Universitatea Creștină „Dimitrie Cantemir”, București

Facultatea Științe ale educației

Materia:DIDACTICA EDUCAȚIEI FIZICE ȘI PSIHONOTORII

Profesor coordonator: Marian Zamfir

Studentă: Vasile Alina-Valentina

Conversie,Anul I

Nr. Matricol: 592

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Elemente ale dezvoltării fizice armonioase

CLASA: I B

EFECTIV:11 fete, 19 băieți

LOC DE DESFĂȘURARE: terenul de sport

DIMENSIUNILE TERENULUI DE SPORT:20/30m

MATERIALE DIDACTICE: fluier, banca de gimnastică

PROFESOR ÎNVĂŢĂMÂNT PRIMAR: Vasile Alina -Valentina

Teme:

1. DEPRINDERI DE LOCOMOŢIE, DE MANIPULARE ŞI DE STABILITATE: Deplasări în

echilibru pe banca de gimnastică

2. JOCURI DINAMICE: “Şarpele îşi prinde coada”

COMPETENŢE SPECIFICE:

1.3. Utilizarea cu interes a variantelor de mişcări specifice principalelor segmente corporale;

2.3. Aplicarea deprinderilor de expresivitate corporală şi a celor adaptate din diferite discipline
sportive;
3.2. Participarea la activităţi specifice educaţiei fizice, organizate în grup

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfârșitul lecției elevii vor fi capabili:

Obiective motrice:

 O1: să execute corect şi prompt comenzile primite;

 O2: să execute corect deplasarea în echilibru pe banca de gimnastică;

Obiective cognitive:

 O3: să respecte prin execuţie regulile simple stabilite pentru desfăşurarea unui joc;

Obiective afective:

 O4: să colaboreze în vederea efectuării unor sarcini de grup;

BIBLIOGRAFIE:

*** Programa şcolară pentru clasa I, anexa 2 la OMECTS nr. 3418/19.03.2013, Bucureşti, 2013

Organizarea interdisciplinară a ofertelor de învăţare pentru formarea competenţelor cheie la

şcolarii mici – program de formare de tip „blended learning” pentru cadrele didactice din
învăţământul primar, suport de curs METCS, 2013
 Verigile Conţinut Dozare Formaţii Metode de Obs.
lecţiei/ de evaluare
durata lucru și indicații metodice
1. Organizarea Adunarea; în linie pe un rând -verificare
colectivului orală;
Alinierea 5 min
de elevi -aprecieri
Verificarea ţinutei vestimentare ******
5 min. (echipamentului), prezenţei şi a verbale;
stării de sănătate; *

Raportul -spatele drept !

Anunțarea temelor lecţiei; -braţele pe lângă corp!

-capul sus!

-privirea înainte !

2. Pregătirea Întoarceri la stânga, la dreapta; 4x în coloană câte unul în jurul terenului -aprecieri
de sport
organismu- Mers normal; ½ tur individuale şi
generale ;
lui pentru Alergare uşoară; 1 tur

efort Variante de mers: 1 tur

-observare
 Pe vârfuri cu braţele sus; 1 tur
* sistematică
 Pe călcâie cu braţele la
5 min. spate; 1 tur *
 Mersul piticului; 1 dia- *

gonală * * -aprecieri
Alternări de mers cu alergare; 1 tur * verbale ;
Variante de alergare: 1tur ** **
 alergare cu pendularea
gambelor înapoi;
 alergare cu pas săltat; 1 tur

Mers cu mişcări de relaxare; ½ tur *

Mers obişnuit cu exerciţii de ½ tur

respiraţie ;

******

-capul sus !

-braţele întinse !

-spatele drept !

-spatele drept !
3. Exerciţiul 1 4x4t în linie pe patru rânduri -aprecieri

Influenţarea verbale ;

selectivă a P.I. Stând depărtat cu mâinile pe * * * *

şold
aparatului * * * *
T.1 Aplecarea capului înainte;
locomotor * * * *
T.2 Extensia capului înapoi;
10 min. * * * *
T.3 Îndoirea capului spre
stânga;

T.4 Îndoirea capului spre *

dreapta.

4x4t în linie pe patru rânduri -observare

Exerciţiul 2 sistematică ;
P.I. Stând depărtat, braţele * * * *
întinse înainte
* * * *
T1-2 Forfecarea braţelor la piept
4x8t * * * *
T3-4 Ducerea braţelor în lateral
cu arcuire * * * *

*
P.I. Stând depărtat, braţele -spatele drept !
îndoite la nivelul pieptului

T.1-2 Extensie cu arcuirea

braţelor îndoite(plan orizontal); -bărbia în piept !

T.3-4 Extensie cu arcuire a

braţelor întinse(plan orizontal) ; -braţele bine întinse !
T.5-6 Extensie cu braţul drept - aprecieri
sus şi braţul stâng jos(plan verbale
vertical) ; 4x4t

T.7-8 Extensie cu braţul stâng -picioarele orientate spre înainte şi

sus şi braţul drept jos(plan blocate la nivelul articulaţiei
vertical). genunchiului !

Exerciţiul 3
4 x4t
P.I. Stând depărtat, mâinile la
ceafă

T.1-2 Răsucirea trunchiului spre

-coatele se trag înapoi în timpul
stânga cu arcuire ;
lucrului !
T.3-4 Răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire.

Exerciţiul 4
P.I. Stând depărtat, mâinile pe 4 x4t
şold
-spatele drept în timpul fandării ! -observare
T.1-2 Îndoirea trunchiului în
lateral, stânga, cu arcuire; -arcuire amplă ! sistematică ;

T.3-4 Îndoirea trunchiului în -piciorul bine întins!

lateral, dreapta, cu arcuire. -spatele drept !

Exerciţiul 5 -genunchii întinşi !

P.I. Stând depărtat cu braţele pe 4 x4t
lângă trunchi

T.1-2 Fandare laterală cu arcuire

pe piciorul stâng;

T.3-4 Fandare laterală cu

arcuire pe piciorul drept.

Exerciţiul 6

P.I. Stând depărtat cu mâinile

pe şold

T.1-4 Sărituri ca mingea pe loc

pe vârful picioarelor;

T.5-8 Sărituri cu apropierea şi

 depărtarea picioarelor.

JOC: ““Şarpele işi prinde coada” - aprecieri

verbale

4.Dezvoltarea/ Copiii sunt aşezati în flanc câte

educa-rea unul, fiecare ţinându-l pe cel din - observarea
sistematică
calităţii motrice faţă de mijloc. Primul jucător - atenţi la comenzi
de bază- este”capul”, ultimul este “coada”
deprinderi de şarpelui format.
locomoţie, de
Capul “ caută să prindă “coada
manipulare şi de
“ care se va feri schimbând
stabilitate
direcţia de mers.Reguli: dacă
8 min. “coada”este prinsă, jucătorii de la
“cap”, “coadă” se schimbă.

Jucătorii nu au voie să desfacă

mâinile.
 Mers în echilibru pe partea lată - aprecieri
a băncii de gimnastică verbale

5.Consolidarea
deprinderii de Mers în echilibru pe o linie
locomoţie, de trasată pe sol
manipulare şi de * *
- observare
stabilitate -
- corectări sistematică
Deplasări în
- 2 echipe (fete, băieţi)
echilibru pe
- deplasarea se execută în linie câte
banca de
2 , urmărind ţinuta: spatele drept,
gimnastică capul sus, privirea înainte, braţele
întinse lateral; piciorul care execută
12 min păşirea este întins, contactul cu solul
făcându-se cu vârful piciorului;

-2 grupe

- mers în echilibru pe partea lată a

 băncii de gimnastică

Mers în echilibru pe partea lată

a băncii de gimnastică

Elevii sunt împărtiţi în două

grupe. La semnalul sonor
câte un elev din fiecare
grupă se va deplasa cu
mâinile întinse pe banca de
gimnastică;

- corectări

Alergare uşoară în jurul în coloană câte unul în jurul terenului -aprecieri

6.Revenirea terenului de sport alternată cu de sport verbale ;

organismului mers cu
după efort
exerciţii de respiraţie ;
*
Mers corectiv cu braţele la ceafă ;
3 min. * *
Mers cu mişcări de relaxare ;
*
 * * * *

-se va insista pe lucrul corect al

braţelor în timpul alergării;

-spatele drept !

7.Concluzii și Alinierea; în linie pe un rând -indicaţii

aprecieri
Aprecierea activităţii * * * * verbale;

desfăşurate de elevi în timpul *

lecţiei;
-poziţia “drepţi”; - recompense.
2 min. Recomandări pentru lucrul
independent; -poziţia “pe loc repaus “

Evidenţieri, calificative,
recompense;

Salutul.