Numar de lectii efectuate: 5 Continuturi cuprinse in instruire: - coordonarea segmentelor fata de corp - manevrarea de obiecte
Nr. Ob.de Dozaj
Detalieri de continut Exemple de activitati de invatare Evaluare lectiei ref. orient. 1-2 1.3 Coordonarea - efectuarea unor exercitii specifice de dezvoltare a coordonarii 15’ Predictiva segmentelor fata de corp segmentelor si a corpului, in spatiu si timp: miscari ale Intreceri segmentelor corpului, simultan sau alternativ, in diferite planuri si directii, crescand in mod treptat rapiditatea de executie; sarituri de pe loc sau de pe planuri ridicate cu diferite miscari de brafe si picioare si diferite rotajii ale corpului - demonstra{ii - stafete cu elemente de coordonare 3-4 1.3 - efectuarea unor exercitii specifice de coordonare, libere, in 15’ Observare Coordonare in regim de perechi si cu obiecte portative, ca de exemplu: rostogoliri inainte sistematica viteza succesive, intercalate cu sarituri si intoarcere 1 80° urmat de rostogolire inapoi; mers in echilibru cu opriri, intoarceri, executarea unor miscari de brate simultane sau alternative; exercitii cu mingea in perechi (spate in spate) transmiterea mingii in jurul corpului, printre picioare, pe deasupra capului schimband sensurile de executie la semnal sonor; stafeta cu transportul mingii intre picioare, aruncari si prinderi intercalate cu rotiri de brate aruncari si prinderi intercalate, cu piruete, etc. Toate exercitiile se executa crescand treptat complexitatea miscarilor 5 1.3 Dezvoltarea coordonarii - efectuarea unor exercitii cu coarda de gimnastica, cu bastonul 15’ Observare prin utilizarea diferitelor si mingi de cauciuc de diferite marimi, solicitand calitatile sistematica obiecte portative coordonative Intreceri - jocuri dinamice cu utilizarea mai multor mingi concomitent - trasee aplicativ-utilitare - arbitraje efectuate de elevi prin rotatie - stafete cu ocoliri si treceri peste obstacole