PROIECT DIDACTIC

ŞCOALA : Liceul Greco – Catolic ” Inochentie Micu ”, Cluj - Napoca

CLASA : Pregătitoare
EFECTIV : 20 elevi
DATA : 29.01.2020
LOCUL : Sală de sport
MATERIALE: Saltele gimnastică, fluier, mingi, jaloane, cercuri, bănci de gimnastică.

PROFESOR : BOICO ELISABETA

TEMA 1 – Târârea.
Obiectiv : Dezvoltarea deprinderii motrice târârea.

TEMA 2 – Manevrarea obiectelor.

Obiectiv : Dezvoltarea capacității de mânuire a obiectelor.

OBIECTIVE OPERAȚIONALE

Obiective psihomotorii:
 Elevii vor fi capabili să efectueze târârea.
 Elevii vor fi capabili să creeze situații noi de execuție a deprinderilor învățate.
Obiective cognitive:
  Să denumească deprinderea motrică însușită.
 Să reproducă regulile de desfășurare a exercițiilor propuse.
 Să descrie mișcările efectuate.
Obiective afective:
 Să colaboreze cu colegii în vederea realizării scopului propus.
 Să-şi dezvolte dorinţa de a practica zilnic exerciţiile învăţate.
 Să reușească să treacă peste ” punctul mort ” sau peste ” senzația de neputință ”.
 Să manifeste bucurie la execuțiile reușitei proprii dar și la cele ale colegilor.
 Să simtă satisfacție la obținerea rezultatelor foarte bune.
 Să fie ușor supărat când nu reușește să execute corect mișcările.
 Să fie capabil să-și exprime sentimentele, să-și încurajeze colegii, să știe să-și învingă frica.
Obiective morale:
 Să respecte cerințele de execuție.
 Să adopte un comportament de conduită civilizată, de respect și apreciere a valorilor pozitive de caracter.
Obiective estetice:
 Să aprecieze frumusețea mișcărilor.
 Să observe și să adopte o ținută corectă.
 Să remarce și să aprecieze o combinație sau o execuție estetică.
Obiective sociale:
 Să accepte ajutorul.
 Să fie capabil să-și ajute colegii.
 Să accepte întrajutorarea.
 Să conlucreze cu coechipierii și cu profesorul.
 PĂRŢILE VERIGI ŞI CONŢINUT DOZARE FORMAŢII DE LUCRU OBSERVAŢII
LECŢIEI DURATA ŞI INDICAŢII METODICE

Organizarea - Adunarea 15 ’’ În linie, pe un singur rând.

PARTEA
colectivului - Alinierea 20 ’’
ORGANIZATORICĂ
de elevi - Salutul 15 ’’ ooooooooooo
- Verificarea echipamentului 15 ’’
2 min - Verificarea starii de sănătate 15 ’’ O
- Anuntarea temelor și a obiectivelor lecției. 40 ’’

- Mers normal 30” În coloană câte 1 pe marginea

- Mers pe vârfuri cu brațele sus 45” terenului.
- Mers pe călcâie cu brațele la spate 45” o O
- Alergare ușoară 1 min o
o

Pregătirea - Alergare cu joc de gleznă 45” Elevii se vor deplasa în jurul

PARTEA
organismului - Alergare cu ridicarea genunchilor sus 45” Sălii de sport.
PREGĂTITOARE pentru efort - Alergare cu pendularea gambei înapoi 45”
- Alergare cu pendularea gambelor înainte 45”
9 min - Alergare cu pași săltați 45”
- Alergare cu pași săriți 45”
- Alergare accelerată 1 min
 P.I. Stând depărtat, brațele pe șolduri.
În coloană câte patru.
T 1 flexia capului 2 x 4 timpi o o o o
T 2 extensia capului o o o o
T 3 rasucirea capului spre dreapta o o o o
T 4 rasucirea capului spre stanga. o o o o

O
P.I. stând depărtat.

T 1,2 răsucirea capului spre stânga cu arcuire de 2 x 2 x 4 timpi

T 3,4 răsucirea capului spre dreapta cu arcuire de 2 x

Influenţarea P.I. stând depărtat, brațele lateral, palmele sus.

selectivă a
aparatului T 1,2 extensii de brațe înapoi pe orizontală cu arcuire 2 x 4 timpi
PARTEA locomotor de 2 x
PREGĂTITOARE T 3,4 ridicarea brațelor sus și extensia lor înapoi cu
12 min arcuire de 2 x.

P.I. stând depărtat, bratele sus.

T 1,2 rotirea brațelor spre stânga, în plan frontal de 2 x 4 timpi

2x
T 3,4 depărtarea și extensia brațelor înapoi cu arcuire
de 2 x.

P.I. stând depărtat, brațele sus.

T 1-3 îndoirea trunchiului spre stânga și extensie 2 x 8 timpi

înapoi cu coborarea brațelor lateral.
T 4 revenire în P.I.
 T 5-8 idem 1-4 pe partea opusă.

P.I. stând depărtat, brațele sus.

T 1,2,3 răsucirea și îndoirea trunchiului spre stânga 2 x 8 timpi

de 3 x
T 4 revenire în poziția inițială
T 5-8 idem 1-4 pe partea opusă.

P.I stând depărtat, brațele sus

T 1-2 extensia trunchiului cu arcuire; 2 x 8 timpi

T 3-4 aplecarea trunchiului spre înainte
jos cu arcuire ;
T 5-6 idem t 1-2 ;
Influenţarea T 7-8 idem t 3-4.
selectivă a
aparatului P.I. stând depărtat cu palmele pe șolduri
PARTEA
PREGĂTITOARE locomotor
T 1-2 fandare laterală spre stânga; 2 x 8 timpi
T 3-4 fandare laterala spre dreapta;
T 5-6 fandare laterală spre stânga;
T 7-8 fandare laterală spre dreapta;

P.I. stând depărtat cu palmele pe șolduri

T 1-2 fandare înainte pe piciorul stâng; 2 x 8 timpi

T 3-4 fandare înainte pe piciorul drept
T 5-6 fandare înainte pe piciorul stâng;
T 7-8 fandare înainte pe piciorul drept.

Tema 1: Colectivul de elevi se împarte

în două grupe.
Dezvoltarea
deprinderii
 motrice Elevii împărțiți în două grupe sunt dispuși pe două 1x Fiecare elev așteaptă ca cel
coloane. În fața fiecărei coloane sunt pregătite din fața lui să termine
târârea.
saltelele de gimnastică pe care aceștia vor efectua execuția și doar apoi să
deprinderea motrică târârea. Revenirea la coada înceapă și el.
12 min șirului se va face în alergare ușoară.

Formația de lucru va rămâne la fel, dar în locul 1x Târârea pe bancă se

saltelelor vom avea bănci de gimnastică pe care se va efectuează cu ambele mâini
PARTEA
FUNDAMENTALĂ
efectua deprinderea motrică târârea. Revenirea la simultan.
coada șirului se va face cu mers cu spatele.

Formația de lucru râmăne neschimbată, elevii vor 1x Cel de-al doilea elev va porni
avea de parcurs traseul la dus pe saltele, iar la întors, când cel din fața lui începe să
elevii vor parcuge traseul pe banca de gimnastică. lucreze la banca de
gimnastică.

Colectivul de elevi se rămâne

împărțit în cele două grupe.

Elevii împărțiți în două grupe sunt dispuși pe două 1x Elevii vor rostogoli mingea și
Tema 2 : coloane. În fața coloanei sunt pregătite două bănci de cercul pe întreaga lungime a
 gimnastică așezate cu distanță între ele. Una dintre băncilor.
Dezvoltarea bănci are pregătită o minge, iar cealaltă un cerc de
gimnastică. Elevii pe rând trebuie să deplaseze pe
capacității de
bancă mingea medicinală dintr-un capăt în celălalt, la
mânuire a fel și cercul de gimnastică. Elevii din grupa cealaltă
vor efectua aducerea pe poziție inițială a obiectelor.
obiectelor.

12 min Grupele rămân în acelaș fel, dar vom avea jaloane 1x Elevii vor acorda o atenție
puse în paralel (3 cu minge pe ele, 3 fără minge). sporită la jalonul liber pe care
Elevii vor muta mingile de pe jaloane de la stânga la trebuie să îl ocupe.
dreapta, iar cealaltă echipă le va pune înapoi pe
poziția inițială.

Joc dinamic – Rațele și vânătorii 5 min Se aleg doi elevi care vor
arunca cu o minge după elevi.
Elevii, rațele, vor avea o
singură viață. Ultimii doi
elevi devin următorii vânători.

Revenirea - Alergare ușoară. 1 min În coloană câte unul.

PARTEA
DE ÎNCHEIERE
organismului - Mers cu exerciții pentru respirație. 30 ” ooooooooooo
după efort. - Mers cu exerciții pentru relaxare. 30 ” O
2 min
Concluzii - Alinierea. 15 ” În linie, pe un singur rând.
Aprecieri și - Formularea aprecierilor. 30 ”
Recomandări - Salutul. 15 ” ooooooooooo
1 min O.