DATA: 13.06.

2012

ŞCOALA:Școala Generală nr 4 Mediaș

CLASA: a I-a C

NUMĂR ELEVI : 27

DISCIPLINA: Educatie fizica

TEMA LECŢIEI : Jocuri dinamice

TIPUL LECŢIEI : Recapitulare si consolidare

OBIECTIVE FUNDAMENTALE

1. Consolidarea deprinderilor de bază: mers, alergare, săritură.

2. Dezvoltarea fizică armonioasă.

3. Formarea capacităţii de a practica individual exerciţii fizice.

OBIECTIVE OPERAŢIONALE

O1 - să execute exerciţiile de mers şi de alergare, păstrând poziţia corectă a corpului şi respectând indicaţiile;
O2 - să execute exerciţiile de influenţare selectivă a corpului conform comenzilor;
O3 - să respecte regulile jocului;
O4 - să execute corect miscarile ,pastrand pozitia corecta a corpului;
O5 - sa manifeste o atitudine corespunzătoare faţă de colegi, spirit de decizie şi competiţie, fair- play.

STRATEGII DIDACTICE
METODE ŞI PROCEDEE: - conversaţia;
- explicaţia;
- demonstraţia;
- exersarea;
- instructajul.
MATERIAL DIDACTIC: - mingii;
LOCUL DESFĂŞURĂRII: sala de educaţie fizică
DURATA : 50 minute.
 VERIGA/ O CONŢINUT- MIJLOC DE REALIZARE DOZARE FORMAŢII ŞI INDICAŢII
DURATA B SCHEME METODICE ŞI OBSERVAŢII
ORGANIZATORI
O CE
P

1.ORGANIZAR 1, Se asigură condiţiile bunei desfăşurări a lecţiei. Se va pregăti xxxxxxxxxx Linie de un rând.
EA 2 materialul didactic. Braţele pe lângă
COLECTIVULU 1.Alinierea, raportul, verificarea stării de sănătate şi a echipamentului 30’’ corp, spatele drept,
I DE ELEVI sportiv. capul sus, privirea
2- 3’ 2.Numărătoarea.
O înainte.
3. Exerciţii de front şi formaţie.
30’’
30’’
Variante de mers: xxxxxxxx Spatele drept.
- mers în cadenţă; 1l x Privirea înainte.
- mers pe vârfuri cu braţele la prelungirea trunchiului; x
- mers normal; 1L O
2.PREGĂTIREA - mers pe călcâie cu braţele la ceafă;
ORGANISMUL - mers normal cu exerciţii de respiraţie;
Variante de alergare:
1l
UI PENTRU
EFFORT -alergare cu genunchii la piept; 1L
6- 8’ - mers normal; x
- alergare cu pendularea gambei la înapoi; 1l x
- mers normal; 1D x
- pas săltat; 1l x
4 - mers normal. 1D x
Exerciţii de respiraţie şi de mers normal. 1l x
1D x
1l x
1l+ 1L x
x
O
 x
Formarea coloanei de gimnastică. 30’’ x O Picioarele drepte.
xxxxxxxx Palmele pe şolduri.

3. 1.Îndoiri ale capului. 1.Îndoim capul

4sx4T
INFLUENŢARE P.I.: Stând depărtat, palmele pe şolduri.
mult spre stânga şi
A SELECTIVĂ T1,2: îndoiri ale capului cu arcuire spre stânga;
3, T3,4: îndoiri ale capului cu arcuire spre dreapta.
mult spre dreapta.
A 4
APARATULUI 2. Răsuciri ale capului.
LOCOMOTOR P.I.: Stând depărtat, palmele pe şolduri.
6- 8’ T1,2: răsucirea capului cu arcuire spre stânga.
T3,4: răsucirea capului cu arcuire spre dreapta. 4sx4T 2.Răsucim capul
3. Extensii ale braţelor cu arcuire. spre stânga şi spre
P.I.: Stând depărtat, braţele la nivelul pieptului, coatele la nivelul dreapta. Palmele
umerilor. rămân pe şolduri.
T1,2: extensii cu braţele îndoite.
T3,4: extensii cu braţele întinse. 4sx4T
3.Braţele la nivelul
4. Îndoiri laterale
pieptului. Privirea
P.I.: Stând depărtat, palmele pe şolduri.
T1,2: îndoirea trunchiului cu arcuire spre stânga.
în faţă.
T3,4: îndoirea trunchiului cu arcuire spre dreapta.
5. Răsuciri ale trunchiului. 4.Picioarele întinse
4sx4T ţi îndoim mult spre
P.I.: Stând depărtat, palmele pe şolduri.
T1,2: Răsucirea trunchiului spre stânga. stânga şi mult spre
T3,4: Răsucirea trunchiului spre dreapta. dreapta.
6. Sărituri ca mingia. 5.Picioarele
P.I.: Stând cu palmele apropiate, palmele pe şolduri. Sărituri ca 4sx4T întinse. Palmele pe
mingea. şolduri.

4sx4T 6.Sărituri uşoare ca

mingea.
4. ÎNVĂŢAREA,
CONSOLIDARE Labirintul Elevii din
A, P.I – elevii raman asezati in formatia de gimnastica ; formatie respecta
PERFECŢIONA - stand drepti cu mainile pozitionate lateral; comanda
REA Din formatie sunt selectati 2 elevi care se vor alerga prin labirint .
propunatoarei.
PRICEPERILO Cei doi trebuie sa alerge printre elevii din formatie dar doar pe
R ŞI spatiile libere, nu printre bratele elevilor. La comanda propunatoarei
Cei doi elevi care
DEPRINDERIL doar elevii din formatie trebuie sa schimbe directia in functie de alearga sunt atenti
OR MOTRICE. comanda data. ( La stanga , elevi se intorc spre stanga cu mainile la comanda .
20- 25 intinse in lateral). Imediat dupa comanda, cei doi elevi care alearga
trebuie sa fie atenti sa gaseasca spatiile libere pe unde sa poate
alerga . Cel care se blocheaza , pierde.

Tunelul
P.I – elevii sunt asezati in 3 coloane

Ştafeta cu mingea pe sub picioare. Copiii se aşează în şir indian la un

metru distanţă între ei cu picioarele depărtate. Primul dintre ei,
la semnalul propunatoarei, pasează mingea printre picioarele celui
din spatele său ş.a.m.d. Când mingea ajunge la ultimul, acesta o ia şi
aleargă pe lângă şir până la capăt repetând ceea ce a făcut primul. Elevii din fiecare
Aceasta se repetă până când jucătorul care a început jocul va ajunge coloana paseaza
iarăşi primul. Câştigă echipa care ajunge cel mai repede la primul mingea printre
jucător. picioare .

MINGEA FRIGE
Materiale:
1 minge, fluier
Ambele echipe formează un singur cerc cu jucătorii unul lângă altul
(unul de la o echipă unul de la cealaltă), cu faţa spre exteriorul
cercului. Unul din jucători are în mână o minge. Propunatoarea se
află în interiorul cercului, la centru. La un semnal, mingea se trece
din mână în mână, într-un singur sens, cât mai repede – minge frige.
3, La un moment dat, propunatoarea fluieră. Cel care se află în acel
4, moment cu minge în mână este scos din joc DACĂ nu reuşeşte să o Elevii sunt atenti la
5 paseze imediat următorului. Acesta, DACĂ este atent, NU trebuie comenzile
să primească mingea; dacă o primeşte, este el scos din joc. Jocul se propunatoarei si
reia apoi în sens opus şi continuă în acelaşi fel. Câştigă echipa care executa corect
are cei mai mulţi jucători în cerc după trecerea timpului. miscarea.
ŞTAFETA
 Ambele echipe se aşează în şir, în spatele liniei de plecare. La
semnal, primul jucător din fiecare şir alergă până la ţinta fixată, o
ocoleşte şi se întoarce. Îşi atinge coechipierul următor care face Elevii sunt atenti la
acelaşi lucru. Câştigă echipa care termină prima. semnalul
fluierului.
TARILE
P.I. – elevii vor fi asezati intr-un cerc
Va fi ales un elev pentru a incepe jocul, intre timp propunatoare dand
fiecarui ele in parte care o tara (un oras). Elevul chemat in mijlocul
cercului pentru a incepe jocul va trebui sa arunce mingea in sus si sa
spuna o tara (un oras), iar copilul care isi aude tara (orasul) va trebui
sa reactioneze rapid pentru a prinde mingea.
Elevii sunt atenti la
semnal , pornesc ,
ocolesc obstacolul
si apoi predau
stafeta urmatorului
elev care va
proceda la fel.

Se vor executa exerciţii de respiraţie, deschiderea şi închiderea xxxxxxxx Inspirăm,

5. REVENIREA pumnilor, rotirea capului, precum şi mersul normal. x expirăm,închidem
ORGANISMUL 1L x şi deschidem
UI LA O pumnii, rotim
NORMAL capul, ne relaxăm.
2- 3’
Elevii se vor alinia. Se vor face aprecieri asupra modului în care xxxxxxxxxx Ne aliniem.
6.ÎNCHEIEREA a decurs lecţia. Se va spune salutul. Salutul.
LECŢIEI O
1-2’