PROIECT EDUCATIE FIZICA

DENUMIREA ACTIVITATII : ”Sport si sanatate”

TEMA ANUALĂ: „CUM EXPRIMAM CEEA CE SIMTIM”

TEMA SĂPTĂMÂNII: ‚’STIM SA NE PASTRAM SANATATEA’’

DOMENIUL: PSIHOMOTRIC (DPM)

TIPUL DE ACTIVITATE: activitate de învățare/consolidare a deprinderilor si

priceperilor motrice
FORMA DE REALIZARE: Educatie fizica

TEMA : Mers in echilibru pe o suprafata inalta (40-50m) cu bratele

lateral,învățare

DURATA: 30 – 35 min.

SCOP :

Consolidarea deprinderilor motrice de bază şi utilitar aplicative (mers, săritura , ocolire de obstacole , tarare) . Cultivarea
❖
spiritului competitiv prin practicarea jocurilor de miscare.

OBIECTIVE OPERATIONALE: la sfarsitul activitatii copii vor fi capabili sa:

O1 - Sa mearga corect in echilibru

●
O2 - Sa pastreze pozitia verticala corecta in timpul mersului in echilibru, pe baza indicatiilor educatoarei
●
O3 - Sa execute corect exercitiile date conform ritmului muzical si versurilor adecvate
●
O4 - sa actioneze prompt si eficient in conditiile respectarii regulilor jocului dinamic
●
O5 - sa execute actiuni motrice ,insotite de versuri
●

DIMENSIUNI ALE DEZVOLTĂRII:

Conduita senzorio-motorie pentru orientarea miscarii

Autocontrol si expresivitate emotionala

Finalizarea sarcinilor si a actiunilor (persisitenta in activitati)

COMPORTAMENTE VIZATE:

Își coordonează mușchii in desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei

Participa la activități fizice variate, adecvate nivelului de dezvoltare

Își coordonează mișcările in funcție de ritm, cadența, pauza, semnalesonore, melodii

STRATEGII DIDACTICE:

METODE : explicatia, demonstratia, exercitiul, conversatia, corectarea,jocul

MATERIAL DIDACTIC: doua banci, doua saltele, laptop, esarfe

VERIGA/ ETAPE CONTINUT STIINTIFIC FORMATII DOZARE INDICATII METODICE/STRATEGII EVALUARE
DIDACTICE

1.Organizarea Adunarea ; Linie pe un rand Se intra in sala de grupa pe muzica si versuri Sincronizarea

colectivului de copii - alinierea ☺☺☺☺☺ 30 ” ”Sanatosi,voiosi,voinici Respectarea directiei

- salutul; ▲ 30 ” Vrem sa fim si noi, cei mici Respectarea tempoului

- prezenta; 30 ” Sportul, muzica ne sunt muzical

- verificarea starii de sanatate a copiilor. Adoptari de pozitii la comanda 30 ” Buni prieteni pe Pamant
- intoarceri stanga dreapta 30 ” Sanatatea ne-o pastram
Sportul daca practicam
”Drepti!”
”Respecta locul tau!”
2. Pregatirea organismului Anuntarea temei si a obiectivelor operationale ☺☺☺☺☺ 1 min Se anunta tema
pentru efort ● Variante de mers: ▲ Rulare corecta a talpii pe sol
Anuntarea temei si a - obisnuit doua ture de Misca bratele pe langa corp!

obiectivelor operationale - ca soldatii ; sala(2x10m) ”Spatele drept!” Coorodnare si elasticitate

”Ca soldații mergem noi ”Privirea inainte!” Respectarea tempoului
Ta, ta, ra, ta-ta Se executa pe muzica si versuri
doua ture de impus
Cum merg ei, mergem si noi
sala(2x10m) Se merge cu spatele drept, capul sus, ca soldatii:
Ta, ta, ra, ta-ta
”Spatele drept!”
- mers pe varfuri cu ridicarea prin lateral a membrelor superioare sus;
Coloana cate unul doua ture de ”Privirea inainte!”
- mers pe calcaie cu prinderea palmelor la spate;
sala(2x10m)
- exercitii de respiratie
● Variante de alergare:
(2x10m) ”Inspiram pe nas, expiram pe gura!”
- alergare usoara

Se executa pe muzica si versuri

- alergare cu calcaiele la sezut. Coloana cate unul

Alergare pe pingea (varfuri), bratele indoite pe langa Coapsele la orizontal

corp;trunchiul putin aplecat inainte
”Noi pornim la inviorare Alergand cu pas voios Respectarea tempoului
2x10m
Sus piciorul fiecare Si pe varf il punem
muzical si ritmul versurilor
jos Scoatem pieptul inainte Inainte toti privim
 - mers obisnuit cu exercitii de respiratie Stangul, dreptul, tinem minte La comanda noi
pornim!”

Calcaiele la sezut! Balanseaza la fiecare pas! Calcaiele ating sezutul

Coloana cate unul
Spatele drept!
2x10m
Respectarea tempoului
impus

2x10m

Coloana cate unul

2x10m
3. Prelucrarea selectiva a Formarea coloanei de gimnastica pe 2 siruri ☺☺ 2 min Mers obisnuit unul dupa altul, cate doi
aparatului locomotor ☺☺ Se executa pe muzica si versuri
☺☺ ”Ne-adunam, ne-adunam Respectarea distantei
☺☺ Haideti sa ne incolonam impusa de formarea
”Ne-adunam, ne-adunam
▲ coloanei de gimnastica si
Haideti sa ne incolonam
tempoul impus de cadrul
Toti in graba mare
didactic
Doua randuri sa formam
Coordonarea activitatii
Ca la defilare
motrice cu cea muzicala
”Ne-adunam, ne-adunam
Haideti sa ne incolonam
De manute va luati

Nu mai stati pe ganduri

Cate doi suntem ca frati Stransi pe doua randuri
Coordonare si elasticitate
(Se utilizeaza elemente specifice matematicii, formare de
 siruri cate doi)

Respectarea unui tempou lent

☺☺ si amplitudinea maxima de
Misca incet capul! Picioarele departate!
Ex.1 PI - Stand departat ” Coroana” ☺☺ miscare

T1 Brate lateral ☺☺ 3 x 8T
T2 Brate sus cu impreunarea degetelor ☺☺ Atentie! Spatele drept!
T3 Brate lateral ▲ Genunchii intinsi, brate bine intinse
T4 revenire ”O coroana noi formam,
Coloana de gimnastica Bratelele noi ridicam
Ex.2 PI: Stand departat ”Roata mica, roata mare ”
cate 2 Sus-jos, sus-jos
T1-4 Rotirea palmelor inainte T5-8 Rotirea bratelor inainte 4x4T Sus-jos, sus-jos , Stop!”

☺☺ Bratele lateral, intinse, rotirea mica a palmelor Respectarea tempoului impus

☺☺ Se executa pe muzica si versuri de cadrul didactic

☺☺ ”Rotim bratele usor,

Ex.3 PI: Departat stand ,maini pe solduri.
T1 Aplecarea trunchiului spre stanga
dreapta T3 Aplecarea trunchiului inainte
Aplecarea trunchiului, palmele atingand podeaua
☺☺ Facem roata mica,
▲ Cum face un puisor
Indoiri si aplecari de trunchi 2x8 T Cand da din aripa
T2 Aplecarea trunchiului spre Bratele noi le rotim,
T4 Facem roata mare
Ca un avion cu doua motoare”
Toti in acelasi timp!
Amplitudinea miscarilor de
Bratele intinse!Privirea inainte
aplecare a trunchiului
Arcuirea spatelui spre dreapta, spre stanga, inainte,
jos, coate trase spre spate, palmele atingand
podeaua. Se executa pe muzica si versuri
”Trunchiul indoim frumos spre stanga
Ne aplecam spre dreapta mai apoi
Ca un clopot facem stanga, dreapta
Ex.4 PI Stand departat, cu MS extinse lateral, palmele orientate inferior ” Ne lasam, In final ne intoarcem inapoi
ne ridicam” Coloana de gimnastica Ne aplecam usor spre inainte
cate 2 Palmele sa ajunga la podea
T1 – Indoirea genunchiurilor T2 revenire
Revenim apoi si tinem minte
T3 Indoirea genunchiurilor ☺☺ Ca-n final sa facem tot asa!”
☺☺ 2x4 T
T4 revenire
☺☺
Indoirea genunchilor,
☺☺ Spatele drept!
exactitatea miscarilor
▲ Indoim genunchii!
Privirea inainte! Se executa pe
muzica si versuri
Ex.5 PI: Stand, palmele pe sold
”Ne lasam, ne ridicam
Suntem in miscare
T1-4: Sarituri ca mingea, sus - jos
Jocul nostru se termina
Iarasi in picioare”
Inaltimea sariturii,

Mainile pe solduri! ritmicitatea.

Spatele drept!
Coloana de gimnastica
Respectarea tempoului
Picioarele apropiate!
cate 4
Se executa pe muzica si versuri
”Sare mingea sare
Parca n-are stare
Cat am vrea
2x4 T
Sa fim si noi ca ea
Hai sariti ca mingea
Uu! Da! Foartea bine!
Cat mai sus,
Ca mingea am ajuns!”
Coloana de gimnastica cate

4
 2x4T

Mers in echilibru pe o suprafata inalta (40-50cm), cu bratele lateral Coloana cate unul O data Spatele drept!
DPM - mers in echilibru pe banca de gimnastica Bratele lateral!
Copiii vor fi asezati in coloana cate unul, cu fata spre educatoare. Educatoarea ( sau Privirea inainte! Exactitatea miscarilor,
un copil) va demonstra mersul in echilibru cu bratele lateral. curajul, echilibrul
Varful piciorului intins, pasire pe saltea.

Copiii vor executa mersul in echilibru, pe banca de gimnastica, cu bratele lateral

Membrii fiecarei echipe vor executa miscarile,
Copiii vor executa o saritura in adancime~Broscutele sar in lac~
respectand indicatiile educatoarei

.Revenirea organismului in coloana cate unul 2-3 min Intinde bine! Gradul de revenire al
dupa efort - exercitii de inspiratie si expiratie ☺☺☺☺☺ Respira adanc! Spatele drept! frecventei cardiace.

- relaxarea bratelor si picioarelor ”Inspiram pe nas, expiram pe gura!”Scuturam

bratele!
. Incheierea activitatii - adunarea - aprecieri generale si Linie pe un rand 1 min Se iese din sala pe muzica si versuri Receptivitatea copiilor

individuale ”Sanatosi,voiosi,voinici
Vrem sa fim si noi, cei mici
- recomandari - salutul –iesirea ordonata dinsala
Sportul, muzica ne sunt
de gimnastica, in aceeasi formatie, ca la inceput Buni prieteni pe Pamant
Sanatatea ne-o pastram
Copiii vor fi recompensati cu medalii si trofee gasite in castelul Povestilor
Sportul daca practicam”