42.

ROTATIA INTERNA A SOLDULUI

Va spun un Bun-revenit la un nou episod al rubricii Fii Activ! Astazi vom discuta
depsre ultime miscare de la nivelul articulatiei soldului - ROTATIA INTERNA - miscarea
prin care laba piciorului se orienteaza in interior (cu genunchiul extins) si in lateral (cu
genunchiul flectat).
Este o pozitie foarte frecvent adoptata de catre cei mici in primele saptamani dupa
achizitionarea mersului (va reamintiti, cu varfurile in interior). O alta pozitie in care soldurile
se afla in RI este pozitia W, pozitie cu un risc foarte mare de a produce luxatie la copil din
cauza plasticitatii ridicate a scheletului. Si, mai pun un discutie un semnal de atentionare, la
persoanele in varsta diagnosticate cu coxartroza se evita posturarea soldului in RI (in timpul
somnului se aplica o perna intre genunchi).
De retinut! Trebuie evitate pozitiile mentinute cu soldul in RI, NU realizarea
miscarilor si antrenarea muschilor RI. Forta acestor muschi este de aproximativ 1/3 din
cea a RE si sunt orientati anterior fata de o linie ce imparte articulatia soldului intr-o zona
anterioara si una posterioara.
Miscarea de RI se asociaza frecvent cu ADDUCTIA + EXTENSIA (lovirea mingii
sau tinerea mingii pe calcai, extensia din sold cu varful intins - cumpana)

1) DD, genunchiul extins, RI

2) DD, genunchiul indoit, gamba lipita de perete, apas cu gamba in perete
3) Asezat la marginea mesei, RI cu banda elastica
4) Mersu cu mentinerea unei mingi mici intre genunchi
5) Pozitia croitorului cu mentinere (unul in RI, celalalt in RE)
6) Extensia soldului cu orientarea varfurilor in interior (cumpana)