,
cui i telefonezi.
Ca s nu se ntmple asemenea lucruri, convinge-te la lecii c ai scris
corect temele n zilnic. Verifc pe loc fecare exerciiu i problem. Nu te
ruina s ntrebi deodat ce nu i-i clar. Mai bine s cheltui acum cteva
minute, dect acas s pierzi mai mult timp, ncercnd s nelegi prob-
lema, atunci cnd nu ai de cine ntreba.
Strduiete-te ct mai mult s faci la coal, findc cteodat nvtorii
las la sfritul leciei 10-15 minute pentru autoinstruire. Cel mai bine e
s-l foloseti la pregtirea temelor de acas.
Acas planifc timpul n aa fel, ca s nu pierzi pentru autoinstruire
mai mult de 2-3 ore. Dac ai de pregtit teme pentru toate leciile de
mine, mai nti planifc bine lucrul. Aceasta este strict necesar i celor
ce frecventeaz o secie de sport, de dans, de arte ori are alte ocupaii
importante.
lucreaz srguincios
N-are importan cu ce te ocupi, priceperea de a te concentra
nseamn capacitatea de a se detaa de totul ce este de prisos.
Dac n timpul pregtirii leciilor te deranjeaz glgia de afar, discuiile
celor de acas, plnsul bebeluului poi s foloseti ctile.
ncepe lucrul cu cea mai complicat tem, mcar c apare tentaia s
iei la nceput pe cea mai simpl, totui, e bine s pstrezi puterile pentru
lucruri mai nsemnate.
Dac nu te descurci singur, adreseaz-te dup ajutor la cei de acas,
ori telefoneaz colegul de clas. Dar dac eti iubitor de discuii lungi la
telefon, mai bine nu te atinge de el. F tema att ct te pricepi, apoi treci
la urmtoarea.
odihnete-te la timp
Nimeni nu poate f concentrat permanent. Dac ai simit c nu poi
memoriz ceea ce ai citit, a venit timpul pauzei. Este sufcient doar 15
minute dup fecare or de lucru. ns dac te-a capturat vre-o tem
interesant, te poi odihni i mai trziu.
49
n timpul pauzei:
schimb locul iei din camer, plimb-te prin cas, pe lng
cas;
schimb tipul de activitate ajut pe cei din cas (spal farfu-
riile, arunc gunoaiele ori f altceva folositor);
poi s mnnci ceva, s beai un ceai, s schimbi cteva vorbe
cu cei din cas;
nici ntr-un caz nu da drumul la televizor! Filmul, desenele ani-
mate te pot capta i face s uii pentru mai mult timp de teme;
pentru a relaxa spatele obosit, f cteva exerciii fzice (imag.
28).
Cea mai fericit perioad a zilei este atunci, cnd temele sunt fcute, iar
pn la culcare mai este mult. Acum te poi bucura de simul datoriei mplinite,
de discuia cu cei de acas, cu prietenii.
Alctuiete un ndreptar dup materialele acestui paragraf cu
denumirea Ce ajut i ce deranjeaz la ndeplinirea temelor de
acas.
Imag. 28
50
10. cum s deVii eminent
Caracteristicile percepiei informaiei l
Cum s asculi nvtorul l Metodele de memorizare l
Pregtirea pentru lucrarea de control
Din acest paragraf vei afa despre particularitile tale de percepie a
informaiei, i nc despre aceea, cum s te faci un asculttor atent, s
mbunteti memoria, s potoleti emoiile nainte de lucrare de con-
trol. Atunci cnd vei nsui acestea, vei face nc un pas spre succes.
Vzualizator, asculttor, activist?
n clasele primare ai fcut cunotin cu organele senzo-
riale. Verific-te, stabilind dac corespund.
1) ochi; 2) urechi; 3) nas; 4) limb; 5) piele ne ajut la:
a) a auzi sunetele; b) a vedea forme i culori; c) a simi
mirosurile; d) a simi gusturile; e) a afa temperatura, duri-
tatea i alte caracteristici ale obiectelor.
Aici sunt prezentate numai organele senzitive principale. n reali-
tate, ele sunt mult mai multe. Printre ele este aparatul vestibular, care
ne anun despre poziia corpului n spaiu, i centrele, ce informeaz
despre simul foamei sau al setei. Exist chiar i organul simului
distanei, aa zisul al treilea ochi. Cu un antrenament corespunztor,
anume el ajut orbilor s se orienteze n spaiu i s evite ciocnirile cu
obiectele nconjurtoare.
Noi percepem informaia, mai ales, cu ochii, cu auzul i pipitul. La
fecare om ele sunt dezvoltate diferit. Anume de aceasta depinde, cum i
este copilului mai uor s nvee.
Cineva percepe mai mult informaie cu ochii (vizualizator). El are
nevoie totul s vad, ori singur s citeasc n carte, manual.
Deci, aceasta nu e potrivit pentru cel ce percepe mai bine informaia
cu auzul (asculttor). Aceti elevi trebuie s asculte nvtorul cu mai
mult atenie, findc aa ei recepteaz mai mult informaie. Lor le este
mult mai uor s ntrebe nc o dat, dect s citeasc n manual.
Al treilea tip de percepie prin aciune. Cei care posed acest tip
cunosc lumea prin propria aciune (activist). Astfel, pentru a rezolva
exerciiul, vizualizatorului i este sufcient s citeasc instruciunea,
asculttorului s asculte explicaiile, activistului s ndeplineasc
tema sub ndrumarea nvtorului. Mai trziu, el va reui singur se
ndeplineasc un exerciiu asemntor.
51
n realitate, importante sunt toate trei canale de percepere
a lumii. ns e uor de stabilit, care este mai principal pen-
tru tine. Pentru asta, imagineaz-i marea, lacul ori rul.
Cum a fost? Ai vzut imaginea, ai auzit zgomotul apei sau
ai simit atingerea valurilor?
n ordinea n care au aprut ele n imaginaia ta, n acel fel
tu percepi lumea nconjurtoare.
ascultarea activ
Nu are importan cine eti tu vizualizator, asculttor sau activ-
ist, priceperea de a asculta este necesar fiecruia. S nu crezi c
e att de uor. Procesul ascultrii nu e simplu. El este alctuit din trei
etape: concentraie, nelegere i memorizare.
1. A se concentra nseamn a f atent. Desigur, dac explicaia
nvtorului este interesant, te poi concentra uor. ns, ca s devii
un asculttor adevrat, trebuie s te nvei s f atent i la povestirile mai
puin interesante. Trebuie s depeti n tine simul c nu i-i intere-
sant i s asculi explicaiile. Dac eti vizualizator, poi s-i faci nite
nsemnri (mici conspecte).
Unii, auzind cteva fraze cunoscute, nu mai ascult ce urmeaz, astfel
pierznd importantul. Doar nvtorul ntotdeauna ncepe cu ceea ce
elevii deja cunosc, apoi trece la tema nou.
2. A nelege nseamn a descifra corect informaia. Pentru aceasta
nu e sufcient numai s asculi nvtorul, dar s-i urmreti mimica,
gesturile, s-i imaginezi despre ce se vorbete i ce sentimente pune
nvtorul n cele spuse.
Cteodat, apar nenelegeri din cauza utilizrii cuvintelor necunos-
cute, explicaiilor neclare. Niciodat nu te ruina s ntrebi, ce nseamn
un cuvnt neneles ori s i se explice, ce nu ai priceput deodat.
Cu acest scop, te poi folosi de metoda parafrazrii, care const n
expunerea celor auzite cu cuvintele sale. Parafraza ncepe cu cuvintele:
Dac v-am neles corect..., mai departe ce ai neles. nvtorul va
f mulumit c este ascultat, c cineva se intereseaz de tem i i va
explica toate nenelegerile cu plcere.
3. A memoriza nseamn a pstra informaia n memorie. Dac
nvtorul numete, spre exemplu, o dat, un nume sau numrul
exerciiului, repet-l n gnd de dou, trei, patru ori, scrie-l n caiet sau
zilnic. n caz contrar, dup 20 de secunde poate f uitat.
52
Antreneaz-i capacitatea de a asculta n pereche cu cole-
gul de clas. Fiecare, pe rnd, reprezint membrii familiei,
numind numele i dup tat, de exemplu: Maria a lui Ion
mama mea, Dumitru al lui Vasile tatl meu, Elena a lui
Petru bunica mea.... Apoi verifcai-v unul pe altul.
n ajutorul memoriei
Aptitudinea de a memoriza are pentru colar o importan extrem de
mare. Doar attea trebuiesc nvate pe de rost! Se ntmpl c ntr-o
zi trebuiesc memorizate: o regul gramatical, o poezie, cteva date
istorice, un text la limba strin, o duzin de cuvinte pentru lucrarea de
control. Toate acestea dup cinci-ase lecii!
Nu te dezamgi. Memoria la vrsta ta face minuni, trebuie numai s-o
ajutai puin i procesul de memorizare se va transforma ntr-un joc dis-
tractiv. Iat cteva sfaturi, cum s faci aceasta.
1. Pentru memorizarea numelor, datelor, cuvintelor strine,
termenilor, regulilor confecioneaz fe (imag. 29). Pe o
parte scrie cuvntul strin, pe cealalt traducerea, pe o
parte data, pe cealalt evenimentul istoric, pe o parte
ntrebarea, pe cealalt rspunsul. Poart fele cu tine i
revede-le la ntmplare. Nici nu-i observa, cum vei ti totul.
imag. 29.
53
2. Ceea ce nu se repet pe parcursul a 24 de ore, se uit.
De aceea temele pentru acas trebuiesc fcute n ziua cnd
au fost date, tu nc ii minte multe spuse de nvtor la
lecie.
3. Unii mai bine memorizeaz nainte de culcare. Dac va
citi de cteva ori nainte de culcare poezia, dimineaa o va
ti pe de rost.
4. Alii, invers, pot memoriza dimineaa pn la ora 12.
5. Mai nti de toate, ncearc s nelegi bine regula, apoi
nva-o. Memorizarea mecanic fr nelegere a sensului
nu este efectiv.
6. Poeziile au ritm. De aceea, cnd memorizezi o poezie,
simte-i ritmul. Poi s ncerci s o cni sau s dansezi n
tact.
7*. Care metode de memorizare mai cunoti. mprtete-
i secretele cu colegii.
Pregtirea de lucrarea de control
Lucrarea de control, cea de laborator ori cea practic trezesc emoii.
Pn la urm ele nu-i pricinuiesc vre-un ru. Dimpotriv, te ajut s te
concentrezi i s-i aminteti cele nvate. Dar unii copii, chiar i aduli
se tem de examene. Din cauza emoiilor uit totul pe lume i nu se pot
descurca cu exerciiile elementare. Lor le va folosi sfatul psihologului.
ntrunii-v n patru grupuri. Pregtii-v i demonstrai n
clas, cum trebuie de organizat pregtirea pentru lucrarea
de control i ce se face pentru diminuarea emoiilor.
Grupul 1. Cu cteva zile nainte de lucrarea de control.
Percepe lucrarea ca o ans s te realizezi i s primeti o rsplat.
n fecare diminea, cnd te trezeti i seara nainte de culcare
programeaz-te la succes. Imagineaz-i, cum te vei simi, primind o not
maxim, cum se vor bucura prietenii, cum te vor luda prinii (imag. 30,
a).
Pregtete-te! Nu-i permite s euezi din cauza lenei!
Revede manualul, noteaz locurile slabe n cunotinele tale.
Descurc-te singur ori apeleaz la ajutor.
Revede notiele din caiet ori de pe fe. Adaug ceea ce mai lipsete.
54
Poart fiele cu tine. Revede-le cnd ai o clip liber.
Lucreaz n pereche: unul ntreab, altul rspunde.
Grupul 2. n ajunul lucrrii de control.
Nu sta prea trziu. Petru o cugetare limpede trebuie s dormi sufi-
cient.
nainte de culcare spune-i: Am fcut totul ce am putut. n rest, nu
depinde de mine. Dac am s euez, voi regreta, dar nu-mi voi face
inim rea (imag. 30, b).
Grupul 3. n ziua lucrrii de control.
Dimineaa nu uita s dejunezi.
Ia cu tine o bomboan, te va ajut s stpneti emoiile.
Panica e molipsitoare. Nu comunica cu cei care au emoii.
Nu repeta materialul pn n ultima clip. Ca s te relaxezi,
imagineaz-i cum va f dup ce toate se vor termina.
Grupul 4. Dup lucrarea de control.
Dac te-ai descurcat cu cerinele, merii o rsplat bun. F-i sin-
gur ceva plcut: mergi la un film, plimb-te cu prietenul, cumpr-i
ceva gustos sau ce i doreai de demult.
Dac, n pofda struinelor tale, ceva nu s-a primit cum ai vrut,
nu te supra. Data viitoare pregtete-te la fel de contiincios, lund
n consideraie greelile i succesul va f de partea ta.
Imag. 30. Gndirea pozitiv.
Eu pot face
aceasta!
Am fcut totul
ce am putut. Mai
mult nu depinde
de mine.
a
b
55
sarcina Final la caPitolul 1 Partea 2.
Probabil, adesea ai auzit pe cineva zicnd: La ce-mi trebuie s nv
bine? M voi descurca i fr nvtur, findc.... Uneori fetielor i
bieeilor le este difcil s combat asemenea afrmaii, cu toate c i
dau bine seam c nvtura este foarte important pentru ei.
ntrunii-v n dou echipe i scriei ct mai multe argumente
n favoarea nvturii (de exemplu, vreau s cunosc mai
multe, este interesant la coal, etc.).
Echipele numesc pe rnd argumentele, ctigtoare este
acea echip, care are mai multe argumente.
Imag. 31
56
capitolul 2. stimeaz-te pe tine nsui
i pe cei din jurul tu.
Lumea interioar a fiecrui om este unic i irepetabil. n acest
capitol vei nva s cunoti lumea interioar a diferitor oameni. Dar,
mai nti de toate a ta, deoarece capacitatea de a te nelege i apre-
cia este foarte important.
Cnd omul se consider bun, demn de stim i recunotin, el nu-i
va pune viaa n pericol, fr s se gndeasc, nu va duna sntii
sale.
Stima fa de sine te va ajuta s-i nelegi i s-i stimezi pe ali oameni.
Imaginndu-te n locul altei persoane, i vei nelege mai bine sentimen-
tele i te vei nva s acionezi aa, ca s nu-i pricinuieti vre-un ru.
Vei nva:
a te aprecia pe tine nsui, propria individualitate;
a aprecia calitile deosebite ale altor persoane;
a respecta opiniile, gusturile i preferinele altora;
a nelege i a-i exprima sentimentele proprii;
a acorda atenie sentimentelor altora.
57
11. tu eti deoseBit
Autoaprecierea l Unicitatea i irepetabilitatea l
Dezavantajele ca o parte a unicitii tale
Prietenul tu cel mai bun
n acest paragraf vom discuta despre relaiile tale cu cel mai bun
prieten. Dar tii tu, oare, cine este el, prietenul tu cel mai bun i mai
apropiat? Acesta eti tu. Anume aa, nu te mira. i este absolut necesar
s stabileti relaii bune cu tine nsui, mcar pentru aceea c aceasta
influeneaz i asupra relaiilor tale cu ali oameni.
Mediteaz asupra poruncii cretineti: Iubete pe aproapele tu, ca
pe tine nsui. Ea nglobeaz o nelepciune adnc. Fiindc dac nu te
iubeti pe tine, nu poi s iubeti pe alii.
Atitudinea ta fa de tine nsui se numete autoevaluare. Adesea ea
depinde de faptul, ce atitudine au alii fa de tine, mai ales cei aduli.
Dac cineva te laud, te simi bine. Dac te ceart, ai prere rea despre
tine. ns s-a observat: cum omul se gndete despre sine, aa i se
comport n societate.
ntotdeauna simte-te un copil supradotat, bun i decent.
Consider-te demn de dragoste, stim i toate cele bune.
tii tu oare, c...
ntr-o bun zi n clasa a treia a venit o nvtoare nou.
Cnd anul de nvmnt s-a ncheiat, directorul a chemat-o i a
felicitat-o cu succesele mari ale elevilor ei la nvmnt.
Nu este de mirare, deoarece n clas am numai elevi
supradotai a rspuns nvtoarea.
De ce credei aa? s-a mirat directorul.
S-a clarifcat, c, vznd n foile personale ale elevilor cifrele
de la 120 la 150, ea a crezut c ele indic nivelul intelectului. Mai
trziu s-a clarifcat c ele nu indicau dect numrul dulpaului,
dar succesele elevilor erau, ntr-adevr, reale. Aceasta au dovedit-
o testrile independente de la fnele anului de nvmnt.
Din aceasta s-a fcut concluzia, c atitudinea fa de elevi ca
de unii foarte talentai le ajut la nvtur.
58
unic, incomparabil i de nenlocuit
Ce, dup prerea ta, oamenii preuiesc cel mai mult? Mai adesea,
ceea ce exist numai ntr-un exemplar, ori ceea ce are caliti unice, ori
ceea fr de ce nu te poi nconjura.
Tu nu eti aa ca toi. Tu eti deosebit aa oamenii i exprim
admiraia unul fa de altul. i asta este aa, findc fecare dintre noi nu
este aa c ceilali. i tu tot eti unic, incomparabil i de nenlocuit. Nu
crezi? Atunci mpreun cu prietenii mediteaz despre acestea.
1. Prin ce se deosebesc oamenii unul de altul (continuai
lista):numele, rudele, data de natere, locul de trai, exteri-
orul, caracterul...?
2. Ci oameni diferii (unici) sunt n clasa voastr, n
coal, ar?
Exact astfel se poate spune cu siguran, c tu eti de
nenlocuit. Mai nti de toate pentru rudele tale i prietenii ti. Dac ceva
s-ar ntmpla cu tine, nimeni nu te va putea nlocui.
Altul ca tine nu exist, n-a fost
i nici nu va f n lumea ntreag.
F cunotin, acesta eti tu
Este destul de greu s iubeti pe cel ce nu-l cunoti. Aa c, ncearc
s afi ct mai mult despre tine nsui.
1. Scrie-i numele cu litere mari n coloni. n dreptul
fecrei litere scrie cuvintele, care te caracterizeaz. De
exemplu:
o original
C cuminte
S srguincioas
A artistic
n nemaipomenit
A activ
2. Fiecare om are multe lucruri pozitive cu care se poate
mndri. Acestea sunt succesele n nvmnt, realizrile
n sport, arte etc. Pe rnd, continuai fraza: Eu m mn-
dresc cu aceea, c....
V voinic
A activ
S srguincios
i inteligent
l lucrtor
E elegant
59
ntotdeauna este interesant s afi ce cred alii despre tine, dac te
cunosc bine. Pentru aceasta jucai-v n jocurile din imag. 32.
Imag. 32.
Aducei de
acas fotografi,
n care suntei
bebelu. Adunai-
le mpreun, apoi
ncercai s ghicii
cine e pe fotografe.
Nu v zgrcii la
complimente.
Luai cte o coal de
hrtie i fxai-o unul
altuia pe spate. Apoi,
umblnd prin clas,
scriei colegilor ceva
bun despre ei.
Scoatei foile i citii,
ce cred despre voi
colegii.
Cine este acesta
tu eti bun
60
defectele tale sunt o parte din tine
Este drept oare, c noi suntem unici doar prin calitile bune?
Sigur c nu! Oamenii sunt unici i prin defectele lor. Noi trebuie s
contientizm nu numai prile tari, dar i defectele, pentru a evalua real
propriile posibiliti, pentru a lucra asupra celor ce le putem schimba,
pentru a ne nva a tri cu ceea ce nu putem schimba.
1. Ce defecte au oamenii? Continuai lista: fizice, boli,
unele caliti ale caracterului...?
2. Dintre acestea, ce poate omul schimba i ce nu?
3. Ar trebui oamenii s se urasc pentru defectele lor?
4. Sunt, oare, pe lume persoane, care nu au nici un de-
fect?
5. Ce atitudine trebuie s avem fa de defectele altor oa-
meni (dac colegul de clas nu cunoate bine matemati-
ca, bunica nu aude bine, ...)?
ntreab prinii despre oamenii care au reuit s prefac
defectele n prioriti. De exemplu, despre fetia care n
copilrie suferea din cauza staturii nalte, ca mai apoi
s devin un top-model renumit sau o baschetbalist.
Pregtete despre aceasta o comunicare.
61
12. noi suntem deoseBii
Toi oamenii sunt diferii l Ce este tolerana l
nvm a f tolerani l Cum s devenim o echip
Tu tii de acum n ce const unicitatea ta. n acest paragraf vom stu-
dia calitile deosebite ale altor oameni, vom nva s respectm aceste
caliti.
1. ntrunii-v de patru ori n grupuri:
a) prima dat dup sex (masculin-biei / feminin-fete);
b) a doua oar dup lungimea prului (lung/scurt);
c) a treia oar dup culoarea ochilor (deschii/nchii)
d) a patra oar dup prezena sau absena alunelelor.
A nimerit cineva dintre voi de fecare dat n aceeai grup
cu aceeai persoan? Dac-i aa, atunci aceste persoane au multe
caliti comune. Aceste persoane sunt de acelai sex, au prul la fel de
lung, aceeai culoare a ochilor. Ei se aseamn chiar i cu prezena
sau absena alunelelor. Dar i ntre ele, cu siguran, exist deosebiri.
Clarifcai, care anume.
1. Studiai imag. 33. Ce deosebiri exist ntre aceste per-
soane (vrst, sex, profesie)?
Imag. 33
62
2. Ce s-ar ntmpla, dac n lume ar rmnea numai
oameni de aceeai vrst (btrni sau bebelui)?
3. Ce ar f n lume, dac ar rmnea numai persoane de
acelai sex?
discriminarea
Toi oamenii se deosebesc ntre ei. Unii au pielea de culoare alb,
alii de culoare neagr sau galben; unii sunt de statur nalt, alii
de statur joas; unii sunt supli, alii grai.
Desigur, la aceste deosebiri se acord atenie, dar aceasta nu
nseamn, c cineva este mai bun dect altul. Cu toate c n istorie
sunt cazuri cnd oamenii njoseau pe alii numai pentru c erau de alt
culoare, ori de alt provenien social. Acest fenomen se numete dis-
criminare.
Recomandm s citii cartea lui Harriet Elizabeth Beecher
Stowe Csua unchiului Tom, n care sunt descrise exem-
ple gritoare de discriminare.
Discriminarea nu apare pe loc gol. Ea ncepe atunci, cnd unui grup
de oameni i se atribuie numai caliti negative lene, lips de intelect,
nclinaie spre infraciuni.
Ai observat vre-o dat, cum comportamentul ori calitatea de caracter
a unei persoane este transferat pe familia lui, prieteni, uneori pe per-
soane total strine, dar de acelai sex, naionalitate, vrst? De exem-
plu, cineva spune: Ei toi (copii, btrni, biei, fete, aduli) sunt la fel!
ori Ce s atepi de la ei, doar sunt venii din sat (ora)?
Aceast atitudine se numete prejudecat. Ea obijduiete i uor duce
la discriminare. De aceea, este important de observat n oameni calitile
lor deosebite.
Adunai cteva pietricele ct de ct la fel. Apoi, fecare
s-i ia cte o pietricic i s inventeze cte o istorioar de-
spre ea (unde s-a nscut, ce caracter are, cine sunt rudele
i prietenii).
Povestii despre pietrele voastre, apoi adunai-le mpreun,
amestecai-le i ncercai s o gsii pe a voastr.
A fost uor de o gsit? Aa-i c nu sunt chiar la fel? Ce
concluzie se poate de fcut?
63
Pentru a nva s apreciai calitile deosebite ale altor
oameni, jucai-v n jocul Tu eti deosebit.
nvtorul iese n mijlocul clasei i spune unui elev: Tu
eti deosebit(), Ionu (Elena), findc ajui prietenii (iubeti
animalele, cunoti limba francez ...). Altur-te de mine.
Ei se iau de mini i fetia sau biatul i alege pe cineva,
spunnd: Tu eti deosebit(), findc... Altur-te de noi.
Aa continu pn sunt alei toi. Cnd este primit ultimul,
lniorul se ncheie.
tolerana
Este foarte important de primit oamenii aa, cum sunt ei, chiar dac
preferinele lor n sport ori desene animate difer de ale tale. Dac
admitem, c i altora le va plcea ceea ce i place ie, te vei dezamgi
repede. Aceasta ncurc comunicrii i stabilirii relaiilor bune.
Capacitatea de a respecta opiniile i preferinele altor oameni, indife-
rent de faptul dac ele coincid cu ale tale, este o aptitudine extrem de
important. Ea se numete toleran.
De exemplu, n localitatea voastr locuiesc oameni de diferite
naionaliti: ucraineni, romni, rui, bielorui, armeni, greci, poloni, evrei,
unguri, ttari. Ei au tradiii diferite, srbtori diferite, mrturisesc credin
diferit, merg sau nu la biseric, au preferine politice i voteaz diferit la
alegeri. Dar nimeni nu se simte privilegiat ori njosit din aceast cauz.
Dac aceast lege stpnete o societate, n ea nu-i va gsi loc ura,
rzbunarea i rzboiul cele mai mari ameninri ale vieii i sntii
oamenilor.
Tot aa s ntmpl n viaa ta de toate zilele. Fiecare poate avea
gusturi i preferine diferite; altfel se mbrac, altfel se exprim, este
fanul altei echipe de fotbal, prefer una sau alta vedet de estrad. Dar
toate acestea nu v ncurc s fi prieteni, s v stimai unul pe altul.
Amintete-i pe cineva dintre prieteni, care se deosebete
de tine. Posibil el adun timbre, iar tu colecionezi monede?
Poate el iubete cnii, iar tu pisicile?
Cum crezi, este ru ori bine, c suntei diferii?
Ce s-ar ntmpla, dac prietenii ti ar f la fel cu tine?
64
nvm a f tolerani
Aadar, tolerana este bunvoina, recunoaterea dup fecare om
dreptul de a f altfel i respectarea acestui drept. i, neaprat cutarea
compromisului, care nu desparte, ci unete oamenii cu diferite opinii.
mpreun cu colegul de banc, numii cinci deosebiri i
cinci trsturi comune, despre care se poate discuta, n
loc de a se contra referitor la ele (imag. 34):
Imag. 34
deosebiri
1. Unul are prul negru,
altul castaniu.
2. Unul iubete pizza, altul
macaroanele.
3. Suntem fani ai diferitelor
cluburi de fotbal.
4. Unul iubete s se
odihneasc la mare, altul
n muni.
5. Unul iubete cartea
Gari Poter, altul
Aventurile lui Tom Soyer.
asemnri
1. Ambii au ochi albatri.
2. Ambii iubesc buctria
italian.
3. Ambii sunt fani ai fot-
balului.
4. Iubesc cltoriile.
5. Le place revista Bar-
vinoc.
65
cum s devenim o echip
Exist lucruri, care pot f fcute numai mpreun cu ali oameni. De
exemplu, n clas trebuie s fe neaprat doi nvtorul i elevul,
la ntreceri particip cel puin doi participani. Noi nu doar comunicm
unul cu cellalt, ci facem schimb de experien, nvm continuu i i
nvm i pe alii. Amintete-i ce ai nvat de la prietenii ti?
1. Ce putem face numai mpreun cu cineva (continuai):
s comunicm, s nvm la coal, s jucam fotbal...?
2. Ce putem avea comun cu cineva: ara, familia...?
Clasa, echipa de fotbal, compania de prieteni, familia
toate sunt grupuri. Atunci de ce un grup este mai de succes dect
altul? De ce echipa unui antrenor ntotdeauna nvinge sau clasa unui
nvtor reuete la nvtur mai bine? De aceea, c acel antrenor
sau nvtor tie se uneasc mai bine oamenii n echip.
Atunci cnd toi au un scop comun i fecare membru se struie s
lucreze din toat puterea, se spune c aceti oameni au format o echip.
Dac fecare lupt s devin lider i fecare se gndete numai la sine,
ce va f atunci?
Citete fabula lui Crlov despre lebd, tiuc i rac, care
trgeau carul n diferite direcii. Este un exemplu vdit
despre un grup neefectiv, care nu poate f numit o echip.
1. Poate oare fi numit echip familia, n care mama
face tot lucrul casnic i nimeni n-o ajut?
2. Poate f numit echip clasa, n care nici un elev nu
vrea s participe le organizarea unei serbri?
3. Poate f numit echip ceata de prieteni, care perma-
nent se ceart?
Cnd oamenii au un scop comun i fecare lucreaz pentru
rezultatul comun, ei pot f numii o echip.
66
13. desPre sentimente i comPasiune
Ce sentimente exist l nvm a deosebi sentimentele l
Exprimarea sentimentelor l nvm a ne susine reciproc
la ce folosesc sentimentele
n fiecare zi n viaa ta se ntmpl diferite evenimente, care nu te
las indiferent i trezesc diferite sentimente. Evenimentele periculoase,
de obicei, dau natere la senzaii neplcute frica, furia, suprarea, iar
noutile i evenimentele bune mulumire, interes, satisfacie.
Cnd nu te amenin nimic, eti linitit i satisfcut. E destul s pierzi
ceva important (de exemplu, prietenul cel mai bun a plecat n alt ora),
cum te cuprinde tristeea. Dac cineva i bate joc de tine ori te vorbete
de ru, te superi. Iar cnd eti privat de ceva drag, ce i aparine, te cu-
prinde, fr s vrei, mnia.
La prima vedere se pare, c sentimentele neplcute sunt nite defecte
ale caracterului i trebuiesc nvinse. ns, nu cumva senzaiile de fric,
din vreme n vreme ne anun de pericol, ne rein de la paii negndii
ori ne fac s acionm repede i hotrt? De aceea, c aceste senzaii
sunt neplcut de retrit, ele nu-i pierd preul. Sentimentele sunt ca un
dispozitiv, care ne anun: Totul este n regul, nu te amenin nimic ori:
Atenie! Pericol!
1. Numii cteva sentimente. Unii-le n dou grupuri:
plcute i neplcute.
2. Ce s-ar putea ntmpla, dac oamenii nu ar avea senzaii
neplcute? De exemplu, dac nu s-ar teme de nimic (s-ar cu-
funda la adncimi, fr s tie a nota; ar sri de la nlimi...)?
Sentimentele ajut oamenilor se cunoasc lumea
nconjurtoare i s se adapteze mai bine la ea.
sentimentele i emoiile
Cnd sentimentele sunt de scurt durat, le mai spun emoii.
Emoiile sunt o reacie fulgertoare la o ntmplare, persoan, ani-
mal, i ele ntotdeauna se potrivesc cu sentimentele fa de ele.
67
De exemplu, bieelul sau fetia i iubete celul. Acesta este senti-
ment. Dar, se ntmpl, c el sau ea se supr pe cel, pentru c i-a
ros ghetele preferate. Aceasta este emoie. Ea va trece repede, iar dra-
gostea fa de prietenul patruped va rmne.
demonstrarea sentimentelor fr cuvinte
Omul poate demonstra i nelege sentimentele fr cuvinte. Cnd
cineva se bucur, aceasta se vede dup licrirea ochilor, expresia
mulumit a feei, zmbet. Despre aceasta afm dup vocea bucuroas
la telefon. Ca s v nvai a nelege i exprima sentimentele fr
cuvinte, jucai-v n jocul Transmite masca.
1. Aezai-v n cerc. Primul se ntoarce spre vecinul
din dreapta (imag. 35) i exprim un sentiment cu ajutorul
mimicei (bucurie, tristee, mulumire, mnie, surprindere).
Poate fi folosit i vocea, dar fr cuvinte.
2. Vecinul preia masca, ncearc s o repete, apoi se
ntoarce spre vecinul din stnga i i schimb expresia feei,
transmind o alt masc.
Ce sentimente ai exprimat? Numii semnele lor (mimica,
gesturile, poziia corpului, puterea vocii, intonaia).
Imag. 35.
68
cum s ne exprimm sentimentele
Discreia, pn nu demult, a fost considerat o caracteristic a bunei
educaii. Era necuviincios de artat tuturor frica, suprarea, tristeea,
chiar i bucuria. Acum medicii au clarifcat, c oamenii reci i distani
se mbolnvesc i au probleme psihice mai adesea. De aceea, ei
recomand de exprimat deschis sentimentele (imag. 36).
Atunci cum e cu buna educaie? Oare e politicos s strigi la cel ce
te-a suprat? Oare asta va rezolva disputa? Desigur, c nu. De aceea,
de mic trebuie s nvei a exprima aceste sentimente aa, ca s nu
superi pe nimeni.
Mai nti de toate, trebuie s nvei a le exprima pn ele nu au luat
putere. Poi ntreba, de ce?
Imagineaz-i, c i-a intrat n pantof o pietricic. Mai nti ea nu
te deranjeaz, practic, deloc. Apoi te neap tot mai mult, devine
insuportabil, c te ncepi a enerva, scoi pantoful i scuturi din el piatra.
Poate ai suportat-o prea mult?
Exact aa se ntmpl cu sentimentele. Iat, de exemplu, Iura. Priete-
nii i zic Iura-Cara ori pur i simplu Cara. La nceput el nu se supra
pe porecl, dar, cu timpul, a nceput s-l deranjeze tot mai mult, pn a
devenit insuportabil. Poate i pe tine te supr cineva, fr s vrea, ori
tu faci dureros cuiva, fr s-i dai seama? Pentru a clarifca aceasta,
propunem s v jucai n jocul Scutur pietricica.
n cteva minute meditai, este oare ceva, ce v supr n
relaiile cu colegii de clas? Apoi spunei: n pantoful meu
nu-s pietricele ori n pantoful meu este o pietricic. Mie nu-mi
place, cnd colegii glumesc pe seama mea c sunt rocovan.
Imag. 36.
Nu inea
totul n sufet.
Nu plnge. O feti
educat nu trebuie s
arate ce are pe sufet
69
eu transmit un mesaj
A exprima sentimentele proprii e mai potrivit cu ajutorul expresiei Eu
transmit un mesaj. Este un enun care conine cuvintele eu, mie, pe
mine i comunic despre problema sau sentimentele tale.
De exemplu, te tulbur, cnd cineva i ia, fr voie, rigla. n acest caz,
spune (mai bine ntr-o discuie comun, fr ca s te adresezi la cineva
n parte): Mie nu-mi place, cnd cineva ia, fr voie, lucrurile mele.
Anunarea sentimentelor n asemenea mod, trezete dorina de a aju-
ta. n cazul cnd cineva iar i-a luat lucrurile, spune-i n fa: Ionel (Ma-
ria), doar tii prea bine, c nu-mi place aceasta.
Iura, care este poreclit Cara, a hotrt s anune colegii
despre sentimentele sale (imag. 37). Cum ar putea-o face
cu ajutorul Eu transmit un mesaj? Propunei variantele
voastre.
Imag. 37
70
Compasiunea
Compasiunea este ceea, ce l face pe om mai uman. Este aptitudi-
nea de a se pune n locul altuia, a nelege i a simi ceea ce simte altul.
Poi s nvei a simi lumea luntric a persoanelor de alt sex, vrst,
credin, cultur, educaie.
Aceste aptitudini te vor nva s priveti lumea cu ochii acelor per-
soane i atunci vei nelege, ct este ea de interesant i multilateral.
De asemenea, ele te vor ajuta s te nelegi mai bine cu prinii, nvtorii
i s gseti prieteni.
ntrunii-v n 7 grupuri. Imaginai-v sentimentele unei per-
soane din cele propuse. Povestii despre aceasta n clas.
1. Ce simt prinii, cnd copilul lor se reine pe undeva i
nu vine la timp acas?
2. Ce simt ei, cnd copilul lor refuz s-i ajute?
3. Ce simte nvtorul, cnd elevii nu ascult explicaiile
lui?
4. Ce simte deretictoarea, cnd cineva intr n coal cu
nclmintea murdar?
5. Ce simte bieelul ori fetia n prima zi de coal?
6. Ce simte cel care este poreclit ori nu este primit n joac?
7. Ce simte cel care a primit o not rea nemeritat?
ntotdeauna s tecompori cu oamenii aa
cum ai vrea s se comporte ei cu tine.
71
concluZii la caPitolul 2 Partea 2
Fiecare dintre noi este o personalitate unic i incomparabil, care
merit dragoste, stim i tot ce e mai bun pe lume.
Ali oameni, cu toate c se deosebesc de noi, de asemenea sunt unici
i incomparabili. Noi trebuie s fm tolerani fa de ei i s inem minte,
c despre gusturi i preferine mai bine de nu discutat.
Diferite evenimente nu ne las indifereni i trezesc n anumite cazuri
sentimente plcute i neplcute. Cele plcute ne semnaleaz c nu ne
amenin nimic, cele neplcute semnaleaz apropierea pericolului sau
nclcarea drepturilor noastre.
Noi trebuie s acordm atenie senzaiile noastre i la timp s anunm
despre ele, dar aa, ca s nu suprm pe nimeni. Pentru aceasta trebuie
s ne nvm a ne pune n locul altei persoane, s ne imaginm, ce ea
gndete i ce simte.
72
PARTEA 3
sntatea FiZic
Tu tii deja, c sntatea fzic depinde de faptul ct te miti, cum te
alimentezi, te odihneti i ngrijeti de corpul tu.
Vei nva:
s alegi sportul care i place mai mult;
s alegi mijloacele de protecie de traumatizare;
s acorzi primul ajutor la traumele sportive;
s te compori corect n piscin;
s te compori corect pe ghea i s acorzi ajutorul
necesar celor care au czut sub ghea;
s priveti corect televizorul i s foloseti corect cal-
culatorul;
s ndeplineti corect exerciiile fzice de formare a
unei posturi corecte i gimnastica pentru ochi;
s calculezi masa maximal a ghiozdanului.
73
14. Vrei s Fii sntos mic-te!
Micarea n viaa colarului l
Alegerea seciei sportive l Atenie: extrim! l
Primul ajutor n cazul traumelor sportive
cum s devii puternic, energic i rezistent?
nc i zvelt, frumos, curajos i ncrezut n sine? Rspunsul este
simplu: trebuie s faci exerciii fzice. Ele dezvolt n om anumite caliti:
fuga rezistena i viteza, exerciiile de gimnastic fexibilitatea,
exerciiile atletice puterea, jocurile sportive sprinteneala. Dar toate
mpreun clesc voina, caracterul, curajul. Acestea sunt necesare
fecruia n viaa de toate zilele, dar mai ales atunci, cnd este nevoie
s-i salvezi viaa ta sau a cuiva.
Studiaz imaginea 38. Care exerciii fzice le-au ajutat copiilor
s se salveze? Unete cifrele cu literele corespunztoare.
Imag. 38
a
b
c
d
1
2
3
4
74
De asemenea, exerciiile fizice i ajut pe copii s nvee. Dac nu
crezi, ascult ce au descoperit savanii. Examinnd elevi din clasele
3-6, au stabilit, c cei care au muchii corpului antrenai nva de cinci
ori mai bine dect ceilali. Ei nu obosesc repede, tiu s-i organizeze
timpul, se pot concentra uor la dobndirea rezultatelor bune.
Nu n zadar n timpurile de demult se spunea: Vrei s fi sntos
alearg! Vrei s fi frumos alearg! Vrei s fi cuminte alearg!
Desigur, cu msur. Fiindc compunerea n-o scrii pe stadion i nici pen-
tru lucrarea de control nu te poi pregti pe terenul sportiv. Iar dup cte-
va ore de antrenamente este greu s te concentrezi la nvtur. Noi
vorbim despre alternarea lucrului intelectual cu cel fzic. De aici reine
nc o expresie: n corp sntos minte sntoas.
alegerea tipului de sport
Dac ai posibilitatea s te nscrii ntr-o secie sportiv, nscrie-te!
Dar fii atent, c ocupaiile cu atletica grea este contraindicat vrstei
tale, fiindc duneaz coloanei vertebrale, care nc nu este suficient
dezvoltat. Aadar, acest tip de sport i cel extrem l lai pentru mai
trziu, cnd vei avea 14-15 ani.
Tot din aceste considerente nu se recomand s ridici greuti mai
mari de 5 kg., s sari de pe acoperiul casei, din copac, garduri nalte.
Cele mai potrivite vrstei tale sunt: notul, gimnastica, aerobica, jocurile
sportive, atletica uoar, schiatul, patinajul artistic.
O condiie fzic bun o poi ctiga i cu ajutorul muncii fzice. Munca
pe cmp i n livad te face rezistent, iar pscutul animalelor te face
sprinten. Datorit muncii la aer liber, copiii de la sate sunt mult mai tari
i mai sntoi dect cei de la ora. i cei de la ora au posibilitate s
pun muchii n funcie, ajutnd prinii la lucrul prin cas, cobornd i
urcnd scrile la etaj (nu cu liftul), umblnd ct mai mult pe jos.
ns deosebit de folositoare sunt gimnastica de diminea i orele de
educaie fzic de la coal. Nu ar strica s nvei i a dansa.
1. Cu ajutorul imag. 39 numii prioritile exerciiilor fizice.
2. Dar ce dezavantaje putei numi (acestea necesit timp,
eforturi, cheltuieli cu hainele sportive...)?
3. Comparai, ce sunt mai multe avantaje sau dezavan-
taje.
75
Exerciiile fzice ajut la meninerea
greutii ideale a corpului i contri-
buie la formarea unei staturi frumoa-
se. Cei care se ocup cu sportul nu
retriesc pentru exteriorul su.
Exerciiile fzice moderate con-
tribuie la eliminarea unor substane
deosebite endorfne, care se mai
numesc i hormonii fericirii. De
aceea, persoanele care se ocup
cu sportul mai adesea se simt
mulumii de sine i bucuroi.
Sportul clete voina,
nva a obine succese, a
retri cu demnitate biruinele
i nfrngerile, a lucra n
echip. Aceste abiliti sunt
de folos nu numai n sport,
dar i n via.
Biruinele sportive dau
adolescenilor mai mult n-
credere n sine, autoritate
printre semeni i aduli.
Exerciiile fzice fac oa-
sele mai dure, iar ncheie-
turile mai elastice. Datorit
exerciiilor fzice se dezvol-
t toi muchii, inclusiv cei
ai inimii, deci, se nfptu-
iete o irigare mai bun cu
snge a organelor. De aici
rezult, c cei ce se ocup
cu sportul sunt mai sn-
toi i mai puin bolesc.
Imag. 39. Ce avantaje ale sportului mai poi numi?
76
Dac te-ai mbolnvit, e mai bune s faci o pauz n
ocupaiile cu sportul, pn la nsntoirea deplin.
Durerea acut este un semnal de oprire a ocupaiilor
cu educaia fzic i sportul. Ca rezultat al antrenamentelor
trebuie s fe o oboseal plcut, dar nu durerea. Excepie
face durerea moderat a muchilor dup prima zi de antre-
namente sau lucru fzic.
Evit exerciiile fzice n apropierea oselelor, findc n
timpul exerciiilor fzice omul respir mai adnc i inspirarea
gazelor otrvitoare de la automobile vor duna mai mult s-
ntii, iar din sport nu va f nici un folos.
nainte de sport nu mnca prea mult, ntre mas i an-
trenamente trebuie s fe o or i jumtate interval. Se poate
mnca doar un mr ori o tartin mic, i va da puteri i vei
atinge rezultate frumoase.
sporturile extreme
Copiii i adolescenii adesea sunt captivai de sporturile extreme
cum sunt: patinajul extrem cu rotile, ciclismul montan, surfngul (ntreceri
de miestrie cu placa pe ap), skateboarding (ntreceri de miestrie cu
placa cu roi), snowboarding (ntreceri de miestrie cu placa pe zpad).
Cu prere de ru, aceste probe sportive adesea aduc la traume.
Aceste traume te ncurc pe mai mult timp s te ocupi cu ceea ce-i
place: muzic, desen, broderie, croetare, sculptur, etc.
Privii imag. 40 i numii mijloacele de securitate pentru pati-
najul extrem cu rotile ori skateboarding.
Traumele sportive
Cteodat n timpul jocurilor sportive sau exerciiilor fizice nu pot
fi evitate traumele. Cele mai rspndite sunt: ntinderea ligamentelor,
vntile, fracturile.
Cu ajutorul bloc-schemei din pag. 78, antreneaz-te s
acorzi ajutor celui, care a czut:
a) l doare mna;
b) l doare spatele;
c) i-a sucit piciorul, srind cu coarda.
77
Imag. 40
Casca de protecie este absolut necesar celor
care practic sporturi extreme, findc traumele cra-
niene sunt cele mai periculoase.
Patinele cu rotile trebuie s
aib un nveli exterior dur i f-
xare sigur, aceasta te va feri de
ntinderea ligamentelor.
Nu uita s cumperi protecie pen-
tru mini, coate i genunchi, pn
te vei nva s patinezi, cderile
sunt inevitabile.
78
Vntile i ligamentele ntinse se trateaz
uor cu unguente i creme care pot f procurate
n farmacie fr reet (imag. 45).
Trebuie de urgen de se adresat
la punctul medical.
n caz de fractur, se va aplica un
pansament de ghips (imag. 42).
Dac nu este fracturat nimic pe
locul lovit se va aplica un pansament
elastic (imag. 43).
Trauma spatelui este cea
mai periculoas. Persoana
traumatizat nu poate f ridicat
pn la venirea doctorului. Ime-
diat trebuie de chemat Salvarea.
nu
nu
da
da
da
Persoana a czut
pe spate i simte du-
rere (imag. 41)?
Cderea a provo-
cat durere acut la
oricare alt organ al
corpului?
S-a sucit piciorul
n timpul sriturilor
ori alergrii?
Imag. 41
Imag. 42 Imag. 43
Imag. 44
Imag. 45
Adesea se semnaleaz ntinderea liga-
mentelor. Dac piciorul s-a umfat i doare,
pe locul acesta se aplic de 4-5 ori pe zi un
compres rece sau ghea (imag. 44).
79
15. dac Vrei s Fii sntos clete-te!
Metode de clire l
Regulile de afare n piscin l
Distraciile pe ghea
Elevul, care nu este clit, este jertf uoar a infeciilor. E de ajuns
s lipseti cteva zile i trebuie s compensezi singur o mulime de teme,
iar puteri dup boal sunt tot mai puine. Ca rezultat supraoboseal
i iar boal. ns fecare dintre noi are trei ajutoare de ndejde: aerul
curat, soarele i apa, care ne ajut s bolim mai puin.
Procedurile de asanare cu ajutorul aerului, soarelui i apei
se numesc clirea organismului. Cum se clesc copiii din
imag. 46?
Imag. 46. Procedurile de clire cu ajutorul soarelui, apei, aerului.
80
consecutivitate, regularitate, proporionare
Cei care s-au hotrt s se cleasc, trebuie s tie c sunt trei legi
ale clirii.
Prima consecutivitatea, adic, trebuie de nceput de la procedurile
cele mai simple: splare cu ap rcoroas, bi de soare sau de aer.
Duul se va face cu ap la o temperatur confortabil pentru organism,
treptat scznd-o pn la 18-20 de grade.
A doua regularitatea, ceea ce nseamn, c trebuie de se clit cu reg-
ularitate, dac dintr-o pricin sau alta ai ntrerupt procedurile, mai trziu
va f nevoie s o iei de la nceput.
A treia proporionarea, adic procedurile de clire trebuie s fe de
scurt durat: bile de soare s dureze 5-10 minute, iar scldatul sau
alte proceduri de ap - 1-2 minute. Cu timpul, observi, c nu eti aa de
friguros, deci, te poi mbrca mai uor, ns, toate trebuie s fe fcute
cu msur.
Nu se poate de clit organismul n timpul bolii. Nu ncepe
clirea dac n cas e frig sau ai ngheat.
Alege, ce se refer la procedurile de clire:
a) splarea cu ap rece;
b) trei porii de ngheat la dejun;
c) masarea corpului cu un prosop umed;
e) umblare n nclminte umed.
n piscin
notul este cel mai folositor mod de micare i cel mai plcut mod de
clire. notul ndeprteaz oboseala i ridic dispoziia. Acesta este un
mod extraordinar de formare a posturii. Dac n apropierea casei voastre
este o piscin, putei nota i iarna. Numai nu uitai, c n piscin fac baie
mai muli oameni.
1. Ce obiecte trebuie de luat n piscin (imag. 47)?
2. Pentru ce trebuies cele? (de exemplu, papucii de gum
protejeaz de infectarea cu ciuperc).
3. Numii regulile de comportare n piscin. Verifcai-v cu
ajutorul ndrumarului de la pag.172.
4. De ce nu se poate s alergai pe marginea piscinei?
81
Imag. 47
82
Pe ghea
Iarna jocurile i distraciile la aer liber sunt cele mai folositoare clirii
organismului. Cnd gerul pune poduri peste ape, copiii vin cu plcere s
patineze i s joace hochei. ns aceste distracii sunt potrivite numai cu
condiia, c gheaa este sufcient de groas, nu mai puin de 15 centime-
tri. n caz contrar, jocul se poate transforma n tragedie, ce se ntmpl
destul de adesea.
Extrem de periculoas este plimbarea pe rul proaspt ngheat
sau pe gheaa, care ncepe a se dezghea. De asemenea pe ea
este periculos de alergat, de srit, de aprins focuri, de se dat cu
sania sau de srit pe sloiurile de ghea.
Dac gheaa a nceput s crape, trebuie imediat de se cul-
cat cu faa n jos, de ntins n pri minile i picioarele i de se
trt napoi de unde ai venit.
Imag. 48. Care biat risc mai mult s cad sub ghea i de ce?
a
b
c
83
Dac ai czut sub ghea, e foarte greu s iei la suprafa. Minile
alunec, gheaa se frmi sub greutatea corpului, iar apa rece i ia
puterea. De aceea, trebuie s reacionezi repede i hotrt.
Analizai imag. 49 i memorizai algoritmul acordrii ajutorului celui
care a czut sub ghea.
1. Trebuie de se ntors cu spatele spre marginea gheii i de
se sprijinit pe minile ntinse i de ncercat a iei din ap cu
ajutorul picioarelor (imag. 41, a).
2. Ajutor celui czut sub ghea se acord de la distan,
ntinzndu-i o bot lung, o sfoar, earfe sau colane legate
una de alta.
3. Pentru a ajunge mai aproape de marginea gheii se
poate n felul urmtor: de se legat bine de mijloc cu o sfoar,
pe care o ine cineva cu trie, de se trt tot punnd sub
sine scnduri, o scar, schiurile (imag. 49, b).
4. Ieind din ap, nu se permite de se ridicat n picioare,
dar trebuie de se rostogolit ori de se trt la mal, nu uita c
greutatea corpului a devenit mai mare din cauza hainelor
ude.
Dac este posibilitate, cheam n ajutor adulii!
Imag. 49.
a
b
84
16. dac Vrei s Fii sntos recreaZ-te!
De ce trebuie de se odihnit l
Care recreaie e mai bun l Somnul sntos l
Televiziunea i calculatorul: pentru i contra
n fecare zi copiii merg la coal, ndeplinesc temele pentru acas,
frecventeaz cercurile. Ei au, de asemenea, ndatoriri casnice. Un ritm
accelerat de via necesit i recreaie corespunztoare.
1. Stabilete corespondenele. De care recreaie are
nevoie colarul:
a) n fecare zi; b) n fecare sptmn; c) fecare dou-
trei luni; d) vara.
1) vacana; 2) somnul; 3) weekendul; 4) vacana de var.
Recreaia nu este un tip de lene,
ci o necesitate a vieii.
stresul i sntatea
Neglijarea odihnei meritate poate aduce la supraoboseal i epuiza-
rea organismului. n aa cazuri se spune: Eu am un stres (sunt foarte
stresat).
Simptomele stresului exagerat:
Permanent i este somn, chiar i dimineaa, cnd te trezeti nu te
simi odihnit.
Scade interesul fa de nvmnt. Se micoreaz capacitile men-
tale, scad notele.
Dispare sau invers se ridic pofta de mncare, permanent vrei s
mnnci ceva dulce.
Doare capul, spatele, burta, muchii.
Stresul este foarte periculos sntii. El scade imunitatea orga-
nismului, copiii se mbolnvesc adesea de rceal sau grip, ceea ce
mrete starea de stres.
Un stres ndelungat provoac boli de inim sau stomac.
Stresul excesiv este periculos sntii!
85
care recreaie e mai bun
Cred c ai auzit, c cea mai bun odihn este schimbarea activitii.
Lucrul fzic se alterneaz cu cel intelectual sau cu odihna pasiv. Lucrul
n ncpere cu odihna la aer liber, iar lucrul n curte cu odihna n cas.
Recreaia se mparte n: a) activ; b) pasiv. Privete imag.
50 i selecteaz tipurile de recreaie n dou grupuri: active
i pasive.
Imag. 50
1) jocuri active
2) citirea
3) jocuri de mas
4) privirea televizorului
5) plimbarea n pdure, parc
6) scldatul n ru
7) excursia, campania turistic
8) pictura
86
condiiile unui somn sntos
Somnul de noapte este cel mai important mod de odihn i recreare.
Dac nu ai reuit s dormi peste noapte, ziua ateapt-te la neplceri:
dispoziie rea, totul cade din mini, nu te poi concentra, nu poi memo-
riza, nu reacionezi repede, nu rezolvi repede exerciiile complicate,
nu poi decide. Aceasta adesea duce la accidente de circulaie i n
producie.
Durata medie a somnului pentru adolesceni i tineri trebuie s
constituie 8,5 ore pe zi. De obicei, ea nu dureaz mai mult de 7,4 ore,
ceea ce este periculos. Chiar dac mult timp dormi numai cu o or mai
puin, se observ nrutirea brusc a sntii, apare supraoboseala.
Aceleai simptome le descoperim i atunci cnd omul doarme timpul
sufcient, dar n condiii rele.
1. Ce poate deranja un somn normal (continuai lista):
glgia automobilelor, pat neconfortabil, necesitatea de a
se scula noaptea...)?
2. Unii-v n perechi. Amintii-v i povestii unul altuia ca-
zurile cnd nu ai avut posibilitatea s dormii sufcient. Cum
v-ai simit? Ce vi s-a ntmplat din cauza aceasta? Dac
vrei, povestii i colegilor din clas.
3. Ca s poi dormi bine, trebuie de s te pregteti pentru
somn. Cum credei, ce trebuie de fcut nainte de somn:
a) de mncat prea mult;
b) de privit un flm de groaz;
c) de se jucat n jocuri active;
d) de aerisit camera;

e) de se splat pe fa i pe dini?
Ca s dormi bine noaptea, n camer trebuie s fe rcoare,
temperatura optimal este de 1820.
Fereastra n lume
Aa adesea este numit televizorul. Chiar dac cineva l numete
un ru, televizorul este o surs puternic de informaie. Acest fapt l-au
dovedit savanii. Ei au fcut cercetri asupra unor copii de pe o insul,
unde nu demult a ajuns televiziunea. Ei au studiat intelectul lor pn la
apariia televizorului i la un timp dup aceasta. S-a stabilit c nivelul lor
intelectual s-a ridicat considerabil.
87
Copiii ador flmele despre fauna slbatic, jocurile intelectuale i,
desigur, desenele animate. Emisiuni interesante sunt multe, dar, cu
prere de ru, timp pentru ele este rezervat doar nu mai mult de 1-2 ore
pe zi.
Ia programul TV pe sptmna viitoare i, mpreun cu
prinii, stabilii emisiunile, care le vei viziona, nu uita de
limitarea timpului.


1. Cum sunt marcate pe ecranul televizorului filmele i
emisiunile, care: a) sunt interzise copiilor; b) se recomand
de privit mpreun cu adulii; c) se permite de privit fr
restricii de vrst?
2. Cum credei, pentru ce se face aceasta?
tii tu oare, c...
n anul 1997 n timpul vizionrii desenelor animate
Pochemonii (Montrii de buzunar) 130 de copii japonezi de
vrst precolar i colar mic au nimerit n spital?
S-a descoperit, c schimbarea brusc a culorilor stridente
provoac la persoanele sensibile spasme ale vaselor sangvine
ale creierului i leinuri.
Surs de
informaie.
Surs de radiaie
duntoare sntii.
Distracie
interesant.
Unele flme i emisiuni
sunt interzise copiilor.
Abat atenia de la lecii
i ocupaii mai importante.
Imag. 51. Plusurile i minusurile televiziunii
88
distracii la computer
Computerele i Internetul au intrat vertiginos n viaa noastr i au
devenit o parte component a ei. Mai bine zis, ele au stpnit inimile
copiilor. Unii copii stau la computer tot timpul liber i, cu toate c aptitudi-
nile lucrului la computer sunt importante, aceasta nu poate fi o recreaie
a creierului, ci o munc pentru el. Dac n pauzele dintre pregtirea
temelor de acas te vei juca la computer, riti s te supraoboseti, de
aceea aceste jocuri nu trebuie s dureze mai mult de o or i, de dorit,
n zilele libere ori n vacan.
Nu toi au computere personale. ns n multe localiti sunt internet-
cluburi, muli copii devin robi ai acestora. Aceasta se refect negativ nu
numai asupra bugetului (findc asemenea distracie cost bani), dar i
asupra sntii copiilor i asupra notelor lor.
Citii istorioara despre doi prieteni. Posibil, ceva
asemntor s-a ntmplat cu cineva dintre cunoscuii votri.
Povestii despre aceasta.
Serghei i Mihai erau cei mai buni elevi din clas. Nu
demult n apropierea casei lor s-a deschis un internet-
club. Mihai tot mai adesea cerea bani de la prini, temele
le fcea rapid, pe negndite, findc se grbea la club s
se joace la computer. Deoarece familia lui Serghei nu-i
putea permite cheltuieli suplimentare, la nceput, aces-
ta l invidia pe Mihai. ns cnd au primit tabelele, s-a
dovedit, c Serghei avea note cu mult mai bune dect
Mihai. nvtorii au observat, c Mihai a devenit mai dis-
trat, uneori emoionat, supraobosit. Discutnd acestea cu
prinii, au ajuns la concluzia, c de vin este pasiunea
pentru jocurile la computer. Mihai a fost sftuit s renune
la ele, s atrag mai mult atenie nvmntului i odi-
hnei. Biatul a ascultat i n urmtorul semestru iari a
fost eminent.
Pasiunea excesiv pentru jocurile la computer ia prea mult
timp, care este necesar pregtirii temelor de acas, ajutorrii
prinilor, jocurilor la aer liber, comunicrii cu prietenii.
Pregtii-v acas pentru dezbateri. Pentru aceasta
pregtii mpreun cu prinii un ndreptar despre vizion-
area emisiunilor televizate i folosirea computerului.
89
Organizai n clas dezbateri pe tema: Televiziunea:
Pentru i Contra ori Computerul i Internetul: Pentru
i Contra. Pentru aceasta:
1. ntrunii-v n trei echipe. Dou juctori, a treia ar-
bitri.
2. Timp de zece minute o echip discut despre prioritile
televiziunii (computerului, Internetului), a doua despre
daunele lor. Folosii-v de imag. 51, 52 i ndreptarele
pregtite acas.
3. Reprezentanii echipelor, pe rnd, prezint argumen-
tele sale.
4. Fiecare ncearc s contrazic adversarul.
5. Arbitrii hotrsc, care echip a fost mai convingtoare.
Cea mai apropiat
bibliotec.
Cea mai rapid
i cea mai ieftin
coresponden.
Abilitile lucrului la
computer, cu Internetul sunt
foarte necesare n via.
Sustrage de la
executarea temelor de
acas i alte lucruri inte-
resante.
Nu las timp pentru
comunicare activ.
Trece liber toate ho-
tarele, ajut s gseti
muli prieteni.
Pasiunea excesiv pen-
tru computer duneaz
sntii, provoac
oboseal, dereglri ale
vederilor, stric posturii.
Imag. 52. Prioritile i daunele Computerului, Internetului.
Jocuri pentru toate gusturile.
90
17. ProFilactica Bolilor colare
Bolile colare l
Formm o postur corect l
Cum de pstrat vederile n stare perfect
tii tu oare, c n coal te poi mbolnvi de unele boli, mai nti de
toate dereglarea vederii i deformrii posturii? Ele se mai numesc boli
colare. Din acest paragraf vei afa, cum le poi evita.
Postura i sntatea
Coloana vertebral a omului se compune
din 33 de vertebre. Fiecare dintre ele st
pe discul intervertebral, care amintete un
scule cu jeleu (imag. 53). Datorit acestui
fapt, omul se poate ndoi i dezdoi. Dac
adesea st n poziie strmb, se schimb i
postura.
tii tu oare, care dereglri ale sntii cel
mai adesea fxeaz doctorii la colarii de la
10 la 14 ani? Anume deformarea coloanei
vertebrale, care se numete scolioz. Cel mai
adesea se mbolnvesc fetiele. Cum crezi,
de ce?
1. ntrunii-v n grupuri i meditai, care metode sunt corecte i
care incorecte:
a ) de edere la masa de lucru;
b) alegerea i purtarea ghiozdanului.
2. Demonstrai aceste metode n clas cu ajutorul panto-
mimei.
minutul de sntate
Ce se poate face ntr-un minut sau n cteva minute? Reiese c
destul de multe! Se poate bea ap, comunica cu cineva, executa cteva
exerciii, care vor ntri muchii i vor preveni abaterea posturii (imag. 54).
Dup ndeplinirea acestor exerciii pune minile pe banc i
concentreaz-te la respiraie. Aa vei ajuta muchilor s se relaxeze.
Imag. 54
91
Aeaz-te ori stai drept.
nclet minile la spate.
Reine-te aa 10-15 secunde.
Schimb poziia minilor.
Aeaz-te ori stai drept.
Unete palmele la spate.
Ridic minile ct e posibil de sus.
ine-le aa 20-30 secunde.
Sloboade minile n jos i
relaxeaz-te.
Spatele drept, minile lsate n
jos, tlpile pe podea.
Inspir linitit, ridic lent minile,
unete palmele. Respir liber. Ima-
gineaz-i c eti un copac, care se
ntinde cu ramurile (minile) spre cer,
iar cu rdcinile (picioarele) intr n
pmnt.
Numrnd lent pn la 20, ima-
gineaz-i c acest copac crete i
se ntrete.
Sloboade minile n jos i rela-
xeaz-te.
Imag. 54
92
Pentru formarea unei posturi corecte exist un ir de exerciii fzice
de ntrire a muchilor spatelui, ca cele din imaginea 55. Execut-
le n fecare zi dup ce vii de la coal i ele te vor ajuta s pstrezi
sntatea i s creti civa centimetri. Amintii-v i alte exerciii fzice
de formare a posturii corecte i ntrire a muchilor corpului. Facei
schimb de experien.
Fiecare exerciiu ndeplinete-l de 30 de ori (de 2 ori cte
15 sau de 3 ori cte 10 cu mici pauze ntre ele).
1. ine-te de speteaza scaunului i nclin-te nainte lent,
arcuind spatele. Reine poziia 5-10 secunde.
2. Poziia iniial pe genunchi cu minile pe podea.
Inspir, totodat ntinde mna stng i piciorul drept. Revii
n poziia iniial, te odihneti puin i repei cu cealalt mn
i cellalt picior.
3. Poziia iniial pe genunchi cu minile pe podea.
Arcuiete spatele, ndoaie minile n coate i nclin-te
nainte, imitnd pisica. Respir liber.
4. Poziia iniial culcat pe burt. Ridic n acelai timp
minile i picioarele.
Imag. 55
1
4
2
3
93
Dac medicii au depistat dereglri ale posturii, mai bine s te nscrii
la o secie sportiv. Dar s tii, c nu i se potrivesc tenisul i alte probe
sportive, care solicit mai mult o mn i un picior. E bine de ales un
sport care solicit simetric muchii organismului, cum ar f atletica uoa-
r, schiatul, notul stil bras sau pe spate i canotajul. Sunt potrivite i
voleiul, baschetul, fotbalul, gimnastica uoar i dansurile.
cum s pstrm vederile
1. Alegei, cine va conduce jocul. Legai-i ochii, rotii-l
de cteva ori, dai-i drumul s v caute. Ajutai-l, btnd din
palme. Cine este prins, vine n locul celui care conduce.
2. ntrunii-v n dou echipe. nchidei ochii i aranjai-
v n dou rnduri dup nlime. Ctig echipa, care s-a
aranjat mai repede i mai corect.
Jucndu-v n aceste jocuri simple, v dai seama, c
vederea este un canal important de informaie i orientare n lumea
nconjurtoare. Nu degeaba se spune: Pzete ca lumina ochilor!.
Cel mai mult ochii sunt solicitai n timpul citirii, scrierii, privirii televi-
zorului sau ederii n faa monitorului. De aceea, amintete-i, ct timp
se recomand la vrsta ta de privit televizorul i de lucrat la computer, ia
n consideraie sfaturile de mai jos.
Antrenai-v s ndeplinii aceste sfaturi.
Cum s citim corect
Aeaz-te comod, relaxeaz muchii spatelui i gtului.
ine cartea mai jos de brbie (imag. 56, a).
Clipete din ochi de dou ori la fecare rnd citit, de exemplu, la n
ceputul rndului i la sfritul lui.
Nu citi la soare, cnd eti bolnav sau obosit.
Cum s scriem corect
n procesul scrierii, nu citi ce-ai scris imediat. Urmrete cu
privirea vrful pixului. C s te obinuieti, acoper cu o foaie
alb textul scris.
Clipete ct mai adesea.
94
Cum s privim corect televizorul
Aeaz-te aa, c brbia s fie ridicat un pic, ochii nchii pe
jumtate i relaxai.
Nu te uita prea atent n ecran.
Ct mai adesea clipete.
Din cnd n cnd treci privirea spre un loc ntunecos, apoi iar la ecran
(n colul stng, la mijloc, n colul drept).
ncearc s nu reii respiraia, chiar i n momentele de tensiune a
flmului.
Cum s lucrm corect la computer
E mai bine de folosit monitoare moderne plate.
Pune monitorul mai jos de nivelul ochilor (imag. 56, b).
ncearc s nu te ncordezi.
Ct mai adesea clipete.
Nu lucra la computer, cnd eti bolnav sau obosit.
Imag. 56
a
b
95
Aceste jocuri sunt recomandate ca minute de relaxare n
timpul leciilor, cnd este mult de citit sau de scris.
1. Visuri colorate. Elevii nclin capul, nchid ochii, i
acoper cu palmele. nvtorul spune culoarea, iar ele-
vii ncearc s-i imagineze ceva de culoarea dat (de
exemplu, albastru cerul, verde iarba, rou foare,
galben nisip). nvtoarea se apropie de un elev, se
atinge de umrul lui i el, fr s deschid ochii, spune ce
i-a imaginat.
2. Prinde iepuraul. nvtoarea st n spatele elevilor i
d drumul la iepuraul de lumin cu ajutorul unui felinar
pe tabl, micndu-l n diferite coluri. Elevii ncearc s-l
prind cu privirea, fr s mite capul.
n clasele primare ai nvat cum trebuie ngrijii ochii i ferii
de traume. Amintete-i aceast informaie i explic:
1. De ce nu se poate s alergi, innd n mn un creion
ascuit, un toc, o rigl, un b sau alt obiect ascuit?
2. De ce trebuie s fi deosebit de atent, cnd te afi lng
foc, rug, cmin aprins ori alt surs de foc deschis?
3. Ce proceduri de ngrijire a ochilor trebuie fcute n fe-
care diminea?
4. Ce trebuie de fcut, cnd a nimerit ceva n ochi?
5. De ce este periculos cnd tergi ochii cu minile murdare?
6. De ce trebuie de citit, de scris, de desenat, de cusut, de
tiat aplicaii la o iluminare normal?
7. Pentru ce se poart ochelari de soare?
8. De ce nu se poate de privit drept la soare?
9. Cine trebuie ntiinat, dac i slbesc vederile?
despre ghiozdan
Nici un colar nu se descurc fr ghiozdan. Deci, el trebuie s
fe comod, ca s nu-i strice sntatea i dispoziia. n vnzare sunt o
mulime de geni, rucsacuri, ghiozdane; cu mnere i fr; cu bretele
late i nguste; de piele i sintetice. Ce s alegi?
96
Ghiozdan, geant, portofoliu ori rucsac?
Geanta i portofoliul nu sunt comode, chiar
pot strica sntii. Elevii care poart ntr-o
mn sau pe un umr geanta grea, cu tim-
pul au probleme de sntate cu coloana
vertebral, ea se deformeaz i apare
postura incorect. De aceea, trebuie de
ales un rucsac care va fi mbrcat pe ambii
umeri, atunci greutatea se va mpri egal
pe toi muchii tari ai corpului (imag. 57).
Cu bretele late sau cu nguste?
Cele mai bune sunt bretelele late i moi.
Cele nguste taie umerii, strng vasele
sangvine, provoac dureri i amorirea
minilor.
Cu una sau cu mai multe secii?
Cu mai multe, atunci n ghiozdan va f
ordine. Fiecare obiect va avea locul su,
iar greutatea se va mpri mai egal.
De piele sau sintetic?
Mai bine sintetic, el este mai ieftin i mai
uor. Aceasta este important! Pentru a
nu- i strica sntatea, nu-l suprancrca.
Masa rucsacului nu trebuie s ntreac 15% din masa cor-
pului tu, adic s cntreasc de 7 ori mai puin. Aadar,
dac cineva are 35 kg, atunci rucsacul lui nu va depi 5
kg. Stabilete masa rucsacului tu, pentru aceasta masa
corpului tu n kilograme mparte-o la 100 i nmulete-o
la 15.
Rucsacul sintetic
cu dou bretele late i moi i cu multe secii
este cea mai bun alegere!
Imag. 57
97
concluZii la Partea a 3-a
Exerciiile fzice mbuntesc postura, dezvolt puterea, agilitatea,
rezistena.
Ocupndu-te cu educaia fzic i sportul, i cleti voina, i ntreti
caracterul, i dezvoli calitile de lider, te nvei a f membru de echip, a
retri cu demnitate biruinele i nfrngerile.
mbinarea exerciiilor fzice i intelectuale te nva s-i organizezi tim-
pul i s te concentrezi la dobndirea rezultatelor frumoase la nvtur
i sport.
Elevul care nu este clit, devine o victim uoar pentru infecii. Iar
procedurile de ntremare a sntii cu ajutorul aerului, soarelui i apei
sunt accesibile fecruia. Principalul e s respeci cele trei principii ale
clirii: consecutivitatea, regularitatea, proporionarea.
Ritmul ncordat al vieii colare necesit odihn la timp. Neglijarea ei
poate duce la supraoboseal i epuizare. Cea mai bun odihn este
schimbarea tipului de activitate. Dac te-ai ocupat cu lucru fzic, odihne-
te-te i ndeplinete temele de acas. i invers, dac ai stat mult deasu-
pra crilor, iei afar i te joac cu prietenii.
Nu pierde mult timp n faa televizorului i computerului! Pasiunea
excesiv fa de distraciile electronice sustrage atenia de la nvmnt,
sport, comunicarea cu prietenii, familia.
nvtura nu trebuie s duneze sntii. De aceea, pstreaz
vederile, nu uita s faci exerciii pentru ochi i meninerea posturii.
nva-te s alegi corect i s pori corect un rucsac.
98
PARTEA 4
Bunstarea social
Omul se poate nconjura fr multe lucruri, dar nu fr un alt om a
spus un savant. i n singurtate omul iubete s se adreseze n gnd
altui om. De exemplu, cnd ncerci o hain nou sau i faci coafur te
gndeti, ce vor spune prietenii, dac nu se vor gndi c eti rmas n
urm sau eti prea naintat.
n relaiile dintre oameni adesea apar diferite probleme: nenelegeri,
certuri, conficte. Ca s poi evita acestea trebuie s nvei a gsi limb
comun cu diferii oameni.
Aceste aptitudini sunt foarte importante pentru tine. Ele te vor ajuta s
pstrezi linitea sufeteasc, s te compori cu siguran n orice com-
panie, uor s faci cunotin cu oamenii i s-i gseti prieteni noi, s
obii succese.
Bunstarea social a omului depinde nu numai de capacitatea de a
ntreine relaii binevoitoare, dar i de aceea, dac poate el s se pro-
tejeze de bolile infecioase periculoase, cum ar f tuberculoza i infecia
HIV.
Vei nva:
s nelegi i s respeci legile, normele i
regulile, care domin n societate;
s organizezi relaiile cu adulii i semenii;
s evii nenelegerile;
s prentmpini bolile infecioase periculoase.
99
18. reGulile relaiilor cu oamenii
Ce regleaz relaiile ntre oameni l
De ce trebuie de stimat legile i normele morale l
Drepturile deosebite ale copiilor
Pentru ce exist regulile
De ce, dup prerea ta, oamenii inventeaz diferite reguli, norme,
legi? De ce, oare, n-ar putea face fecare ce vrea? Ca s putem
rspunde la aceste ntrebri, trebuie s ne imaginm cteva urmri ale
vieii fr reguli.
1. Ce pericole ar aprea, dac, deodat, ar fi anulate
Regulile Circulaiei rutiere?
2. Ce s-ar ntmpla, dac ar f anulate toate regulile colare?
Cele mai multe reguli trebuie s respeci la coal i aceasta nu
este de mirare. Doar nvtorul trebuie s explice tema nou unei
clase ntregi, n care, de multe ori, sunt 30 de elevi. Ce s-ar ntmpla,
dac cineva ar ncepe s vorbeasc, s deranjeze ali elevi s asculte
lecia? E clar, nimeni nimic nu va nelege. De aceea, una dintre regulile
principale la coal este: dac n timpul leciei vrei s ntrebi ceva sau
s spui ceva, ridic mna, de vorbit se poate numai cu permisiunea
nvtorului.
Toat viaa ta colar e legat de reguli durata leciilor, pauzele,
uniforma colar. Ultima multora nu le este pe plac. Cineva nu iubete
s poarte n fecare zi aceleai haine, unele fete sunt contra fustelor, iar
cuiva nu-i place s fe aa ca toi. Dar este important s ii minte, c la
coal i n alte locuri publice trebuie de respectat regulile, chiar dac ele
nu-i plac. Dac ai f director de coal sau ministru al nvmntului?
Ai introduce alte reguli? De exemplu, s poarte i nvtorii uniform?
1. ntrunii-v n grupuri i inventai dou reguli glumee
i patru reguli serioase, pe care ai vrea s le introducei
n coala voastr.
2. Citii i discutai propunerile voastre. Posibil, careva din-
tre ele s plac la toi i o vei propune directorului.
3. Dac leciile la voi se in n form de treninguri, voi,
de asemenea v conducei de nite reguli, despre care v
nelegei ntre voi. Amintii-v aceste reguli, discutai-le i
scriei-le n caiete. De ce e bine de le respectat (imag. 58)?
100
Unele reguli sunt adoptate n form de legi, care trebuiesc respectate
neaprat. Sunt ceteni care respect legile, dar sunt i de acei care nu
le respect. Ei se numesc infractori.
Protecia drepturilor omului
n rile democratice cele mai importante sunt legile care apr drep-
turile omului, n special drepturile copiilor.
n 1989 Organizaia Naiunilor Unite (ONU) a adoptat Convenia cu
privire la drepturile copilului. Acest document conine 54 de articole. Ele
cuprind toate drepturile tale. Textul acestei Convenii ar cuprinde 40 de
pagini al acestui manual. Convenia a anunat tuturor, c fecare copil, in-
diferent unde este nscut, de ce naionalitate este, are dreptul la ngrijire
i aprare, la nvtur i dezvoltarea capacitilor, adic la o copilrie
fericit. Ucraina s-a ataat la aceast Convenie, de aceea fecare copil
din ara noastr are dreptul la nvtur i asisten medical gratuit.
Regulile grupului
De ezut n cerc.
De venit la timp.
De vorbit pe rnd.
S fi activ.
S nu critici.
Unul pentru toi i
toi pentru unul.
Imag. 58
101
Imaginai-v, c vi s-a ncredinat un lucru responsabil
de ntocmit o lista de drepturi, ca s se poat folosi de
ele toi copiii. Ce ai propune? Iat cteva dintre drepturile
introduse n Convenia cu privire la drepturile copilului.
nclcarea drepturilor copilului
Cu prere de ru, nu toi copiii sunt fericii. Unii sunt umilii, pedepsii
cu cruzime, impui s lucreze greu ori s cereasc. Se ntlnesc cazuri
de agresiune asupra lor i chiar vnzri de copii.
S tii, c aceste fapte, oricine nu le-ar face prini, rude, tutori,
nvtori, cunoscui sau oameni necunoscui sunt nelegitime. Copi-
lul nu este vinovat, cnd adulii se comport cu el crud. El nu trebuie
s rabde un asemenea comportament i are dreptul s caute sprijin i
aprare la prini, la coal, la miliie.
n multe opere literare sunt descrise cazuri de agresi-
une asupra copiilor. Amintii-v povestea Cenureasa,
romanul Garri Potter sau altele. Care drepturi ale copi-
ilor sunt nclcate n aceste opere?
Fiecare copil are dreptul la:
Dragoste, ngrijire, alimentaie i
tratament n primul rnd;
Studii, odihn, timp liber, ocupaie
cu sportul ori arte;
Comunicare i exprimarea liber
a gndurilor.
Nici un copil nu trebuie s fie:
Jertfa rzboiului sau a agresi-
unilor;
Umilit i ofensat;
Impus la lucru greu ori ruinos.
102
legi nescrise
Viaa oamenilor se ordoneaz i de alte legi cele nescrise, dar ele sunt
la fel de importante. Se mai numesc norme morale sau porunci morale.
De mic ai fost nvat s spui dreptatea, s nu obijduieti pe nimeni. Au
fost primele tale lecii de moral. Crescnd, omul le cunoate mai adnc
i mai din plin. Stimeaz pe tatl tu i pe mama ta. Nu ucide. Nu lua, ce
nu-i aparine. Nu trda prietenii. Comport-te cu ei aa, cum ai vrea s
se comporte cu tine aceste i alte porunci morale erau respectate i de
strmoii notri.
Norme morale asemntoare au toate popoarele lumii, ceea ce nseamn
c ele sunt ntr-adevr foarte importante, preul lor s-a demonstrat pe
parcursul istoriei omenirii. Cei care respect aceste norme morale sunt
considerai oameni politicoi, onorabili, care nu sunt capabili la fapte necin-
stite. nclcarea acestor porunci se mai numete purtare necuviincioas,
amoral i este condamnat.
1. Care norm moral ncalc bieelul din imaginea 59?
2. ntocmii un ndreptar despre obligaiunile colarilor la
coal i acas.
Imag. 59
D-mi pace!
mprumut-mi ,
te rog, creionul,
al meu s-a rupt.
103
19. ce contriBuie la neleGerea dintre oameni
Comunicarea fr cuvinte l
Onestitatea i cumptarea l Manierele frumoase l
Capacitatea de a asculta i a vorbi l Cum de nvins timiditatea
Comunicarea este schimbul de gnduri, expresii, mesaje.
Comunicarea poare f nfptuit nu numai ntre persoane, care se vd
unul pe altul. Se poate comunica la telefon, prin pot, cu ajutorul
Internetului. Oamenii pot transmite informaia i sentimentele cu aju-
torul cuvintelor verbal i fr cuvinte nonverbal. Dar adesea se
ntmpl, c cineva nu aude bine sau nu nelege bine, din care cauz
apar nenelegerile, ele, la rndul lor, aduc neplceri. Vom ncerca s
clarifcm, ce ajut i ce mpiedic nelegerii.
comunicarea fr cuvinte
Crezi c cel mai important n comunicare este exprimarea gndurilor
n glas?
n aa caz, te greeti. Important este nu numai ce ai spus, dar i
cum ai spus. Doar 70% din informaie noi transmitem nonverbal.
ncearc s spui vino ncoace cu intonaii diferite: ginga,
cum ar chema mama copilaul; strict, cum ar f chemat
cineva vinovat; chemtor, cum strigi un prieten.
De fecare dat va f alt mesaj.
n comunicare totul este important: intonaia i
puterea vocii, mimica, gesturile, poziia corpului
i, chiar, nfiarea. De exemplu, important
n alegerea mbrcmintei este potrivirea cu
situaia.
Greu, dac avocatul va veni la edin n faa
judectorului n ort, el risc s fe dat afar i
nvinuit de lips de stim. Asta se refer nu nu-
mai la aduli.
Faptul, c la coal nu se vine n pijama,
tie fecare. Dar i hainele ultramoderne nu sunt
binevenite. Prietenul nu se va bucura, dac la
ziua lui de natere vei aprea ntr-un tricou boit i
pantof murdari. Rochia de var nu se potrivete
iarna, iar cizmele de iarn vara (imag. 60).
Imag. 60
104
E important, de asemenea, s respeci igiena personal, findc
nimeni nu are plcere s comunice, spre exemplu, cu cineva, de la care
miroase urt, are prul murdar, dungi negre sub unghii, permanent trage
cu nasul, n loc s se foloseasc de batist.
Printre metodele nonverbale de comunicare se evideniaz
mimica, gesturile i poziia corpului. Este important de le
neles corect. Pentru aceasta te va ajuta jocul Ghicete
cuvntul (imag. 61).
Cineva dintre voi iese n mijlocul clasei i nvtorul i
optete la ureche un cuvnt, de exemplu tren sau pisic.
Sarcina const n aceea, ca s comunici colegilor de
clas cuvntul fr s vorbeti. Se permite de artat ceva,
de imitat, de redat sunete caracteristice. Cnd elevii ncep
s ghiceasc se poate de artat cu gesturi : Nu, nu e aa
ori Aproape ai ghicit, Da.
Cnd v vei nva s ghicii cuvintele, ncercai aceast
joac, ghicind nite evenimente, de exemplu, Anul Nou, 1
septembrie .a.
Imag. 61
105
sinceritatea i cumptarea
Sinceritatea te ajut s nelegi mai bine. Este cu mult mai uor de
neles mesajul omului care vorbete ceea ce gndete. n acest caz nu
simi incomoditi n comunicare. Dac cineva se bucur sincer de ntl-
nirea cu tine, se nelege deodat nu numai din cuvintele lui, dar i din
intonaia, gesturile lui, zmbetul deschis, mbriri. ns, dac omul se
preface c este bucuros, l vor trda neaprat gesturile, mimica ori vocea.
Totodat, sinceritatea trebuie s aib margini, de altfel ea se va trans-
forma n impolitee. Oamenii educai se comport cu stim chiar i cu cei,
care nu le sunt pe plac. Ei niciodat nu le vor spune: Ai o voce neplcut
sau Eu nu discut cu tine.
De fecare dat, nainte de a spune ceva, ei se pun n locul persoa-
nei date. Dac observ c aprecierea lor poate supra pe cineva, ei se
struie s spun tacticos, reinut, ori, n genere, nu spun nimic (imag. 62).
Ce mare ai crescut

peste var!
Unde a disprut

prul tu?
Imag. 62. Unde este sinceritate, iar unde lips de tact?

b
106
Bunvoina i manierele frumoase
O manier deschis i prietenoas de comunicare este extrem de
atrgtoare. Este o plcere s discui cu o persoan binevoitoare i s
legi cu ea prietenie. De aceea oamenii au ntocmit reguli de amabilitate,
de etichet, care favorizeaz nelegerea.
Privii imaginea 63 i numii cte trei cuvinte, sau fraze
care pot folosi la:
1) rugmintea despre un serviciu sau ajutor; 2) scuze; 3)
salutul i despritul de prieteni; 4) salutul i despritul de
aduli, nvtori; 5) mulumire.
Imag. 63
1
2
4
3
5
107
tiina de a vorbi
Modul de exprimare este unul dintre factorii principali ai comunicrii.
ns copiii (uneori i adulii) nu ntotdeauna tiu s-i exprime clar gn-
durile, s pun corect ntrebarea. Despre asemenea oameni se spune,
c ei nu tiu a lega dou cuvinte. E clar, c aceasta nu te ajut s te
nelegi cu interlocutorul tu.
Aptitudinile comunicrii cu ajutorul limbii pot f acumulate la coal.
Un rol important n aceasta l au orele de limb i literatur. Dar ele sunt
puine pentru a nva s te exprimi clar i pe nelesul tuturor. Trebuie
de lucrat mult cu cartea, de citit i de povestit texte din istorie, tiinele
naturii i alte obiecte.
Struie-te s citeti ct mai mult literatur artistic. Aceasta i va
mbogi vocabularul. Nu uita s te mpari cu impresiile cu prinii i
prietenii.
tiina de a asculta
tiina de a asculta tot este foarte important, ca i cea de a vorbi.
Cel care ascult este un participant activ la discuie. Este simplu de
recunoscut un asculttor atent (imag. 64).
Cu ajutorul sfaturilor din imaginea 64 i 65 antrenai-v s
ascultai activ, pentru a evita nenelegerile.
Imag. 64
Poziia corpului: un pic nclinat
spre vorbitor.
Mimica: o expresie concentrat a
feii, atent i cointeresat se uit la
vorbitor.
Gesturile: ncuviinare cu capul n
semn de nelegere.
Cuvintele: da, da, interesant,
ce a fost mai departe?, cu ce s-a
terminat? etc.
108
Una dintre aptitudinile importante de a asculta este aptitudinea de
a pune corect ntrebri sau a concretiza coninutul mesajului. (imag. 65).
cum de nvins nencrederea n sine
Unii se ruineaz s ntrebe nc o dat ce n-au neles. Oamenii
nencrezui pierd foarte multe. Ei nu pot face cunotin, nu pot gsi
prieteni noi. Spre fericire, aceasta se poate corecta. Cel mai bine se
va primi atunci, cnd persoana nencrezut n sine i va imagina, c
este ncrezut n sine, aa ca un actor. De exemplu, dac o feti se
teme s cumpere ceva la magazin, ea trebuie s-i imagineze c este o
persoan, pentru care cumprturile sunt un lucru obinuit.
Gndindu-te cum va fi aceasta, ce cuvinte vei spune,
ncearc s nscenezi aceast situaie n faa oglinzii, apoi
mpreun cu mama sau prietena. Fie ca cineva s joace
rolul vnztorului, iar tu cumprtor. Vei vedea, totul va
f bine! Nu te opri. De fecare dat complic situaiile i n
scurt timp vei observa, c te simi cu mult mai ncrezut.
Imag. 65
Ionel, fugi pn la
magazin.
Ce trebuie de
cumprat?
Un pachet de unt,
cacaval i ou.
Unt i cacaval?
i ou.
Unt, cacaval i
ou. De zece ou va f
destul?
Ia douzeci.
Bine, mam.
109
20. o Purtare ncreZut
Pasivitate, ncredere, agresiune l
Semne, avantaje i dezavantaje
ale diferitor modele de comportare
n viaa de toate zilele apar situaii, cnd ai nevoie s apelezi la aju-
torul cuiva, s-i formulezi clar poziia sau s renuni la ceva.
Numii cteva dintre aceste situaii. De exemplu: cnd
trebuie de refuzat ceva prietenului; eti nevoit s dai un
telefon; ai o prere personal...
n asemenea situaii noi avem o comportare ori pasiv, ori agresiv,
ori ncrezut. n acest paragraf vei nva s deosebeti modelele de
comportare, vei afa despre avantajele i dezavantajele lor. Aceasta te
va ajuta s realizezi ce-i doreti, s dobndeti ncredere.
Comportament pasiv
Dac persoana neglijeaz interesele personale, cu orice pre
ncearc s evite conflictele, ea d dovad de un comportament pasiv.
Pasivitatea e caracteristic, mai nti de toate, pentru cei ce au o autoa-
preciere sczut, nu se stimeaz pe sine i se crede mai ru dect alii.
Oamenii pasivi permit altora s manipuleze cu ei i de aceea adesea
devin jertfe ale glumelor njositoare i intimidrii.
Asemenea oameni nu tiu a se apra, nu pot lua decizii i de cele
mai multe ori se las n voia ntmplrii. Ca de obicei, ei nu pot refuza
nimnui i atunci cnd propunerea este nefavorabil pentru ei sau chiar
periculoas. Fiind uor infuenai de reclam, de companiile strzii, re-
pede ncearc s fumeze, s guste buturi alcoolice, narcotice, devin
jertfe ale neltorilor.
1. Cum sunt numii cei pasivi: incapabil s se apere pe
sine, slab, ratat, ...
2. Numii, care mai sunt semnele verbale i nonverbale ale
comportamentului pasiv:
Poziia corpului: umerii lsai n jos ...
Mimica: privire cu jale ...
Gesturile: de implorare, de aprare ...
Vocea: nceat, nendrznea ...
Cuvintele: permanent se ndreptesc ...
110
comportament agresiv
Altul este portretul omului agresiv. El rvnete s fie lider, caut
s comande i acolo unde nu trebuie, sau se amestec n treburile n
care nu se pricepe. ntotdeauna ncearc s-i apere punctul su de
vedere; chiar contientiznd c este greit, pentru nimic n lume nu va
recunoate.
Despre acetia uneori se spune, c triesc dup legile junglei: E drept
cel care e mai tare. n vorbele sale, n aciunile sale aceti oameni nu
iau n consideraie interesele i sentimentele altora. n comunicare cu
alii neglijeaz politeea i tactul, apeleaz la tensiune, antaj, intimidri,
ceart, putere fzic. Cel mai mult dau dovad de comportament agresiv
cei, care se cred mai buni, i neglijeaz pe cei din jur.
Uneori, persoanele pasive recurg la agresiune, atunci cnd li se rupe
rbdarea, ns ei nu-i pot apra cu demnitate poziia.
1. Cum sunt numii cei agresivi (continuai): huligani,
certrei, btui ...
2. Numii, care sunt semnele comportamentului agresiv:
Poziia corpului: ncordat, amenintoare...
Mimica: sprncene mpreunate, privire ptrunztoare ...
Gesturi: pumni strni, minile n olduri ...
Voce: suprat, ignoratoare ...
Cuvinte: ameninri, ceart ...
Imag. 66. Cine e jertf, cine-i agresor?

b
111
Purtarea ncrezut
n comparaie cu comportarea pasiv
ori agresiv, purtarea ncrezut este gajul
unor relaii la egalitate, n care nimeni nu se
simte obijduit ori njosit.
Este o comunicare politicoas i
prietenoas, care cuprinde capacitatea de
a prevedea urmrile vorbelor i aciunilor,
simul tactului i manierele frumoase.
n acelai timp aceasta este capacitatea
de a se nelege, lund n consideraie in-
teresele ambelor pri, capacitatea de a ar-
gumenta i a apra opinia personal asupra
unor lucruri cu respect fa de oponent (imag. 67).
Aceasta este i aptitudinea de a refuza politicos de la ceea, ce nu i se
potrivete, i hotrt de la ceea ce poate f periculos.
Un asemenea comportament se mai numete demn, responsabil, po-
liticos i el e posibil numai n condiia, cnd omul nu ine piatra n sn,
adic nu se preface binevoitor cu scopul de a amgi pe cineva, a-i lega
punctul su de vedere. Fiindc n acest caz este o purtare nedemn,
amgitoare, o manipulare.
1. Cum sunt numii cei care demonstreaz un comporta-
ment ncrezut (continuai lista): politicos, tacticos ...
2 .Demonstrai semnele comportamentului ncrezut:
Poziia corpului: umerii deschii, umblet liber ...
Mimica: privire dreapt, expresia feii binevoitoare ...
Gesturi: linitite, hotrte ...
Voce: de intensitate medie...
Cuvinte: o manier binevoitoare de comunicare, expri-
marea stimei ...
1. ntrunii-v n patru grupuri. Stabilii corespondena.
Care sunt semnele: 1) purtrii pasive; 2) purtrii agresive;
3) purtrii ncrezute?
Grupul 1
a) se apreciaz pe sine, nu apreciaz pe alii;
b) se apreciaz i pe sine i pe alii;
c) i apreciaz pe alii, dar nu pe sine.
Imag. 67
112
Grupul 2
a) permanent i cere scuze;
b) se comport superfcial;
c) se comport liber, dar nu cu ndrzneal.
Grupul 3
a) le permite altora s ia decizii n locul lui;
b) ia hotrri n urma tratativelor;
c) ia hotrri numai n interesele personale.
Grupul 4
a) cu el prietenesc, l stimeaz;
b) nu-l iubesc, de el se tem, l evit;
c) nu-l iau n consideraie, l ignoreaz.
1*. Pentru care comportament sunt caracteristice senti-
mentele:
1) stima fa de sine, ncrederea, mulumirea;
2) rutatea, suprarea, nstrinarea, simul vinei, frica de
rzbunare;
3) neputina, suprarea, alarmarea, njosirea?
2*. Spre care comportament ne cheam regula de aur a
moralei: Comport-te cu alii aa, cum ai vrea s se com-
porte cu tine?
113
21. comunicarea cu adulii
Relaiile n familie l Cei, n care
ai ncredere l Particularitile comunicrii
cu nvtorii
Familia ta
Toi copiii, n afar de cei orfani, de care are grij statul, triesc n
familii, unde este mama i tata. Unii triesc numai cu unul dintre prini.
Se mai ntmpl c mama sau tata se recstoresc i n familie apar frai
i surori vitregi. Buneii, la fel, sunt membri ai familiei. Nu are importan
ci membri sunt n familia ta, principalul, ca n ea s domine dragostea
i nelegerea.
Ca s v cunoatei mai bine unul pe altul, aranjai-v
n cerc pentru a v juca de-a Pienjeniul familial. Vei
avea nevoie de un ghem de a.
Unul dintre voi ia ghemul n mini, trece de dou ori aa
mprejurul palmei i continu fraza: Familia mea sunt
eu, mama, tata, sora... i povestete ceva interesant de-
spre familia sa, apoi rostogolete ghemul altui coleg, care
procedeaz la fel. Ultimul, povestind despre familia sa, n-
toarce ghemul celui de la care l-a primit, spunnd: Vasilic,
(Marioara), mi place familia ta, findc ea este unit
(prietenoas...etc), tot aa pn toat aa se strnge napoi
pe ghem.
V sftuim s vizionai flmul despre relaiile n familie Dru-
mul spre cas (studioul de flme Wolt Disney, 1993. SUA).
n el se povestete despre doi frai, care s-au bucurat mult
surorii vitrege, iar salvnd mpreun animalele de campanie,
s-au mprietenit i mai mult.
Amintii-v, ce flme despre relaii adevrate n familie
cunoatei, pregtii o informaie, povestii i colegilor aceste
flme.
unul pentru toi i toi pentru unul
Familia adesea este comparat cu o echip, n care toi au grij i se
ajut reciproc. Este inadmisibil de lsat tot lucrul numai pe o persoan
sau pe aduli. Este pe nedrept fa de ei i duntor pentru copii.
114
adulii, n care ai ncredere
Imagineaz-i c tu eti centrul Sistemului Solar. Tu eti soarele, iar
n jurul tu se rotesc planetele: mama, tata, bunicii, fraii i surorile, alte
rude. Dar i nvtorii, oamenii cu care te ntlneti n fecare zi: vecinii,
cunoscuii. Relaiile cu ei pot f calde i apropiate, sau, invers, destul de
reci i distante.
Deseneaz n caiet Sistemul Solar (imag. 68) i plaseaz
pe orbite persoanele, cu care comunici. Mai aproape
pune-i pe cei mai dragi, n cine ai ncredere.

ntotdeauna este important de tiut, de la cine poi atepta un sfat
ori ajutor n diferite situaii de via. Desigur, copilul n primul rnd se va
adresa prinilor mamei sau tatei. Dar ce e de fcut cnd ei nu sunt
alturi sau e nevoie de un sfat referitor anume la relaiile cu adulii? n
aa caz, adreseaz-te celui n care ai ncredere. Acetia pot fi fratele
mai mare, sora, mtua, unchiul, bunica, bunelul. Poate ai relaii de
ncredere cu nvtorul, psihologul colar, antrenorul sau, poate, prinii
prietenului ori preotul.
Se ntmpl c trebuie s comunici cu persoane strine. Despre
specifcul comunicrii cu ele se va povesti n unul dintre paragrafele
urmtoare. Dar din acest paragraf vei afa cum s comunici cu nvtorii.
Imag. 68
115
comunicarea cu nvtorii
Uneori copiii au impresia, c au prea
multe ndatoriri: n fecare zi de umblat la
coal, de nvat leciile, de rspuns la
tabl, de scris lucrri de control.
Unii sunt convini c nvtorii se comport
prea crud, dnd prea multe teme pentru
acas, impunnd elevii s nvee leciile de
la care au lipsit. ns, poate, n aceste ca-
zuri, cineva are prea puin informaie despre
nvtori, despre lucrul lor, despre respon-
sabilitatea care o au?
Dac i tu crezi la fel, imagineaz-i c
eti n locul nvtorului. Discut asta cu
prietenii, poate i vei schimba prerea.
1. Invitai la lecie civa nvtori. ntrunii-v n grupuri i
luai interviu de la nvtori dup urmtorul plan:
a) Ci ani a trebuit s nvee, ca s primeasc diploma de
pedagog?
b) Ct timp pierde n fecare zi la pregtirea pentru lecii,
controlul caietelor, alt lucru extracolar?
c) Din care cauz el obosete mai mult, ce l supr la lecii
i n comunicarea cu elevii?
d) Ce pot face elevii ca s uureze lucrul nvtorului?
2. Discutai, cum ar f societatea fr nvtori?
cum s-l rugm pe profesor s ne ajute
Faptul c nvtorul este foarte ocupat, nu nseamn c nu te poi
adresa la el dup ajutor n caz de necesitate. El se bucur, cnd cineva
se intereseaz de obiectul lui.
Amintete-i o situaie, cnd te-ai ruinat sau te-ai lenevit
s apelezi la ajutorul nvtorului i ai avut din aceast
cauz neplceri. Gndete-te, cum trebuia s acionezi
(imagineaz-i, c n locul tu este cineva mai ncrezut n
sine). Antreneaz-te s faci aceasta mpreun cu prietenul.
Las el s o fac pe profesorul, copiind manierele i felul
cum vorbete, iar tu s ceri ajutor.
116
22. comunicarea cu coleGii
Calitile unui prieten adevrat l Comunicarea
cu persoane de sex opus l
Cum s confruni violena
ncheiem capitolul despre comunicare cu paragraful despre comuni-
carea cu colegii, despre aceea, cum de gsit prieteni i singur s devii un
prieten devotat, despre specifcul comunicrii bieilor i fetelor i cum
s acionm contra violenei n mediul tu.
Prietenul adevrat
Capacitatea de a alege prieteni buni, adevrai, de a stabili i a
ntreine relaii prieteneti este una dintre cele mai importante capaciti.
Dar, ca s ai prieteni, trebuie i singur s te nvei a prieteni.
Alege caracteristicile unui prieten adevrat:
cu el e interesant;
are jucrii frumoase, dar nu se mparte cu ele;
prietenete numai dac i este convenabil;
ntotdeauna este gata s apere prietenul;
a prietenul la fapte rele;
refuz propuneri periculoase i ndrum-l i pe prietenul
tu s refuze;
n toate susine prietenul, chiar i atunci, cnd aceasta
poate se duneze altor oameni;
schimb prietenii ca mnuile;
vorbete lucruri urte despre ali copii;
nu divulg secretele, care i le-a ncredinat prietenul;
nu-i amgete prietenii.
1. Alctuii portretul general al prietenului adevrat:
Prietenul adevrat este acel care te iubete, n care poi
avea ncredere, care ntotdeauna este gata s te ajute, s
te asculte, s-i dea un sfat, s te susin la fapte bune i s
nu-i permit s faci rele. Cel...
2*. Citii scrisoarea. Cum credei, este trdtor cel care a
povestit adulilor despre inteniile periculoase ale prietenului
su? Scriei rspuns la aceast scrisoare.
117
relaiile dintre biei i fete
La vrsta ta bieii mai mult vreau s comunice cu bieii, iar fetele
cu fetele. Ei cred, c nu le este interesant s comunice cu copii de sex
opus i din aceast cauz pierd foarte mult.
Astfel, un biat de vrsta voastr toat vara s-a plictisit numai de
aceea, c, din principiu, nu vroia s se joace cu fetele. Iar o feti a
renunat o cltorie interesant numai de aceea, c acolo erau numai
biei. ns bieii i fetele pot avea interese comune, pentru a petrece
timpul liber mpreun.
1. ntrunii-v n dou grupuri biei i fete. Scriei cinci
jocuri preferate.
2. Comparai listele. Au ele ceva comun? De exemplu,
i bieii i fetele au scris, c le plac jocurile la computer i
pazlele.
3. Cunoatei copii crora nu le plac jocurile potrivite sex-
ului lor? De exemplu, crora nu le place fotbalul sau fete
care sunt indiferente fa de ppui.
4. Cunoatei copii, care iubesc jocuri ce se potrivesc pen-
tru copii de sex opus? De exemplu, fetie care construiesc
modele de automobile, sau biei care iubesc s brodeze
sau s fac mncare.
5. Vei constata, c nu exist ocupaii strict pentru biei
sau numai pentru fete. Acum numii ct mai multe jocuri i
ocupaii interesante i pentru biei i pentru fete.
ntrunii-v n dou grupuri (biei i fete amestecai).
Fiecare grup alege un joc interesant pentru biei i fete.
Pregtii-v i demonstrai-le.
Prietenul meu nu vrea s nvee i s ajute
prinii prin gospodrie. Spune, c i s-a urt de
toate i se pregtete s fug la Kyiv, s se dis-
treze. M cheam i pe mine cu el. Eu nu vreau,
dar m tem, c el va fugi singur. Ce s fac?
Romeo
118
cum de rezistat agresiunii i violenei
Cu prere de ru, elevii nu ntotdeauna tiu s-i rezolve panic
problemele. De aceea, n coal se mai ntmpl certuri, bti, intimi-
dare a celor mai slabi. Toate acestea sunt manifestri ale agresiunii i
violenei.
Cele mai rspndite manifestri ale agresiunii n mediul tu sunt
btile, poreclele, strmbturile. Mai sunt i acelea, cnd nu primesc n
joac sau dau afar din ea, stric lucrurile personale. Toate acestea sunt
fapte ale violenei. Iar stoarcerea de bani, a proprietii strine sunt cele
mai periculoase manifestri ale violenei. n aceste cazuri, vinovaii i
prinii lor rspund n faa legii.
De obicei, n asemenea situaii de confict iau parte cteva persoane.
Printre ele:
agresorul cel care execut violena;
complicii cei care susin agresorul;
jertfa cel caree este obijduit, de care i bat joc;
spectatori indifereni cei, ce nu fac nimic pentru a opri violena;
aprtor cel care apr pe cel obijduit.
1. Cum credei, de ce agresorul se comport astfel?
2. Ce simte elevul care este jignit de colegii de clas,
cruia i-au luat ceva ori i-au stricat vreun lucru, i bat joc de
el, nu-l primesc n joac ori l scot din ea?
3. De ce unii nu ntreprind nimic pentru a opri violena?
Poi avea ncredere n aa oameni?
4. Ce sfat ai putea da celora, care permanent i apr pe
cei obijduii?
Reine!
1. nva a lua n consideraie sentimentele altor oameni.
2. Dac ai vzut c pe cineva l bate ori l njosete n alt mod, nu
f indiferent. ntotdeauna struie-te s opreti violena.
3. Dac singur ai devenit jertf a violenei, nu rbda. Povestete
despre aceasta prinilor sau nvtorilor. Ai dreptul s trieti
n siguran! Acest drept este aprat de legile societii i statului.
119
23. Pericolul social al Bolilor inFecioase
Cum s nu ne mbolnvim de tuberculoz l
Ce este HIF i SIDA l Cile de infectare i metodele de protecie l
Contramsuri mpotriva discriminrii oamenilor care triesc cu HIV
Sntatea omului ntr-o msur mare depinde de faptul, dac tie
cum s se apere de bolile infecioase periculoase, n primul rnd de
tuberculoz i bolile de HIV - infecie.
Pe scurt despre tuberculoz
Tuberculoza este o boal infecioas. Infectarea se produce la con-
tactul cu omul bolnav. Atunci cnd tuete, n aer nimeresc o mulime de
patogeni ai tuberculozei. Infectarea e posibil i prin produse alimentare.
De aceea, bolnavii de tuberculoz trebuie s se trateze, findc boala
poate aduce la moarte, iar bolnavii sunt periculoi pentru cei din jur.
Pentru a depista tuberculoza, adulii fac o radiografe (fotografa
plmnilor), iar copiilor li se face un test spe-
cial reacia Mantu. Este o injecie pe mn,
iar a treia zi se msur mrimea umfturii ce
apare pe acest loc (imag. 69). Dac copilul este
sntos, umftura este mic, n caz contrar se
mai fac unele cercetri adugtoare. Dac se
depisteaz tuberculoza, bolnavul neaprat este
vindecat.
cum s nu ne mbolnvim de tuberculoz
Deoarece aceast boal este foarte rspndit, nimeni nu este asigu-
rat de infectare cu ea. ns, nu fecare se infecteaz. Totul depinde de
starea sistemului imunitar, findc imunitatea este o arm puternic m-
potriva patogenilor tuberculozei.
n aa mod, dac nu te simi bine sau nu te-ai tratat bine dup o boal,
mai bine e s evii locurile aglomerate (transportul public, pieele, grile),
unde poi ntlni bolnavi de tuberculoz.
Pentru susinerea imunitii e important s duci un mod sntos de
via: s te alimentezi corect, s te miti sufcient, s te odihneti la timp,
s evii rceala i stresurile, fumatul, s nu foloseti buturile alcoolice
i narcoticele. De asemenea, e necesar respectarea igienei splarea
minilor, cnd vii de afar, splarea fructelor i legumelor, ferberea
laptelui.
Imag. 69.
reacia Mantu
120
HiV i sida
Aadar, imunitatea este arma ta mpotriva microbilor i a viruilor. Ea
nu numai apr organismul de infectare, dar i l ajut s lupte contra
bolilor.
Tu tii deja, c sntatea omului are capacitatea de a se renova. Cnd
te mbolnveti, rmi acas, prinii cheam
doctorii, ei i dau tratament, tu ndeplineti
recomandrile lor i te nsntoeti. Aceasta
se ntmpl, findc ai o imunitate puternic.
Dar este o infecie, care nu d omului ansa
de a se nsntoi. Aceasta este HIV un vi-
rus periculos, care distruge imunitatea. (imag.
70).
Imagineaz-i o cetate fortifcat, nuntrul
creia se af o armat numeroas. Cum
crezi, va f uor dumanului s o cucereasc?
Desigur, c nu! Dar dac aceti ostai vor f
contagiai cu o infecie periculoas? Unul
dup altul ostaii vor slbi i vor muri, infectnd
totodat ali ostai. Peste un timp nu va mai avea cine s apere cetatea
i ea va f cucerit de oricine.
Acelai lucru se ntmpl i la infectarea cu HIV. Organismul omului
este ca o cetate, iar imunitatea armata puternic (imag. 71). Dac n
organism nimerete HIV, el distruge imunitatea i face omul s rmn
lipsit de aprare n faa microbilor i viruilor. Cnd imunitatea este
distrus, ncepe urmtoarea faz a bolii SIDA (sindromul imuno-defci-
tar achiziionat), cnd omul poate s moar de la orice infecie, cum ar f
spre exemplu, tuberculoza sau pneumonia.
Reine!
nc nu exist medicamente care ar putea trata HIV i vaccine
care ar apra de infectare.
Omul poate s fe timp de muli ani purttor al virusului HIV, dar
s nu tie aceasta i la exterior arat destul de sntos.
Din englez
H Human (al omului)
I Immunodefciency
(imuno-defcitar)
V - Virus (virus)
Imag. 70
121
Organismul omului este ca o
cetate, iar imunitatea armata
puternic, care l apr de
microbi i virui.
Dac n organism nime-
rete HIV, el infecteaz i
distruge celulele imunitare.
Cnd imunitatea este
distrus, ncepe urmtoarea
faz a bolii SIDA, cnd
omul poate s moar de la
orice infecie.
Imag. 71
122
HiV se transmite prin intermediul sngelui
Copiii de vrsta ta se infecteaz cu HIV destul de rar.
Dar aceasta nu nseamn c tu eti total protejat de infectare. HIV
se transmite prin intermediul sngelui, deci trebuie s te nvei s evii
contactul cu sngele altor oameni. n imaginea 72 sunt artate situaiile,
cnd acest contact este posibil.
Rareori se ntmpl infectarea n spital din cauza neglijenei medi-
cilor. Trebuie s pzeti, ca acolo s fe folosite numai instrumente
monoutilizabile. Nu te ruina s ntrebi despre aceasta, dac e nevoie,
spune, c aceasta ai nvat la coal.
Imag. 72
123
HiV nu se transmite n timpul comunicrii
n fiecare zi noi comunicm cu muli oameni, printre care pot fi i de
acei, care triesc cu HIV. Unii se tem de aceasta. Dar aceste temeri sunt
zadarnice, fiindc, n comparaie cu alte infecii, HIV nu se transmite prin
aer, ap, alimente, obiecte, de asemenea nu este transmis prin inter-
mediul narilor ori altor insecte.
Poi s te joci ct vrei, s stai n banc cu copii HIV - pozitivi, s
mnnci ceea, ce ei pregtesc (i chiar din aceiai farfurie), s bei ap
din aceeai fntn artezian, s te foloseti de acelai veceu, aceeai
cad, piscin, haine ori nclminte (imag. 73). HIV nu se transmite prin
comunicare, mbriri, sruturi prieteneti, tuit ori strnut.
Imag. 73
124
a f om
Astzi n lume mai mult de 40 de milioane de oameni triesc cu
HIV. Inclusiv 3 milioane sunt copii. Majoritatea dintre ei au primit boli
din natere. nc aproape 14 milioane de copii au pierdut unul dintre
prini sau pe ambii din cauz c au murit de SIDA i de aceea sunt
numii orfani din cauza HIV/SIDA. tii tu, oare, c aceti copii adesea
sunt jertfe ale discriminrii? Mai nainte ai aflat despre comptimire i
toleran, ai nvat a deosebi discriminarea i violena i cum s te lupi
cu ele. Antreneaz-te s tii a folosi aceste cunotine i aptitudini.
1. ntrunii-v n grupuri i discutai situaiile, n care
adesea nimeresc copiii, care triesc cu HIV. ncercai s
v nchipuii, ce simte un asemenea copil,
cnd:
colegii de clas nu vor s se aeze cu
el ntr-o banc;
nu i se permite s ia masa n osptria
colar;
n frizerie i refuz s-l coafeze ori s-l
tund;
l jignesc i l nvinovesc, c este bol-
nav;
se interzice prietenia cu el;
nvtoarea preferat l roag s
prseasc coala;
familia lui e impus s prseasc sa-
tul sau oraul natal.
2*. Numii cauzele de ce trebuie s fm
tolerani cu oamenii care triesc cu HIV: ei au de nfruntat
multe greuti; este corect s-i ajui pe cei care au nevoie;
3*. Ce ai putea s facei pentru un prieten HIV - pozitiv:
s-l aprai de cei care-l obijduiesc; s v jucai cu el; s-l
poftii la ziua de natere;...
4*. De ce este mult mai uor de se protejat de HIV dect
de tuberculoz?
125
concluZii la Partea 4
Relaiile n societate se reglementeaz de anumite reguli i legi. Ele
ajut la respectarea ordinii n ar, a drepturilor omului i copiilor. Foarte
importante sunt normele morale, valoarea crora a fost dovedit de
istoria omenirii.
Comunicarea este un schimb de informaie, de gnduri, sentimente,
impresii, adic mesaje. Oamenii pot transmite mesajele sale cu aju-
torul cuvintelor verbal i fr cuvinte nonverbal. Dar adesea se
ntmpl, c cineva nu a auzit ori nu a neles interlocutorul. Atunci apare
nenelegerea.
Capacitatea de a comunica i a evita nenelegerile este foarte
important pentru tine. De aceea, trebuie de luat n consideraie nu nu-
mai ce se spune, dar i de neles limba gesturilor.
Nu mai puin important e capacitatea de a asculta i a vorbi. Dac
ceva nu ai auzit bine ori nu eti sigur c ai neles bine interlocutorul, e
mai bine de ntrebat nc o dat, ca s concretizezi coninutul mesajului.
Pentru aceasta se folosete perifraza redarea celor auzite cu cuvintele
proprii.
Unii se ruineaz s ntrebe nc o dat ce n-au neles. Oame-
nii nencrezui n sine pierd foarte mult. Lor le vine greu s obin
noi cunotine, s gseasc prieteni noi. Aadar, dac eti ruinos,
antreneaz-te s poi nvinge nencrederea, imaginndu-te un om ncre-
zut n sine.
Comportamentul ncrezut realizeaz n practic regula de aur a
moralitii: Comport-te cu alii aa, cum ai vrea s se comporte cineva
cu tine. Aceasta ajut la exprimarea liber a sentimentelor, la refuzarea
politicoas a ceea ce nu i se potrivete i s fi hotrt fa de ceea ce
e periculos.
ncrederea, amabilitatea i prietenia n comunicare, capacitatea de a
prevedea urmrile vorbelor i faptelor, simul tactului i manierele fru-
moase sunt zlogul unei comunicri reuite la coal, acas, cu adulii
i colegii.
126
PARTEA 5
securitatea n Viaa de toate
Zilele i n mediul nconJurtor
capitolul 1. securitatea antiincendiar
Focul poate f prietenul omului ori dumanul lui. Deosebit de pericu-
loase sunt incendiile n locurile publice, mai ales n coal, unde n
acelai timp se af muli oameni. De aceea, pentru asemenea ncperi
sunt cerine deosebite. ncperile mai spaioase, scrile i corido-
arele mai largi, dect n locuine, sunt mai multe ieiri de rezerv i se
urmrete ca ele s nu fe blocate.
De securitatea n coal rspund mai muli oameni: directorul colii,
dirigintele de clas, ali nvtori, lucrtorii tehnici. Securitatea colii o
controleaz pompierii.
Dar toate eforturile lor sunt degeaba, dac elevii se vor comporta
neglijent, vor crea situaii periculoase, n caz de pericol de incendiu vor
aciona neorganizat. Ca asemenea lucruri s nu se ntmple, n coal
se nva regulile de securitate contra incendiilor i se fac antrenamente
n caz de incendiu.
Tu:
vei afa, ce este triunghiul de foc;
vei nva s apreciezi urmrile nclcrii regulilor de
securitate antiincendiar la coal i acas;
vei afa, cum poi s stingi singur un incendiu nensem-
nat;
vei nva s aperi organele respiratorii de fum;
vei nva, la semnalul de alarm, s te evacuezi orga-
nizat din ncperile colii.
127
24. triunGHiul de Foc
Trei condiii de apariie a focului l
Securitatea antiincendiar a locuinei
condiiile arderii
Tu tii deja, ce este un triunghi. Dar tii tu oare, ce este un triunghi
de foc? Acest termen a fost propus de chimistul francez Lavouazie, ca
s fe mai uor de memorizat trei condiii de apariie a focului (imag. 74).
Arderea apare atunci cnd sunt materiale inflamabile,
surs de aprindere i oxigen.
Sursa de aprindere
Prima condiie de apariie a focului este prezena surselor de aprin-
dere. Totul ce nate foc, scnteie sau temperatur nalt, poate duce
spre aprindere.
Completai lista posibilelor surse de aprindere: chibritul,
artifciile, igara, un aparat electric stricat, lupa,...
materiale
infamabile:
lemn,
hrtie, petrol
sursa de aprindere:
scnteia, focul deschis, tem-
peratura nalt
oxigen:
gaze, ce se
conin n aer
Imag. 74
128
substanele infamabile
A doua condiie de apariie a focului este prezena materialelor
inflamabile. Toate substanele i materialele se mpart n inflamabile,
greu inflamabile i neinflamabile.
Infamabile sunt acele substane, care iau foc de la sursa de aprindere
i continu s ard i atunci cnd sursa este nlturat. Cele mai peri-
culoase printre ele sunt substanele uor infamabile i gazele. Ele pot
lua foc i exploda de la cea mai mic scnteie, cum ar f, spre exemplu,
benzina sau gazele naturale.
Greu infamabile sunt substanele, care se aprind, mocnesc ori se
carbonizeaz sub infuena sursei de foc, dar fr aceast surs ele nu
ard (cum, de exemplu, unele mase plastice, cauciucul). Materialele de
decor de fnisaj contemporane linoleumul, pereii i poduri de plastic
sunt foarte atrgtoare, ns n caz de incendiu sunt foarte periculoase,
findc eman gaze otrvitoare.
Neinfamabile sunt substanele, care nu ard sub nici o condiie. Printre
ele se numr apa, nisipul, piatra, crmida. Ele se folosesc la stingerea
focului.
1. Stabilete corespondenele:
1) infamabile, 2) greu infamabile, 3) substane i mate-
riale neinfamabile sunt:
a) cauciucul, b) benzina, c) nisipul, d) sticla, e) paiele, f)
pnza, g) lemnul, h) gazele, i) hrtia, j) crmida.
2*. De ce la staiile de alimentare a mainilor se interzice
folosirea focului deschis, chiar i fumatul?
Imag. 75. Cu ajutorul lupei se poate aprinde focul n campania turistic, acelai
rezultat poate f obinut i cu ajutorul unui ciob de sticl, lsat de cineva n pdure sau
n cmp.
129
oxigenul
A treia condiie de ardere este prezena oxigenului un gaz, care se
conine n aer.
Facei n clas o experien. Punei ntr-
un pahar nisip, nfgei n el o lumnric
i aprindei-o. Apoi acoperii paharul cu o
farfurioar. Focul degrab se va stinge din
lipsa de oxigen.
Dac focul apare ntr-o ncpere nchis, coninutul de oxigen n aer
se termin treptat i focul se va stinge de la sine. Dar mai repede focul
va arde acolo, unde este surs liber de oxigen i materiale infamabile,
de exemplu, n pdure.
1. Focul poate f stins, dac arunci peste el o pnz deas,
un covor, o ptur, dac nu sunt sintetice. Care condiie a
arderii dispare n acest caz?
2*. De ce focul se aprinde cu o putere mai mare, dac
deschizi ua sau fereastra?
Acolo unde sunt condiii de apariie a incendiului,
trebuie s fm extrem de ateni cu focul deschis!
securitatea antiincendiar n locuin
Rspundei la urmtoarele ntrebri i alctuii un ndreptar
Cum s evitm incendiul:
1. De ce este periculoas instalarea televizorului n nia
din mobil i se interzice acoperirea lui cu diferite obiecte?
2. De ce se interzice uscarea rufelor deasupra aragazu-
lui?
3. De ce este periculos de lsat nesupravegheat ferul de
clcat pus n priz?
4. De ce nu se permite de aternut covor lng cmin?
5. De ce nu se permite utilizarea aparatelor electrice de-
fectate (de exemplu, cu cablul defectat)?
6*. Care reguli ale securitii ncalc locuitorii casei din
imaginea 76, din pagina urmtoare?
130
Imag. 76 n aceast imagine este desenat o cas, care nu exist n realitate.
Dac ar f existat, n ea neaprat ar f aprut vreun incendiu, findc toi locatarii casei
ncalc regulile de securitate antiincendiar.
131
25. alarm de incendiu
Metodele de stingere a incendiilor l
Evacuarea din ncperile colii
Focul este un ajutor de ndejde. n aceasta este uor de se con-
vins, dac i nchipui viaa fr el. Dac ai privit la televizor emisiunea
Ultimul erou, ai vzut, cum oamenii ajuni pe o insul nelocuit n
primul rnd doresc s dobndeasc focul i ct de mult el le uureaz
viaa. n acelai timp, focul poate fi i periculos. Foarte periculos! Mai
ales atunci, cnd iese de sub control i provoac incendii.
La ce urmri periculoase duce incendiul ntr-o locuin,
ntr-un loc public (coal, cinematograf), la o ntreprindere,
la un depozit militar?
cum poate f stins un incendiu mic
n cele mai multe cazuri incendiul poate f stins n stadiul de aprin-
dere, pn a lua amploare i putere. Pentru aceasta este de-ajuns s-l
calci n picioare ori s torni pe el un pahar cu ap (imag. 77). Se poate
de acoperit focul cu un palton, covor, plapum, de-l acoperit cu lut, cu
nisip ori de se folosit de stingtor.
Imag. 77
132
Particularitile stingerii aparatelor electrice
Imagineaz-i situaia: stai n camer i priveti televizorul. Deodat
din el iese fum i foc. Cum vei aciona?
n primul rnd, trebuie s acionezi rapid. Dac pierzi timp, focul se
poate rspndi ntr-o clipit, iar dac reacionezi corect i la timp, focul
este lichidat n cteva minute.
n al doilea rnd, trebuie s acionezi extrem de atent! Trebuie s ii
minte, c pe frele electrice conectate la priz nu se toarn ap! Poi
f electrocutat. De aceea, trebuie s nveleti mna cu o crp uscat
(hain, prosop, batist) i s scoi cablul din priz (imag. 78, a) ori de
nchis curentul la contorul electric.
Numai dup ce l-ai deconectat, poi s-l stingi ca pe un foc obinuit.
Cel mai potrivit e s-l acoperi cu o ptur, ca s limitezi ptrunderea oxi-
genului (imag. 78, b) i s torni deasupra ap.
i ultima. n asemenea condiii niciodat nu trebuie s ezii, s te
gndeti, c, stingndu-l cu ap, poi s-l strici. Dac vei pierde secun-
dele cu asemenea gnduri, ai anse s pierzi mult mai multe, poate i
sntatea ori viaa.
Imag. 78
b
133
cum de ieit din ncperea plin de fum
n timpul incendiului cel mai periculos nu este focul, ci fumul plin de
gaze otrvitoare, care se formeaz n timpul arderii. De aceea, nimer-
ind ntr-o ncpere cu fum, trebuie imediat de luat msuri de protecie a
organelor respiratorii. Pentru aceasta culc-te la podea i acoper nasul
i gura cu o pnz, dac e posibil, ud. Ca s nu pierzi orientarea iei
din ncpere pe lng perei (imag. 79)
evacuarea din ncperea colii
Extrem de periculoase sunt incendiile n coal, findc acolo se af
sute de copii, iar atunci cnd se isc pericolul, poate aprea i panica.
Panica este o stare, cnd oamenii pierd controlul asupra capacitii
de a gndi, a aprecia situaia i de a aciona. Oamenii sunt cuprini de
spaim, ncep s plng, s strige, s alerge haotic, ori s se ascund n
locuri greu accesibile. Acest comportament creeaz un pericol adugtor
pentru ei i pentru cei din jur.
Dac mai muli oameni sunt cuprini de panic, se formeaz o mulime
necondus i agitat. Omul este o fin cuminte, dar nimerind n mulimea
cuprins de panic, pierde controlul asupra raiunii i aceast mulime
devine necontrolat i periculoas, care are putere mare, dar nu are
minte.
Pentru a evita apariia unei asemenea mulimi n timpul incendiului
sau altei situaii periculoase, n fecare coal sau alt loc public, la un loc
vizibil pentru toi sunt plasate planurile de evacuare.
Imag. 79
134
lucrare practic
1. Studiaz atent planul de evacuare din coal. Deseneaz
n caiet ruta de ieire afar, n caz de alarm de incendiu.
2. La comanda nvtoarei, executai evacuarea de cte-
va ori. inei minte, principalul e de evitat formarea mulimii,
din cauza creia pot s sufere muli. Extrem de ateni trebuie
s fi pe scri, la u i n trecerile nguste.
3. Antrenai-v s protejai organele respiratorii de gazele
otrvitoare. Simind miros de fum, acoperii nasul i gura cu
o pnz, dac e posibil, ud. Ca s nu pierdei orientarea,
ieii din ncpere pe lng perei (imag. 79).
4. mpreun cu prinii desenai planul de evacuare al
caselor voastre. Notai ieirile din fecare camer i locul
ntlnirii dup evacuare.
135
concluZii la caPitolul 1 Partea 5
1. Este mai uor de prevenit incendiul, dect de-l stins.
2. Dac nu eti sigur, nu aprinde aragazul fr prezena celor aduli.
3. Dac ai observat un aparat electrocasnic defectat (priz, din care ies
scntei, ori cablul defectat), imediat anun prinii.
4. Dac a luat foc prosopul, lsat prea aproape de plit, toarn pe el un
pahar cu ap ori acoper-l cu un capac.
5. Dac a aprut vre-un incendiu, anun pompierii la numrul de tele-
fon 101 i toi oamenii, care se af n ncperi.
6. n timpul incendiului trebuiesc salvai oamenii, ci nu lucrurile.
7. nainte de a stinge aparatul electrocasnic (ferul de clcat, televi-
zorul), trebuie de-l deconectat de la sursa de curent.
8. n ncperea unde este stocat fnul sau canistrele cu benzin, nu se
permite folosirea focului deschis, nu se fumeaz.
136
capitolul 2. n situaii autonome
Oamenii, printre care trieti, formeaz un mediu social. Acetia
sunt prinii, rudele, prietenii, nvtorii, vecinii, oamenii cunoscui i
necunoscui, cetenii localitii tale, populaia rii.
Marea majoritate dintre ei sunt cinstii i politicoi, dar aceasta nu
nseamn c nu exist pericole pentru viaa i sntatea ta.
Ai crescut mai mare i mai mult timp eti singur. Dac te compori ne-
cuviincios, poi s nimereti ntr-o situaie periculoas oricnd i oriunde:
n casa ta, n curte, la coal, n locurile de aglomerare a oamenilor la
mitinguri, pe stadioane, n gri. Periculoi sunt oamenii care folosesc
buturi alcoolice i narcotice, cei care ncalc legile fur, se ocup cu
nelciuni sau diferite alte ctiguri necinstite.
Vei nfa:
s ai grij de securitatea locuinei tale;
s te compori n siguran n curte;
s alegi jucrii i locuri nepericuloase pentru distracii.
137
26. sinGur acas
Securitatea locuinei tale l
Cum s aperi casa l Atenie: Concurs!
cum de se aprat de infractori
Fiecare om crede c pereii casei vor apra cu ndejde linitea i
proprietatea lui. Dar pentru aceasta e necesar de ntreprins unele aciuni
de securizare a locuinei. Cele mai slabe locuri sunt ferestrele, uile i
balcoanele. Uile trebuie s fe tari, nzestrate cu lnioare, vizor i
ncuietoare de ndejde. De acestea vor avea grij prinii ti. Dar i cele
mai tari ui nu vor ajuta, dac stpnii vor f neglijeni. (imag. 80).
Amintete-i, cum trebuie de se comportat, cnd rmi sin-
gur acas. Verifc-te cu ajutorul ndreptarului de la pag.172-
173. Joac-te n cros-test. Dac ai uitat reg-
ulile, caut-le la pag. 4.
1. Tu ai auzit soneria i te-ai apropiat de
u, dar nu ai vzut pe nimeni n vizor. Te
vei gndi, c a ars becul pe scar i vei de-
schide ua (4) ori vei ntreba, cine este(5)?
2. Dac cineva n curte se laud c are acas multe
lucruri scumpe televizor nou ori computer, tu la fel te vei luda (6), ori
nu vei lua parte la discuie (7)?
Imag. 80
deschis!!!
138
3. Cheea ta de la cas (apartament) o vei ascunde sub covora, n alt
loc ndosit (8) ori o vei inea cu tine (9)?
4. Este foarte periculos! Uneori infractorii special sting lumina pe scar
ori acoper vizorul (1).
5. Nu deschide ua, pn nu te vei convinge c nu este nici un pericol
(2).
6. Ludrosul este o descoperire pentru hoi! Ai n vedere, infractorii
rareori jefuiesc apartamentele aiurea. De obicei, ei sunt bine informai i
tiu n care apartament sunt lucruri scumpe. Le tiu de la ludroi, aa
c e mai bine s-i ii limba dup dini (2).
7. Cuminel este al doilea nume al tu. Astfel nu numai vei pstra pro-
prietatea, dar vei ctiga stima prietenilor ca o persoan ce nu iubete
s se laude (3).
8. Covoraul, dulpiorul, ascunztoarea de lng u sunt locuri cu-
noscute i uor de le gsit pentru infractori (3).
9. E corect, dar nu aga cheia la gt. Mai potrivit ar f un buzunra
mic ascuns, despre care nu trebuie s tie cineva. Dar mai bine ar f,
dac prinii ar lsa cheia pentru tine la vecini (10).
10. Ai ajuns la fnal, dac ai rspuns corect, prinii se pot mndri cu
un copil cuminte i precaut.
Reine!
1. ntotdeauna ine ua ncuiat.
2. Nu deschide ua, pn nu te-ai convins c nu este nici un
pericol.
3. Nu te luda cu lucrurile scumpe n faa prietenilor i, mai
ales, n faa strinilor.
4. Nu lsa cheile de la cas, apartament sub covora, ori n alte
locuri uor accesibile.
Riscurile de traumatism casnic
mpreun cu cei aduli studiai locuina voastr i ntocmii un ndrep-
tar Locurile i obiectele periculoase din locuina mea.
atenie: concurs!
Sunt cunoscute cazurile, cnd stpnii apartamentelor primeau, pe
neateptate, conturi mari de plat pentru serviciile de telefon. S-a clari-
fcat, c ei erau nevoii s achite sume mari de bani pentru distraciile
copiilor, care, din neglijen, au participat la concurs sau au comandat
felicitare prietenului su.
139
ntrunii-v n grupuri. Studiai atent imaginea 81 i
amintii-v, dac ai vzut la televizor asemenea anunuri.
Povestii despre aceasta n clas.
securitatea n internet
ntrunii-v n grupuri i ntocmii un ndreptar Regulile de
securitate n timpul folosirii Internetului
Comparai ce vi s-a primit cu regulile din pag 173.
Firma Vulpoi
petrece concurs.
Premiul computer.
i nc am
pierdut patinele
cu role, promise.
Noi nu
am ctigat
computerul.
Dar cadoul meu de
ziua naterii revista
Barvinoc tot a fost
mncat de frma Vul-
poi?
Aceasta?
Eu voi ctiga
un computer!
Barvinoc eu neaprat i voi abona.
Acolo este coala supravieuirii, care te
va nva, cum s nu nimereti pe limba
Vulpoilor.
Imag. 81
Mmico, noi
avem pentru
tine o surpriz!
cine a mncat gogoaa:
moul, lupul ori vulpea?
Rspunsul corect
anunai-l la telefonul:
8-800-4467890.
Preul unui minut
de vorbire 3 grivne.
140
27. sinGur n curte
Regula celor 5 NU l Plimbarea neprimejdioas l
ntr-o situaie periculoas cu un necunoscut l
Cum s te aperi de neltori
Ca i majoritatea elevilor de clasa a 5-a, tu te plimbi pe strzi, prin
curte, mergi la coal, la magazin singur, fr nsoirea adulilor. Dar
dac prinii nu te las s te ndeprtezi prea mult de curte, nu te
supra. Ei cunosc mai bine situaia din localitate i au grij de securi-
tatea voastr.
n cazul cnd vei f pe strad, respect regula celor 5 NU, ntocmit
special pentru copii:
Privii imaginea 82. Cine dintre personajele din poveti
respect regula celor 5 NU? Cum le-au nclcat alte per-
sonaje?
nu sta de vorb cu necunoscuii.
nu te aeza n main la necunoscut.
nu lua nimic de la necunoscut.
nu te abate din drumul de la coal spre cas.
nu te plimba prin curte dup ce a nnoptat.
Ionele, vino la mal!
Nu e glasul
mamei mele.
Imag. 82

c
o
a
la
T
e
a
tru
l
141
Cu ajutorul cros-testului, regulilor de la pag. 173 i sfaturi-
lor de la pag. 142-143 ntocmii un ndreptar de comporta-
ment neprimejdios cu necunoscuii.
1. n curte trebuie s te temi de toate (5), s
te compori linitit i ncrezut (7) ori obraznic i
neruinat (6)?
2. Unii copii iubesc s asculte audiopleierul n
drum spre coal ori spre magazin. Aceasta este bine (8) ori
este ru (9)?
3. Seara trziu trebuie de mers pe drumul cel mai scurt
(10) ori pe cel mai neprimejdios (11)?
4. La coal, la magazin, nc undeva e mai cu
siguran s mergi singur (12) ori cu prietenii (13)?
5. Nu e corect. Persoanele sperioase, fricoase n curte
atrag atenia infractorilor. i invers, o privire linitit, o
inut ncrezut sunt o aprare oarecum original contra
infractorilor (1).
6. Aceasta poate provoca huliganii care caut motiv s se agae de
cineva (1).
7. n orice mprejurri struie-te s te compori ncrezut. Chiar ntr-un
ora necunoscut comport-te aa, ca strinii s nu observe c eti venit.
Pentru aceasta e bine din timp s faci cunotin cu planul oraului, s
trasezi ruta cea mai bun. Desigur, ntr-un ora necunoscut e mai bine
s te ntlneasc cineva la gar (2).
8. Acest obicei este periculos. Pleierul nu numai c i sustrage atenia,
dar poate f interesant pentru hoi (2).
9. Obiectele de pre e mai bine de le lsat acas, dar
dac le-ai luat, mai bine s nu le expui la vedere (3).
10. Greeti. Drumul cel mai scurt nu ntotdeauna
este i cel mai sigur. Dac i se ntmpl s mergi
undeva seara, ncearc s evii locurile neiluminate,
trecerile pustii, parcurile, staiile de transport. ine-te
mai departe de tufuri i garduri (4).
11. Bravo, ns mai bine de nu ispitit soarta. Dac ai
de te ntors noaptea, mai bine roag pe cineva s te conduc sau s te
ntlneasc (4).
12. Degeaba crezi aa. Un adolescent singuratic este o momeal pen-
tru infractori. Ei nu se prea ating de copiii care sunt n grup. Cea mai de
dorit este compania prietenilor cnd mergi pe stadion sau la flm (4).
142
13. Compania prietenilor este i vesel, i neprimejdioas (14).
14. Bravo, ai ajuns la fnal i ai ctigat, dac ai ales ruta cea mai bun.
Reine!
1. Necunoscutul este oricare persoan cu care nu i-au fcut
cunotin prinii ori nvtorul.
2. Plimbndu-te prin curte, comport-te linitit i ncrezut.
3. Nu lua de acas obiecte scumpe, care pot ispiti infractorii.
4. Seara evit locurile pustii, neiluminate, parcurile, pieele.
situaiile extreme cu necunoscuii
Probabil, ai vzut flme cu furtul copiilor. Cu prere de ru, aceasta se
ntmpl nu numai n flme i n alte ri. Sperm, c aceasta nu se va
ntmpla cu tine, findc narmat este cel ce este prentmpinat. Dac nu
te pierzi, i n asemenea situaie este ansa de a evita pericolul.
Omul necunoscut poate s se apropie de tine i s spun c lucreaz
mpreun cu mama sau cu tata, care l-au rugat s te nsoeasc de la
coal. El sau ea poate s-i numeasc numele lor, locul de munc, ad-
resa. Dar la toate propunerile rspunde: Eu nu v cunosc. Nu merg
nicieri cu voi i imediat mergi de acolo.
Dac necunoscutul te urmrete sau ncearc s te rein, f glgie
i strig: Ajutor! Eu nu-l cunosc!
Uneori infractorii fur copiii, folosindu-se de credulitatea i educaia
lor. Desigur, aceste trsturi de caracter sunt bune, dar n discuia cu
necunoscuii trebuie s fi atent. Observnd c necunoscutul are intenii
rele, uit de manierele frumoase. Dac cineva ncearc s te rein ori
undeva s te duc (de exemplu, s te bage n main), nu numai c
se poate, dar este indicat s faci orice pentru aprare: s fi htru, s
amenini, s strigi tare, s muti, s zgrii, s bai.
Dac eti ameninat cu arma, nu trebuie s fugi deodat.
Nu poi fugi sau te apra de glon. De aceea, sub ameninarea
armei trebuie s te compori n aa fel, ca s nu provoci folo-
sirea ei. Mai bine s te supui cerinelor bandiilor i s atepi
momentul potrivit pentru fug.
143
Hoii de strad
n cazul cnd hoii te-au ntlnit ntr-un loc pustiu i-i cer banii ori obi-
ectele scumpe, trebuie s te supui. Fiindc sntatea i viaa sunt mai
scumpe. Dar de ce adesea oamenii dau neltorilor bunurile sale de
bun voie?
Studiai atent imaginea 83 i discutai, de ce bieii au
pierdut banii. Cum trebuiau ei s acioneze, ca s evite
aceasta?
- Cine ghicete unde-i bila,
n loc de 5 grn. ctig 100 grn.!
- Cumprai! n
loteria noastr poi
ctiga un mixer,
televizor, main de
splat!
-

V
a

r

n
e
a

m
a
m
a

f

c
a
d
o
u
.
-
Nu f trist. Hoii nu
au gsit cele 10 grn. din
buzunraul meu ascuns,
vom cumpra 2 buchete
de narcise mamelor.
- Acolo e n-
tuneric, hai s ocolim
pe unde e lumin.- Ce-i cu
tine, te temi?
- ntoarcei
buzunarele,
picilor!
-
Mama demult viseaz la
un mixer.
Imag. 83. Din materialele revistei Barvinoc
-
De 100 de grn.
pot cumpra mamei
aa un cadou!
- H
a
i s

c
u
m
p

r
m

m
a
m
e
lo
r c
a
d
o
u
ri.
144
Metodele neltoare de obinere a
banilor sunt diverse. De aceea, prima
regul a celor 5 NU avertizeaz: NU
sta de vorb cu necunoscuii. Aceasta
se refer i la cazurile din imaginea
83. Doar jocul cu degetarele i altele
asemntoare, care promit ctig rapid
sunt neltorii. E potrivit de amintit aici
proverbul Cacaval ieftin se gsete
numai n capcan.
Pzete-te i de aa numitele
vrjitoare. Ele foarte insistent opresc
adulii i copiii, mai ales, fetiele, i n-
cep a le vorbi (imag. 84). Unele dintre
ele posed hipnoza. La un timp jertfa i
revine, dar nu mai are nici bani, nici obi-
ecte de pre, iar vrjitoarea a disprut.
la cine s ne adresm dup ajutor
Nimerind ntr-o situaie difcil, neaprat trebuie s apelezi dup aju-
tor. Dar nu la toi. Se ntmpl c infractorul are un complice undeva n
apropiere. Atunci se poate ntmpla, c, fugind de un ho, nimereti n
minile altuia! De aceea, trebuie s te adresezi miliianului, persoanei
de serviciu din cinematograf, teatru, gar, metrou. De obicei, ei sunt
mbrcai n uniform special. Dac acetia nu sunt prin apropiere,
adreseaz-te casierului, vnztorului, gardianului de ofciu sau oricui,
care se af la locul de munc. La urma urmei, cere ajutor de la trectori.
n sat, orel intr n orice curte. ine minte: adulii ntotdeauna vor
apra copilul!
Clasifc aciunile tale dup nivelul securitii, ncepnd de
la cea mai neprimejdioas.
Tu vei merge de la coal:
a) cu prinii; b) cu cel care a spus c a venit la rugmintea
prinilor; c) cu prietenul; d) cu cel care i propune s te
plimbe cu motocicleta?
Mai nti de toate, te vei adresa dup ajutor la:
a) un trector ntmpltor; b) miliian; c) vnztor, ori alt
om care se af la locul de munc?
Imag. 84
145
28. n locuri PrimeJdioase
Jocuri n locuri primejdioase l
Purtare corect n mulime l
Cum s ne comportm n lift
locuri periculoase
Terenurile de construcie, ntreprinderile industriale, carierele, minele
vechi, catacombele, casele prsite i semidrmate sunt doar cteva
dintre locurile deosebit de periculoase pentru jocuri. E posibil ca,
ntmpltor, s rtceti prin peter, catacombe sau mine vechi, s
cazi de la nlime pe terenul de construcie, s te pomeneti sub nisipul
unei cariere sau drmturile beciului unei case vechi. n fiecare an sute
de copii, care nu in cont de aceasta, mor sau sufer traume. Doar s te
salvezi n unele situaii, de exemplu, cnd te pomeneti sub un morman
de nisip, este imposibil.
De asemenea, nu trebuie s v jucai n locurile unde se consum al-
cool i narcotice. n stare de ebrietate aceste persoane se pot comporta
neadecvat i s te atace.
Nu se potrivesc pentru jocurile copiilor nici locurile de plimbare a cini-
lor. Cu cinii trebuie s fm deosebit de ateni. Se poate ntmpla, c voi,
pur i simplu, v jucai cu mingea, iar animalul percepe aceasta ca un
pericol pentru el sau stpnul su i poate s v atace.
1. Alctuii o list a obiectivelor periculoase care se
gsesc n localitatea voastr.
2. Desenai planul localitii voastre sau a microraionului.
nsemnai aceste obiective pe o schem.
Dac, ntmpltor, ai afat c copiii au plecat s se joa-
ce ntr-un loc periculos sau un om s-a pomenit sub drmturile unei
construcii, sau a rmas ncuiat n beci ori n pod, imediat anun despre
aceasta prinii sau pe cineva mai matur!
Imagineaz-i c prietenul tu a hotrt s se joace ntr-
un loc periculos. Antrenai-v n perechi cum s renunai
de la propunerile periculoase i s-l convingei n aceasta
i pe prieten.
Jucai o scenet, n care s folosii nsemnele unei purtri
ncrezute (pag.111).
securitatea n mulime
De asemenea, struie-te s ocoleti locurile unde se adun mult
lume. La cinema, n teatru, la concert sau fotbal e bine s vii din timp.
146
Dac n bilet nu este indicat locul, aeaz-te ct mai aproape de ieire
i ct mai departe de trecerea central. Dup concert sau film, e mai
bine s atepi pn lumea iese din sal. Nu umbla pe la mitinguri i
demonstraii de protest, pentru copii aceasta este deosebit de periculos.
Pregtindu-te s mergi ntr-un loc unde este mult lume, trebuie din
timp s-i pregteti hainele i lucrurile pe care le vei lua cu tine.
Fularul, basmaua, colierul sau lniorul de la gt te pot sugruma
agndu-se de ceva. Pantalonii nguti, rochia exagerat de lung te vor
ncurca s te miti liber. Rucsacul sau geanta cu mner lung, n mulime
i vor f incomode i-i vor deranja pe alii.
Examineaz imag. 85. Care dintre aceste haine,
nclminte, geni nu se potrivesc pentru locurile aglome-
rate? De ce? Care lucruri mai puteau f desenate aici?
Imag. 85
147
Dac ai nimerit n mulime, principalul e s te ii pe picio-
are i s evii obiectele dure. Folosind bloc-schema,
alctuii regulile de comportare n mulime. Verifcai-v la
pag. 173.
Dac ai czut, deodat caut s te concentrezi i f-i
vnt ca s te pui pe picioare.
Dac nu e posibil, aceast poziie (imag. 87) te va ajuta
s evii traumele serioase. Strnge-te ghem. Trage picio-
arele, iar cu minile protejeaz capul.
Te-ai pomenit n centrul
mulimii?
Mulimea se mic ntr-
un spaiu limitat?
Micndu-te n mulime, ndoaie minile n
coate i strnge-le de corp (imag. 86). Struie-te
s te afi ct mai la margine, unde sunt mai puini
oameni i micarea e mai lent.
Caut s te ii la distan de perei,
coloane sau alte obstacole n direcia
micrii mulimii, ca s nu te loveti
de ele.
n mulime trebuie s te miti n
aceeai direcie i cu aceeai vitez
ca i toi ceilali. Aceasta te va ajuta
s te menii pe picioare.
Dac cineva din spate caut s
treac nainte, mai bine s-i cedezi,
ca s nu te mping i s cazi.
nu
da
da
nu
Imag. 87
Imag. 86
148
n lift
Cldirile moderne cu multe etaje au lifturi. Ele sunt dotate cu sisteme
de frnare, care pot opri cabina chiar n caz de rupere a cablului. Dar,
trebuie de inut minte c liftul este un loc de pericol deosebit. De aceea
,exist reguli speciale de folosire a lui.
1. De ce copiilor n vrst de pn la 7 ani li se interzice
s se afle singuri n lift?
2. De ce se interzice ca liftul s fe supraaglomerat?
3. De ce e periculos s te afi n lift cu persoane necuno-
scute? Cum s evii aceasta?
Se ntmpl c copiii se obrznicesc n lift.
Cel mai ru e cnd acetia aprind ceva.
Aceasta e totuna cum ai ncerca s-i dai foc
ie. Incendiul n lift e ceva groaznic. Mina lif-
tului este ca un hogeag de cuptor. E destul
de o scnteie i cabina se poate aprinde. S
te salvezi n aceast situaie e imposibil.
Oare trebuie s povesteti prinilor de-
spre aceea, c cineva dintre cunoscuii ti
face ceva asemntor? Dup cum v dai
seama, de fecare dat el i pune viaa n-
tr-un pericol de moarte, iar acest pericol i
pate i pe alii.
Cteodat cabina liftului se oprete brusc
ntre etaje. n acest caz, n loc de panic i
ncercrile de a deschide singuri uile, tre-
buie s anuni despre aceasta dispecerul
(imag. 88).
Unele sunt parc nenorocoase. Ele sunt
zgriate, cu pereii desenai i butoanele
topite de la focul chibritului.
1. Cum credei, cine i de ce stric lifturile? Cum pot s
sufere oamenii din aceast cauz?
2. Alctuii un ndreptar Regulile de comportare corect
n lift.
Reine!
Liftul nu este un loc pentru joac!
Imag. 88
149
eXerciii de recaPitulare la caPitolul 2 Partea 5
Multe pericole i probleme ce in de acestea pot fi uor
evitate, dac te nvei s le prevezi. Antreneaz-te s
faci acest lucru, ndeplinind exerciiile de mai jos. Pentru
aceasta amintete-i totul ce ai nvat n acest capitol.
Numete, din ce cauze trebuie s te fereti de oamenii
care:
se af n stare de ebrietate sau sub infuena narcotice-
lor;
sunt nervoi, se comport straniu sau agresiv;
spun minciuni, sunt mecheri;
ncalc legea.
Numete, din ce cauze trebuie s te fereti de aa locuri
ca:
terenurile de construcie;
locurile de plimbare a cinilor;
automagistrale cu circulaie intensiv;
peteri, catacombe, cariere, teritoriile obiectivelor indus-
triale, etc.;
locuri, unde se adun cei care consum alcool sau nar
cotice, boschetarii;
locuri aglomerate ca transportul, slile, mitingurile,
meciurile de fotbal, trecerile de pietoni subterane, pieele,
unde se organizeaz concerte, etc.;
Numete, din ce cauze trebuie s te fereti de asemenea
aciuni ca:
plimbarea prin curte seara;
s te aezi n main cu un necunoscut, s mergi la el
acas;
s te reii n drum de la coal spre cas;
s lai ua descuiat;
s spui minciuni prinilor, cu cine i unde te duci la plim-
bare;
s te lauzi cu lucruri scumpe;
s strici instalaiile din lift, de pe terenurile de joac pen-
tru copii, scrierea pe perei, etc.
150
caPitolul 3. n mijlocul naturii
Asupra sntii omului infueneaz muli factori. Printre acetia se
numr i cei naturali. Soarele, aerul i apa sunt condiiile principale
de existen a omului i factorii cei mai importani de mbuntire a
sntii. ns infuena naturii poate f negativ. De exemplu, din cauza
condiiilor naturale nefavorabile sau a calamitilor naturale.
Oamenii ntotdeauna s-au struit s fac mediul nconjurtor lipsit de
pericol, au cutat s infueneze asupra lui i chiar s-l schimbe. Atta
timp ct aceast infuen se rspndea doar asupra naturii slbatice,
nimeni nu-i crea probleme. Cu timpul, aceasta a nceput s fe pericu-
los chiar pentru om. Doar omul, ca i alte fine, necesit, n primul rnd,
aer curat, ap i hran.
Vei nva:
s nelegi i s preuieti unicitatea planetei noastre,
s afi ceea ce poate duna naturii;
s alegi mrfuri n ambalaje ecologice;
s acionezi corect n zonele calamitilor naturale;
s te odihneti n snul naturii sau n apropierea apei
n siguran.
151
29. Pmntul este casa noastr comun
Unul pentru toi l
Cum oamenii au exploatat natura l
Problema deeurilor menajere
Unicul loc n Univers unde exist via este planeta Pmnt. Atta
timp ct nu vom cunoate o alt planet pe care omul ar putea s se
transfere i s-o exploateze, visurile noastre despre zborurile astrale
rmn de nerealizat.
Pmntul este casa comun a tuturor popoarelor care o populeaz.
Nou nu ne este indiferent care este atitudinea fa de natur n alte
ri, doar poluarea nu are frontiere. Ea se rspndete cu vntul, ploile,
rurile i fuxurile maritime.
Pmntul este casa comun nu numai a oamenilor, dar i a plantelor,
animalelor, a totul ce este viu. i din cauza atitudinii de consumare fa de
natur, deja au disprut multe specii. Unele dintre acestea sunt incluse
n Cartea Roie. Aceasta nseamn c ele se af pe cale de dispariie.
n pericol de distrugere se af pdurile tropice, care sunt plmnii pla-
netei. Anual, tot mai multe teritorii se transform n pustiu, n particular,
din cauza surplusului de patere a animalelor.
Pmntul este cas pentru acei care triesc astzi i vor tri mine.
Generaia de astzi trebuie s aib grij nu numai de sine, dar i de
urmaii si copii, nepoi i strnepoi.
ntrunii-v n patru grupe. Prezentai cel puin cte dou dovezi n
aprarea urmtoarelor enunuri:
1. Eu mi iubesc planeta, deoarece ea este deosebit.
2. Eu port rspundere pentru viitorul planetei mele.
3. Pe mine m ngrijoreaz soarta a tot ce este viu pe
Pmnt.
4. Principala datorie a omenirii este s pstreze Pmntul
n stare bun pentru via.
mediul nconjurtor i progresul tehnic
n timpurile strvechi, cnd pe Pmnt au aprut primii oameni, pe el
domina Natura. Ea asigura toate cele necesare pentru via: aer, ap,
hran, mbrcminte. n acelai timp, era i cauza multor pericole: frig,
foame, calamiti. De la bun nceput oamenii se strduiau s-i fac
mediul confortabil i n siguran. n acelai timp, schimbnd mediul
natural, ei i creau nu numai comoditi, dar i pericole.
152
Ca s afli mai mult despre aceasta, joac-te n cros-test.
Pe o coal de hrtie deseneaz-i traseul, apoi verific-i
rezultatul i compar-l cu rezultatele prietenilor.
1. Se tie c durata medie a vieii oamenilor primitivi nu depea 30 de
ani. Cum crezi aceasta se ntmpla mai mult din cauza foamei (4) sau a
bolilor (5)?
2. n Evul Mediu rar care om tria pn la o vrst naintat. Dup
prerea ta, cauza morii n acele vremuri era foamea (6) sau epidemiile
(7)?
3. Oamenii contemporani triesc mai mult dect naintaii lor. Cum
crezi, ce pune n pericol mai mult viaa i sntatea oamenilor: calamitile
naturale (8) sau urmrile negative ale pro-
gresului tehnic (9)?
4. Cauza morii premature a oamenilor
primitivi de cele mai multe ori era foamea.
Vnatul consistent nu se ntmpla n toat
ziua (2).
5. Incorect. nvaii au dovedit c chiar
dac oamenii primitivi tot se mbolnveau,
principala cauz a vieii lor scurte era aceea
c omul bolnav nu putea s-i obin hrana i murea de foame (1).
6. Din acele vremuri, cnd oamenii s-au nvat s semene pine i
s creasc animale, foamea a ncetat
s fe principala cauz a morii. Avnd
un lot de pmnt i cteva animale do-
mestice, putea f hrnit ntreaga fami-
lie (2).
7. Corect! Epidemiile i bolile infec-
ioase precum ciuma, holera i altele
din cnd n cnd pustiiau oraele,
rile, continentele. Locuitorii oraelor
medievale triau n condiii antisanitare
stranice. De exemplu, ei nu-i ddeau
seama c una dintre cauzele bolilor
era aruncarea murdriei n ruri i pur
i simplu pe drumuri. Nu e de mirare c
infeciile se rspndeau repede (3).
8. Incorect. Chiar dac calamiti naturale au loc i n prezent, oamenii
s-au nvat n multe cazuri s le prevad (3).
153
9. Secolul XX a fost numit secol al revoluiei
tehnico-tiinifce, care a adus omenirii un proft
nenchipuit mai nainte: telefon, radiou, tele-
viziune, automobile, etc. ns progresul tehnic
are i partea invers. Accidente rutiere, incen-
dii, accidente n producie, poluarea mediului
ambiant au devenit foarte periculoase pentru
sntatea i viaa oamenilor (10).
10. Tu ai ajuns la fni i ai nvins dac nu te-ai abtut de la traseul
corect.
Poluarea mediului
Omul, ca oriicare fin, creeaz resturi. n mediul natural resturile
finelor vii sunt prelucrate de mute i bacterii. Plantele moarte, excre-
mentele animalelor se transform ntr-un strat de pmnt i poluarea
mediului nu are loc.
Spre deosebire de alte fine vii, oamenii creeaz deeuri artifciale,
pe care natura nu le poate prelucra. Sticla de plastic sau punga de polie-
tilen nu vor putrezi nici peste muli ani. De aceea oamenii trebuie s fac
curenie n urma lor.
Probabil i n Ucraina n viitorul apropiat se vor lua asemenea msuri.
n prezent, cu prere de ru, gunoiul poate f vzut acolo unde oamenii
trebuie s se odihneasc i s se bucure de natur.
Este greit prerea c ordinea i curenia mediului depinde numai
de putere i de ntreprinztori. Tu tot eti responsabil de ea. Doar fecare
copcel rupt nseamn o oarecare cantitate de substane duntoare n
aer pe care el trebuia s le neutralizeze. Fiecare gazon bttorit, foare
rupt sau hrtie aruncat pe pmnt nseamn nclcarea echilibrului
natural. Urmrile acestor lucruri cu timpul pot deveni catastrofale.
tii c...
n Europa Apusean se acord o atenie
deosebit adunrii i prelucrrii deeurilor
menajere. De exemplu, n Germania se
interzice aruncarea lucrurilor din plastic i
cartonului ntr-un singur container. Pentru
fecare fel de deeuri (plastic, hrtie, sticl,
metale colorate, resturi de mncare) sunt
containere separate.
154
tii oare c cele mai multe plante care n prezent au disprut de pe
faa Pmntului au fost pur i simplu rupte de oameni?
Ocrotete natura acela, care (alegei rspunsul corect i
continuai enumerarea):
a) pred maculatura; b) conecteaz fr necesitate apa-
ratele electrice; c) las gunoiul n pdure; d) i anun pe
cei n vrst despre scurgerea produselor petroliere; e) nu
pleac din pdure fr un buchet de fori; f) nchide robinetul
cnd spal dinii...
ntrunii-v n grupuri de ctre 4-5 persoane i executai
proiectul Detectiv pentru protecia mediului.
Fiecare grup urmeaz s descrie, s deseneze sau s
fotografeze cazuri de poluare a mediului n satul su.
Aceasta poate f un numr mare de automobile pe drumuri,
o ntreprindere industrial care arunc deeurile n ru sau
o gunoite de la marginea pdurii. Cele mai interesante ma-
teriale folosii-le n gazeta de perete sau ntocmii un stand.
ambalaj nepericulos pentru mediu
n magazine pot f vzute diverse mrfuri n ambalaj atrgtor. ns
doar n unele cazuri el nu este duntor pentru mediu. Acestea sunt
pungile de hrtie, vasele din sticl de folosin multipl, cutiile de car-
ton. Dac noi, cumprtorii, vom prefera mrfuri n asemenea ambalaj,
productorii fr ndoial vor inea cont de aceasta.
Imag. 89. Care dintre aceste mrfuri au ambalaj neduntor mediului.
a
b
155
Cnd cumprai mrfuri n ambalaj de plastic, struii-v
s-l folosii nc o dat. Iat ce lucruri minunate propun
autorii crii Mini dibace (imag. 90). Propunei priete-
nilor descoperirile voastre.
Refolosirea ambalajului din plastic este o posibilitate real
de a reduce poluarea naturii.
Cup, can i
bombonier
Plut i
hrnitoare
pentru peti
or din pung de polie-
tilen
Breloc container pentru
mruniuri
Burete pentru nclminte
Solnie
Vaz i container
pentru fori
Imag. 90
156
30. calamitile naturale
Prezictorii calamitilor naturale l
Unde s ne ascundem de furtun l
Comportarea n timpul inundaiei
Din vreme n vreme, n lume se ntmpl catastrofe naturale. La
nceputul anului 2005 pe litoralul Indiei, Tailandei i altor ri din Asia de
Sud-Est au avut loc tsunami. Valurile nalte ct o cldire cu zece etaje
au distrus n totalitate oraele de pe litoral, precum i staiuni de odihn
cunoscute n toat lumea.
Tsunami a luat viaa a mai mult de 300 mii de persoane. Numrul mare
de victime se explic prin faptul c tsunami nu este caracteristic pentru
aceast regiune, locuitorii de aici niciodat n-au auzit despre el. rile
care s-au pomenit n zona calamitilor, nu aveau instalaii de preve-
derea tsunami.
1. Numii ct mai multe feluri de calamiti naturale (tsu-
nami, erupia vulcanului...).
2. Clasifcai aceste calamiti naturale dup urmtoarele
nsemne:
Care au loc mai mult vara, primvara, toamna, iarna i
care nu depind de anotimpul anului?
Care dintre acestea sunt periculoase pentru locuitorii de
la munte, din step, de pe litioralul oceanului?
3. Care dintre acestea au loc n Ucraina?
Aproape fecare ediie a noutilor conine informaii despre
condiiile meteo nefavorabile i calamitile naturale. Gsii
cteva informaii de acestea, n particular despre acelea
care au avut loc n zona voastr. Discutai-le mpreun cu
prietenii.
Prezictori ai calamitilor
tii tu oare c animalele au capacitatea de a prevdea schimbarea
vremii (imag. 91)? Existena lor n ntregime depinde de natur, de aceea
ele reacioneaz chiar la schimbrile neeseniale ale mediului. Dar ce s
mai zicem despre calamitile naturale? Animalele simt apropierea lor i
caut s se salveze.
n timpul tsunamilui din India elefanii i-au salvat pe pzitorii lor prin
aceea c au ncetat s-i asculte i s-au ndreptat spre muni, ct mai
departe de litoral.
157

1. Ce fel de purtare a animalelor mai mrturisete despre
schimbarea timpului?
2. Ce plante cunoatei care reacioneaz la schimbarea


vremii? Cum se observ aceasta?
Rndunelele zboar la nlime
joas va f ploaie i vnt.
Dac pisica doarme acoperindu-
i nasul cu laba, ateapt rcirea
vremii.
Iar dac va dormi cu burta n
sus n drum, va f cald.
Multe ciori zboar i sunt agitate
se va strica vremea.
Pescruii stau pe ap va f timp
bun, iar dac umbl n lungul malului
va f furtun.
Dac broatele sar n lungul malului va
f ploaie, iar dac stau pe ap nu va ploua.
Imag. 91. Comportamentul unor animale nainte de schimbarea vremii.
158
descrcrile electrice n atmosfer
Cele mai caracteristice pentru zonele noastre sunt calamitile
naturale sub form de furtuni i uragane, nsoite de ploi toreniale i
grindin. Meteorologii au nvat s le prevad destul de bine. De aceea,
dac ai auzit vreo ntiinare despre vnt puternic (25-30 m/s) i de posi-
bile furtuni, mai bine stai acas. Dac se nteete, nchide geamurile i
uile i deconecteaz din priz toate aparatele electrocasnice. n timp
de furtun nu v folosii de conducta de ap i de telefon.
Dac furtuna te-a gsit n afara casei, urmeaz s acionezi n
dependen de situaie. Cum s procedezi te vor ajuta exerciiile din
bloc-schema de la pag.159.
1. Imagineaz-i c mergi pe un cmp. A nceput furtuna.
Tu: a) ncepi s alergi; b) te ascunzi sub unicul copac; c)
gseti o vlicic i te aezi ca s nu fi cel mai nalt punct
de pe suprafa.
2. Examineaz imag. 92 i numete-i pe acei care se pot
afa n pericol, ascunzndu-se de furtun:
a) n ru; b) n automobil; c) sub un copac nalt; d) n
apropiere de liniile electric; e) n cafenea.
Imag. 92.
159
1. Cu ajutorul acestei bloc-scheme ndeplinete exerciiul
de pe pagina precedent.
2. Alctuiete un ndrumar cum s te compori n timpul
furtunii i compar-l cu cel de la pag.174.
S te afi n apropierea lor
n timpul furtunii este pericu-
los. ndeprteaz-te ct mai
mult.
Unora le place s stea n tim-
pul furtunii n ru, dar aceasta
se interzice:
dac fulgerul nimerete n
ap, omul moare.
Te afi n apropierea
liniei de transmisiune a
curentului electric?
Furtuna a nceput
cnd tu te scldai n
ru sau iaz?
Alturi crete un ar-
bore mare, de exemplu,
un stejar?
Chiar dac un copac nalt
i coronat protejeaz bine
de ploaie, n el poate nimeri
fulgerul.
Furtuna te-a gsit
n automobil sau n
ncpere?
Rmi nuntru. Te afi n
siguran.
Ascunde-te n vlicic (groap) sau n tufari. Strnge-te ghem i acoper-te
cu geaca sau altceva. D jos de pe tine toate lucrurile metalice i aeaz-le
la 15-20 m de unde te afi.
da
da
nu
nu
nu
nu
da
da
Fulgerul, de regul, nimerete n cel mai nalt punct de pe suprafaa respectiv.
n timpul furtunii se interzice folosirea telefonului mobil.
160
cum s ne comportm n timpul inundaiilor
Ploile toreniale, topirea rapid a zpezii deseori duc la aceea c ru-
rile i ies din maluri i crete nivelul apelor. Ca urmare, casele de locuit
sunt inundate. n timpul inundaiilor foarte mari se pot drma barajurile,
drumurile, uneori sunt necate animale, chiar i oameni. De aceea, dac
s-a pomenit cineva pe un teritoriu inundat, trebuie s acioneze rapid.
Cu ajutorul bloc-schemei de la pagina urmtoare i a n-
drumarului de la pag.174, antreneaz-te s acionezi corect
n situaiile prezentate mai jos.
1. Mihi era singur acas cnd a auzit la radiou
ntiinarea despre pericolul de inundare a uliei sale. Locu-
itorilor caselor care se afau n pericolul de inundaie, li s-a
ordonat s-i ieie lucrurile necesare i s mearg la coal.
Ce trebuie s fac biatul?
2. Sofa se plimba n apropierea iazului. Pe neateptate a
nceput o ploaie torenial, apa a nceput s acopere totul
n jur. Fetia s-a speriat. Ce trebuie s fac mai nti? Cum
s acioneze mai apoi?
3. Vara Vasilic cu fratele su umbl noaptea la pscut
caii. Locul lor preferat este n valea unui ru de munte. Tata
de fecare dat le amintete filor cum s procedeze, dac
noaptea ncepe s plou. Ce i sftuiete el pe copii?
Dac nivelul apei este mare, n primul rnd mbrac vesta sau colacul
de salvare ori altceva ce-i cade sub mn i te-ar putea ajuta s pluteti:
o jucrie cu aer, mingea, o cad din plastic sau altceva.
Din sticle de plastic dearte i band cleioas (scotci) se
poate face un bru de salvare, ca cel din imag. 93.
Cnd nivelul apei crete, caut salvare ntr-un loc mai nalt.
Imag. 93
161
Inundaia te-a gsit acas?
Urc-te cu un etaj
mai sus sau n pod
i cheam n ajutor
(imag. 94, a).
Deconecteaz aparatele electrice i n-
chide gazele, transfer lucrurile necesare
ntr-un loc mai nalt, n pod, ncal cizmele
de cauciuc, mbrac geaca, ia documentele,
banii, o rezerv de ap i produse alimen-
tare. Este posibil s prseti casa i s te
deplasezi pe un loc mai nalt?
ncuie casa i repejor
urc-te pe deal (imag.
94, b).
Gsete un obiect care te
va ajuta s pluteti pe ap (o
scndur) i struiete-te s
ajungi ntr-un loc uscat.
Urc-te pe un loc mai
nalt sau ntr-un copac i
cheam n ajutor
(imag. 94, c).
Mai nti de toate, linitete-te. Privete n jur.
n apropiere este vreun deal sau un copac nalt?
Apa te-a prins n
pdure sau n cmp?
nu
nu
nu
da
da
da
da
Imag. 94
a
c
b
162
31. odiHna n miJlocul naturii
Plaj nepericuloas l
Cum s ne scldm i s ne bronzm corect l
Mijloace de not l Primele lecii de not l Ajutor celor n pericol
lng ap
Se termin anul de nvmnt, ncepe vacana mare de var.
Malurile rurilor, mrilor, lacurilor, iazurilor sunt locuri minunate pen-
tru odihn, iar nnotul este unul dintre cele mai folositoare forme ale
micrii. Nu uita, ns, c odihna lng ap necesit o atenie deosebit.
n preajma verii noi ne concentrm asupra faptului, cum s evitm pe
plaje cazurile periculoase, s nu ne pierdem n situaie i s acordm
primul ajutor aceluia care s-a supranferbntat la soare, neapreciind
forele proprii i acum necesit ajutor.
Fiecare al patrulea care sufer pe ap
este biat sau fat de pn la 16 ani.
Plaja nepericuloas
Mai nti de toate, alege un loc sigur pentru scldat. Doar nu fiecare
sector al malului sau loc de scldare convin acestui lucru.
Numete semnele a) plajei n siguran i b) plajei pericu-
loase:
1 tblia Scldatul interzis;
2) benzin vrsat, sticl spart, alt gunoi;
3) ferm de animale, psctoare;
4) mal curat (nisip);
5) tufari n ap;
6) serviciu de salvare, plute care limiteaz locul pentru
scldat;
7) maluri ntrite cu beton;
8) pod, pist, alte construcii hidrotehnice;
9) mal abrupt, ap repede;
10) la fundul apei este nmol i stuf.
Privete imag. 95. Care dintre aceste locuri nu sunt bune
pentru scldat? De ce? Ce semne ale plajei nepericuloase
i periculoase mai poi numi?
Verifc-te la pag.174.
163
Imag. 95
a
b
c d
e f
g
h
164
n atenia iubitorilor de a se bronza
Bile de aer i de soare sunt cele mai rspndite feluri de clire, iar
o bronzare uoar mrturisete c vara tu te-ai odihnit bine. ns trebuie
s te bronzezi cu atenie. Mai nti de toate, ine minte acest lucru cnd
te porneti la mare. Unii se expun la soare prea mult chiar n prima zi i
cu aceasta i stric restul timpului de odihn.
Arsurile i insolaiile nu sunt ceva de mirare printre cei care se odi-
hnesc, ns ignoreaz sfaturile medicilor de a nu merge pe plaj ntre
orele 10 i 16, cnd soarele este cel mai activ i timpul expunerii la soare
trebuie mrit treptat ncepnd cu 5-10 minute.
n ultimii ani medicii tot mai mult avertizeaz despre dauna razelor so-
lare i-i sftuiesc pe iubitorii de a se bronza s se foloseasc de creme
i preiuri de protecie solar. Ele v vor proteja de arsuri i bronzarea
va f mai uniform (imag. 96). Cremele i preiurile au diferite grade de
protecie. n primele zile de odihn folosete-te de cele care au un grad
de protecie mai mare de 20.
Dac nu ai reuit s scapi de arsuri, pielea s-a nroit i ai dureri,
prelucreaz locurile atacate cu mijloace de tratare a arsurilor exterioare
i cteva zile protejeaz-le de soare. n caz de arsuri grave, cnd umerii,
spatele, burta, minile, picioarele s-au acoperit cu vezicule, adresai-v
medicului. Categoric se interzice s spargei aceste vezicule. n mod
obligatoriu n timpul plajei trebuie s acoperii capul cu o plrie, chipiu,
prosop sau altceva. Aceasta te va feri de insolaie. ine minte: capul tre-
buie protejat n mod obligatoriu!
Imag. 96
165
Antreneaz-te s acorzi primul ajutor n caz de insolaie.
Dac cineva simte slbiciune, somnolen, dureri de cap,
sete, greuri acioneaz aa cum se indic n imag. 97:
transfer persoana dat la umbr;
descheie-i gulerul i scote-i nclmintea;
umezete-i faa i capul cu ap rece sau pune-i pe cap
ceva ud i rece;
ventileaz-l cu un prosop sau ziar;
d-i s beie ap mineral;
anun medicul.
Imag. 97
166
Patru cazuri foarte periculoase
Iat 4 cazuri foarte periculoase semnalate de organizaia
internaional de Cruce Roie care i sftuiete pe toi s in bine minte
urmtoarele reguli. E periculos s noi atunci cnd:
t u e t i foarte obosit;
t u e t i foarte departe de prieteni sau de mal;
i e i este foarte frig;
i e i este foarte cald.
1. De ce se interzice s noi dup plutele care indic
spaiul de scldare?
2. n ce const pericolul pietrelor de la fundul apei?
3. La ce pot duce glumele n ap, de exemplu, dac
cineva fr necesitate te cheam n ajutor sau, plutind pe
sub ap, te trage de picioare?
Atunci cnd copiii nu tiu s noate bine, ei folosesc colacul de sal-
vare, salteaua sau alte obiecte cu aer. ns vntul, valurile i curenii pot
duce salteaua cu aer departe de mal, iar acolo s-o rstoarne (imag. 98).
Nu te sclda fr supravegherea celor maturi.
Imag. 98. n ce pericol se af aceti copii?
167
Primele lecii de not
Primele lecii de not ntotdeauna sunt consacrate posibilitii de a te
inea i a te odihni pe ap.
Cel mai uor este s te odihneti n poziia meduza (imag. 99, a).
Aceasta le este n puteri chiar acelora care nu tiu s noate. La o adn-
cime nu prea mare trage n plmni (nu n stomac, aceasta e important!)
aer i reine sufarea. Culc-te pe ap, slobozind minile i picioarele.
Iniial corpul ncepe s se scufunde, dar peste cteva secunde neaprat
se va ridica de asupra.
Dup aceasta ncearc poziia stelua (imag. 99, b). Culcndu-te pe
ap, trage aer n plmni, ntinde minile i picioarele aa ca s te ase-
meni cu o stea. Aceasta va ajuta la aceea ca mai puin s te scufunzi.
i, n sfrit, nva s te odihneti culcndu-te pe spate. Pentru aceasta
trage aer n plmni, nltur minile n pri i culc-te cu capul pe ap
aa, ca n ap s fe i urechile (imag. 99, c). Aceast poziie necesit
antrenament. Tu te vei ine pe ap doar atunci, cnd te vei putea relaxa
n ntregime i vei ncepe s respiri liber.
Imag. 99
a
b
c
168
situaii periculoase pe ap
Pe ap se ntmpl situaii, n care se descurc greu i nottorii cu
experien. Deosebit de periculos este crcelul. Dac i-a sucit piciorul,
trebuie pentru cteva secunde s te scufunzi i s tragi tare talpa de
degetul mare spre tine (imag. 100, ).
n apele unde sunt multe plante acvatice, mai bine e s noi la
suprafa, fr s faci micri brute (imag. 100, b). Dac minile ori
picioarele s-au nclcit n alge, ia poziia meduza i elibereaz-te.
Dac te-a luat curentul de ap, nu lupta cu el. noat dup curent, trep-
tat, sub un unghi mic, apropiindu-te de mal (imag. 100, c).
ajutor celui care se neac
Cu prere de ru, se neac nu numai nottorii nceptori. Cel mai
mare duman al celui care se neac este panica. De aceea, gndete-
te c deja e trziu s te temi, dar trebuie s acionezi. Cheam n ajutor.
ncearc s nu ridici minile i capul de asupra apei. ine minte, c
masa corpului n ap e mult mai mic dect n aer.
a
b
c
Imag.100
169
Nu te teme s cufunzi capul, vor aprea noi fore care te vor scoate
din ap. Privete la nottorii experimentai, ei noat cu capul sub ap
i numai pentru o clip l ntorc ntr-o parte, pentru a respira. Cmila nu
este o nottoare bun, ns cnd trebuie s treac vreun ru, se culc
pe o parte n aa fel, ca s scufunde cocoaele n ap, ceea ce o ajut
s devin mai plutitoare.
Dac ai vzut c cineva se neac, sari n ajutor. ntinde-i mna (dar
numai n cazul dac ai un suport bun sau te ine cineva), arunc-i colacul
de salvare, alt jucrie, anun serviciul se salvare sau cheam n ajutor
pe cineva mai matur.
eXerciii de recaPitulare la Partea 3 caPitolul 5
Repet cele nvate, ndeplinind sarcinile de mai jos.
Scrie n caiet cauzele de ce noi trebuie:
s strngem gunoaiele din urma noastr, afndu-ne n
mijlocul naturii;
s ne abinem de la ruperea forilor de lcrimioare, ghio-
cei;
n caz de inundaii sau alunecri de teren, s prsim
casa lund cu noi ce-i mai necesar.
Scrie n caiet cauzele n care mai bine e s:
nu pleci de acas, dac ai auzit ntiinarea despre posi-
bila furtun sau vnt puternic;
nu noi dac eti foarte obosit, dac eti foarte departe
de prieteni sau de mal; dac i este foarte frig; dac i este
foarte cald.
Scrie n caiet din ce cauze:
nu se poate intra n ap acolo unde este tblia Scldatul
interzis;
s te scufunzi acolo unde n ap sunt tufari;
s te scalzi, dac ai auzit ntiinarea despre furtun.
170
rsPunsuri la eXerciii
4
pentru pag. 25-26. Cros-test
(1 4 2 7 8)
8
pentru pag. 46. Cros-test
(1 5 2 8 3 10 12)
26
pentru pag. 137-138. Cros-test
(1 5 2 7 3 9 10)
27
pentru pag. 141-142. Cros-test
(1 7 2 9 3 11 4 13 14)
29
pentru pag. 152-153. Cros-test
(1 4 2 7 3 9 10)
171
reGulile de comPortare
n situaii Periculoase
1
ndrumar pentru acei care se simt ru
Dac dimineaa dup trezire te simi ru, ai dureri de cap, dureri n
gt sau burt, spune-le despre aceasta prinilor.
Dac i s-a fcut ru la coal, adreseaz-te surorii medicale sau
spune-i despre aceasta nvtorului.
Dac ai simit o durere acut sau ai ameit, afndu-te undeva afar,
adreseaz-te dup ajutor oamenilor care sunt alturi de tine (prini,
prieteni, oameni strini).
2
ndrumar pentru acei care s-au pomenit n situaii periculoase
Apreciaz nivelul pericolului. Dac situaia prezint pericol pentru
viaa ta, nu sta pe gnduri, acioneaz imediat.
Dac viaa nu este n pericol, mai nti linitete-te.
Dac te descurci singur n situaie, alctuiete-i un plan de aciuni i
ndeplinete-l.
Dac necesii ajutor, adreseaz-te serviciilor de salvare, vecinilor,
trectorilor.
Dac ajutorul ntrzie, nu pierde sperana, situaia se poate schimba
spre bine chiar n clipa urmtoare.
3
regulile de traversare a drumului cu multe benzi de circulaie
Dac drumul este marcat cu trecere de pietoni, folosete-l.
Dac trecerea de pietoni lipsete, traverseaz drumul la intersecie.
Traversarea drumului n loc nemarcat e posibil numai n cazuri ex-
treme i strict sub unghi de 90 de grade fa de drum.
Pentru traversare urmeaz s alegi un loc unde drumul este absolut
vizibil n ambele pri la 150-200 m.
nainte de traversare, privete n stnga i convinge-te c pe toate
benzile de circulaie transportul se af la distana nepericuloas de
la tine.
Oprete-te pe linia de centru i fi atent pe ea. Privete n dreapta
i convinge-te c pe toate benzile de circulaie transportul se af la
distana nepericuloas de la tine.
172

regulile de comportare n staii
Este periculos de traversat drumul lng staie, mai ales pe drumurile
nguste, cnd i se pare c trotuarul opus este foarte aproape.
Nu trebuie s ocoleti transportul din staie nici prin spate, nici prin fa.
Ateapt pn el va pleca.
n staie nu trebuie s te apropii de marginea trotuarului, mai ales iarna, dar
i atunci cnd n staie sunt muli oameni.
5
regulile de securitate n metrou
Nu trece peste linia marcat pe peron sau ascensor.
Pe peronul metroului sunt periculoase jocurile care necesit micare.
Dac n vagon se simte miros de fum, anun de urgen mecanicul.
n caz de situaie periculoas n metrou, urmeaz s ndeplineti cu exac-
titate toate indicaiile mecanicului sau ale persoanei de serviciu n staie.
15
regulile de comportare la piscin
Ia cu tine spun, prosop, costum de baie, cciuli i papuci de cauciuc.
nainte de a intra n piscin, spal-te bine cu spun i mergi la veceu.
Nu nota n piscin fr cciulia de cauciuc.
25
cum s stingi un incendiu mic
Un foc mic poate fi stins turnnd pe el un pahar cu ap, aruncnd pe el
nisip, rn sau acoperindu-l cu o ptur.
nainte de a stinge un utilaj electric, trebuie mai nti deconectat din priz
sau de nchis curentul de pe panoul contorului.
Dac focul nu s-a stins, toarn peste el ap, acoper-l cu o ptur sau un
palton.
26
regulile pentru acei care rmn singuri acas
Niciodat nu deschide ua persoanelor necunoscute, chiar dac ele se
prezint lucrtori ai serviciilor comunale sau miliiei.
Cheile de la apartament trebui s le pori cu tine, ascunzndu-le n siguran
sau s le lai la vecinii, n care prinii ti au ncredere.
Nu trebuie s povesteti nimnui despre lucrurile scumpe pe care le ai
acas.
4
173
regulile de securitate n timpul folosirii internet-ului
Fr acordul prinilor nu spune nimnui nici o informaie: adresa casei,
numrul de telefon, adresa de la serviciu a prinilor, numrul lor de telefon,
adresa i numrul colii.
Niciodat s nu fi de acord la vreo ntlnire cu persoana cu care te-ai cu-
noscut prin Internet fr acordul prinilor. O asemenea ntlnire trebuie s
aib loc ntr-un loc public n prezena prinilor.
Nu trimite fotografa ta sau oricare alt informaie fr acordul prinilor.
Nu ncredina nimnui, dect prinilor, parola personal, chiar nici priete-
nilor apropiai.
Nu ntreprinde n Internet aciuni nelegitime, nu duna i nu deranja alte
persoane care se folosesc de el.
27
regulile de securitate a comportrii afar
ndeplinete cele cinci reguli de Nu: nu vorbi cu necunoscuii, nu urca n
main la necunoscui, nu lua nimic de la necunoscui, nu te abate din dru-
mul de la coal spre cas, nu te plimba pe afar dup ce ntunec.
Afar trebuie s te compori linitit i cu ncredere.
Dac te ntorci trziu acas, evit locurile ntunecoase, desiurile, locurile
pustii. Prinii sau ali cunoscui trebuie s te ntlneasc i s te conduc
acas.
Nu lua de acas lucruri scumpe. Nu te deprta singur de cas seara trziu.
28
regulile de comportare n locurile aglomerate de oameni
Dac te pregteti s mergi ntr-un loc aglomerat de lume, mbrac-te
respectiv.
La concerte, expoziii, competiii e mai bine s vii devreme. Aeaz-te pe lo-
curi n apropiere de ieire. Dup terminarea activitii, e mai bine s atepi
pn ies oamenii.
n mulime trebuie s te miti mpreun cu toi, cutnd s te afi tot mai
departe de perei i ui, de care poi f strns (nghesuit).
Dac ai czut, ncearc s te ridici, iar dac e imposibil nghemuiete-te i
apr-i capul cu minile.
Nu merge la mitinguri i demonstraii de protest. Pentru copii acolo poate f
foarte periculos.
174
30
regulile de securitate n timpul furtunii
Dac furtuna te-a gsit acas, nchide geamurile, scoate din priz toate
aparatele electrocasnice, nu iei din cas, nu te folosi de apeduct i telefon.
Dac furtuna te-a gsit afar, caut s te ascunzi n cea mai apropiat
ncpere.
Dac n timpul furtunii te afi ntr-un loc deschis, ascunde-te ntr-o vlicic
sau n tufari. Nu te folosi de telefonul mobil.
Nu te ascunde de furtun sub un copac nalt, liniile de transmisiune a curen-
tului electric, n ru. Las la o distan de 15-20 m de tine toate lucrurile
metalice.
Dac furtuna te-a gsit n automobil, rmi n el.
ndrumar pentru acei care s-au pomenit n teritorii inundate
Dac n timpul inundaiei te afli acas, nchide curentul i gazele, urc
lucrurile necesare la etajele de mai sus sau n pod, ncal cizmele de cau-
ciuc, mbrac geaca, ia cu tine o rezerv de ap i alimente.
Dac nu ai posibilitate s pleci de acas i s te deplasezi la centrul de
evacuare sau ntr-un loc mai nalt, urc-te la un etaj de mai sus sau n pod
i strig de ajutor.
Dac apa te-a prins n pdure sau n cmp gsete un obiect care te va
ajuta s pluteti pe ap, caut ieire ntr-un loc mai nalt sau urc-te n co-
pac i strig n ajutor.
31
e periculos s te scalzi n locurile:
Unde este instalat semnul Scldatul interzis.
Unde malul rului este abrupt sau poluat cu deeuri menajere.
n apropiere de tufari, alge sau construcii hidrotehnice.
Unde din ap sau de asupra apei cresc copaci mari.
ndrumar pentru acei care se scald
Nu se poate s te scalzi cnd eti prea obosit, te afli prea departe de
prieteni sau de mal, sau cnd i este prea frig sau prea cald.
E voie s te scalzi de fecare dat doar cte 20 de minute.
Nu nota n afara perimetrului nsemnat cu plute. E periculos s sari de pe
piatra care se af n ap.
175
aPtitudini Folositoare sntii
710
s tim a nva i a aplica cunotinele proprii:
crearea i susinerea interesului fa de nvmnt;
cu atenie s ascultm nvtorul;
s aplicm exerciiile de memorizare efcient;
s reducem nivelul ncordrii nainte de lucrarea de control;
s ne planifcm efectiv timpul;
s evitm supraoboseala i stres-ul.
1112
capacitatea de a te stima pe tine nsui i pe ali oameni:
s-i preuieti unicitatea, s te consideri demn de dragoste, stim i totul
ce este mai frumos n via;
s ai o atitudine tolerant fa de deosebirile care exist ntre oameni;
nva s deosebeti atitudinea preconceput i discriminarea, care njo-
sesc demnitatea uman i ncalc drepturile omului.
13
capacitatea de a nelege i a exprima corect sentimentele proprii:
s-i nelegi sentimentele i s ii cont de ele;
s vorbeti despre propriile simiri n aa fel, ca nimeni s nu se supere
(folosii metoda Eu transmit un mesaj);
s comptimeti, punndu-te pe tine n locul altui om, s-i nchipui ce
gndete i ce simte el;
exprim-i nelegerea i acord ajutor.
18
capacitatea de a stima normele i regulile de convieuire public:
s nelegi i s respeci regulile stabilite n coal i-n alte locuri publice;
s fi un cetean supus legii, s cunoti i s respeci legile statului, drep-
turile omului i drepturile copilului;
s stimezi regulile i normele morale, care domin n societate.
176
1922
capacitile necesare pentru o comunicare efectiv:
depete nencrederea;
ascult atent i precizeaz ceea ce n-ai neles;
exprim-i opinia personal clar i accesibil;
s nelegi i s foloseti corect mijloacele de comunicare nonverbale
(intonaia i intensitatea vocii, mimica i gesturile, poziia corpului, aspectul
exterior);
s fi binevoitor, deschis, sincer, i, n acelai timp, s fi tacticos i s ai
maniere frumoase.
20
capacitatea de a-i apra drepturile,
respectnd drepturile altor oameni:
prevede urmrile cuvintelor i faptelor tale pentru tine i ali oameni;
nelege-te, lund n vedere interesele tuturor prilor;
apr-i opiniile proprii, stimndu-i adversarul;
cu amabilitate, renun la ceea ce nu-i convine i hotrtor fi mpotriva la
aceea ce poate f periculos.
177
VocaBular de termeni
Activitatea vital activitatea omului, pentru crearea condiiilor de
via i dezvoltare.
Balustrad rezemtoare, mn curent; aprtoare dispus la mar-
ginea unei scri pentru sigurana cltorilor.
Clire proceduri, care duc la mrirea rezistenei organismului la
condiiile neprielnice ale vremii.
Compasiune este ceea ce l face pe om mai uman. Este aptitudi-
nea de a se pune n locul altuia, a nelege i a simi ceea ce simte altul
Comunicare verbal exprimarea gndurilor cu ajutorul cuvintelor.
Comunicare nonverbal exprimarea gndurilor fr cuvinte.
Drumuri cu multe benzi drum, care are mai mult de dou benzi de
circulaie.
Discriminare limitarea sau lipsirea de drepturi a persoanelor n baza
apartenenei rasiale, naionale, sexuale, religioase.
Emoie reacie afectiv puternic i uneori neateptat, care
oglindete atitudinea cuiva fa de lumea nconjurtoare.
Imunitate capacitate (nnscut sau dobndit) a unui organism de
a rezista la anumite boli infecioase
Linie de marcaj pentru separarea benzilor de circulaie divizeaz
uvoaiele de maini, care se mic unul n ntmpinarea celuilalt.
Materiale infamabile substanele care iau foc de la sursa
de aprindere i continu s ard i atunci cnd sursa este nlturat.
Materiale greu infamabile substanele, care se aprind, moc-
nesc ori se carbonizeaz sub infuena sursei de foc, dar fr aceast
surs ele nu ard
Materiale neinfamabile substanele care nu ard sub nici o
condiie.
Perifraza expunerea celor auzite cu cuvintele sale.
Pericol situaie, ntmplare care pune sau poate pune n primejdie
existena, integritatea cuiva sau a ceva.
Securitate starea mediului, cnd nu exist ameninare pentru
bunstarea, sntatea i viaa omului
Sentimente proces afectiv specifc uman, care exprim atitudinea
omului fa de realitate; simmnt.
Spaii interzise circulaiei (numite i insulie de securitate a pietonilor)
loc pe carosabil, marcat special, unde pietonii pot atepta, pn trec
automobilele.
Stres nume dat oricrui factor (sau ansamblu de factori) de mediu
care provoac organismului uman o reacie anormal.
Toleran indulgen, ngduin fa de purtarea cuiva.
Trafc rutier micarea automobilelor pe drum unul dup altul pe
benzi, care amintete un uvoi.
178
cuPrinsul
Cum se va lucra cu acest manual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
Partea 1. sntatea omului
Capitolul 1. Viaa i sntatea omului
1. Principiile unui mod sntos de via. . . . . . . . . . . . .. .8
2. Principiile securitii vieii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
capitolul 2. securitatea rutier
3. Tu eti pieton. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
4. Staia locul cel mai periculos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
5.Tu eti pasager n transportul public . . . . . . . . . . . . . . . . .29
6. Mijloacele de securitate n transport. . . . . . . . . . . . . . . . .35
Partea 2. sntatea psihic i spiritual
Capitolul 1. capacitatea de a nva
7. Fiecare are talent. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
8. Planifcarea timpului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
9. Temele pentru acas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
10. Cum s devii eminent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
Capitolul 2. stimeaz-te pe tine nsui i pe cei din jurul tu
11. Tu eti deosebit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57
12. Noi suntem deosebii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61
13. Despre sentimente i compasiune . . . . . . . . . . . . . . . . .66
Partea 3. sntatea fzic
14. Vrei s fi sntos mic-te! . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
15. Dac vrei s fi sntos clete-te! . . . . . . . . . . . . . .79
16. Dac vrei s fi sntos recreaz-te! . . . . . . . . . . . . .84
17. Proflactica bolilor colare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90
Partea 4. Bunstarea social
18. Regulile relaiilor cu oamenii. . . . . . . . . . . . .. . . . . . .99
19. Ce contribuie la nelegerea dintre oameni . . . . . .. . . . .103
20. O purtare ncrezut. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
21. Comunicarea cu adulii. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .113
22. Comunicarea cu colegii.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116
23. Pericolul social al bolilor infecioase. .. . . . . . . . . . . . . .119
179
Partea 5. securitatea n viaa de toate zilele
i n mediul nconjurtor
capitolul 1. securitatea antiincendiar
24. Triunghiul de foc. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
25. Alarm de incendiu . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . .131
capitolul 2. n situaii autonome
26. Singur acas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137
27. Singur n curte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140
28. n locuri primejdioase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
capitolul 3. n mijlocul naturii
29. Pmntul este casa noastr comun. . . . . . . . . . . . . . .151
30. Calamitile naturale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .156
31. Odihna n mijlocul naturii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162
Rspunsuri la exerciii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .170
Regulile de comportare n situaii periculoase. . . . . . . . . . . . 171
Aptitudini de via, favorabile sntii. . . . . . . . . . . . . . . .175
Vocabular de termeni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .177