Smoothie cu zmeură și fulgi de ovăz

Smoothie cu zmeură și fulgi d e ovăz

Prima rețetă deschide ziua - așadar, un preparat pentru micul dejun, care va fi gata
în doar câteva minute și care îți oferă energie pentru multe ore, grație combinației
de cereale și fructe.

Ingrediente
 150 g zmeură
 1 banană feliată
 120 ml lapte de migdale neîndulcit
 50 g fulgi de ovăz
 200 g iaurt slab
 1 linguriţă sirop de arţar
Mod de preparare
Nimic mai simplu: toate ingrediente de mai sus se amestecă într-un bol sau într-un
borcan, cu ajutorul mixerului vertical, după care băutura este gata de a fi savurată.