PROIECT DIDACTIC

Clasa aVIa C
Prof. Stanciu Valentin
Data: 13.11.2023
Efectiv: 26 de elevi (20B, 6F)
Locul desfăşurării : Sala de sport
Materiale necesare: ladă de gimnastică, 6 saltele de gimnastică , 28 cercuri
Teme şi obiective:
T1. Îndemânare
O1. Dezvoltarea îndemânării în regim de viteză
T2. Gimnastică – sărituri
3. Complex de exerciţii cu cercul
Influenţarea Coloană de gimnastică câte patru
selectivă a 1.P.I. stând depărtat, cercul ținut pe
aparatului brațul stâng înainte
locomotor Rotirea cercului pe brațul stâng, 2x30”
(8min) introducerea brațului drept în cerc și
continuarea rotirii 2X30’’ Permanent se corectează şi se pune
accent pe menţinerea ritmului şi a
2.P.I. stând, cercul înainte jos execuţiei corecte
4X4t
T1 - ducerea cercului orizontal
înainte
T2 – ducerea cercului sus
T3-4 - trecere prin cerc

3.P.I. cercul ținut înainte vertical cu 4X8t

ambele mâini de mijloc
T1-4 – întoarcere spre stânga cu 90 ̊
și răsucirea brațelor pe cerc
T5-8 - întoarcere spre dreapta cu 90 ̊
și răsucirea brațelor pe cerc

4.P.I. stând depărtat cu cercul

vertical jos 4X8t
T1-2 – îndoirea trunchiului lateral
stânga, cercul ținut în mâini
T3-4 - îndoirea trunchiului lateral
dreapta, cercul ținut în mâini
T5-6 – aplecarea trunchiului înainte
T7 - ducerea cercului sus
T8 - revenire prin săritură

5.P.I. stând, cercul jos 4X8t

T1 - pas înainte cu piciorul stâng,
cercul înainte orizontal
T2 - întoarcerea capului spre stânga
cu ducerea cercului sus
T3 – ghemuit ,cercul în față
T4 - revenire prin săritură
T5 - pas înainte cu piciorul drept,
cercul înainte orizontal
T6 - întoarcerea capului spre stânga
cu ducerea cercului sus
T7 - ghemuit ,cercul în față
T8 - revenire prin săritură
 4X8t
6.P.I.stând, cercul în față jos
T1 – ducerea cercului sus
T2 – ducerea cercului înainte
T3 – ghemuit și așezarea cercului pe
sol
T4 – ridicare săritură în cerc
T5 – săritură înapoi din cerc
T6 – ghemuit și luarea cercului în
mâini
T7 – ducerea cercului sus 4x8t
T8 – revenire

7.P.I. stând, cercul ținut înainte

T1-4 - trecere înainte prin cerc 30”
T5-8 – trecere înapoi prin cerc

8.P.I. pe perechi față în față la 3m

distanță
- aruncarea și prinderea cercului 2X20”
2X20”
9.şase grupe a câte 4 elevi , cercurile
așezate în zig-zag 2X20”
- alergare peste cercuri 2X20”
- sărituri pe ambele picioare prin
cercuri
- sărituri pe piciorul drept
2x10
- sărituri pe piciorul stâng
30”
10.P.I. stând
-Aruncarea cercului înainte sus cu
mâna dreaptă și cu mâna stîngă

11.– exerciții de respirație

 4.
Dezvoltarea
îndemânării Joc Cutia veselă
Copiii sunt împărţiţi în 2-3-4 echipe,
(10min) egale ca număr, aşezate pe şiruri,
înapoia liniilor de plecare. La 5m 2-3x Atenţie la respectarea regulilor
înaintea lor se fixează câte un semn.
Pe linia de plecare se plasează câte o
cutie, în care se află: un fular, o
şapcă, un şorţ, o umbrelă.
La comanda profesorului, primii din
fiecare echipă deschid cutia, îmbracă
şorţul, pun şapca pe cap, îşi înnoadă
fularul la gât, deschid umbrela şi
aleargă, ţinând cutia în mâini,
înconjurând semnul. La întoarcere
închid umbrelele şi se dezbracă de
tot echipamentul,apoi transmit
cutiile următorilor care continuă
jocul, iar ei se aşază din nou la rând.
Câştigă echipa al cărei ultim
component termină primul
dezechiparea şi pune cutia pe linia de
plecare.

6. -Tema:Parcurs aplicativ -tractiunile se executa cu ambele

-alergare de viteza pana la banca de maini ,picioarele intinse pe banca;
gimnastica,din culcat pe burta se 2x -coatele intinse ridica barbia din
executa tractiuni concomitente pe piept
banca de gimnastica;
-alergare de viteza pana la
2x
banca,sarituri de-o parte si de alta a
bancii;
-alergare de viteza pana la banca
urmata de sarituri in ghemuit pe
banca si in departat