PROIECT DE LECŢIE

Unitatea şcolară: Şcoala Gimnazială „Turoczi Mozes”

Clasa: a II-a A
Disciplina: Educaţie fizică
Data: 09.04.2019
Tipul lecţiei: dezvoltarea calităților motrice/ consolidarea deprinderilor şi priceperilor motrice
Locul de desfăşurare: sala de sport
Propunător: prof. Moroianu Mihai Decebal Ilie
Materiale didactice necesare: mingii de handbal, saci, cercuri, jaloane
Metode şi procedee didactice: explicaţia, exersarea independentă, demonstraţia, observaţia, întrecerea

Temele lecţiei:
1. Dezvoltarea vitezei și îndemânării- Transportul de obiecte
2. Consolidarea deprinderilor de prindere și rostogolire a mingii

Competenţe specifice

- să păstreze disciplina în formaţie

- să-şi dezvolte viteza
- să-şi dezvolte îndemănarea
- să aplice în întreceri deprinderile motrice corect însuşite
- sǎ-şi educe spiritul de echipǎ
- să-şi consolideze deprinderile aplicativ-utilitare şi să le aplice în activităţi complexe
- să-şi consolideze deprinderile de prindere și rostogolire a mingii

Bibliografie:
Login M, Stoicescu A.: Educaţia fizică la clasele I-IV, Îndrumător metodic, Ed. Did. şi Ped., Bucureşti, 1975
* * * Ghid de evaluare pentru Învăţământul Primar, Bucureşti, 1999
* * * Curriculum naţional. Programe şcolare pentru Învăţământul Primar, Bucureşti, 2003
Stan L, Oancea M, Cojocaru Ş.: Ghid Metodologic privind proiectarea activităţii de predare-învăţare-evaluare, Ed. Aramis, Bucureşti, 2002.
Tripa M.:Jocuri pentru orele de educaţie fizică la ciclul primar, Ed. Mirton, Timişoara, 2002
 Formaţii de lucru
Momentele lecţiei Conţinut Dozare Metode şi procedee de organizare a Obs.
exersării
1. Organizarea colectivului  Adunarea - în linie pe două rânduri
de elevi  Raportul 1 min.
( 2 min. )  Verificarea prezenţei şi a ţinutei
 Anunţarea temelor
 Exerciţii de front şi formaţie:
- întoarcere la stânga 1 min.
- întoarcere la dreapta
- întoarcere la stânga-împrejur
2. Pregătirea organismului Variante de mers şi alergare: - în coloană câte doi
pentru efort  alergare ușoară 2 ture - în spatele jaloanelor
( 10 min. )  mers normal teren
 mers pe vârfuri cu braţele sus 10 m
 mers pe călcâie cu braţele la spate 10 m
 alergare cu joc de glezne 10 m
 alergare cu extensia piciorului 10 m
10 m
 alergare cu genunchii la piept
10 m
 alergare cu pendularea gambei pe coapsă
10 m
 alergare laterală cu paşi adăugaţi 10 m
 alerfare accelerată 10 m
 conducerea mingii de handbal prin alergare 10 m
 exerciţii de respiraţie 10 m

3. Influenţarea selectivă a Complex de exerciţii libere: - în cerc

aparatului locomotor Ex.1: P. i. – stând depărtat, mâini pe şolduri 4x4t
( 10 min. ) T1-2 – aplecarea capului spre înainte
T3-4 – extensie spre înapoi
Ex.2: P. i. – stând depărtat, braţul drept sus, braţul 4x4t
stâng jos
T1-2 – extensia braţului drept sus şi a braţului
stâng jos
T3-4 – extensia braţului stâng sus şi a braţului
drept jos
Ex.3: P. i. – stând depărtat cu mâinile pe şolduri 4x4t
T1-2 – răsucirea trunchiului spre dreapta şi
arcuire
T3-4 – răsucirea trunchiului spre stânga şi
arcuire
Ex.4: P. i. – stând depărtat, trunchiul aplecat la 90 0, 4x4t
braţele lateral întinse
T1-2 – îndoire, răsucire de trunchi spre
dreapta atingând cu mâna dreaptă vârful piciorului
stâng şi dublă arcuire
T3-4 – idem spre stânga
Ex.5: P. i. – stând depărtat, braţele pe şolduri 4x4t
T1-2 – fandare spre dreapta cu arcuire
T3-4 – fandare spre stânga cu arcuire
Ex.6: P. i. – culcat dorsal 2x4t
T1-2 – ridicarea picioarelor la 900
T3-4 – revenire la sol
Ex.7: P. i. – sprijin ghemuit 3x4t
T1-3 – piciorul drept întins înapoi
T2-4 – schimbarea piciorului prin săritură
Ex.8: P. i. – stând depărtat, trunchiul îndoit la 900 3x8t
T1-4 – rotirea trunchiului spre dreapta
T5-8 – rotirea trunchiului spre stânga
Ex.9: P. i. – stând, braţele pe şolduri 2 x 16 t
T1-4 – sărituri spre înainte
T5-8 – sărituri spre înapoi
T9-12 – sărituri spre dreapta
T13-16 – sărituri spre stânga
Ex.10: P. i. – stând depărtat 4x
T1 – ridicarea pe vârfuri şi ridicarea braţelor-
inspiraţie
T2 – revenire în stând depărtat cu
încrucişarea braţelor înainte – expiraţie
Tema: Transportul de obiecte
4. Dezvoltarea vitezei și a ”Semănatul şi culesul cartofilor,, 3–4 -
îndemânării prin ștafete Colectivul este împărţit în mai multe echipe execuţii
și întreceri egale ca număr şi care se găsesc în spatele unei linii fiecare
(12 min) de start. Pe linia de start, în dreptul fiecărui echipe elev
se află câtă un "sac" (un cerc) cu ,cartofi"(mingi).
înainte, la distanţe egale se află aşezate pe sol 5
jaloane (cuiburi). La semnal, primii elevi iau câte
un cartof din sac, aleargă cu el până la primul cuib,
îl "seamănă", se întoarce înapoi ia alt cartof, aleargă
la următorul cuib, îl seamănă etc. După ce a
semănat toţi cartofii, se întoarce în alergare atinge
pe umăr următorul jucător care culege tot pe rând
cartofii punându-i în sac. Câştigă echipa care
termină prima.

La semnalul sonor (fluier) primii jucători din

fiecare echipă culeg mingiile iar apoi se întorc şi le
seamănă predând ştafeta

Tema: - Consolidarea deprinderilor de prindere

si rostogolire a mingii
5.Consolidarea
„ Vânătorii și rațele”
deprinderilor și de 2 ori
Elevii se constituie în două echipe, una de
priceperilor motrice
vânători și cealaltă de rațe. Pe suprafața de joc se ia
(10 min)
ca reper un cerc în interiorul căruia se plasează
rațele. Vânătorii se dispun în exteriorul figurii
trasate pe sol și încearcă să vâneze (să atingă de la
mijloc în jos) câte o rățușcă, cu o minge pe care o
pasează între ei. Se joacă contra timp, fiecare
 echipă, fiind pe rând, timp de cinci minute vânători.
Câștigă echipa care vânează cele mai multe rățuște
timp de 5 minute.
6. Revenirea organismului  mers cu exerciţii de respiraţie şi relaxare 10 m - în coloană câte doi
după efort  alergare uşoară de relaxare 10 m
(3 min.)
7. Aprecieri şi recomandări  se fac aprecieri cu privire la participarea elevilor - în linie pe două rânduri
(2 min.) la lecţie
 recomandări pentru activitatea independentă
 alinierea şi salutul