PLANIFICARE DOMENIUL PSIHO-MOTRIC GRUPA MIJLOCIE

Nr. Unități de învățare Conținuturi Tema

Săpt.
1. Deprinderi motrice Parcurs aplicativ cu deprinderile Evaluare inițială
(mers, alergare, săritură, întoarcere)
2. Deprinderi motrice Parcurs aplicativ cu deprinderile Evaluare inițială
(mers, alergare, săritură, întoarcere)
3. Varinate de mers Învățarea mersului într-o direcție dată Mers și variante de mers
4. Variante de mers Învățarea diferitelor forme de mers Mers cu opriri și porniri la
semnal
5. Variante de mers Învățarea diferitelor forme de mers Mers pe vârfuri, pe călcâie,
mers cu ridicarea coapsei la
piept
6. Variante de alergare Învățarea alergării într-o direcție dată Predarea alergării pe loc
7. Variante de alergare Învățarea alergării într-o direcție dată Predarea alergării în linie
dreaptă
8. Variante de alergare Predarea alergării cu
Învățarea alergării într-o direcție dată pendularea gambei înapoi
(călcâiele la şezut), alergare
cu ridicarea coapsei (la piept)

9. Variante de alergare
10. Variante de alergare
11. Variante de alergare
Învățarea alergării într-o direcție dată Deplasarea în alergare spre
diferite direcţii, cu opriri,
porniri şi
întoarceri la semnal, cu ocoliri
şi
păşiri peste obstacole
Învățarea alergării într-o direcție dată Predarea alergării pe teren
plat și variat
Învățarea alergării într-o direcție data Deplasare în
alergare cu ocolire

12. Variante de alergare Repetare variante de alergare „Drumul

colindătorilor”- parcurs
aplicativ
13. Dans Învățarea unor pași „Alunelul”
14. Săritura Învățarea diferitelor varinate de Săritură în lungime din
sărituri alergare
15. Săritura Învățarea diferitelor varinate de Săritură liberă de pe loc cu
sărituri deprindere pe ambele
picioare
16. Săritură Învățarea diferitelor varinate de Săritură în lungime de pe loc
sărituri
17. Săritură Învățarea săriturii de pe loc Sărituri în
adâncime de pe aparate (40-
50 cm)
18. Săritură Învățarea săriturii de pe loc Săritură în înălțime de pe loc
cu deprindere de pe ambele
picioare pentru atingerea
unui obiect suspendat
19. Dans Învățarea unor pași Dans popular
20. Săritură Învățarea săriturii de pe loc
21. Aruncare –prindere Învățarea aruncării diferitelor obiecte
și a prinderii lor
22. Deprinderi motrice Parcurs aplicativ cu deprinderile
(mers, alergare, săritură)
23. Aruncare –prindere Învățarea aruncării diferitelor obiecte
și a prinderii lor
24. Târâre Învățarea târârii pe palme și pe
genunchi
25. Saritură Învățarea diferitelor variante de
sărituri
26. Târâre Învățarea târârii pe palme și pe
genunchi
27. Tracțiune-împingere Învățarea tracțiunii unor obiecte
28. Deprinderi motrice Învățarea diferitelor forme de mers,
alergare, săritură
29. Variante de mers Învățarea diferitelor variante de mers
30. Mers în echilibru Învățarea diferitelor tipuri de mers în
echilibru
31. Dans Învățarea unor pași de dans
32. Deprinderi motrice Parcurs aplicativ cu deprinderile
motrice învățate
33. Deprinderi motrice Parcurs aplicativ cu deprinderile
motrice învățate
Săritură în lungime de pe loc
Aruncarea și prinderea mingii
cu două mâini
Parcurs aplicativ : mers,
alergare, săritură, aruncarea
mingii
Predarea
aruncării și prinderii mingii
de la
piept cu două mâini
Târâre și deplasare pe palme
și genunchi
Predarea săriturii în înălțime
cu elan peste obstacol, cu
deprindere de pe un picior
Învățarea târârii pe abdomen
cu sprijin pe brațe și
împingerea în vârful
picioarelor
Exerciții pentru învățarea
prizei la obiect (apucarea,
ținerea, transmiterea și
lansarea obiectului)
Fixare forme de mers,
alergare și sărituri
Învățarea
mersului șerpuit cu pășire
peste
obstacole
Mers în
echilibru pe o linie trasată pe
sol, cu
pășire peste obstacol
Dans tematic
Parcurs aplicativ cu
deprinderile motrice învățate
Parcurs aplicativ cu
deprinderile motrice învățate