PROIECT DIDACTIC

DATA
CLASA a IV-a
EFECTIV…………………..
LOC DE DESFASURARE:SALA DE SPORT : - LICEUL TEHNOLOGIC ION CREANGA PIPIRIG;
METODE ŞI PROCEDEE: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, corectarea, exersarea.
MATERIALE NECESARE :- saltele, banci de gimnastica,lada gimnastica;
PROF.COCLICI PETRICA

TEME SI OBIECTIVELE LECTIEI

1. ELEMENTE STATICE SI DINAMICE DIN GIMNASTICA ACROBATICA

2. SARITURII IN ADANCIME PE SUPRAFETE INALTE
3. SARITURIA IN LUNGIME DE PE LOC
OBIECTIVE
1.Consolidarea elementelor acrobatice
2.Consolidarea sariturii in lungime
OBIECTIVE OPERATIONALE

Cognitive
1.Să explice modul de realizare a rostogolirii înainte din ghemuit în ghemuit;
2.Să indice greșelile colegilor în executarea rostogolirii.
Psihomotrice
1.Să execute rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit, prin rularea corpului (ceafă-spate-
bazin);
2.Să execute săritura pe o distanță dată.
Afective
1.Să simtă plăcere pentru execuțiile apreciate pozitiv;
2.Să fie interesat să realizeze rostogolirea cât mai perfect.
Sociale
1.Să fie disciplinat;
2.Să manifeste sociabilitate și spirit de colaborare în relația cu colegii.
ETAPELE CONTINUTURI ,MIJLOACE,SI DOZARE STRATEGII DIDACTICE EVALUARE
INVATARII STEME FORMATII DE LUCRU
DEACTIONARE,EXERCITII
ORGANIZAREA adunarea, 10’’ In linie pe un rind
COLECTIVULUI DE alinierea 10’’ Sa raspunda la comenzi
ELEVI salutul ; 10’’ Sa pastreze distanta
2’ prezenta 1’
-verificarea echipamentului si 10’’
a starii de sanatate ;
-anuntarea temelor lectiei ; 25’’
PREGATIREA VARIANTE DE MERS : In coloana cite unul
ORGANISMULUI -mers pe virfuri, br. Intins.sus in 1L Sa raspunda la comenzi
PENTRU prelungirea tr. ; Sa pastreze ritmul de executie
EFORT -cu rasuciri de tr. ; 1L
-pe calcie ; 1L
5’ -treceri din mers in alergare si 1L
invers ;
VARIANTE DE ALRGARE :
-cu joc de glezne ; 1d
-cu pendularea gambelor inapoi ; 1d
-genunchi la piept ;
-pas saltat ;
1d
-pas sarit ;
1d
-deplasare in pozitie
1d
fundamentala :cu fata cu
1d
spatele,lateral fata de pozitia de
deplasare ;
-cu pas incrucisat ;
-alergare cu fata ,cu spatele ;
1d
1d
INFLUENTAREA Ex.1 In coloana de gimnastica
SELECTIVA A P.I. st. Dep. Cu br.pe sold 4x8T Cate patru
APARATULUI T.1-aplec. C. inai.
LOCOMOTOR T. 2,4,6,8-rev. In P.I.
7’ T.3.-aplec. C. inai.
T.5.-ras. C. spre stg.
T7.-ras. C. spre drp.
EX. 2
P.I. st. dep.
T.1.—ridic. Br. Lat.
T.2. –ridic. Br. Sus
T.3.-cobor. Br. Lat.
T.4,6,8-rev. In P.I.
T.5.-rasuc. Tr. Spre stg. Cu duc.
Palmelor pe sold
T.7.-rasuc. Tr. Spre drp.cu duc.
Br. Pe sold
EX. 3.
P.I. Stand departat
T.I. - aplecarea trunchiului In coloana de gimnastica
inainte cu ducerea Cate patru
brafelor lateral;
T.2. - indoirea trunchiului inainte
cu asezarea
Palmelor pe sold;
T.3. - indreptarea trunchiului in
aplecat cu
ducerea bratelor lateral;
T.4. - revenire in P.I.;
Ex.4
P.I. Stand departat
T.I, 5. - ridicarea bralelor sus
prin lateral cu
 ridicare pe varfuri;
T.2, 6. - coborarea palmelor pe
umeri si a
talpilor pe sol;
4 x 8T
T.3, 7. - ducerea bratelor lateral
si ridicarea pe
varfuri;
T.4, 8. - revenirea in P.I.
Ex.5.
P.I. Stand departat
T.I-4. - rotareatrunchiului spre
dreapta;
T.5-8. - rotarea trunchiului spre
stanga;
Ex.6.
P.I. Stand departat
T.I, 5. – ridicarea bratelor inainte;
T.2, 6. - genuflexiune;
T.3. - indoirea trunchiului cu
asezarea
palmelor pe sol;
T.7. - extensia trunchiului;
T.4, 8 - revenire in P.I.
Ex. 7.
P.I. Stand
T. 1. - sarituri in dreapta cu ridicarea
bratelor
lateral;
T.2. - revenirea in P.I.;
T.3-4 - se repeta;
T.5-8 - alergare pe loc cu rotirea
brtelor spre
inainte.
CONSOLIDAREA CUMPANA pe un Obs.
CUNOSTIINTELOR picior,sau pe genunchi ; sistematica
DEPRINDERILOR SI
SAU PRICEPERILOR Stând, cumpăna înainte, la
MOTRICE nivelul palmelor sprijinit:
GIMNASTICA a) la scara fixă
ACROBATICA cu ajutorul unui partener
(partenerii sunt aşezaţi faţă în
faţă cu braţele Sa-si mentina
oblic înainte jos de mâini echilibru ,piciorul intins
20’
reciproc apucat).

Stand pe omoplati
Stând depărtat, cu braţele
îndoite, palmele încrucişate pe
 cap, aplecarea capului înainte
amplificată prin apăsarea
palmelor.

Culcat dorsal, ridicarea

picioarelor la 90°:
a) liber;
b) cu partener
(variante);
c) la scara tixa;
d) la banca de
gimnastică.

Culcat dorsal, ridicarea uşoară

a picioarelor de pe sol,
rotunjirea spatelui cu bărbia în
piept; menţinerea poziţiei 10-
20sec.

ROSTOGOLIRE inainte si
inapoi din ghemuit
inghemuit

LINIE ACROBATICA
Legarea elementelor acrobatice
invatate

Saritura in adancime de pe
suprafete inalte 3-5x,
Formaţia de lucru: coloană pauză
câte unul, elan de 4-6 paşi, 30sec
bătaie pe un
postament (o ladă special
DEZVOLTAREA confecţionată înaltă de 30-
FORTEI
40cm) şi aterizare pe
12min
piciorul de desprindere,

Formatia de lucru: coloană câte

unul, sărituri de pe un obstacol 3-5x,
mai înalt, cu elan de 6 paşi. Se pauză
urmăreşte prelungirea fazei de 30sec
zbor.
Saritura in lungime
-Deplasare înainte prin
sărituri laterale stânga
dreapta din ghemuit
înghemuit.
- Deplasare înainte prin
sărituri succesive pe
ambele picioare cu
 ducerea genunchilor la
piept la fiecare săritură.
- Sărituri în lungime de pe
loc pe o distanţă de 15 -
20 m
- Stând în faţa a şase linii
trasate pe sol cu o
distanţă de 4 m între ele;
săritură înainte pe ambele
picioare peste prima linie,
urmată de o săritură
cu întoarcere de 180° apoi
săritură pe ambele picioare cu
spatele peste următoarea linie
REVENIREA depărtate la 50-70 cm, In linie Sa efectueze corect exercitiile
ORGANISMULU scuturarea laterală a cite 1 de respiratie
I DUPA EFORT picioarelor cu mişcarea
muşchilor de pe gambe şi
3’ coapse;
în stând cu picioarele uşor
depărtate, capul lăsat liber
înainte
scuturarea braţelor (spatele
rotunjit);
CONCLUZII Reorganizarea colectivului In linie
APRECIERI de elevi ; cite 1
RECOMANDARI Aprecieri asupra
1’ obiectivelor propuse;
Aprecieri pozitive sau
negative asupra activitatii
desfasurate ;
Salutul ;