CICLOGRAMA MIȘCĂRILOR DE BAZĂ
OCTOMBRIE
ÎNVĂȚARE
Aruncarea mingii unul
I altuia de jos, de după cap,
de la piept , peste cap
înapoi (1.5-2 m), (2-3 ori)
II Târâre pe burtă și pe spate,
tracțiune în mâini și
OCTOMBRI
împingerea energică cu
E
picioarele, (2-3 ori)
III Mers pe banca de
gimnastică, oprire la
mijlocul băncii, executând
cumpăna, (2-3 ori)
IV Sărituri cu coarda, cu
schimbarea poziției
picioarelor, (3-4 ori
REPETARE
Târâre pe sub arc, (3-4 ori)
Exerciții de front și ordine: alinierea în
linie (comanda „Aliniere!”, „Drepți!”,
„Pe loc repaus.”, întoarcerea spre
dreapta/stânga la comandă, numărarea
elementară de la unu - la doi (la
comanda „La unudoi, numărați!”,
„Numerele doi, doi pași înainte, marș!”)
Sărituri în lungime de pe loc (100cm),
(2-3 ori)
Aruncarea mingii unul altuia de jos, de
după cap, de la piept , peste cap înapoi
(1.5-2 m), (2-3 ori)
CONSOLIDARE
Rotirea în jurul axei sale cu ochii închiși, (3-
4 ori) jocul dinamic „Lupul în șanț”,
Osokina T.I., „Cultura fizică la grădinița de
copii”, pag. 274
Sărituri cu serii a câte 30-40 sărituri, (3-4
ori) jocul dinamic „Prinde mingea”, Osokina
T.I., „Cultura fizică la grădinița de copii”,
pag. 275
Aruncarea mingii în ținta orizontală cu mâna
dreaptă, stângă, (2-4 ori) ștafeta „Competiții
vesele,,
Târâre pe sub arc, (3-4 ori) exercițiul joc
„Rândunica”