Exercitii pentru creier

Fie că vorbim despre cititul cu voce tare, socializarea sau utilizarea tuturor simţurilor, fiecare dintre noi
trebuie să facă eforturi pentru a-şi păstra mintea ageră. BrightSide.me a făcut o listă a celor mai practice
exerciţii care ajută la îmbunătăţirea memoriei şi a concentrării. Folosiţi mâna non-dominantă Dacă
sunteţi o persoană dreptace, încercaţi să folosiţi şi mâna stângă pentru a mânca, a scrie, a lua lucruri,
etc. Este posibil să fie dificil la început, dar cu practică, puteţi face un număr minim de sarcini zilnice.
Ideea este să folosiţi partea non-activă a creierului. Acest lucru va ajuta la fixarea expansiunii părţilor
cortexului care sunt responsabile de prelucrarea informaţiilor tactile. Faceţi o parte din treburile zilnice
cu ochii închişi Câte rafturi există în dulapul tău de bucătărie? Există un motiv pentru care nu ne amintim
imediat acest răspuns. Adesea, nu acordăm atenţie sarcinilor noastre zilnice. De aceea, neurologii
recomandă să facem o parte dintre sarcinile obişnuite cu ochii închişi. Veţi atinge un obiect şi apoi veţi
trimite semnale către creier despre obiectul pe care îl simţiţi. Schimbaţi activităţile obişnuite de
dimineaţă În general, avem un program stabilit începând din momentul în care ne trezim. Cu toate
acestea, noutatea este cheia unei memorii de fier. Este important să daţi creierului noţiunea de nou
pentru a-l menţine activ şi vigilent. Priviti diferite obiecte întoarse invers Încercaţi să întoarceţi lucruri
precum fotografia de familie de pe birou, ceasul sau un calendar de pe un perete. În acest fel, ori de câte
ori vă veţi uita la aceste lucruri, creierul se va concentra să-l interpreteze, sporind astfel vigilenţa.