Nume:Pașca Loredana

Grupa:101

Preluarea mingii cu șiretul exterior

Descrierea Procedeului Acest procedeu se folosește mai rar, în cazuri când

mingea vine pe piciorul drept si o preluam cu
exteriorul piciorului opus. De obicei preluăm
mingea cu latul piciorului.
Biomecanica În timpul executării acestui procedeu genunchii
trebuie să fie ușor flexați, greutatea să fie pusă pe
piciorul de sprijin, iar brațele pe lângă corp să
mențină echilibrul.
Piciorul de execuție este întors din gleznă spre
interior și întins în jos.
Continut tactic -intrarea în posesia mingii
- mișcare înșelătoare
- schimbarea direcției de joc
Greseli frecvente -Laba piciorului nu acoperă în întregime mingea
pentru a schimba direcția ei.
- Laba piciorului este rigidă în momentul preluării
iar mingea va fi preluată greșit
- Laba piciorului nu este suficient întoarsă spre
interior și vârful nu este suficient îndreptat în jos.

Exercitii de invatare si consolidare 1.Mingea este aşezată în faţa piciorului la 10-15

cm. şi lateral stânga la 20 cm. Jucătorul ridică
piciorul drept, trăgându-l prin faţa corpului şi
aduce mingea oprită cu şiretul exterior în partea
dreaptă.
2. Luăm mingea în mână, o aruncăm în sus și
așteptăm să coboare iar în momentul când mingea
atinge solul punem exteriorul piciorului și
efectuăm preluarea.
3. Tot așa aruncăm mingea în aer, însă lasăm
mingea să lovească pământul de două ori după
care facem preluarea.
4. Centrare de pe partea dreaptă, preluare cu
piciorul drept urmat de şut la poartă.
5. Exersarea preluărilor de pe loc şi din mişcare cu
întoarcere 90 şi 180 de grade