Grupa mijl.

-mare
Grdinia cu Program normal nr. 6
Educatoare> Csomos Tunde

PROIECT DIDACTIC

Categoria de activitate : educaie fizic

Tema :
Consolidarea deprinderilor motrice de : sritur peste un obstacol cu
braele ntinse, alergare printre obstacole, aruncare la int .

Mijloc de realizare : Parcurs aplicativ .

Subiectul : ,,Pe langa ru

Tipul de activitate : consolidare de priceperi i deprinderi motrice

Scopul :
dezvoltarea calitilor motrice de Vitez i ndemnare ;
formarea deprinderilor de executare corect a exerciiilor , care
compun complexul de dezvoltare fizic ;

Ob. operaionale:
a)cognitive :
- s respecte regulile i indicaiile date ;
- s execute corect tipurile de exerciii date conform comenzilor i
n sincronizare cu ceilali copii n limita posibilitilor individuale ;
b)afectiv-atitudinale:
-s-i educe spiritul de echip prin participarea ct mai activ n cadrul
echipei din care face parte ;
-s se ncadreze n disciplina de lucru;
-s-i dezvolte autocontrolul de lucru i al emoiilor ;
c)psiho-motorii :
-s-i dezvolte Viteza de reacie la semnal ;
-s execute cu deplin control micrile simple i complexe : sritur peste un
obstacol cu braele ntinse i cerc in amcele mini, alergare printre obstacole,
aruncare la int .
 Resurse:
A)Procedurale : explicaia , demonstraia , exerciiul , conversaia , jocul
concurs , instructajul

B)Materiale :
- sala de grup amenajat pentru Parcurs aplicativ ;
-2 crmizi de plastic ;un cerc=tafet ;

-4 pioni n care sunt introdui dou bare, pentru srituri cu grad de dificultate
mai ridicat;
-4 pomi confecionai din plastic i carton ;
-un pion pentru aruncare la int;
-stafeta , fluier , echipament sport adecvat.

C)Umane : 16 copii

D)Temporale : 35 - 40

E)Bibliografice : - Metodica predrii educaiei fizice n grdinia de copii

Ed.Did. i Ped. Buc. 1972
- Metodica predrii educaiei fizice la gradini i la
Clasele I-IV- c.Normal Vasile Lupu Iasi de Ion Teofil
Marinescu
- Programa activitilor instructiv-educative din grdini
Secvene Coninutul Dozare Formaii i Comenzi
instructiv-educativ indicaii
metodice
1 2 3 4 5
1. Organizarea - Adunarea! 2 min. n linie pe un -Adunarea !
grupei i - Alinierea! rnd! -Mna stng pe
captarea - Raportul! Alinierea! Faa old !
ateniei - Salutul ! la mine ! -Bun ziua !
- verificarea -Raportul!
echipamentului ! -Astzi ne vom
- Anunarea temei ! juca un joc:
Cursa printre
pomi!
-Dup mine
ncolonarea !
2. Pregtirea Variante de mers : 8 min. - n coloan cte - Mergem ca
organismului * n caden 1x25m unul vioi! soldaii! Cu
pentru efort stngul nainte :
Mar !1,2,3,4...
* Pe vrfuri cu 1x25m - Mers cu pai - Atenie braele
braele sus mari i braele sus mergem cu
sus pai de uria pe
vrfuri !
* Pe clci cu 1x25m - Mers pe - Atenie
minele pe old clcie cu minele pe old!
minele pe old mergem pe
clcie

* Mersul piticului 1x25m - Mers cu - Atenie genun-

palmele pe chii ndoii
genunchi mergem ca
ghemuit piticii cu
palmele pe
genunchi
Fiecare form de
mers se va
alterna cu mers
obinuit .
Variante de alergare:
* Alergare uoar ; 2x25m -Alergm uor -Spatele drept !
unul dup altul ! -Minele pe
lng old !
* Alergare cu 2x25m -Alergm cu -Genunchii sus !
genunchii n sus ; genunchii n -Capul sus !
sus!

* Alergare cu 2x25m - Alergm cu -Clciele ating

clciele la ezut ; clciele la ezutul !
ezut !
* Pasul saltat 2x25m - Alergm ca -Bra i picior
trengarii ! opus !

Exerciii de 2x25m Fiecare form de Inspir pe nas !

respiraie : alergare se Expir pe gur !
Din mers , alterneaz cu
ridicarea braelor i exerciii de mers 1,2,3,4, - Atenie
inspirare , lsarea cu respiraie ! stai !
braelor i expirare.
Mergem ca
soldaii Atenie pe
loc stai !
1 2 3 4 5
7 min !
- Departati
Complex de picioa
dezvoltare fizica rele lateral 1-
generala 6 exercitii 2!
- Bratele
Ex.1 - Bratele se intinse in fata
INTINDEM intind energic si prindem un
ELESTICUL la nivelul elastic si-l
Pi : departat stand umerilor intindem !
ridica- rea bratelor extensie pe - Incepeti ! 1
orizontal cu palmele orizontala 2 pe orizontala
fafa in fata inchi- 2x2 - Extensie a !
derea pumnilor si brate- lor pe - Acum pe
extensia bratelor 4x2 verticala verti- cala !
energica bratele stanga sus Stanga sus !
miscandu-se orizontal dreapta jos si Dreapta jos
, in planul umerilor . invers . Prindeti
elasticul! Si
trageti ! 1 2 !
Schimbam !
Stai !

- Bratele se - Bratele
Ex. 2 4x8 mentin cu lateral intinse
ROATA MICA , coatele picioare- le
ROATA intinse . departate- vom
MARE Rotirea se executa rotirea
Pi : departat stand executa din mica spre
ducerea bratelor articulatia inainte a
lateral , rotirea mica a umerilor . bratelor . Ince-
bratelor inainte si - Se executa de peti 1,2,3,4
inapoi , alternat cu 2 ori ex. spre apoi rotarea
rotarea mare a inainte si de 2 mare a bratelor
bratelor , revenire . ori spre 5,6,7,8,.
inapoi .
1 2 3 4 5
Acum si
inapoi !
Ex. 3 Atentie ! Stai !
SURUBUL
Pi : Mainele pe sold 4x2 - Mainele pe - Mainele pe
stand departat sold cu coatele sold!
rasucirea trunchiului trase inapoi , Luat ! ne vom
spre stanga si dreapta 1 rasucirea se ra- suci
2 ( 2 timpi ) executa numai trunchiul spre
2x4 din talie . stanga si
Mainele cu coatele - Mainele dreapta
indo- ite la nivelul indoite la incepeti 1 2
umerilor ra- sucirea nivelul Atentie stai !
trunchiului spre stanga umerilor - Mainele
si dreapta ( 4 timpi ) aceeasi rasucire indoite la
in 4 timpi . nivelul umeri-
lor ne rasucim
trunchiul de
doua ori spre
stanga si de
doua ori spre
dreapta 1-2-3-
Ex. 5 4- Atentie ! Ne
BATEM PALMELE 4x4 rasu- cim
SUB GENUNCHI numai trun-
Pi : Stand indoirea chiul ! Stai !
genun- chiului cu
lovirea palmelor sub
coapse ( alternativ ) - Ne indoim
Exercitiul se genunchiul si
exe- cuta cu batem palmele
spatele drept , sub el !
piciorul care se 1 2 ne
indoaie va fi cu revenim
 varful in jos ! Il indoim pe
celalat 3 si
Ex . 6 batem palmele
SARI MINGE , 4x4 sub el ne
MINGE JOS ! SARI revenim 4 .
MINGE , MINGE SUS Atentie ! Stai !
!
Pi: Maini pe sold stand Se executa 3
saritura pe varfuri pe sari- turi ca
ambe- le picioare mingea ,
alternativ cu sprijin alternate cu - Sari minge,
ghemuit . ghemiure . minge jos !
- Sari minge ,
minge sus !
Atentie sarim
pe varfuri !
Stai !
= 04 =
1 2 3 4 5
Pi : Mainele pe sold Saritura mai Copiii din
stand saritura pe inal- ta se primul rand
varfuri pe ambe- le realizeaza si cu vin in coloa-
picioare , alternand cu intinderea na de cate
o saritura inalta . trunchiului . unul la linia
nr. 1
Copiii din
randul 2 vin
in coloana de
cate unul la
linia nr. 2
4A. Parcurs aplicativ : 18 In coloana la - Stafeta la
Dezvoltarea A. Tarare pe min linia de start 2 concurs !
calitatii antrebrate cu de 2 coloane
motrice de impingere pe ori > 2 echipe
viteza si varfuri ( pe Parcursul se
indemanare distanta de 2.5 des- fasoara sub
m) forma de
B. Saritura in intrecere
lungime de pe Predarea
loc din cerc in stafetei da
 cerc ( 3 cercuri startul la
aseza- tela copilul aflat la
30cm distanta ) linia de start .
C. Mers in Care echipa
echilibru pe ter- mina prima
plan ridicat ( 30 castiga !
cm ) Se dau puncte
D. Coborare prin pentru
saritura in executiile
adancime si corecte . Se
preda- rea exe- cuta din
stafetei la nou exer- citiul
4B. Consolida- urmato- rul gresit abia
rea calitatii copil . apoi se poate
mo- trice con- tinua
invatate . parcursul !
Se atrage
atentia asupra
exercitiilor
Se reia parcursul inca incorecte se
o data ! depuncteaza
daca este
cazul .
Castiga echipa
care termina
repe- de si bine
parcur- sul !
5. Revenirea Joc linistitor: 4 min Copiii sunt Atentie !
organismului Zboara,zboara de 2 ase- zati in Zboara
dupa efort . Educatoarea numeste ori formatie libera , zboara !
un obiect sau o vietate sezand jos sau Pasarica
daca zboara ( ex. pe scaunele zboara ?
fluturele ) copilul educatoarea in Porcul zboara
care a gresit este pus fata lor . ?
intr-o formatie - Cine
deoparte copilul greseste se da
trebuie sa ridice o deoparte !
=5=
1 2 3 4 5
mana sus daca este
 corect ce a spus d-na
educatoare jocul se
repeta pana ce toti
copiii gresesc macar o
data .
6. Aprecierea - Alinierea ! - Alinierea la - Drepti ;
activitatii - Aprecieri generale si linie- salutul . Aduna- rea in
incheierea individuale salutul . formatie de
cate unul !
Buna ziua 1