Eficacitate interpersonală - Handout 6A

„V” din GIVE explicat: niveluri de validare

1  Fii atent: Arată-te interesat și nu plictisit de cealaltă

. persoană (nu face mai multe lucruri deodată).

2  Oglindește: Repetă ceea ce ai auzit că a spus sau a făcut

. celălalt, pentru a fi sigură că înțelegi exact ce
spune cealaltă persoană. Fără limbaj sau ton
evaluativ!

3  „Citește gândurile”: Fii sensibil la ceea ce nu spune celălalt. Fii

. atent la expresiile faciale, limbajul corporal,
ceea ce se întâmplă, și ceea ce știi deja despre
persoană. Arată că înțelegi, prin cuvintele sau
acțiunile tale. Verifică și asigură-te că ai
înțeles bine. Renunță la ideile tale dacă nu ai
înțeles corect.

4  Înțelege: Caută semnificația sentimentelor, gândurilor

. și faptelor celuilalt, pe baza experiențelor sale
din trecut, a situației prezente și/sau a stării
mentale sau fizice actuale (a cauzelor, adică).

5  Recunoaște ca valid: Caută să vezi cum sentimentele, gândurile și

. faptele celuilalt sunt niște răspunsuri valide
pentru că sunt adecvate la starea de fapt
curentă, sau sunt de înțeles pentru că sunt un
răspuns logic la situația de fapt actuală.

6  Manifestă egalitate: Fii tu însăți! Nu privi „de sus” sau „de jos”
. cealaltă persoană. Tratează-l pe celălalt ca pe
un egal, nu ca pe o persoană fragilă sau
lipsită de competență.