PROIECT DIDACTIC

FOTBAL

Data:
I.P.Liceul Teoretic,,Nicolae Casso”
Clasa: a I – a
Profesor: Betivu Maria
LOC DE DESFĂȘURARE: sala de sport;
MATERIALE NECESARE: jaloane, mingi de fotbal, fluier.

TEMELE LECŢIEI:

1. Atletism:
Viteza, Obiectiv: Consolidarea vitezei de reacție şi de execuţie pe distanțe medii.
2. Joc sportiv: Fotbal
Obiectiv: Consolidarea lovirii mingii cu latul;
3. Joc bilateral: Fotbal

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

PSIHOMOTRICE:
1. să execute corect alergarea de viteză;
2. să execute corect pasa.

COGNITIVE:
1. să interpreteze corect importanţa dezvoltării vitezei;
2. să denumească deprinderile motrice utilizate.

AFECTIVE:
1. să fie interesați să realizeze temele de lecție cât mai corect;
2. să fie mulţumiți/nemulţumiți pentru evoluţia motrică;

SOCIALE:
1. să-şi încurajeze colegii;
2. să accepte înfrângerea cu sportivitate.

MOMENTELE ȘI FORMAȚII DE LUCRU ȘI OBS.

 DO
CONȚINUTUL LECȚIEI EVAL
DURATA ZA METODE
UARE
LECȚIEI RE INDICAȚII METODICE

Alinierea, 20’’
ORGANIZAREA În linie pe un rând;
Salutul, 10’’
COLECTIVULUI Controlul ținutei vestimentare 30’’
DE ELEVI ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
și a stării de sănătate,
2’
Anunțarea temelor. 1’
☺

- alergare uşoara în jurul 2T

terenului; Câte 2 alergare în jurul terenului,
- mers pe vârfuri braţele 2X
sus;
- alergare cu genunchii 2X
sus;
- pas săltat; 2X
- mers pe călcâie braţele
lateral; 2X
☻ ☻
- alergare cu joc de
PREGĂTIREA gleznă; 2X
ORGANISMULUI - sărituri pe un picior - vor fi atenți la comenzile
PENTRU până la mijlocul 2X
profesorului;
EFORT terenului, de la miloc
schimbarea piciorului; 2X
7’ - alergare cu spatele;
- alergare cu pendularea 2X
gambelor înapoi; - vor fi atenți la păstrarea
- pas încrucişat 2X
distanței dintre ei;
dreapta/stânga;
- alergare cu paşi 2X
adăugaţi faţă-n faţă; ☺☺☺☺☺☺☺☺
- pas sărit. 2X

Joc : “Prinde eșarfa” ☻☻☻☻☻☻☻☻

2’
* Jocul ”Prinde eșarfa”
Exercițiul 1 4X

P.I. Stand depărtat:

T.1- ridicarea braţelor
lateral; - mișcarea cât mai amplă ;
T.2- ridicarea braţelor

2
 sus cu bătaie din
palme;
T.3- coborârea braţelor
lateral;
T.4- revenire în P.I .
4X
Exercițiul 2

P.I. Stând:
T.1- ridicarea braţelor -executarea corectă a exercițiilor
prin înainte sus cu pentru a avea efect asupra
îndoirea picioarelor; organismului;
T.2- coborarea braţelor
lateral cu întinderea
picioarelor;
INFLUENȚAREA T.3- ducerea braţelor
SELECTIVĂ A înainte cu îndoirea
APARATULUI picioarelor;
LOCOMOTOR
T.4- revenire în P.I. 4X
7’
Exercițiul 3
- piciorul întins, genunchii nu se
P.I. Stând: îndoaie;
T.1- trecere în sprijin
ghemuit;
T.2- prin întinderea
picioarelor trecere în
stând cu trunchiul
îndoit înainte;
T.3- pas lateral spre
stânga şi trecere în
stând depărtat trunchiul
aplecat brațele sus; - la fandare piciorul din spate să
T.4- revenire în P.I.; fie așezat pe toată partea
T.1-8- exerciţiul se inferioară a tălpii.
repetă şi spre dreapta.
4X
Exercițiul 4

P.I. Stând depărtat braţele sus:

T.1- extensia
trunchiului;
T.2- arcuire;
T.3- îndoirea
trunchiului înainte cu
balansarea braţelor prin
înainte, înapoi;

3
 T.4- revenire în P.I.

Exercițiul 5 4X

P.I. Stând depărtat:

T.1- ridicarea braţelor
lateral;
T.2- aplecarea
trunchiului înainte;
T.3- arcuire;
T.4- revenire în P.I.

Exercițiul 6 4X
P.I. Sprijin ghemuit:
T.1- ridicare în stând şi
INFLUENȚAREA pas lateral stânga cu
SELECTIVĂ A îndoirea trunchiului
APARATULUI lateral stânga şi
LOCOMOTOR ridicarea braţelor prin
7’
lateral sus;
T.2- revenire în P.I.
T.3- ridicare în stând şi
pas lateral dreapta cu
îndoirea trunchiului
lateral dreapta şi
ridicarea braţelor prin
lateral sus;
T.4- revenire în P.I.
4X
Exercițiul 7

P.I. Stând:
T.1- pas fandat înainte
cu piciorul stâng cu
ridicarea braţelor
lateral;
T.2- îndoirea
trunchiului înainte pe
piciorul fandat cu
încrucişarea braţelor
înainte;
T.3- ridicarea
trunchiului în stând
fandat înainte pe
piciorul stâng, braţele
lateral;

4
 T.4- revenire în P.I.
T.1-8- idem partea
opusă.

Exercițiul 8

P.I. Stând:
T.1- săritură ca mingea;
T.2- stând depărtat; 4X
T.3- săritură ca mingea;
T.4- stând depărtat.

1. stând ghemuit – la semnal 2x20

sonor (fluier) alergare
accelerată spre direcţia de
deplasare; ☻
2. stând cu latura stângă pe ☺
direcţia de deplasare - la ☻ 20 m
semnal sonor alergare ☺
2x20
accelerată;
DEZVOLTAREA
3. sărituri ca mingea – la
CALITĂȚILOR
MOTRICE
semnal sonor alergare
VITEZA accelerată spre direcţia de
6’ deplasare;
4. stând ghemuit cu mâinile 20 m
pe sol cu spatele spre 2x20
direcția de deplasare ;
5. stând în flotare alergare pe
20 m;
6. stând ghemuit cu spatele
spre sensul de alergare; Ö Ö Ö Ö Ö
7. alergare cu genunchii sus 2x20
pe loc; Alergare la semnal auditiv şi
vizual.

Consolidare lovirea - vor fi atenți la indicațiile

ÎNSUȘIREA, mingii cu latul: metodice;
CONSOLIDAREA,
PERFECȚIONAR a) Pase între doi jucători
EA SAU asezaţi în sir indian,
VERIFICAREA dispuşi faţă în faţă, la
DEPRINDERILO distanţă de 5 m, cu
R ȘI
preluare, lovire și trecere
PRICEPERILOR
MOTRICE la coada șirului;

5
 b) Pase în trei jucători fără
preluare lovirea mingii cu
latu, distanţă de 6 m între
jucători şi trecere la coada
sirului după execuţie ;

c) Pasarea mingii în cerc cu

doi căpitani spate-n spate;
☺☺☺ ☻☻
16’ d) Asezaţi în pătrat pe echipe
pasarea mingii cu latul pe
echipe in diagonal. ☻☻ ☺☺☺☻☻ ☺☺☺

Joc bilateral >> FOTBAL

vom pune accent pe procedeul 10’ FAIR PLAY.
învăţat.

REVENIREA Stând depărtat – inspirații și

ORGANISMULUI expirații; 8X - inspirații și expirații ample.
DUPĂ EFORT O tură de plimbare în jurul
1’ terenului.

CONCLUZII Adunarea și alinierea; 15’’ - răspunsurile a 3 – 4 elevi;

APRECIERI Fixarea cunoștințelor; 30’’ - aprecieri, evidențieri.
RECOMANDĂRI Aprecieri, recomandări. 15’’
1’