Regim slbire Parhon

Ziu
a
1

Ora 8

Ora 13

Ora 20

Cafea neagr, o
bucat zahr
Brnz vac 50 g
2 roii

Salat varz ras

mrunt, 1 lg ulei,
lmie, oet sau chimen
Friptur vac sau viel la
grtar - 200 g
Sot de dovlecei cu 1 lg
ras unt
Fructe 200g
Bor rusesc (varz,
sfecl) dres cu iaurt
degresat
Ghiveci (carne slab) cu
100g cartofi + 1 lg ulei
Fructe 200g
Sup de legume cu iaurt
degresat
Spanac cu 2 ochiuri
romneti
Fructe 200g

unc Praga 4 felii,

degresate
Salat verde
Fructe 200g

Ceai cu zaharin
Iaurt 250 g
Fructe
200g

250 lapte degresat

cu 1 tablet
zaharin
Telemea desrat
50g
Ridichi, roii, ardei
Ceai + 1 buc zahr
Brnz de vac
Roii, ardei

Ceai cu zaharin
Iaurt
Fructe 200g

Cafea neagr + 1
buc zahr
1 ou rscopt
Ridichi
Fructe 200g

Salat cruditi
(morcovi, varz, elin)
cu un ou rscopt
Rasol cu sot de
conopid numai cu 1 lg
de unt sau de iaurt
Fructe 200g
Sot de conopid, 1 lg
de unt
Sarmale n foi de vi cu
iaurt
Gelatin de mere cu
zaharin
Sup de zarzavat cu 1
ou rscopt
Varz cu carne de vac
slab
Compot cu zaharin
Cpuni, ciree, 1/2
banan,

Salat oriental
(200 g cartofi,
ceap, msline
desrate, roii,
ardei)
Iaurt degresat 200g
Salat de fasole
verde (1 lg ulei)
2 felii de friptur de
viel rece
Fructe 200g
Roii umplute cu
brnz de vaci
Fructe 200g

2 cartofi copi cu
chimen
Salat de roii
Iaurt 200g

alu sau tiuc

rasol cu un cartof i
morcovi
Salat de andive
fructe 200 g
Grapefruit
Mere

1 felie pepene rou