8/24/2016 Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 23/08/2016, AlinaRT ­ Calculator calorii ­ Slabute.

ro

Meniu pentru 23­08­2016, AlinaRT
Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 23/08/2016, AlinaRT ­ calorii.slabute.ro

Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre SodiuZaharuriCalorii

Mic dejun, ora 10:51
Crema de branza light, Philadelphia 18g 1.5 2.2 0 0.7 0 0 0 29
Sunca curcan, Campofrio 38g 5.7 1.9 0 1.1 0 0 0 45
Paine de secara 25g 2.1 0.8 0 12.1 1.5 165 1 65
9.3 4.9 0 13.9 1.5 165 1 139
Gustare 1, ora 13:08
Banane/Banana 119g 1.3 0.4 0 27.1 3.1 1.2 14.5 106
Iaurt grecesc 2% grasime, Olympus 145g 10.2 2.9 ­ 5.5 ­ ­ ­ 89
11.5 3.3 0 32.6 3.1 1.2 14.5 195
Prânz, ora 19:06
Mamaliga, din porumb integral, alb 50g 4.1 1.8 0 38.5 3.7 17.5 0.3 181
Ficatei de pui la gratar 150g 42.3 12 ­ 0 0 ­ 0 290
46.4 13.8 0 38.5 3.7 17.5 0.3 471
Gustare 2, ora 19:08
Portocale 119g 1.1 0 0 13.9 2.9 0 11.2 56
Migdale 18g 3.8 8.9 0 3.9 2.2 0.2 0.7 104
Ananas 50g 0.2 0 ­ 7.5 ­ 5 ­ 30
5.1 8.9 0 25.3 5.1 5.2 11.9 190
Cina, ora 13:09
Feta de capra si oaie, Roussas 50g 8.8 10.5 ­ 0.7 0 ­ ­ 133
Sunca curcan, Campofrio 100g 15 5 0 3 0 0 0 117
Salata verde 100g 1.2 0.3 0 3.3 2.1 0 0 17
25 15.8 0 7 2.1 0 0 267
Total ingerat 97.3 46.7 0 117.3 15.5 188.9 27.7 1262
(mic) (mult) (mic)
min:124.5 min:35.1 min:142 2400 50
Norma zilnică
max:186.8 max:42.1 max:157.8

Activităţi fizice TimpCalorii
Metabolism bazal ­1763
Total consumat ­1763

greutate target estimare

124.5 kg 0 kg/lună ­3.3 kg/lună

Am consumat apă 0 ml ­ puţină
Necesarul meu este între 3735 şi 4980 ml

©2008­2016 Slabute.ro. Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Marina Capaţîna (Slăbuţa) şi
Dorin Sîrbu. Slăbuţe® şi Slăbuţa® sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este
protejat de legea dreptului de autor şi nu poate fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat
fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare
fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform Legii nr. 8/1996.

http://calorii.slabute.ro/calorii­meniu­23­08­2016­AlinaRT.html 1/1