PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ
Prof: Tănasie Dorin Ionuț
Data:
Clasa: a V-a
Loc de desfasurare: Sala de sport
Materiale necesare: fluier, saltele, lada de gimnastica , mingi medicinale, spalier

Temele lectiei:
1. Calitati motrice – Indemanarea

2. Baschet - Invatarea aruncarii la cos

Competenţe generale

1. Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea

constantă a exercițiilor fizice, pentru optimizarea stării de sănătate
2. Utilizarea achiziţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului în vederea propriei
dezvoltări fizice armonioase şi a capacităţii motrice
3. Adoptarea unui comportament conform regulilor specifice, pe parcursul
organizării, practicării şi participării ca spectator la activităţile de educaţie fizică şi
sport

FORME DE ORGANIZARE
a) a conţinuturilor: interdisciplinară
b) a activităţii: frontală, individuală, în grupuri mici

TIPURI DE INTERACŢIUNI : profesor-elev, elev- profesor; elev-elev;

TIPURI, FORME,
STRATEGII
ŞI INSTRUMENTE
DE EVALUARE
RESURSE: formativă, individuală şi în grup,
a) pedagogice (metode şi procedee): conversaţia, activitatea pe grupe , jocul de miscare ,
explicatia , demonstratia, tabelul SVI, exersarea ;
b) materiale : fluier, mingi, recompense, casetofon, caseta audio, jaloane, cercuri, plicuri,
cartonase colorate, imagini cu animale, banda adeziva, coli flipchart, marker,stegulete

1
 specifice disciplinei : - manual pentru invatamantul primar si
gimnazial ,
Ed. Did. Si Ped. Bucuresti, 2002
c) bibliografice: Aut. Eugeniu Scarlat / Mihai B. Scarlat

Module de formare din cadrul proiectului Dezvoltarea profesionala a cadrelor

didactice prin activitati de mentorat.
Predarea-învăţarea interactivă centrată pe elev;
Evaluarea continuă la clasă;
Cunoaşterea elevului;
Folosirea TIC în procesul de predare-învăţare
Recuperarea rămânerii în urmă la limba română;
Recuperarea rămânerii în urmă la matematică;
Valori comportamentale şi reducerea violenţei în şcoală;
Management instituţional/de proiect
Curriculum national – Ed. fizica si sport
Teoria si metodica ed. fizice si sportului( aut. Ghe. Carstea )

d) temporale: 50 minute

VERIGILE SI INDICATII METODICE SI

DURATA COTINUTUL INVATARII DOZARE SI ORGANIZATORICE.FORME DE OBS.
CODIFICAR LUCRU SI DE FORME DE
E EXERSARE. CORECTARI

1. 2. 3. 4. 5.
1.Organizarea - alinierea; salutul; 30’’ In linie pe doua randuri.
colectivului de -prezenta, verificarea tinutei si a starii 1’ ☺☺☺☺☺☺☺☺
elevi de sanatate ☺☺☺☺☺☺☺☺
(2’) -anuntarea temelor lectiei 30’’
☻
2.Pregatirea Variante de mers:
organismului - mers pe vârfuri cu braţele sus 1L Doua coloane pe mijlocul
pentru efort. - mers pe călcâie cu braţele la spate 1L spatuiului de lucru.
(8’) - mers ghemuit cu mâinile la spate 1L ☺☺
Variante de alergare: ☺☺
-alergare cu forfecare gambelor inainte 2L ☺☺
-alergare cu pendularea gambei inapoi, 2L ☺☺
- alergare cu genunchii sus 2L ☺☺
- alergare de viteza 2L

3.Influientarea Formatie de lucru in sah

selectiva a Exerciţiul nr. 1. ☺☺☺☺☺☺☺☺
aparatului P.I. Stând depărtat, bratele indoite ☺☺☺☺☺☺☺
2
locomotor. mainile pe solduri ☺☺☺☺☺☺☺☺
(8’) T1-2 Aplecare capului inainte cu ☺☺☺☺☺☺☺
arcuire 2x8 t
T3-4 Ducerea capului inapoi cu ☻
arcuire Miscarea o executa doar capul
T5-6 Indoirea capului spre stanga, cu
arcuire
T7-8 Indoirea capului spre dreapta, cu
arcuire
Nu se rasuceste si trunchiul,
Exerciţiul nr. 2. doar capul
P.I: Stand departat bratele indoite 2x8 t
palmele pe solduri
T1-2-6-7 Rasucirea capului spre
stanga, cu arcuire
T3-4-7-8 Rasucirea capului spre Bratele sunt perfect intinse
deapta, cu arcuire
Exerciţiul nr. 3.
P.I P.I:Stand departat
T1-2 Rotarea umerilor inainte 3x8t
T3-4 Rotarea bratelor inainte
T5-6 Rotarea umerilor inapoi Picioarele sunt intinse din
T7-8 Rotarea bratelor inapoi articulatia genunchiului si nu se
Exerciţiul nr. 4. misca de pe sol
P.I. Stând depărtat braţele indoite
mainile pe solduri
T1-2 Resucirea trunchiului spre stanga, 3x8t
cu arcuire
T.3-4 Rasucirea trunchiului spre
dreapta, cu arcuire.
T5-6 Indoirea trunchiului cu arcuire Picioarele sunt intinse din
spre stanga articulatia genunchiului
T7-8 Indoirea trunchiului cu arcuire
spre dreapta
Exerciţiul nr. 5.
P.I. Stând depărtat bretele indoite 3x8 t
mainile pe solduri
T1-2-5-6 Aplecarea trunchiului cu Cand bratele ajung pe sol
arcuire inainte genunchii sunt perfect intinsi
T3-4-7-8 Extensia trunchiului cu
arcuire
Exerciţiul nr. 6.
P.I. P.I:Stand departat:
T1-2 ducerea bratelor prin inainte sus
cu arcuire 3x8 t
T3-4 aplecarea trunchiului la orizontala Trunchiul este drept ,iar
cu ducerea bratelor lateral, cu arcuire piciorul care nu executa
T5-6 indoirea trunchiului si sprijin pe fandarea este intins din
sol, cu arcuire articulatia genunchiului
T7-8 indoirea trunchiului cu apucare de
glezne cu arcuire
3
 Exerciţiul nr. 7
P.I:Stand departat bratele intinse lateral
T1 fandare lateral ape piciorul stang
T2 revenire
T3 fandare laterala pe piciorul drept 3x8 t
T4 revenire
T5 fandare inainte pe picioril stang
T6 revenire
T7 fandare inainte pe piciorul drept
T8 revenire
Exerciţiul nr. 8
P.I. : Stând cu mâinile pe solduri
T1-4 -sarituri de pe doua pe doua
picioare 3x8t
T5-8 -sarituri de pe doua pe doua
picioare, cu lovirea palmelor deasupra
capului

1. Circuit: elevii grupati in doua

echipe. Se joaca cate un elev din
fiecare echipa.
4.Dezvoltarea Statia 1: - introducerea unei mingi
calitatii intr-o cutie aflata la marginea unei 15’ Formatie de lucru – in echipa
motrice banci de gimnastica; mingea trebuie sa
indemanarea atinga banca ;
Statia 2: - realizarea unui puzzel format
din elemente geometrice;
Statia 3: - introducerea unei mingi prin
aruncare intr-o cutie aflata pe sol la
disntanta de 4 m ;
Statia 4: - doborarea conservelor aflate
pe un suport cu ajutorul mingilor ;
-castiga un puct concurentul care
termina primul traseul.

2. Elevii sunt asezati in cerc cu un

baston in mana stanga, iar mana
dreapta la sapte. La fluier trebuie sa
elebereze bastonul din mana stanga si
sa prinda cu mana dreapta bastonul
colegului din partea dreapta. Castiga
ultimul care ramane cu bastonul in
mana.

4
 In coloana pe un sir, de la linia de
aruncari libere se executa aruncari la 5 repetari Pe grupe
5.Invatarea cos 5'
aruncarii la cos
- baschet
Joc demonstrativ intre doua echipe 10'
mixte
6.Revenirea - mers cu miscari de respiratie – In linie pe un rand:
organismului inspiratie. 1’ ☺☺☺☺☺☺☺☺
dupa efort ☻
( 1’)
7. Concluzii , - Aprecieri asupra obiectivelor 30” In linie pe un rand:
aprecieri propuse. ☺☺☺☺☺☺☺☺
asupra lectiei - Aprecierea elevilor care s-au 15”
(1’) evidenţiat. ☻
- Alinierea şi salutul. 15”