Grup colar Naval Viceamiral Ioan Blnescu Giurgiu

profesor, Gigi Oprian

Proiect de lecie
Clasa : XII A Data: 12.03.2008 Loc desfasurare: Sala de sport - teren baschet 16x28 Subiecti: 20 elevi Materiale:10 mingi de baschet, 10 maieuri de departajare, 4 jaloane Teme 1.Viteza - Dezvoltarea vitezei de deplasare 2.Baschet - Pasa cu dou mini de la piept i cu dou mini de deasupra capului consolidare cu accent pe precizia pasei Obiective operaionale Pe parcursul si la sfritul leciei elevii vor fi capabili : 1.Motrice O.M.1. s execute corect pasa cu dou mini de la piept i cu dou mini de deasupra capului O.M.2. s execute corect exerciiile propuse pentru dezvoltarea vitezei 2.Cognitive O.C.1. s reproduc etapele de execuie a pasei cu dou mini de la piept i cu dou mini de deasupra capului O.C.2. s precizeze procedeele folosite pentru dezvoltarea vitezei e deplasare O.C.3. s cunoasc mecanismul alergrii de vitez 3.Afective O.A.1. s manifeste interes pentru practicarea exerciiilor si procedeelor demonstrate O.A.2. s se mobilizeze n vederea rezolvrii sarcinilor propuse 4.Sociale O.S.1. s-i dezvolte spiritul de echip

Forme de organizare: - frontal - individual - 4 echipe de cte 5 elevi Durata : 50 minute Bibliografie: Crstea Gh. (2000) Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti, Editura AN-DA ; Ghidurile metodologice de aplicare a programelor de educaie fizic i sport (2000) (2001) MEC-SNEE; Predescu T., Moan A. (2001) Baschetul n coal. Instruire nvare, Bucureti, Editura Semne.

Verigile si durata Continutul leciei leciei Organizarea adunarea i alinierea, salutul colectivului de elevi verificarea echipamentului i a strii de 130 sntate raportul prezentarea temelor Pregtirea mers normal organismului pentru mers pe varfuri cu braele ntinse sus efort mers pe clcie cu minile ntinse la spate 6 mers pe partea exterioar a plantei piciorului mers pe partea interioar a plantei piciorului mers ghemuit alergare usoara alergare cu joc de glezn alergare cu genunchii sus alergare cu pendularea gambei napoi alergare cu pendularea gambei nainte alergare cu pas sltat Influenarea 1stnd deprtat cu palmele pe solduri : selectiv a aparatului (1-8) rotarea capului spre dreapta locomotor (1-8) rotarea capului spre stnga 7 2stnd deprtat cu braele pe lng corp : (1-8) rotarea braelor spre nainte (1-8) rotarea braelor spre napoi

Dozare 20 20 20 30 1T 1D 1L+l 1L 1L 1l 1T 1D 1L 1L 1L 1l 1x 1x

Formatii de lucru n semicerc n semicerc n semicerc n semicerc n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n coloan cte unul n linie pe 2 rnduri n linie pe 2 rnduri

Observaii

3stnd deprtat cu palmele pe olduri : (1,5) aplecare spre stnga (2,6) arcuire (3,7) aplecare spre dreapta (4,8) arcuire 4stnd deprtat, aplecat spre nainte cu braele ntinse lateral, braul merge la picior opus (morica ) 5fandri n plan lateral 6fandri n plan frontal 7srituri simple 8srituri cu deprtri, apropieri, ncruciri, n plan frontal i n plan lateral Dezvoltarea vitezei de deplasare 12 alergare pe 10 m alergare pe 15 m alergare pe 20 m Consolidarea pasei cu dou mini de la piept i dou mini de deasupra capului 20 pasarea mingii cu dou mini de la piept de pe loc pasarea mingii cu dou mini de la piept din joc de glezne de pe loc pasarea mingii cu dou mini de la piept din deplasare pasarea mingii doua maini de deasupra capului de pe loc

2x 2x 3x 5x 5x 10x 10x

n linie pe 2 rnduri

n linie pe 2 rnduri n linie pe 2 rnduri n linie pe 2 rnduri n linie pe 2 rnduri n linie pe 2 rnduri

t100 % 2x t100 % 2x t100 % 2x 10x 10x 10x 10x 10x

doua randuri doua randuri doua randuri perechi fa n fa perechi fa n fa perechi fa n fa perechi fa n fa perechi fa n fa

pasarea mingii cu dou mini de deasupra capului din joc de glezne de pe loc pasarea mingii dou mini de deasupra capului din deplasare joc bilateral pe teren redus cu tema, fr dribling, pasarea mingii joc bilateral pe teren redus Revenirea organismului dupa efort 230 Aprecieri si recomandari 1 alergare uoar mers normal adunarea si alinierea aprecieri si recomandari salutul

10x 2x3 2x3

perechi fa n fa perechi fa n fa 4 echipe a cate 5 elevi 4 echipe a cate 5 elevi

un tur un tur 15 35 10

n coloan cte unul n coloan cte unul n linie pe un rnd n linie pe un rnd n linie pe un rnd