Sunteți pe pagina 1din 1

Proiectarea unitatii de invatare

Indemanare, clasa a IV-a


Numar de lectii efectuate: 5
Continuturi cuprinse in instruire: - coordonarea segmentelor fata de corp
- manevrarea de obiecte

Nr. Ob.de Dozaj


Detalieri de continut Exemple de activitati de invatare Evaluare
lectiei ref. orient.
1-2 1.3 Coordonarea - efectuarea unor exercitii specifice de dezvoltare a coordonarii 15’ Predictiva
segmentelor fata de corp segmentelor si a corpului, in spatiu si timp: miscari ale
Intreceri segmentelor corpului, simultan sau alternativ, in diferite planuri
si directii, crescand in mod treptat rapiditatea de executie;
sarituri de pe loc sau de pe planuri ridicate cu diferite miscari de
brafe si picioare si
diferite rotajii ale corpului
- demonstra{ii
- stafete cu elemente de coordonare
3-4 1.3 - efectuarea unor exercitii specifice de coordonare, libere, in 15’ Observare
Coordonare in regim de perechi si cu obiecte portative, ca de exemplu: rostogoliri inainte sistematica
viteza succesive, intercalate cu sarituri si intoarcere 1 80° urmat de
rostogolire inapoi; mers in echilibru cu opriri, intoarceri,
executarea unor miscari de brate simultane sau alternative;
exercitii cu mingea in perechi (spate in spate) transmiterea
mingii in jurul corpului, printre picioare, pe deasupra capului
schimband sensurile de executie la semnal sonor; stafeta cu
transportul mingii intre picioare, aruncari si prinderi intercalate
cu rotiri de brate aruncari si prinderi intercalate, cu piruete, etc.
Toate exercitiile se executa crescand treptat complexitatea
miscarilor
5 1.3 Dezvoltarea coordonarii - efectuarea unor exercitii cu coarda de gimnastica, cu bastonul 15’ Observare
prin utilizarea diferitelor si mingi de cauciuc de diferite marimi, solicitand calitatile sistematica
obiecte portative coordonative
Intreceri - jocuri dinamice cu utilizarea mai multor mingi concomitent
- trasee aplicativ-utilitare
- arbitraje efectuate de elevi prin rotatie
- stafete cu ocoliri si treceri peste obstacole