JOCUL DE FOTBAL.

FUNDAMENTAREA TEORETIC
2.1 Componentele antrenamentului - pregtirea fizic
Prin pregtire fizic se nelege ntregul sistem (ansamblu) de mijloace
care asigur mrirea capacitii funcionale a organismului prin nivelul nalt
de dezvoltare a calitilor motrice i specifice, ridicarea indicilor morfofuncionali pe fondul unei perfecte stri de sntate".1
Pregtirea fizic n jocul de fotbal prezint dou componente - pregtirea
fizic general i pregtirea fizic specific, care asigur creterea
randamentului fotbalitilor att n procesul de antrenament ct i n cadrul
jocurilor oficiale. Pregtirea tehnic i tactic se bazeaz n primul rnd pe o
pregtire fizic general optim contribuind la obinerea performanelor
superioare n fotbal.
Principalele obiective ale pregtirii fizice generale sunt urmtoarele:
adaptarea la efort a funciunilor vitale ale organismului;
dezvoltarea multilateral i proporional a tuturor prilor i
segmentelor corporale;
dezvoltarea motricitii generale a juctorilor;
completarea bagajului de priceperi i deprinderi motrice de baz i
specifice.
Evoluia fotbalului scoate n eviden necesitatea formrii unor juctori
echilibrai din punct de vedere fizic, tehnic i tactic n scopul obinerii
rezultatelor ateptate. Pregtirea fizic specific este implicat direct n
desfurarea eficient a aciunilor tehnico-tactice bazate pe dezvoltarea
optim a capacitilor coordinative i condiionale, adaptate n permanen la
situaiile extrem de complexe aprute n timpul jocului. Trebuie s se in cont
n antrenamente de urmtoarele reguli metodice:2

1 Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994. p.57

2 Cojocaru V. Strategia pregtirii juniorilor pentru fotbalul de nalt performan, Ed. Axis Mundi,
Bucureti, 2001, p.87

1) exerciiile vor avea durat variabil, similar cu durata eforturilor de

joc
(1-30 sec. efort maxim, 1-200 sec. efort mediu, 1-4 min. sau chiar 5 min.
efort redus);
2) pauzele de refacere vor avea durate inegale i ordinea aleatorie (1-3040 sec.);
3) exerciiile nu trebuie s solicite viteza, fora, rezistena ntr-o
succesiune ntmpltoare;
4) efortul din timpul exerciiilor trebuie realizat prin mijloace
nespecifice sau specifice cu o pondere sporit a acestora din urm.
A. Capacitatea condiional - viteza, n nelesul cel mai larg,
reprezint capacitatea omului de a efectua micrile ntr-un timp ct mai
scurt. Viteza este capacitatea motric care depinde i este condiionat, de
foarte muli factori, fiind, din acest punct de vedere, capacitatea cea mai
complex. Este unanim acceptat faptul c, viteza este o capacitate motric mai
mult nnscut, dect dobndit, constituind o zestre ereditar, fiind
programat genetic. n fotbalul actual, se pune mare accent pe vitez,
antrenorii cutnd s introduc n echip ct mai muli juctori, nzestrai cu o
astfel de capacitate motric (n toate formele ei de manifestare, specifice
jocului) pentru a obine performanele dorite. Jocul de fotbal modern, oblig
antrenorii s se orienteze nc de la selecie, pe juctori de vitez. Dezvoltarea
vitezei specifice fotbalului se realizeaz i prin metoda repetrii aciunilor de
joc, conform creia, efortul de vitez trebuie s se desfoare:

pe distane specifice;

prin executarea aciunilor tehnico-tactice;

n combinaii cu exerciii pentru for i rezisten;

pe durate variabile, alternnd cu pauze;

prin intermediul diferitelor jocuri pregtitoare.3

B. Capacitatea condiional - rezistena, reprezint capacitatea

organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumit intensitate, un timp
mai ndelungat, fr scderea eficienei activitii depuse, n condiiile
reprimrii strii de oboseal"4
Rezistena specific fotbalitilor este de o importan determinant
pentru obinerea unor performane superioare, ct i pentru a putea susine n
mod corespunztor eforturile din antrenament. Rezistena se combin n mod
eficient n jocul de fotbal cu fora i viteza. Aceasta este una dintre cele mai
perfectibile caliti motrice, deoarece este determinat de dezvoltarea marilor
funciuni (de tip constituional) i de cunotinele destul de avansate ale
specialitilor n metodica elaborrii ei. Dezvoltarea rezistenei de joc se
bazeaz pe mijloacele de dezvoltare ale rezistenei generale ca substrat morfofuncional pentru rezistena specific. Aceast rezisten specific se
manifest n urmtoarele situaii:
pe toat durata jocului;
n alergarea din timpul jocului, care cuprinde distane ntre 5-12 km;
n timpul solicitrilor fizice, tehnice i tactice ale unei aciuni;
la solicitrile mai multor aciuni corelate;
la eforturi prelungite (sau repetate) de vitez;
la eforturi repetate de for;
la eforturi continue de exerciii tehnice;
la solicitrile psiho-afective ale jocului.5 Rezistena specific
juctorului de fotbal se dezvolt prin metoda antrenamentului cu intervale, n
principal.
3 Cojocaru V. Strategia pregtirii juniorilor pentru fotbalul de nalt performan, Ed. Axis Mundi,
Bucureti, 2000. p.98
4 Alexe Nicu, Antrenamentul sportiv modern, Bucureti, Editura Editis,1993, p.76
5

Aceast metod permite dezvoltarea rezistenei, dar i a vitezei, ntr-un

efort cu intensiti variabile, stabilite pe anumite durate i distane, cu pauze
corespunztoare pentru odihn-refacere.
C. Capacitatea condiional - fora, reprezint capacitatea omului
(bilogic i psihic) de a nvinge o rezisten exterioar msurat n
kilograme cu ajutorul halterelor i dinamometriei."6 n fotbal, deosebim o
for general, prin care nelegem fora la nivelul tuturor grupelor musculare,
care realizeaz o hipertrofie i are, ca efect, o dezvoltare fizic armonioas, i
o for specific, tipic fotbalistului, care realizeaz o dezvoltare la nivelul
grupelor musculare interesate n execuiile tehnico-tactice cu i fr minge (n
special musculatura trenului inferior i musculatura abdominal. Capacitatea
de performan n fotbal este influenat i determinat de urmtorii factori
motrici subiectivi: coordonarea (ndemnarea), mobilitatea, priceperile
motrice, deprinderile motrice etc.
D. Capacitatea coordinativ coordonare (ndemnare) reprezint
capacitatea de a seleciona i efectua rapid i corect aciuni motrice,
adecvate unor situaii neprevzute, cu o eficien crescut"

Pe fondul

dezvoltrii ei se perfecioneaz mecanismele coordonrii unor micri

complicate, condiie a nsuirii corecte i rapide a deprinderilor tehnico-tactice
i folosirii lor n situaii variate.
n mod deosebit, n jocul de fotbal sunt solicitate aspectele de
difereniere kinestezic, capacitatea de orientare spaial, capacitatea de
echilibru i capacitatea de adaptare i readaptare motric (adaptare optim la
modificrile de situaii). n mod frecvent, se spune despre un juctor de fotbal,
care execut coordonat micri de picioare cu mingea, c este ndemnatic.
Oricum aceast calitate se eticheteaz ntotdeauna n raport cu un model
subiectiv. Coordonarea (ndemnarea) determin performana, i n fotbal, de
nivelul ei depinznd valorificarea celorlalte aptitudini.
6 Alexe Nicu, Antrenamentul sportiv modern, Bucureti, Editura Editis,1993, p.79
7 Idem, p.64

E. Capacitatea coordinativ mobilitate reprezint capacitatea omului

de a utiliza la maximum potenialul natomic de locomoie ntr-o anumit
articulaie sau n ansamblul articulaiilor corpului, concretizat prin
efectuarea unor micri cu amplitudine mare".8
i n fotbal, n intenia obinerii unei tehnici de execuie a unui element
sau a unui procedeu ct mai eficient, practica antrenamentului a demonstrat c
dezvoltarea capacitii musculare difereniate (pe vitez, cursiv, for,
rezisten) sau combinate nu asigur integral efectuarea micrii cu precizie,
cursiv i economic. Putem defini priceperea, ca fiind posibilitatea
dobndit prin nvare de a executa o aciune, att pe plan real, ct i
mental, n condiii foarte variate, realiznd o adaptare prompt la eventualele
schimbri".9
Cnd caracterizm pe cineva drept priceput" subnelegem modul de
rezolvare a situaiilor pe baza a ceea ce se cunoate i un nivel superior de
nzestrare aptitudinal.
Deprinderile motrice pot fi definite drept caliti ale actelor nvate,
care prin exersare dobndesc indici superiori de execuie: coordonare,
precizie, vitez, uurin, plasticitate, automatizare.
Deprinderile perceptiv-motrice constituie acea clas de deprinderi n care
sintezele operaionale, se realizeaz pe baza particularitilor perceptive ale
situaiei externe i a reaciilor motrice asociate acestora. Astfel de deprinderi
sunt specifice i fotbalului unde adversarul, obiectul de joc sau structurile
tactice sunt variabile.
Pregtirea tehnic
n fotbalul contemporan, tehnica jocului a atins un nivel ridicat de
execuie i spectaculozitate din punct de vedere al exprimrii specifice a
juctorilor.
8 Idem, p.66
9 Dicionarul de pedagogie contemporan, 1996.

De cele mai multe ori, perfeciunea execuiilor fotbalitilor poate fi

raportat la un nivel aproape artistic datorit varietii procedeelor, preciziei
aciunilor, automatizrii i subtilitii lor.
Tehnica jocului de fotbal reprezint totalitatea deprinderilor motrice
specifice fotbalului (procedee tehnice) desfurate dup legile activitii
nervoase superioare i ale biomecanicii, avnd la baz capacitile fizice ale
juctorilor, n vederea rezolvrii eficiente i oportune a situaiilor tactice n
atac i aprare".10
Pentru a nelege performana n cadrul jocurilor sportive trebuie s se
porneasc de la structura actului motric raportat la trei puncte fundamentale:
1. finalitatea micrii;
2. programarea micrii;
3. execuia motric.
Pregtirea tehnic presupune alctuirea unui program motric bazat pe
repetarea elementelor care n jocurile sportive (sporturi de situaie), permit
finalizarea unor aciuni de atac i aprare pe baza unei anumite intenii de joc:
ut, dribling, conducere, aruncare e.t.c. (K. Schock, citat de R. Manno, 1996)
Obinerea performanelor superioare n fotbal i nu numai, se poate
datora i stilurilor proprii de executare a unor acte motrice, aciuni, procedee
tehnice. Datorit eficacitii i felului n care sunt utilizate n scop tactic,
aciunile de executare a unor procedee tehnice, sunt preluate de ali juctori
sau pot constitui variante noi ale unor procedee tehnice clasice. Pentru
pregtirea tehnic se folosesc metodele generale ale pedagogiei - exersarea,
repetarea, corectarea i cele ale nvrii i perfecionrii fiecrui element sau
aciune n parte. Coninutul factorului tehnic const n existena unor procedee
i elemente izolate (aproximativ 15%), corelate (40%), tehnic corelate ntre
doi sau mai muli parteneri (45%), care trebuie adaptate condiiilor de joc. Se
10 Ciolc Sorin-Mirel , Fotbal. Curs de aprofundare. Pregtire antrenori, Editura Fundaiei Romnia de
Mine, Bucureti, 2006, p.73

observ n fotbalul actual o tendin de simplificare a aciunilor tehnice att n

atac ct i n aprare realizndu-se o cursivitate eficient n ambele faze ale
jocului, combinaiile de elemente tehnice atingnd un nivel ridicat de
automatizare.
n jocul de fotbal, ca de altfel n toate jocurile sportive, tehnica
influeneaz n mod prioritar soluionarea situaiilor tactice de joc, n condiii
de adversitate i cu economie de energie. nsuirea unui bagaj de priceperi i
deprinderi de micare i acionare asupra mingii provoac o solicitare
superioar a sistemului senzorial (compararea informaiilor interne cu cele
externe i raportarea lor la cele verbale) fapt care favorizeaz nvarea
corect i economic a tehnicii jocului de fotbal. 11 De altfel, ntreaga pregtire
tehnic are la baz psihologia proceselor de pregtire, referindu-ne la
psihologia nvrii, psihologia pregtirii i psihologia evalurii (apreciere,
notare).
Pregtirea tactic
Pornind de la definiia tacticii12 i anume un sistem de principii, idei i
reguli de abordare a competiiilor de ctre sportiv prin care acesta i
valorific toate capacitile tehnice, fizice, psihice n vederea rezolvrii
situaiior problematice (de concurs) create de adversari, coechipiei i
ambian pentru obinerea succesului" , subliniem n continuare importana i
complexitatea acestei componente a antrenamentului n ideea creterii
capacitii de performan n fotbal.
Tactica este un element esenial n materializarea concepiei de joc a
echipei, innd cont de eforturile i aciunile juctorilor care colaboreaz ntrun mod unitar n vederea atingerii obiectivului stabilit.
Tactica jocului de fotbal reprezint totalitatea aciunilor individuale i
colective ale juctorilor unei echipe desfurate att n atac, ct i n
11 Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994, p.54
Dragnea A., Mate-Teodorescu S. Teoria sportului, Bucureti, Edit. Fest, 2002., p.98
12

aprare, concepute i organizate eficient, respectnd legile jocului

(regulamentul de joc) i trsturile conduitei sportive, n scopul obinerii
unui rezultat favorabil".
n antrenamentele echipelor de fotbal trebuie s inem cont de faptul c
pregtirea tactic subordoneaz celelalte componente, se face n paralel cu
pregtirea tehnic i n strns legtur cu pregtirea teoretic i psihologic,
se face progresiv prin creterea gradului de dificultate , iar educarea gndirii
tactice, a componentelor de manifestare a acesteia joac un rol important n
pregtirea tactic. Pregtirea tactic se bazeaz pe o activitate mental
intenionat de rezolvare a situaiilor problematice specifice jocului de fotbal.
Aceast activitate conine informaiile stocate, informaiile din joc i
rezolvarea corect a situaiilor aprute n timpul jocului. n fotbal, decizia este
tot mai dificil de luat din cauza incertitudinii, imprevizibilului oferit de jocul
n sine, desfurat n vitez tot mai mare i n criz de spaiu i de timp.
Deoarece fotbalul modern este din ce n ce mai tacticizat, se impune o
abordare specific a metodicii pregtirii tactice. Aceasta presupune folosirea
unor metode moderne pentru mbuntirea pregtirii tactice a fotbalitilor,
care ar fi urmtoarele:13
1. metode de perfecionare a capacitii de repartizare a forelor. Aceasta
se realizeaz prin repartizarea planificat a forelor, a execuiei precise a
combinaiilor tehnico-tactice i depirea condiiilor problematice din concurs
(joc oficial), prin creterea dinamismului i intensitii aciunilor, prin
creterea volumului de efort, prin mrirea distanelor, prelungirea duratei de
joc i lupta pentru un anumit rezultat, prin introdcucerea succesiv n cadrul
diferitelor exerciii a sportivilor odihnii i prin dezvoltarea capacitii
organismului de a se integra foarte repede n activitate;

13 Dragnea A., Mate-Teodorescu S. Teoria sportului, Bucureti, Edit. Fest, 2002. p.67

2. metode de utilizare oportun a tehnicii n timpul ntrecerii (joc

oficial), care se refer la executarea exerciiilor n condiii ce necesit o
alegere corect a mijloacelor tehnice, introducerea adversarului care
acioneaz cu o intensitate crescnd, la competiiile cu parteneri ale cror
aciuni seamn prin stilul lor cu lupta viitorului adversar (echip), la sarcinile
tactice care trebuie s dezvolte gndirea tactic, s stimuleze creativitatea
sportivului i spiritul de iniiativ;
1. metode de perfecionare a capaciti de colaborare cu coechipierii
care se realizeaz prin introducerea periodic n echip a unor juctori de
rezerv i stpnirea noilor combinaii i automatisme simultan cu
perfecionarea sistemului tactic principal;
3. metode de perfecionare a capacitii de trecere de la un sistem de
aciuni la altul n timpul ntrecerii sportive (joc oficial) care se refer la
trecerea de la anumite aciuni i combinaii tehnico-tactice la altele, n funcie
de diferite semnale, la modificarea brusc a condiiilor, care impune
sportivului o aciune rapid i creatoare i la organizarea de competiii cu
adversari care au stiluri diferite de a aborda ntrecerea.
Aceste metode de perfecionare a pregtirii tactice folosite singular nu
sunt decisive pentru pregtirea integral a juctorilor. n fotbalul actual,
perfecionarea pregtirii tactice este asigurat numai printr-o combinare
optim a acestor metode cu sistemul general de pregtire.
Pregtirea teoretic i psihologic
Prin pregtire teoretic se nelege ansamblul cunotinelor de
specialitate transmise de ctre antrenori n vederea aplicrii n practic a unor
noiuni, principii, reguli folosite pentru optimizarea randamentului n
competiii.14
Componentele de baz ale pregtirii teoretice sunt urmtoarele:
14 Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994, p.58

 cunotine dobndite n urma pregtirii intelectuale generale;

cunotine de biomecanic, de fiziologie, de igien, psihologie e.t.c;
informaii generale despre sport;
noiuni temeinice despre tehnica i tactica jocului de fotbal;
cunoaterea precis i corect a legilor jocului de fotbal .a.
Antrenorii mpreun cu juctorii trebuie s fie preocupai de o
permanent optimizare a pregtirii teoretice, fapt realizat att n procesul de
antrenament ct i n alte ocazii mai speciale (cantonament, zile de odihn,
vacan .a.) Noutile aprute n jocul de fotbal actual i tendinele acestuia,
modificrile recente ale unor legi ale jocului impun o temeinic pregtire
teoretic att a antrenorilor ct i a juctorilor fr de care nu se pot obine
performanele dorite i nu se poate dezvolta capacitatea de performan a
juctorilor de fotbal.
Pregtirea psihologic este o component a ntregului proces de
pregtire (pregtire i educaie) a sportivului n i n afara antrenamentului
propriu-zis, avnd rol n formarea personalitii acestuia, a capacitii sale de
autoconducere i autoreglare.
Coninutul pregtiii psihologice const n dezvoltarea laturilor activitii
psihocomportamentale a sportivului care i condiioneaz acestuia o conduit
eficient n antrenament, att n privina adaptrii depline la solicitri i
stresuri,
Se cunosc trei tipuri de pregtire psihologic i anume: de baz, specific
ramurii sau probei sportive i pentru concurs.15.
Pregtirea pentru concurs (joc oficial) cuprinde ntreg ansamblul de
msuri, aciuni, eforturi ntrprinse de sportivi i tehnicieni n vederea obinerii
unei performane preliminare. Se cunoate faptul c principala caracteristic a
activitii

sportive const

din obinerea performanelor

n condiii

competiionale, de ntrecere.
15 Epuran M. Metodologia cercetrii activitilor corporale, Bucureti, Edit. FEST, 2005, p.112

10

Este necesar ca sportivul s nvee i conduite de comportare specifice

concursului, s nvee s se stpneasc, sa-i adapteze aciunile la situaiile
grele sau surprinztoare, s-i pstreze prospeimea psihic att nainte ct i
n timpul concursului i nc multe altele. Scopul pregtirii psihice pentru
concurs const din formarea la sportiv a unui sistem de atitudini i conduite
cu caracter operaional i reglator prin care acesta s se adapteze suplu i
creator la situaiile concursului i la aciunile advesarilor."16
ns tot dup acelai autor, oricte metode s-ar folosi, orict de
sofisticate, dac s-ar recurge pentru pregtirea psihic a unui concurs la cei
mai renumii psihologi, toate acestea vor avea eficien redus dac nu se vor
baza pe o solid pregtire psihic general". 17 Foarte important de tiut pentru
tehnicienii care activeaz n domeniul performanei sportive este i aspectul
pe care trebuie s ne bazm atunci cnd discutm despre pregtirea psihic
pentru concurs. n aceast idee ne referim la dou laturi i anume: pregtirea
psihic general pentru concurs i pregtirea psihic pentru un anumit
concurs. Jocul de fotbal are drept caracteristic principal conduita inteligentmotric, juctorul putnd rezolva situaiile concrete din timpul jocului fie prin
scheme nvate, fie prin descoperirea altora, deci, printr-o rezolvare creatoare
(euristic). Se subliniaz astfel, nc o dat, importana deosebit i
necesitatea folosirii pregtirii psihologice n procesul de antrenament al
tuturor sportivilor. Remarcm legtura dintre coninutul psihologic al
pregtiriii fizice, tehnice, tactice, biologice cu procesul de dezvoltare
permanent a capacitii de performan a sportivilor.
Pregtirea biologic
n sportul contemporan, pregtirea biologic reprezentat de refacerea

16 Idem, p.92
Idem, p.94
17

11

capacitii de efort i de recuperarea sportivilor, a devenit o component

extrem
de important a procesului de antrenament.
Refacerea organismului dup efort este reprezentat de mijloacele
naturale i artificiale provenite din mediul intern sau extern folosite n scopul
accelerrii proceselor de reechilibrare a funciilor organismului i chiar a
depirii capacitii funcionale actuale.
Capacitatea de refacere dup efort depinde de o serie de factori cum ar fi:
gradul de antrenament i forma sportivului, vrsta juctorului, vechimea n
sport, factorii extrasportivi (alimentaia i regimul de via sportiv).
Activitatea fotbalistic presupune o serie de aspecte specifice de care
antrenorii trebuie s in seama n procesul de dezvoltare permanent a
capacitii de performan a juctorilor. Ne referim aici la refacerea i
recuperarea permanent, la faptul c efortul i refacerea trebuie s corespund
cerinelor competiionale i la condiiile climatice n care se desfoar
antrenamentele i jocurile de fotbal.
n acest context, se folosesc urmtoarele tipuri de refacere:
refacerea prin repaus;
refacerea prin odihn;
refacerea prin somn;
refacerea dirijat;
refacerea prin alimentaie;
refacerea medicamentoas;
refacerea n care se folosesc factori balneohidroterapeutici sau
naturali;
refacerea bazat pe regimul de via specific al juctorului.
Cunoaterea capacitii de refacere a fiecrui juctor din echip, este
foarte important deoarece contribuie efectiv la alctuirea programului de

12

pregtire al acestora, influennd i frecvena participrii juctorilor n cadrul

anumitor jocuri (amicale, oficiale, turnee finale etc)
Recuperarea se refer n special la readucerea juctorului la totala sa
integritate fizic, fiziologic i psihic n urma unor acccidente (fracturi,
entorse,

afeciuni

articulare

etc),

mbolnviri

sau

stri

grave

de

supraantrenament. Indiferent de perioada n care se efectueaz recuperarea

unui juctor, trebuie s asociem mijloacele medicale, igienice e.t.c, cu cele de
recuperare psihic.
n aceast idee, considerm necesar s amintim traumatismele specifice
importante care se ntlnesc frecvent la juctorii de fotbal: entorse la nivelul
gleznei i genunchiului, traumatisme la nivelul genunchiului n care sunt
afectate ligamentele ncruciate, colaterale i meniscurile), fracturi, crampe i
ntinderi musculare, rupturi musculare, contuzii i ntinderi ligamentare.
n fotbalul actual, pregtirea biologic are o importan deosebit datorit
specificului efortului i al accidentelor destul de grave, care pot apare n
timpul jocurilor la nivel de mare performan.
2.2. Caracteristici i tendine moderne ale pregtirii n jocul de
fotbal
Caracteristicile Jocului de Fotbal
Caracteristicile principale ale jocului de fotbal, care reies din
caracteristicile generale ale jocurilor sportive sunt:
existenta unui obiect de joc
intrecerea complexa intre doua echipe
regulament de joc unitar si obligatoriu
prezenta arbitrajului
delimitarea duratei jocului

13

 standartizarea inventarului de joc (mingi, echipament) si a

dimensiunilor terenului
existenta unei tehnici si tactici specifice jocului
caracterul organizat al competitiilor ( sisteme competitionale )
structuri organizatorice ale activitatii pe plan national si international
existenta unei teorii si metodici a antrenamentului
existenta spectacolului sportiv.
Orientri i tendine n fotbalul de performan
Fotbalul de performan cunoate o dezvoltare deosebit, avnd n vedere
att jocul n sine, competiia, ct i procesul de pregtire.
n zilele noastre, fotbalul, ca de altfel sportul n general, a devenit un
fenomen social, extrem de complex, cu implicaii majore n viaa cotidian a
juctorilor i nu numai.
Jocul de fotbal este considerat a fi un fotbal total", care este practicat de
juctori universali" sau polivaleni", capabili s rezolve eficient att faza de
atac, ct i faza de aprare.
Exist opinia general c fotbalul, ca de altfel toate jocurile sportive
moderne, evolueaz ctre un joc de for, uitnd n unele cazuri concrete de
fotbalul tehnico-tactic. Fotbalul de performan presupune dezvoltarea tuturor
componentelor antrenamentului, deci nu numai a capacitii fizice, chiar dac
este un joc caracterizat, din ce n ce mai mult, printr-o puternic adversitate.
Astzi, participarea juctorului, prin aciunile tehnico-tactice n timpul
jocului, cere forme complexe de desfurare i execuie, att sub aspect
individual, ct i
colectiv.
Toate aciunile i execuiile juctorilor, att ale aprtorilor, ct i
ale

14

atacanilor, se desfoar n condiii de criz de spaiu i de timp. n acest

sens, au aprut execuiile simple i rapide, dintr-o atingere, devierile sau
sriturile peste minge (n ambele situaii de joc).
n fotbal a crescut viteza de joc, care dobndete un important coninut
tactic prin folosirea contient a avantajelor ce rezult din alternrile de
tempo, schimbrile rapide ale direciei de atac, declanarea rapid a
contraatacurilor etc.
De asemenea, a crescut i volumul de efort dinamic. n acest sens, din
cercetrile ntreprinse de numeroi specialiti, s-a ajuns la concluzia c, astzi,
un fotbalist alearg, pe parcursul unei partide, n jur de 10 km: naintaii 8-9
km, mijlocaii 9-10 km, fundaii centrali 7-8 km, fundaii laterali 8-9 km.
n jocul de fotbal, se pune un accent deosebit pe factorul cognitiv n
rezolvarea eficient a situaiilor aprute n timpul jocului; juctorii trebuie s
se informeze, n permanen, n legtur cu poziia coechipierilor,
adversarilor, distana fa de poarta proprie i advers, n aa fel, nct atunci
cnd intr n posesia mingii s acioneze eficient i oportun.
Apariia unui registru tehnico-tactic specific, caracterizat de un grad de
perfecionare tehnic care a dobndit o important ncrctur tactic, i
existena unor juctori de clas sau super clas, n cadrul echipelor de mare
performan, contribuie decisiv la obinerea rezultatului sportiv i la creterea
spectacolului fotbalistic.
Trebuie subliniat i importana jocului portarului n fotbal, coninutul
tehnico-tactic al acestuia, att n aprare, ct i n atac, rolul deosebit al
fundailor laterali i mijlocailor laterali n atac, care ndeplinesc sarcinile
unor veritabile extreme (astzi, nu mai exist extremele clasice, echipele
jucnd cu un nainta sau doi naintai centrali).
Dup majoritatea specialitilor, se remarc tendina n fotbalul de
performan ctre jocul fr un coordonator specializat n cadrul fiecrei
echipe. Practic, fiecare juctor, posesor al mingii, este coordonator n
15

momentul respectiv, nefiind necesar, ca pn acum civa ani, s existe

un juctor
specializat care s ndeplineasc acest rol ntr-o echip.
Se observ, n fotbalul de performan, caracterul colectiv i ofensiv al
jocului, datorit exigenelor sporite ale acestui sport n zilele noastre.
Echipele sunt preocupate s fie n posesia mingii ct mai mult timp,
inndu-se mingea ct mai departe de propria poart, printr-o eficient
circulaie de minge i juctori, cunoscndu-se faptul c cea mai bun aprare
este atacul".
De asemenea, dup pierderea mingii observm folosirea eficient a
presingului, mai ales n jocul echipelor valoroase, cu o bun pregtire fizic i
psihic i folosirea marcajului om la om (strict), n special n jumtatea
proprie de teren (echipe din campionate puternice - Anglia, Italia, Frana,
Germania,
Spania etc. sau naionalele Braziliei, Argentinei, Olandei, Franei etc.).
Se remarc existena juctorului de mare clas (ideal ar fi s existe 2-3
juctori), n cadrul echipelor de performan, capabil s influeneze decisiv
rezultatul, prin rezolvarea eficient a unor situaii aprute n timpul jocurilor.
Ne referim aici la juctori de cmp (fundai, mijlocai, naintai) care prin
prestaiile lor (nscrierea unor goluri decisive, executarea unor pase eficiente,
depunerea n teren a unui efort maxim, mobilizarea coechipierilor n momente
dificile etc.), ca i acelea ale portarilor au un rol extrem de important n
fotbalul actual. Acestora nu le este permis nici cea mai mic greeal, deoarece sunt n postura de ultim aprtor, dar nu de puine ori s-au remarcat i
prin nscrierea unor goluri preioase, n finalul jocurilor (mai ales din
loviturile libere directe sau finalizarea unor lovituri de la col).
Se observ, n fotbalul actual, tendina ctre simplitate i eficien, att n
atac, ct i n aprare, deoarece condiiile jocului impun aceasta ca o
necesitate obiectiv.
16

Remarcm folosirea, din ce n ce mai des, a uturilor de la distan (de la

25-30 m fa de poarta advers) i a centrrilor din vitez (utate) n faa porii
(valorificarea culoarelor laterale ale terenului pentru nscrierea golului).
De asemenea, echipele de valoare folosesc n aprare att sistemul cu
libero, ct i cel cu patru aprtori n linie, iar pentru finalizare, atacul
poziional (preponderent), dar i contraatacul (extrem de eficient). n
concluzie, pentru obinerea performanelor sportive superioare, juctorii i
antrenorii, i nu numai, trebuie, obligatoriu, s in cont de tendinele jocului
de fotbal, n cadrul unui proces organizat, sistematic, de perfecionare
continu, att practic, ct i teoretic.

17